Så du vill avsiktligt känna dig yr. Kanske vill du bara låtsas att du är besviken eller bara ha kul. Yrsel är ett sensoriskt svar på ett tillfälligt blodtrycksfall och blodflöde till huvudet, vanligtvis från att stå upp för snabbt efter att ha suttit eller legat. Du kan utlösa denna känsla på ett antal sätt, men du måste vara försiktig. Yrsel kan orsaka illamående, kräkningar eller till och med dödsfall i vissa fall.
Steg
Metod 1 av 2: Stå för fort
Steg 1. Knäböj ner
Böj båda knäna och ta kroppen till golvet. Ditt huvud hänger också lågt. När du reser dig snabbt efter att du sitter på huk, sitter eller ligger en stund, rinner blod från huvudet och hjärnan kastas tillfälligt från sin vanliga jämvikt. Om du inte har suttit eller legat på länge, försök att sätta dig på huk och andas snabbt för att efterlikna processen.
- Akta dig för yttre faktorer. Effekterna av yrsel kan vara mer intensiva om du är hungrig eller uttorkad, eller när luften är varm och fuktig. Du kan svimma eller kräkas om du känner dig yr
- Försök att stå med huvudet eller händerna (handhåll). Att vända är ett mycket snabbt sätt att få blod att strömma till huvudet. I huvudsak är processen densamma: stå upp och ner i 1-2 minuter tills huvudet känns tungt, stå sedan upp. Se till att din nacke stöds väl.
Steg 2. Andas snabbt och djupt medan du sitter på huk
I teorin kommer detta att öka blodflödet och tillfälligt höja blodtrycket, särskilt i huvudet och lungorna. Tänk på att ju längre du sitter på huk, desto mer sannolikt är det att du blir yr när du reser dig.
Ju tyngre och snabbare du andas, desto snabbare blir din puls. Detta påskyndar blodflödet
Steg 3. Stå upp snabbt
Håll huvudet uppe och rör dig inte för mycket. Blodtrycket sjunker plötsligt från huvudet och du kommer snart att uppleva yrsel.
Din syn kan bli mörkare. Dina ögon kan lysa upp och se prickarna eller "stjärnorna" dansa framför dig
Steg 4. Vänta innan du kör
Du bör stå ett tag och njuta av känslan. Låt blicken återvända och hjärnan hittar sin balans igen. Om du går när du känner dig yr kan du snubbla, falla eller stöta på något.
Metod 2 av 2: Håll andan
Steg 1. Håll andan
Att hålla andan tar bort syre från din hjärna. Din kropp är van vid det regelbundna flödet av färskt syre. Därför måste människor fortsätta andas för att överleva. Om du håller andan kommer hjärnan att saknas syre och gå in i "krisläge". Om du håller andan tills du känner dig obekväm, även om det bara är några sekunder, kan du få dig att känna dig yr.
Steg 2. Se till att du gör det mycket noggrant
Håll inte andan för länge så att du inte svimmar. Vad du än gör, ta inte bort syre från din hjärna på ett sätt som inte kan ångras manuellt. Du leker med livet. Håll andan bara om du kan andas igen omedelbart. Det betyder:
- Packa inte in huvudet i en lufttät behållare. Naturligtvis ska dina näsborrar och mun inte blockeras samtidigt. Annars skulle risken för kvävning vara enorm.
- Ge inte huvudet huvudvärk i vattnet. Om du svimmar i vattnet kommer du inte att kunna återvända till ytan och kommer så småningom att drunkna.
- Försök inte ge dig själv huvudvärk medan du gör något som kräver din fulla uppmärksamhet. Gör inte detta när du cyklar eller kör bil. Gör inte det medan du står på kanten av en hög plats. Du kan dö av en krasch eller falla.
Steg 3. Gör dig redo att titta på”stjärnorna” och bli väldigt yr
Denna känsla kan göra dig deprimerad och till och med svag. Försök inte gå förrän huvudet är helt klart. Se till att du har full kontroll över huruvida du ska andas eller inte. Annars riskerar du hjärnskador eller till och med dödsfall.
Tips
- Ju snabbare och djupare du andas, desto mer yr du i huvudet.
- En annan taktik är att vända snabbt tills du känner dig yr. Du kan dock känna dig illamående om du snurrar för snabbt.
- Se till att du är nära ett mjukt föremål som madrass, soffa eller matta. Skada inte dig själv genom att falla på en farlig yta om du svimmar.
