Ett bröstbandage kan hjälpa dig att dölja dina bröst och känna dig mer lättad. Du kan bestämma dig för att binda ditt bröst eftersom du är transwoman, genderqueer, icke -binär eller spelar rollen som en man. Även om användningen av ett professionellt bindemedel kan ge de bästa resultaten är detta ibland inte möjligt. Förtvivla inte eftersom du har flera andra alternativ för att säkert knyta bröstet. Se dock till att du verkligen gör det säkert för att inte skada kroppen.
Steg
Metod 1 av 5: Att bära en sportbh
Steg 1. Välj en sport -bh en storlek mindre än din normala storlek
Du måste se till att bh: n är tillräckligt tätt, men inte så tätt att det gör ont. Vanligtvis passar en bh en storlek mindre än din normala storlek bäst. Om du kan, prova flera behåar och välj den som passar bäst.
Du kan köpa en sport -bh i en sportbutik eller i ett köpcentrum
Steg 2. Se till att den valda bh: n är märkt”no bounce”
Sport -behåar har olika hållnivåer så du bör leta efter produkten med högsta hållfasthet. Vanligtvis ger “no bounce” behåar de mest platta resultaten. Leta efter etiketten på bh: n för att se till att produkten förhindrar att brösten gungar.
Variation:
Vissa företag märker behåar efter deras aktivitetsnivå. Om det finns en etikett som denna, leta efter produkter märkta "high impact" så att den passar på kroppen.
Steg 3. Ta på dig en andra sport -bh om du har ett stort bröst
Att bära 2 sport -behåar åt gången kan hjälpa dig att få det utseende du vill ha. Detta anses inte vara en dubbel skena så det är säkert att göra det. Se dock till att du fortfarande kan röra dig fritt när du bär två behåar.
- Om du känner dig obekväm, ta bort en eller båda behåarna.
- Användningen av en andra behå kan vara effektiv för att platta ut bröstet. Prova den här metoden för att se till att den fungerar för dig.
Metod 2 av 5: Använda långa strumpor
Steg 1. Bär ett par kontroll-strumpbyxor som en tillfällig lösning
Kontrollstrumpor har en tätare topp som kan användas som bindemedel. Vanligtvis är detta ett säkert sätt att bära den då och då.
Vi rekommenderar att du använder en produkt som fortfarande är ny eftersom den känns stramare. Men du kan också bära gamla strumpor om det är allt du har
Varning:
Pärm från strumpor kan endast användas i högst 6 timmar. Denna metod är säker att göra ibland, men inte för ofta.
Steg 2. Klipp benen på strumporna med sax
Du kommer att bära strumporna upp och ner och dra in dem från huvudet så att benen måste klippas av. Trimma botten av bålområdet eller runt mitten av låret, beroende på hur du bär strumpbandet.
Släng strumporna eftersom du inte behöver dem
Steg 3. Gör ett hål i strumpans gren för att sätta in det i nacken
Ditt huvud går genom strumpans gren så det borde finnas ett hål där. Använd sax för att klippa ut sektionen. Detta kommer att göra strumporna till en linne eller kortärmad t-shirt.
Var noga med att klippa all bomull vid grenen. Annars har du svårt att få huvudet in i det
Steg 4. Dra strumporna över huvudet med midjan nedåt
För in huvudet genom hålet i ljumsken. Sätt sedan in armen i hålet där benen är. Slutligen drar du upp strumpans topp till bröstområdet. Justera bröstets position så att det ser jämnt ut.
Du kan svettas mer när du bär bindemedelstrumpor eftersom det material som används generellt absorberar svett
Metod 3 av 5: Bär kamisolöverdel
Steg 1. Välj en camis med behå
Denna typ av kamisol har en extra panel i den övre halvan av skjortan som är utrustad med tjockt gummi för stöd. Denna inre panel ger extra stöd åt bröstet för ett jämnare utseende.
- Du kan köpa kamisoler på platser som säljer damkläder.
- Användningen av camis är mycket lämplig för dig som har små bröst.
Steg 2. Vänd ovansidan av camisolen så att bh: ns elastik ligger på bröstet
Baksidan är tätare än frontpanelen så den är lösare att linda runt bysten. Vänd toppen upp och ner så att den snäva delen ger bättre stöd. Dra därefter den inre panelen för att täcka bysten.
Om det behövs kan du använda en plastjusterare på camisole -remmen så att den ligger högre på bröstet
Steg 3. Vik botten på camisarna för att täcka bröstet
Släta tyget och vik upp en tredjedel av camisolen. Vik det sedan igen. Vik vid behov igen så att dina bröst är helt täckta.
Detta lager hjälper till att platta ut dina bröst
Dricks:
Du kan bära 2 camis om du fortfarande känner dig bekväm. Se till att camisarna är utrustade med en behå.
Metod 4 av 5: Dölja bröstet med kläder
Steg 1. Bär flera lager kläder för att dölja bysten
Att bära mer än en skjorta är en effektiv strategi för att dölja dina bröst. Försök att bära en dubbelskjorta eller ha en skjorta under en skjorta med knappar.
- Om du har stora bröst kan du bära 2 underkläder innan du bär en knapp med skjorta för att dölja det.
- Att bära tjocka T-shirts och tröjor är ett bra sätt att dölja dina bröst i kallt väder. När vädret är varmt, använd lättare kläder (t.ex. en underklänning eller en vanlig t-shirt) för att undvika överhettning.
Dricks:
Använd flera lager kläder för att täcka pärmen om du inte får bysten du vill ha.
Steg 2. Bär en knapp med skjorta med bröstficka för att dina bröst ska se mindre ut
Även om du tror att bröstpåsar kan dra människors uppmärksamhet till dina bröst, är den här funktionen faktiskt ganska effektiv för att dölja bröstkurvor. Dessa fickor kan lura folk att tro att bröstet ser större ut eftersom det finns fickor på din skjorta. Leta efter skjortor med 1 eller 2 bröstfickor.
Du kan också bära trånga underkläder för att göra bröstet jämnare
Steg 3. Bär kompressionströjor för sport under vardagskläder
Kompressionströjor är gjorda av stretchigt material som passar tätt mot din kropp. Detta gör den lämplig som ett verktyg för att platta ut bröstet. Bär bara t-shirten eller lägg till ytterligare ett lager kläder för att jämna ut formen på dina bröst.
Du kan köpa kompressionströjor i butiker som säljer träningsutrustning. Du kan också köpa dem i butiker som säljer herrkläder
Metod 5 av 5: Säkert bröstförband
Steg 1. Bär pärmen högst 8 timmar åt gången
Det är helt normalt att vilja ha ett bröstförband hela tiden, men det är inte säkert för din kropp. Du måste ta bort pärmen då och då så att vävnaden, muskeln och benet inte skadas. Använd inte bindemedlet i mer än 6 till 8 timmar åt gången.
- När du inte bär pärm kan du bära lager av kläder och en camis för att dölja formen på din byst.
- Var uppmärksam på kroppens tillstånd. Om du upplever obehag, smärta eller andningssvårigheter, stoppa bröstskenan, även om den inte har varat 8 timmar.
Dricks:
Om du bara lär dig bröstomslag, försök att göra det i 8 timmar. Att göra detta långsamt kan hjälpa dig att vänja dig vid det, liksom att vänja din kropp vid andning medan du bär pärmen.
Steg 2. Ta bort pärmen medan du sover
Att bära ett bindemedel för att sova kan störa din andning och sömnkvalitet. Dessutom kan det skada kroppen permanent. Bär aldrig pärm när du sover.
Bär en t-shirt innan du bär en camis för att få dina bröst att se jämnare ut
Steg 3. Använd löst pulver eller skållskyddskräm för att förhindra hudirritation
Pärmar är vanligtvis våta av svett och gnuggar mot huden, vilket orsakar blåsor och klåda. För att förhindra detta problem, applicera löst pulver eller skållskyddskräm på huden innan bindemedlet appliceras.
Du hittar dessa produkter på ditt närmaste apotek eller webbutik
Steg 4. Använd aldrig ett bandage eller tejp för att förbanda bröstet
Dessa saker ser ut som bra bandage, men de kan faktiskt skada kroppen. Ingen av dem ger bra stöd när du flyttar. Således kan du uppleva muskel-, revben- och lungskador. Använd ett säkert bindemedel för att förhindra detta problem.
Du kanske ser dessa produkter som bandage i filmer. Detta garanterar dock inte dess säkerhet
Vet du?
Essens bandage är utformat för att vara tätare när användaren rör sig, så detta föremål är mycket farligt när det bärs runt bröstet. Ta inte risken att äventyra din hälsa genom att förbanda bröstet med ett essförband.
Steg 5. Använd bara 1 metod för att binda bröstet åt gången
Om du känner att splintmetoden som används inte fungerar kan du prova andra metoder för att hitta den som passar bäst. Använd dock aldrig båda metoderna samtidigt eftersom dessa metoder kan skada din kropp.
Fortsätt prova olika metoder tills du hittar den som fungerar bäst. Du kan behöva lite tid för att få tillfredsställande resultat. Så ge inte upp
Steg 6. Bär en sport -bh om du gör mycket aktivitet
När du tränar ska din kropp kunna röra sig fritt. Dessutom är det mycket viktigt att du kan andas lätt. De flesta pärmar är för trånga för träning, men du kan bära en sport -BH.
Det är bäst att bara bära en sport -bh när du tränar. Om du är orolig för att visa dina bröst, bär löst sittande kläder för att täcka din sport-bh
Steg 7. Besök en läkare om du har ont eller andningssvårigheter
Tyvärr kan ett bindemedel som är för hårt eller för länge bäras orsaka ryggont och bröstsmärta samt andningssvårigheter. Du kan vara ovillig att diskutera denna fråga med din läkare, vilket är normalt. Det är dock mycket viktigt att få dig kontrollerad och se till att ditt tillstånd är okej. Kom till den läkare du litar på eller besök närmaste hälsoklinik för att ta reda på om du behöver läkarvård.
