Gikt är en form av inflammation i artrit orsakad av uppbyggnad av urinsyra i ledvävnaden och är vanligare hos män än kvinnor. För att behandla de symtom som vanligtvis följer med gikt som smärta, svullnad i lederna och tophi, försök läsa följande artikel för att hitta den lämpligaste metoden.
Steg
Del 1 av 4: Diagnosticera gikt och förstå utlösande faktorer
Steg 1. Förstå symtomen på gikt
Orsaken till ansamlingen av urinsyra är symtomen på gikt hos varje patient faktiskt väldigt varierande. Hos vissa patienter kommer gikt att bli ännu svårare än att vara i isolerade episoder. I allmänhet inkluderar gikt symptom:
- Värme, smärta, rodnad och svullnad i kroppens leder. I allmänhet uppstår dessa symtom i stortån, även om det ofta kommer att stråla till fotleden till knäet.
- Smärta som varar konsekvent på natten med en mycket svår intensitet.
- Kliande eller skalande hud runt de drabbade lederna.
Steg 2. Förstå syftet med att behandla gikt
Faktum är att gikt åtföljs av olika former av biverkningar och symptom. För att behandla gikt effektivt måste du först förstå hur man hanterar de olika aspekterna av sjukdomen:
- Avslutar smärta vid akuta attacker.
- Förhindrar upprepade attacker.
- Förhindrar bildandet av tophi (massa urinsyrakristaller som ackumuleras i mjuka vävnader).
- Förhindrar tillväxt av njursten.
Steg 3. Identifiera de olika faktorerna som kan utlösa och förvärra gikt
Tro mig, det är bättre att skaffa ett paraply innan kroppen redan är våt av regnet. Som ordspråket säger, försök att identifiera de olika faktorerna som kan utlösa och/eller förvärra gikt så att du i framtiden bättre kan undvika det:
- Gikt kan utlösas av:
- Uttorkning
- Äta för mycket
- Överdriven alkoholkonsumtion
- Nylig skada eller trauma
- Gikt kan förvärras av:
- Fetma och viktökning
- Alkoholkonsumtion
- Högt blodtryck (hypertoni)
- Hög fruktos majssirap
- Vissa droger
Del 2 av 4: Behandla giktattacker
Steg 1. Applicera en kall kompress på det giktpåverkade området i 15 minuter
Denna process kan utföras så ofta som möjligt varje dag, så länge huden fortfarande vilar var 15: e minut. För att göra detta måste du först förband en isbit med en handduk och sedan applicera den på det smärtsamma området. Som ett resultat kommer smärtan och svullnaden som uppstår efteråt att minska.
Låt inte huden komma i direkt kontakt med isbitar för att undvika vävnadsskador
Steg 2. Flytta inte lederna som drabbats av gikt
Lyft istället området så mycket du kan för att lindra smärtan och inflammationen.
- Ge din kropp tid att vila och återhämta sig.
- Öka inte belastningen på lederna!
Steg 3. Ta NSAID efter samråd med en läkare
NSAID är en förkortning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och säljs vanligtvis som receptfria läkemedel eller receptfria läkemedel som måste köpas med läkares recept via varumärkena ibuprofen, naproxen eller indometacin. Läkemedel som tillhör denna grupp kan effektivt lindra smärta och inflammation i kroppen.
- Ta inte någon medicin innan du konsulterar din läkare.
- Följ alla instruktioner som anges på läkemedelsförpackningen.
Steg 4. Tala med din läkare om möjligheten att ta kolchicin
Colchicine är ett läkemedel som förpackas i tablettform och är avsett att behandla inflammation orsakad av urinsyrakristaller. Kolkicin kan också vara användbart för smärtlindring hos patienter som inte kan ta NSAID, även om båda också kan tas tillsammans. Viss forskning tyder på att intag av kolkicin kan minska risken för att giktattacker återkommer i framtiden.
- Colchicine fungerar mest effektivt om det tas högst 36 timmar efter att attacken inträffade.
- Ta inte kolkicin om du har tagit detta läkemedel under de senaste 14 dagarna för att lindra ytterligare en akut attack.
Steg 5. Ta kortikosteroider för att behandla gikt
Kortikosteroider kan hjälpa till att lindra en mängd olika symptom i samband med gikt, såsom smärta, rodnad och svullnad. I synnerhet bör kortikosteroider tas om:
- Giktstörning uppstår i en enda led
- Det finns en attack av gikt som inte kan lindras av NSAID
- Din medicinska historia hindrar dig från att ta kolchicin eller NSAID såsom naproxen
Steg 6. Konsultera olika behandlingsmetoder som kan göras för att behandla giktattacker till läkaren
Om du märker symtom som rodnad, svullnad och smärta på grund av en giktattack, kontakta omedelbart en läkare. Förmodligen kan läkaren rekommendera behandlingsmetoder tillsammans med läkemedel som du kan ta för att övervinna dem.
Del 3 av 4: Hantering av långsiktiga komplikationer
Steg 1. Börja ta mediciner för att sänka urinsyranivåerna i blodet
Kontakta omedelbart en läkare för att konsultera rätt typ av medicinering. Några som din läkare kan rekommendera är:
- Urinsyrasänkande medel. Några av dessa är febuxostat, allopurinol och probenecid. I allmänhet kommer dessa läkemedel att ordineras av en läkare för att hantera intensiteten av gikt.
- Urikosuriska medel. I grund och botten fungerar urikosuriska medel för att öka processen för att avlägsna överskott av urinsyra från njurarna genom urinen. Hittills har fördelarna med urikosuriska medel känts av cirka 75% av giktpatienterna.
- Xantinoxidashämmare. Denna typ av läkemedel kan förhindra bildandet av xantinoxidas, en kemikalie som spelar en viktig roll i processen för urinsyrauppbyggnad.
Steg 2. Hantera din vikt och träna oftare
Att träna regelbundet kan hjälpa dig att gå ner i vikt och hantera smärtan som följer med artrit. I själva verket behöver du bara avsätta 30 minuter per dag för att träna för att känna fördelarna. Försök i synnerhet ta lugnare promenader, aerob träning eller styrketräning för att behandla gikt långsiktigt.
Steg 3. Hantera dina drycker
Alkohol, särskilt öl, kan blockera utsläpp av urinsyra i urinen. Som ett resultat kommer produktionen av urinsyra att ackumuleras i din kropp. I synnerhet innehåller öl mycket höga halter av puriner som förr eller senare kommer att brytas ner i urinsyra av din kropp.
Steg 4. Drick minst 3 liter vätska per dag
Det är bäst att dricka tillräckligt med vatten. Så att smaken inte är tråkig kan du också tillsätta skivad apelsin, citron eller gurka till vattnet. Om du vill ha ett mer varierat alternativ kan du också dricka te eller kaffe och äta mat som innehåller mycket vatten, t.ex. soppor, frukt och grönsaker.
Kaffe är faktiskt effektivt för att sänka urinsyranivåerna så det är lämpligt för konsumtion för att hantera giktens intensitet
Steg 5. Berätta för din läkare vilka mediciner du tar
Vissa läkemedel kan interagera negativt med läkemedel som är avsedda att behandla gikt. Dessutom finns det också läkemedel som kan påverka mängden urinsyra din kropp producerar. Informera därför alltid din läkare om de läkemedel du tar och deras potentiella interaktioner.
Steg 6. Skydda dina leder
Undvik ledskador och repetitiva rörelser som kan göra ledvärk värre. Till exempel, gå eller spring på en mjukare yta (t.ex. en konstgjord joggingbana eller sand) istället för cement.
Del 4 av 4: Förbättra din kost
Steg 1. Undvik mat som har hög risk för att förvärra gikt
Livsmedel med höga purinnivåer har faktiskt en mycket hög risk att förvärra intensiteten av gikt du upplever. I synnerhet kan puriner öka urinsyranivåerna i kroppen och orsaka inflammation som gör lederna smärtsamma. Några typer av mat som du måste undvika är:
- Organ i djur, såsom lever, njurar, tymuskörteln och hjärnan
- Kött, särskilt rött kött som bacon, nötkött, lamm och annat kött som har en stark smak
- Ansjovis, sardiner, kammusslor, makrill och sill
- Köttsås
- Öl
Steg 2. Begränsa intaget av livsmedel som innehåller måttliga halter av puriner
Livsmedel som kan konsumeras i rimliga portioner och inte i överskott är:
- Skaldjur och fisk (andra än skaldjur med hög purinhalt)
- Gröt
Steg 3. Njut av mat som är låg i puriner
Du kan njuta av följande livsmedel utan att oroa dig för deras inverkan på urinsyrauppbyggnad:
- Gröna bladgrönsaker
- Frukt och juice produceras av dem
- Bearbetade bröd och spannmål (inte tillverkade av fullkorn)
- Choklad och kakao
- Smör, kärnmjölk, ägg och ost
- Drycker som kaffe, te och kolsyrad läsk
- Nötter och sylt gjorda av dem
Steg 4. Prova att äta mat som påstår sig behandla gikt
Faktum är att lågpurinmat inte är särskilt inflytelserikt för att övervinna gikt, även om det verkligen inte skadar att äta dem. Livsmedel som är mycket inflytelserika för att minska gikt symptom är:
- Fettmjölk eller fettfri mjölk
- Låg fetthalt yoghurt
Tips
- Att äta kaliumrik mat kan minska symptomintensiteten under en giktattack.
- Ta inte aspirin medan du har en giktattack. Ta istället låga doser av receptfria läkemedel, som ibuprofen eller naproxennatrium.
- Besök sidan https://www.arthritis.org/ för att hitta mer fullständig och detaljerad information om gikt.
Varning
- Gikt är också förknippat med en ökad risk för njursten.
- Akuta giktsjukdomar som fortsätter att återkomma kan utlösa giktartrit, vilket är en degenerativ form av artrit.
