Hemorrojder (ofta kallade hemorrojder, hemorrojder eller hemorrojder) är förstorade blodkärl som kan uppstå internt eller externt runt anus. Detta tillstånd uppstår på grund av ökat tryck på venerna i bäckenet (bäckenet) och ändtarmen (anus), och är associerat med förstoppning, diarré och ansträngning under tarmrörelser. Det vanligaste symptomet är blödning när du har tarmrörelse - du kan se blod på toalettpapper eller toalettskål. Hemorrojder kan också vara kliande och smärtsamma. Den vanligaste orsaken till hemorrojder är ansträngning under tarmrörelser. Hemorrojder kan också orsakas av fetma, tunga lyft och graviditet. Under graviditeten uppstår hemorrojder på grund av det extra trycket när du bär en baby, liksom det ökade trycket på blodkärlen i nedre delen av buken.
Steg
Metod 1 av 3: Naturligt behandla hemorrojder
Steg 1. Ta reda på om du verkligen har hemorrojder
Externa hemorrojder kan detekteras när du rengör ändtarmen efter avföring. Du kommer att känna svullnad i området runt analkanalen. Interna hemorrojder är vanligtvis svåra att känna, men de kan förstoras genom analkanalen.
Steg 2. Ta ett varmt bad
Om du inte vill ta ett helt bad, ta ett Sitz -bad, som sitter i några centimeter vatten. Lägg 1 kopp Epsom salt i ett helbad eller 2 till 3 matskedar Epsom salt om du bara använder några centimeter vatten. Använd varmt men inte för varmt vatten. Upprepa 2 till 3 gånger om dagen. Detta kan verka som en rutinmässig "läxa", men det är mycket viktigt att läka hemorrojder.
Steg 3. Applicera en varm kompress
Ta en ren tvättduk i bomull och blötlägg den i varmt (inte varmt) vatten. Applicera kompressen direkt på hemorrojderna i cirka 10 till 15 minuter. Upprepa 4-5 gånger om dagen. Detta ger dig en känsla av lugnande komfort.
Steg 4. Använd en sammandragande för att krympa hemorrojderna
Du kan använda en bomullspinne genomblöt i trollhassellösning efter avföring. Trollhassel kommer att fungera som en sammandragande som kan minska svullnad. Upprepa så ofta som behövs, minst 4 till 5 gånger om dagen.
Steg 5. Rengör analområdet noggrant
Efter avföring, rengör analområdet noggrant för att undvika irritation. För att rengöra det kan du använda babyservetter eller vått toalettpapper istället för torrt toalettpapper.
Steg 6. Applicera ett ispaket på hemorrojderna
Isförpackningar kan minska svullnad av hemorrojder, men låt dem inte stanna länge. Begränsa användningen till högst 5-10 minuter varje gång den klistras in.
Steg 7. Sitt på en kudde
Sitt på en skumkudde eller munkformad kudde för att lindra trycket i samband med hemorrojder. Även om det inte kan "bota" hemorrojder, kan det hjälpa till att minska obehag så att du kan leva ett bättre liv.
Metod 2 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Undvik att anstränga dig för mycket när du har tarmrörelser
Med hjälp av tyngdkraften, låt tarmarna göra sitt jobb för att utvisa avföringen. Om avföringen fortfarande inte kommer ut, vänta någon timme och försök igen. Det viktigaste, ansträng inte och tvinga avföringen att passera. Låt allt gå naturligt.
Steg 2. Behåll tillräcklig vätska i kroppen
Öka ditt vattenintag till minst 8-10 glas (250 ml) varje dag. Pall (avföring) innehåller mycket vatten. Pallen blir mjukare om vattenhalten tillsätts så det blir lättare att passera.
Steg 3. Konsumera mer fiber
Fiber hjälper till att behålla vatten i avföringen och gör det mer skrymmande så att det är lättare att passera från ändtarmen och anus (och minskar smärta om du har hemorrojder). Några bra fiberkällor inkluderar:
- Korn - En handfull chiafrön kan ge fiber för kroppen.
- Fullkorn - inklusive brunt ris, korn, majs, råg, bulgur, kasha (bovete) och havregryn.
- Frukter, särskilt när de äts med skalet på
- Grönsaker (särskilt bladgrönsaker som schweizisk chard, spenat, senapsgröna, sallat och betor)
- Baljväxter (bönor och baljväxter) - tänk på att bönor och baljväxter hos vissa människor kan öka gasinnehållet i tarmarna.
Steg 4. Undvik laxermedel
Laxermedel kan vara vanebildande och kan försvaga tarmarna, vilket potentiellt kan leda till kronisk förstoppning. Om du vill använda ett laxermedel kan du prova ett växtbaserat laxermedel.
Växtbaserade laxermedel som kan användas inkluderar senna och psyllium. Senna kan mjukna avföringen naturligt. Du kan ta senna i tablettform (enligt anvisningarna) eller som te som du dricker på natten. Du kan också prova psylliumfiber som den i Metamucil. Psyllium är en naturlig ingrediens för uppblåst avföring
Steg 5. Träna regelbundet
Övningar som kan göras inkluderar aerobic, kardiovaskulär, uthållighet eller till och med bara promenader. Träning gör hjärtat starkare vilket ökar kardiovaskulära systemets effektivitet. När du tränar blir cirkulationen i kroppen högre så att den kan ta bort hemorrojder (eftersom det i grunden är blodpåsar som uppstår på grund av en stillasittande livsstil och ett svagt kardiovaskulärt system).
Steg 6. Var uppmärksam på kroppens naturliga samtal
Försena inte när du känner för att ha en tarmrörelse. Gör det så snabbt som möjligt, men sitt inte och försök vänta för länge innan avföringen går över. Att sitta är också förknippat med en ökad risk för hemorrojder.
Steg 7. Försök att ha regelbundna tarmrörelser
Försök att ha regelbundna, avbrutna tarmrörelser vid samma tidpunkt varje dag. Detta tenderar att lindra blödning under tarmrörelser. Dessutom kan förmågan att ha regelbundna tarmrörelser indikera att du mår bra övergripande.
Metod 3 av 3: Använda medicinsk hjälp
Steg 1. Försök att använda en gel för bebisar
Detta kan tyckas lite konstigt, men om hemorrojderna är mycket smärtsamma och obekväma, applicera gel för tandkött på området. Denna gel innehåller antiseptisk som kan minska smärta och obehag.
Steg 2. Prova att använda en gel eller lotion för smärtlindring och klåda
Rengör analområdet försiktigt med varmt vatten och torka sedan. Applicera sedan aloe vera gel eller salva (t.ex. preparat H) för att lindra smärta och/eller obehag på grund av hemorrojder. Ansök efter behov.
- Hemorrojdavlastande salvor (t.ex. preparat H) innehåller vanligtvis petrolatum (vaselin), hajleverolja, mineralolja och fenylefrin, som fungerar som en avsvällande och krympande hemorrojder.
- Aloe vera gel innehåller ingredienser som har visat sig förhindra infektion och läka mindre sår.
- Använd inte steroidkrämer eftersom de kan skada den känsliga vävnaden runt hemorrojderna.
Steg 3. Ta smärtstillande läkemedel
Om obehaget kvarstår, försök att ta receptfria smärtstillande medel, som paracetamol, ibuprofen eller aspirin. Dessa mediciner kan göra dig mer bekväm och minska svullnad. Som alltid, prata med din läkare för att se om du kan ta mediciner som du inte är van vid att ta.
Steg 4. Få medicinsk intervention om hemorrojder fortfarande inte försvinner
Vanligtvis kommer hemorrojder att läka inom 3 till 7 dagar om du använder naturliga metoder. Ring läkaren om det inte finns någon positiv utveckling, eller om tillståndet förvärras. Ibland behövs medicinsk hjälp för yttre hemorrojder, och behövs nästan alltid om du har inre hemorrojder. Metoden som oftast används om stegen som beskrivs ovan inte löser problemet är:
- Lagning: Knyt hemorrojdernas bas med ett gummiband för att avbryta blodflödet
- Injicering av en kemisk lösning avsedd att krympa hemorrojder
- Cauterization - brinnande hemorrojder
- Nypa hemorrojder - stoppa blodflödet till hemorrojderna med hjälp av kirurgiska häftklamrar
- Hemorrojdektomi - utför kirurgi för att ta bort hemorrojder.
