Har du någonsin känt dig väldigt irriterad på grund av kliande hud? Klåda kan uppstå på grund av många faktorer som insektsbett, allergiska reaktioner, solljus, hudinfektioner, väder, mediciner, sjukdomar och till och med graviditet eller åldrande. Om huden fortsätter att klia i flera veckor eller månader, bör du kontakta din läkare och få den behandlad. Men om andra symtom inte uppträder och klådan inte är för svår kan du behandla det effektivt och enkelt med huskurer.
Steg
Metod 1 av 5: Hitta en klåda
Steg 1. Ta en dusch eller bad i kallt vatten
Den exakta mekanismen genom vilken klåda uppstår är inte klart. Klåda kan dock lindras när det finns en "motståndare" (t.ex. repor). Kallt vatten kan enkelt användas för att lindra det.
- Blötlägg eller duscha i kallt vatten. Eftersom kalla temperaturer är så effektiva kan det vara fördelaktigt att duscha och låta kallt vatten rinna över det kliande området. Eller för dem som gillar det kan du också byta ut det genom att blötlägga i kallt vatten så länge du vill.
-
Du kan också lägga till eteriska oljor som kan lindra och stoppa irritation i vattnet. Häll 2-3 droppar eterisk olja i kallt vatten som används för att bada.
- Romersk kamomill är en lugnande, icke-inflammatorisk olja.
- Arabisk rökelse (Frankincense / Boswellia frereana) kan lugna inflammerad hud.
- Lavendel kan hjälpa till att lindra stress och minska klåda.
- Calendula -olja kan hjälpa till att minska klåda genom att öka hudens återfuktning.
- Undvik följande eteriska oljor eftersom de är kända för att skada huden: lagerblad, kanel, kryddnejlika, citronella, kummin, citrongräs, citronverbena, oregano, tagetes och timjan.
Steg 2. Gör en kall kompress
Blöt en handduk eller trasa med kallt vatten och lägg den över det kliande hudområdet tills klådan avtar. Prova att göra denna teknik i 30 minuter. Effekten uppstår eftersom den våta trasan "mjukar upp" den kliande huden och hjälper till att ta bort död hud i området.
- Du kan också applicera is eller ett paket frysta nötter på det kliande hudområdet. Innan du lägger på huden ska du först linda isen eller paketet med nötter med en handduk. Applicera kompressen i 10-20 minuter, och inte mer.
- Att använda varmt vatten eller heta kompresser kan förvärra irritationen.
Steg 3. Fukta det kliande hudområdet med natriumbikarbonatlösning
Bakpulver är ett naturligt antipruritikum, som kan användas för alla typer av klåda, särskilt effektivt för att lindra klåda som orsakas av bistick och insektsbett.
Häll 120 gram bakpulver i kallt vatten som används för att bada. Blöt huden i 30 minuter-1 timme
Steg 4. Blötlägg havregryn eller gör en havregrynpasta
Havregryn har föreningar som fungerar som antioxidanter, som hjälper till att lugna och stoppa hudirritation. Det är bäst att använda kolloidalt havregryn, men om du inte har det kan du också använda hel havregryn eller obearbetat havremjöl. För att mala det kan du använda en matberedare eller kaffekvarn. Effektiva föreningar förekommer oftare i obehandlade havre (avenantramider).
- Häll 180 gram oförädlat, okokt havregryn eller havremjöl i vattnet som ska användas för blötläggning. Kom ihåg att vattnet som används ska vara kallt eller varmt, och inte varmt vatten eftersom det kommer att förvärra hudens tillstånd. Blötlägg i en timme varje dag tills huden inte längre kliar.
- Oförädlat och okokt havremjöl kan också blandas med vatten för att göra en tjock pasta. Applicera pastan på kliande hud och låt verka i 20-30 minuter.
Steg 5. Använd aloe vera
Aloe vera innehåller svampdödande, antibakteriella och antiinflammatoriska ingredienser. Dessutom innehåller aloe vera också mycket E -vitamin som är användbart vid behandling av brännskador och kan hjälpa till att lindra inflammation och kliande hud.
- Färsk aloe vera är den perfekta typen att använda. Om du har en hel aloe vera -växt, ta ett av bladen, klipp av huden och applicera slem på den kliande huden. Låt huden absorbera aloe vera -slem. Alternativt kan du också köpa aloe vera gel på ett apotek eller apotek. Leta efter aloe vera gel som är 100% naturlig.
- Applicera inte aloe vera gel på öppna sår eller irriterad och rodnad hud.
Steg 6. Använd färsk mynta
Forskning har visat att badning med vatten blandat med myntablad och pepparmyntolja är fördelaktigt för kliande hud. Mynta innehåller antiinflammatoriska och bedövande egenskaper som hjälper till att minska och stoppa kliande hud.
- Kokta myntablad är ännu starkare eftersom kokprocessen hjälper till att ta bort oljan som finns på bladen. Var noga med att kyla vattnet först innan du applicerar det på huden med en trasa.
- Du kan också applicera en bomullspinne som blötläggs i pepparmyntsolja direkt på den kliande huden.
Metod 2 av 5: Håll din kropp hydrerad och exfolierande
Steg 1. Håll kroppen väl hydrerad
Den vanligaste orsaken till kliande hud är torr hud. Ju mer du dricker vatten, desto mer vatten absorberas av huden. Det rekommenderas att du dricker minst 6-8 glas 240 ml vatten varje dag.
Människor som är mycket aktiva eller svettas mycket bör dricka mer vatten
Steg 2. Duscha inte mer än en gång om dagen
Använd varmt eller kallt vatten och applicera fuktkräm över hela kroppen efter duschen. Duscha eller bada inte mer än 30 minuter.
- Många inser inte det, men bad eller bad kan faktiskt torka ut din hud, särskilt om du använder hårda eller kemikalieladdade tvålar. Undvik tvålar som innehåller färgämnen, dofter eller alkohol.
- Den rekommenderade typen av vatten är varmt vatten eftersom för varmt vatten kan skada huden genom att ta bort skyddande oljor som hjälper till att hålla huden återfuktad.
Steg 3. Applicera en fuktkräm av hög kvalitet på huden
Välj en fuktkräm som innehåller så få kemiska tillsatser som möjligt. Detta minskar risken för exponering för kemikalier som kan vara olämpliga för din hud eller förvärra det kliande tillståndet.
- Undvik produkter som innehåller tillsatt alkohol eller doft. Alkohol kan torka ut huden och göra kliande hud värre. Doft, som ofta är upplöst i alkohol, har samma effekt.
- Vaselin är en doftfri ingrediens och är ofta användbar för att återfukta irriterad hud.
- Flera studier har funnit att krämer som innehåller omega-3-fettsyror kan vara användbara för att minska symptomen på eksem (en sjukdom som orsakar svår klåda i huden).
Steg 4. Gör din egen fuktkräm
Du kan också göra din egen fuktkräm. Applicera en av dessa hemkräm på ditt ansikte, kropp och händer. Låt huden absorbera fuktkräm i några minuter. Torka eller skölj sedan av resterande ämnen.
- Cream-Avocado-Honey Moisturizer. Kombinera 3 matskedar färsk grädde, 1/4 av en färsk avokado och 1 matsked honung i en mixer tills konsistensen är slät.
- Sheasmör fuktighetskräm. Mosa 120 gram sheasmör i rumstemperatur med en träsked. Tillsätt 2 msk mandelolja eller lavendelolja (välj önskat eller tillgängligt). Tillsätt 8-10 droppar lavendelolja eller någon doftolja du gillar (t.ex. citron, apelsin, mynta eller gardenia). Blanda ingredienserna med en mixer på hög hastighet tills konsistensen är slät. Förvara fuktkräm i en sluten glasburk på en sval, mörk plats.
- Aloe vera-mandelolja-kamomillotion. Blanda 120 ml mandelolja och 120 ml kamomillte i en mixer. För att göra teet doppar du 2 kamille -tepåsar i 120 ml kokande vatten i minst 5 minuter. Tillsätt långsamt 120 ml aloe vera gel vid låg hastighet. Använd en spatel för att se till att all aloe vera gel är jämnt blandad. Se också till att alla ingredienser är blandade i rumstemperatur innan du blandar. Lägg den färdiga lotionen i en ren burk och förvara den i kylskåpet. Ta upp och värm lite lotion i händerna och applicera sedan på huden.
- Kokosolja kan också vara fördelaktigt för att öka hudens förmåga att behålla fukt. Applicera kokosolja direkt på den irriterade eller kliande huden.
Steg 5. Ta bort det döda hudlagret (försiktigt
). American Academy of Dermatology rekommenderar att du träffar en hudläkare och gör en hudutvärdering innan du exfolierar eftersom inte alla exfolieringsmedel är lämpliga för alla hudtyper. Olämplig, aggressiv eller hård exfoliering kan faktiskt skada huden, öka risken för inflammation och klåda och förvärra befintliga hudförhållanden. En hudläkare kan föreslå frekvens och metod för exfoliering som kan göras baserat på din hudtyp. Några av följande metoder kan dock också prövas:
- Prova torrborstning. Denna teknik är en traditionell kinesisk medicinmetod som har visat sig ta bort döda hudceller på hudens yta och hjälper till att förbättra blodcirkulationen. Använd en borste som har naturliga borst och har ett långt handtag. Gnid borsten försiktigt, börja med fötterna. Gnid borsten i stora cirkulära rörelser för stora områden, till exempel torso och rygg. Gnid borsten 3-4 gånger på varje område, hudveck och hela kroppen. Efter det, ta en dusch, torka och applicera fuktkräm på huden. Använd inte denna metod på skadad hud.
- Försök att använda en trasa som kan ta bort ett lager av död hud. Dessa tyger kan vanligtvis köpas i olika storlekar och är gjorda av vävda syntetfibrer som nylon eller naturfibrer som silke eller linne. Använd denna trasa försiktigt över hela kroppen. Efter det, ta en dusch, torka och applicera fuktkräm på huden.
- Torka av huden försiktigt och gnugga aldrig huden. Detta kan faktiskt göra irritation och klåda värre.
Metod 3 av 5: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Repa inte huden
Även om det är svårt att göra, repa inte så mycket som möjligt den kliande huden. Repning kan förvärra hudirritation eftersom det frigör ämnen som histamin och andra cytokiner, som ökar och sprider klåda. Dessutom gör repor också att hjärnan släpper ut kemiska budbärare som ökar klådan. Hud som skadas av repor kan också bli smittad och orsaka irritation i området för att bli allvarligare. De långsiktiga effekterna av repad hud är förändringar i hudens struktur, utseende av ärr och förändringar i hudens tjocklek och färg.
- Om det finns hudområden som känns kliande, använd en av snabbmedicinerna ovan för att behandla huden utifrån.
- Håll dina naglar korta. Om du ofta känner kliande på natten, försök att bära handskar medan du sover.
Steg 2. Undvik hårda tvättmedel
Använd endast oparfymerat tvättmedel; vissa tvättmedelsmärken tillhandahåller till och med speciella typer av tvättmedel för känslig hud. Skölj också alla kläder en gång till för att ta bort eventuella rester av tvättmedel.
Överväg också att använda rengöringsprodukter som är naturliga eller ekologiska för att minimera kemiska tillsatser
Steg 3. Bär lösa kläder av naturliga tygfibrer
Försök till exempel att bära 100% rena bomullskläder så ofta som möjligt, särskilt för underkläder. Bomull är en naturlig tygfiber utan kemiska tillsatser som inte orsakar allergier och minskar risken för irritation och farliga hudreaktioner.
- Bomull och linne tillåter också huden att andas, så att svett kan avdunsta och luft flöda. Jämfört med många andra typer av tyg är bomull också lättare att tvätta, torka och sköta.
- Andra tyger tillverkade av naturfibrer är lin, lin och siden. Var dock försiktig med ull eftersom många tror att det kommer att irritera huden.
Steg 4. Undvik personligvårdsprodukter som innehåller doft
Använd inte parfymer, tvålar, lotioner, schampon och andra vård- eller skönhetsprodukter som innehåller tillsatta dofter och kemikalier. Hos många människor irriterar dessa produkter huden och gör kliande symtom värre.
- Använd en mild tvål som innehåller växtglycerin. Dessa produkter kan köpas på de flesta apotek och stormarknader. Några exempel på populära märken som säljer denna typ av tvål är Clearly Natural, Pears och Sappo Hill. Denna typ av tvål gör inte huden torr och irriterad. Glycerol är en giftfri, luktfri, färglös viskös gel som har använts i århundraden för att återfukta och rengöra huden.
- Se alltid till att tvätta bort tvålen från kroppen och applicera fuktkräm efter att du har använt tvålen.
Steg 5. Använd en luftfuktare
En luftfuktare hjälper till att se till att luften inte är för torr, så att din hud inte torkar ut och kliar.
- Om du inte har en luftfuktare, skynda dig inte att köpa en. Du kan göra din egen luftfuktare hemma! Förvara flera skålar med vatten i rummet, utom räckhåll för små barn och husdjur. När vädret är kallt, placera skålarna nära en värmekälla. Under tiden, när vädret är varmt, placera skålarna nära fönstret så att de utsätts för solen. Detta hjälper vattnet att avdunsta mer effektivt och hålla luften fuktig.
- Se till att vattnet i din luftfuktare (antingen kommersiellt eller hemlagat) alltid är fullt.
- Rengör din luftfuktare regelbundet enligt produktinstruktionerna. Om det inte rengörs regelbundet kommer en fuktig miljö att uppmuntra tillväxt av bakterier och svampar.
Steg 6. Ta tillskott
Rådgör med din läkare först innan du tar eller lägger till något ämne i din kost. Medan vitaminer, mineraler och de flesta tillskott i allmänhet är säkra när de används enligt anvisningarna, kan vissa kosttillskott orsaka biverkningar (särskilt om du tar medicin). Några av följande tillskott kan vara användbara att ta (antingen i tablettform eller i sin naturliga form):
- Växt polyfenoler (flavonoider). Flavonoider som quercetin och rutin är naturliga antihistaminer som hjälper till att skydda kroppen från DNA -skador. Specifika doser för quercetin är 250-500 mg och 500-1000 mg för rutin.
- Vitamin A. Vitamin A behövs för frisk hud. Livsmedel som innehåller höga halter av vitamin A är sötpotatis, nötlever, spenat, fisk, mjölk, ägg och morötter. De flesta har dock svårt att få i sig tillräckligt med A -vitamin från maten ensam. Så konsumtionen av kosttillskott kan också övervägas.
- B -vitaminer. B -vitaminer är också viktiga för att hålla huden frisk. Det enklaste sättet att konsumera dem är att ta ett vitamin B-komplex som innehåller alla B-vitaminer. Men B-vitaminer kan också fås från bönor, fisk och fjäderfä.
- Omega-3 fettsyror. Omega-3-fettsyror är viktiga för att hålla huden återfuktad och hjälpa till att minska inflammation. Omega-3-tillskott och vitaminer kan köpas på stormarknader eller apotek. Bladgrönsaker, nötter och fet fisk (som makrill och lax) är bra källor till omega-3-fettsyror.
Steg 7. Minska stressen
På grund av dess påverkan på hormoner kan stress göra kliande hud värre. Överväg att öva på stresshanteringstekniker som meditation, yoga och träning.
Metod 4 av 5: Användning av klåda för insektsbett
Steg 1. Använd kalaminkräm
Calamine lotion innehåller zinkoxid (en typ av järnoxid), järn (III) oxid och/eller zinkkarbonat. Denna lotion har använts i åratal för att lindra kliande hud orsakad av en mängd olika saker, inklusive Poison Ivy, Gift Ek, Gift Sumac, solljus och insektsbett och stick. Denna lotion kan också användas för att förhindra hudinfektioner som uppstår om huden repas för mycket.
Calamine lotion kan köpas billigt på apotek eller apotek
Steg 2. Gör en havregrynsgröt
Poultices är en blandning av mjuka, våta texturerade ingredienser, vanligtvis bestående av en blandning av kryddor och andra växtmaterial eller vetemjöl. Applicera grädden direkt på huden och för att hålla den fast, täck grädden med en trasa. Mal 90 gram kolloidalt havregryn med en kaffekvarn eller mixer tills det har en grov pulverliknande konsistens. Blanda pulvret med varmt vatten för att bilda en tjock pasta. Applicera grädden på det kliande hudområdet. Lämna grädden på huden så länge du känner dig bekväm och skölj med varmt vatten.
- Du kan också täcka området med en ren bomullstrasa. Linda tyget med ett elastiskt bandage eller tejp.
- Ogrundad havregryn kan också användas, men det blir svårare att sprida jämnt.
Steg 3. Gör en poultice av bakpulver
Blanda cirka 60 gram bakpulver och varmt vatten för att bilda en tjock pasta. Applicera grädden på hudområden som kliar från giftig murgröna, gift ek, gift sumak, solljus och insektsbett eller stick. Lämna grädden på huden så länge du känner dig bekväm och skölj med varmt vatten.
Du kan också täcka området med en ren bomullstrasa. Linda tyget med ett elastiskt bandage eller tejp
Metod 5 av 5: Förstå kliande hud
Steg 1. Förstå varför din hud känns kliande
Flera specialiserade nerver bär information om olika kroppskänslor (såsom klåda) till hjärnan. När de stimuleras frigör dessa nerver en mängd olika kemiska budbärare (kallade cytokiner) som aktiverar närliggande nerver. Histamin är ett exempel på ett cytokin som orsakar klåda i en allergisk reaktion. När många andra nerver stimuleras, angriper kemiska meddelanden hjärnan och gör att vi vill repa vissa delar av kroppen.
Klåda, även känd som klåda, kan orsaka och åtföljas av gupp, rodnad hud och andra typer av utslag. Men i vissa fall genomgår inte huden några förändringar
Steg 2. Bestäm orsaken till kliande hud
Klåda kan orsakas av en mängd olika saker, från insektsbett, specifika hudsjukdomar (som eksem eller psoriasis) till allvarligare sjukdomar som njur- och leversjukdom. Några av de främsta orsakerna till kliande hud är:
- Torr hud. En av de vanligaste orsakerna till kliande hud är torr hud. Detta kan orsakas av miljöfaktorer (t.ex. uppvärmning eller luftkonditionering, låg luftfuktighet eller att bada för ofta med rengöringsmedel som kan torka ut huden) eller brist på vattenförbrukning.
- Hudsjukdom. Eksem (atopisk dermatit) och psoriasis är vanliga hudsjukdomar och uppträder vanligtvis med klåda, rodnad och irritation i huden, stötar och blåsor. Solbränna kan också klia.
- Virala och svampinfektioner. Infektioner som vattkoppor, mässling, bältros och köns- och analherpes kan få kroppen att klia mycket.
- Parasiter. Kliande hud kan också orsakas av huvudlöss och könslöss.
- Sjukdom. Leversjukdom åtföljs ofta av mild till svår klåda. Symtom på kliande hud uppträder också vid flera andra sjukdomar som blodsjukdomar (anemi på grund av järnbrist, polycytemi vera eller överskott av blodsjukdomar etc.), cancer (såsom leukemi och lymfom) och sköldkörtelsjukdom.
- Allergisk reaktion. Allergiska reaktioner mot insektsbett, pollen, växt toxiner, kosmetika, grooming produkter och livsmedel orsakar mild till svår klåda. Utslag orsakade av kontaktdermatit (utslag orsakade av hudkontakt med kemikalier eller allergener) kan också vara mycket kliande.
- Inkompatibilitetsreaktion med läkemedlet. Milda till svåra kliande hudreaktioner är en relativt vanlig biverkning av flera läkemedel, inklusive antibiotika, svampdödande medel och vissa smärtstillande medel.
- Nervstörningar. Sjukdomar som diabetes och multipel skleros påverkar nerverna och kan orsaka en kliande känsla.
- Graviditet. Klåda är ofta en "bieffekt" av graviditet. De kliande områdena är vanligtvis buken, brösten, låren och händerna.
Steg 3. Kontrollera dina symtom
Avgör om du bara har torr hud eller har andra hudsjukdomar, såsom urtikaria eller utslag, som kan vara relaterade till en allergisk reaktion eller annan sjukdom. Vanliga delar av kroppen som upplever torra hudförhållanden är underbenen, buken, händerna och låren. Detta tillstånd kännetecknas av utseendet på skorpa, klåda och sprickor på huden. Det är bäst att ringa din läkare om du upplever symtom som kan tyda på ett allvarligare tillstånd, till exempel utslag eller klåda som inte försvinner eller är oförklarligt.
- Utslagen kännetecknas av stötar på huden, förändringar i hudfärg, skorpa och blåsor. Vanliga orsaker till utslag är Poison Ivy, taggig värme, urtikaria och eksem. Ett icke-smittsamt utslag kan vanligtvis behandlas med en receptfri hydrokortisonkräm och klådan kan lindras med en oral antihistamin. Men om du har ett oförklarligt utslag och du har feber eller utslag i flera dagar, bör du kontakta din läkare.
- Urtikaria kännetecknas av enstaka eller flera små rosa eller röda fläckar eller stötar på huden. Urtikaria indikerar vanligtvis en allergisk reaktion mot vissa livsmedel, mediciner, insektsbett, pollen och allergiska skott. Andra möjliga orsaker till urtikaria är svamp- och bakterieinfektioner, stress, kontakt med kemikalier, solljus, värme, kyla och vatten. För vissa människor är urtikaria inte allvarligt. Om du misstänker att dina symtom beror på en allergi kan din läkare utföra ett allergitest och förskriva medicinering (vanligtvis en antihistamin).
- Om du är kliande och inte kan andas, sök omedelbart medicinsk hjälp eftersom detta indikerar en allvarlig allergisk reaktion.
Steg 4. Ring läkaren
Om klådan är utbredd, har en okänd orsak och eller inte försvinner inom 2-3 dagar trots att du testat de ovan beskrivna medicinerna, kontakta din läkare för att fastställa orsaken och den bästa behandlingen för dig.
- Om du har ihållande urtikaria och/eller utslag, kontakta din läkare.
- Medicinsk diagnos beror alltid på den bakomliggande orsaken. Huvudorsaken till sjukdomen bestäms vanligtvis utifrån en fysisk undersökning, en noggrann och noggrann undersökning av journalen samt olika laboratorietester och bilder. I vissa fall kan ett litet hudprov tas för biopsi så att huden kan undersökas under ett mikroskop. Mest kliande hud orsakas av torra hudförhållanden och kan lugnas. Att ta reda på orsaken tar dock tid.
Varning
- Även om du vill, försök att inte repa huden. Repning kommer bara att ytterligare skada det området av kroppen och kan skada huden.
- Även om många fall av kliande hud orsakas av allergier och andra känsligheter, kan ihållande klåda vara ett symptom på en allvarlig sjukdom. Klåda kan uppstå vid allvarliga sjukdomar som leversjukdom, anemi, njursvikt, diabetes, bältros och lupus. Därför är det mycket viktigt att bestämma orsaken och behandlingen.
