Har du nyligen blivit irriterad över din partners känslor och beteende som blir allt svårare att förstå? Innan du gör antaganden, ställ dig den här frågan: är din partner i åldern 40-50 år? Om så är fallet kan det vara så att de upplever en medelålderskris. Den här artikeln beskriver de tre huvudsakliga tecknen på en medelålderskris hos män, nämligen känslomässiga förändringar (plötslig irritabilitet eller avståndstagande), beteendeförändringar (gör extrema aktiviteter) och utseendemässiga förändringar (klädstil, frisyr, till och med aktiviteter). Plastikkirurgi). Det är obestridligt, krisen i mitten av livet påverkar inte bara honom själv, utan påverkar också hans livspartner. För din förnufts skull och livslängden för ditt förhållande till din partner förklarar den här artikeln också olika kraftfulla och effektiva sätt att hantera den medellivskris som uppstår.
Steg
Del 1 av 4: Att känna igen känslomässiga förändringar
Steg 1. Inse om din partner är på dåligt humör
De som upplever en medelålderskris tenderar att känna sig ledsna och deprimerade länge. Nyckelordet här är "länge" - humörsvängningar är normala. Men för dem som upplever en medelålderskris är depression inte något som bara går. De känner det varje dag, under en lång tid, och utan någon uppenbar anledning.
Enligt experter inom psykisk hälsa kan ovanstående symtom inte avslutas som en medelålderskris om de inte har pågått i 6 månader eller mer. Som förklarats tidigare uppträder denna typ av attityd vanligtvis utan någon uppenbar anledning. Så ovanstående symtom kan inte tolkas som en medelålderskris om din partner verkligen lider av depression eller om hans humör förändras efter en traumatisk händelse
Steg 2. Observera hennes temperament
En man som går igenom en medelålderskris tenderar att vara mer irriterad över små saker. Denna ilska dyker upp plötsligt, utan några tecken, och påverkar vanligtvis de närmaste honom. Om din partner, som vanligtvis är bra på att kontrollera känslor, plötsligt blir väldigt tjurig, kan det vara så att han eller hon går igenom en medelålderskris.
Kom ihåg att ilska som bara förekommer ibland inte kan omedelbart avslutas som ett symptom på en medelålderskris. Liksom kvinnor utlöses mäns känslor ibland av hormoninflytande. Du behöver bara vara uppmärksam om dessa symtom har kontrollerat din partner i månader
Steg 3. Fråga din partner om han eller hon känner sig isolerad
De som upplever en medelålderskris tenderar att visa symptom på depression: känner sig främmande från omvärlden, tappar intresset för saker som en gång var deras hobbyer och omedvetet drar sig tillbaka från de närmaste. Denna typ av attityd kanske är uppenbar eller inte; Visste du att män också är bra på att dölja sina inre konflikter?
Om du har några tvivel, diskutera ämnet med honom. Låt dem veta att du har märkt en förändring i deras attityd. Fråga honom, märkte han det också? Vet han orsaken till attitydförändringen?
Steg 4. Fråga din partner om tanken på döden hamnar i hans eller hennes sinne
Män som upplever en medelålderskris tänker ofta på innebörden av deras existens i världen. De tänker ständigt på döden och undersöker hur meningsfullt (eller meningslöst) livet de lever är. Har denna typ av ämne någonsin kommit upp i dina konversationer med honom? Har du märkt att det uppstår en "inget annat som verkligen spelar roll" -mentalitet hos din partner? Om så är fallet kan det vara så att medelålderskrisen i paret har gått in i sin värsta fas.
Detta är kärnan i medelålderskrisen. Du kommer fram till halvvägs i ditt liv, inser att du är halvvägs i ditt liv och ser tillbaka på vad du har och inte har åstadkommit. Medelkris uppstår vanligtvis när en person känner att han inte har levt sitt liv fullt ut och fortfarande har minimala prestationer i en ålder som inte längre är ung. Missnöje och ånger är det som utlöser den inre konflikten inom dem
Steg 5. Tala om hans andliga tillstånd
Män som en gång var djupt religiösa kan förändras drastiskt under en livslängdskris. De kommer att börja ifrågasätta många saker, inklusive övertygelser som tidigare var orubbliga av någonting.
Det kan vara så att det motsatta hände. De som tidigare inte riktigt brydde sig om den andliga världen skulle börja utforska detta område för första gången. De kan flyttas till att gå med i en ny kult eller bli aktiva igen i sin gamla religiösa grupp
Steg 6. Identifiera din relation med din partner, lyssna på ditt hjärta och använd ditt sunt förnuft
Ser han verkligen besviken ut? Är din relation med din partner så nära, både känslomässigt och fysiskt? Kommunicerar du och din partner sällan, reser sällan tillsammans, har sällan sex, vilket omedvetet sträcker ditt förhållande till din partner? Själva hjärnan är inte nödvändigtvis en medelålderskris. Men om andra tecken också är synliga är det mycket troligt att du är orsaken. Dessa situationer kommer dock att gå över om du är villig att följa din partner genom dem.
Ta inte det till dig om din partner gör eller säger saker de inte borde. Kom ihåg att det inte är du som ändrar hans beteende eller känslor! Om din partners beteende förändras betyder det inte att hans kärlek till dig minskar. Det var inte du som gjorde honom olycklig; han hade bara ett inre krig som fick honom att ifrågasätta allt
Del 2 av 4: Känna igen förändringar i utseende
Steg 1. Observera förändringen i kroppsvikt hos partnern
Vikten av dem som upplever en medelålderskris tenderar att öka eller minska drastiskt. Denna förändring kommer automatiskt att följas av förändringar i kost- och träningsmönster.
Vissa män blir plötsligt lata och gillar att äta skräpmat i överskott. Å andra sidan finns det också de som plötsligt inte har någon lust att äta något, gå på en strikt diet eller träna galet för att gå ner i vikt. Det första och andra fallet är båda dåligt för hälsan
Steg 2. Observera om din partner börjar besatta av sitt utseende
Visste du att utseendet på ett grått hår kan utlösa en medelålderskris hos män? Om de inser att de blir äldre och störs av detta faktum, till och med löjliga steg som de är villiga att ta för att se yngre ut, från att använda olika anti-aging-krämer till plastikkirurgi.
Denna typ av beteende följs vanligtvis av en förändring av klädstil. Bli inte förvånad om din man en dag dyker upp i matsalen iklädd ditt tredje barns kläder. Mycket pinsamt, faktiskt. Men det är åtminstone bättre än att göra plastikkirurgi, eller hur?
Steg 3. Var medveten om att din partner kanske inte längre känner igen hans reflektion i spegeln
De flesta män som går igenom en medelålderskris känner inte igen figuren de ser i spegeln. I deras sinnen var deras figurer fortfarande 25 år gamla, kompletterade med tjockt svart hår och fast hud som inte var täckt med åldersfläckar. Tänk hur de skulle känna när de en dag vaknade och insåg att saker inte längre var desamma?
Hur skulle det kännas om du vaknade en morgon och kände dig 20 år äldre än dagen innan? Hemskt, eller hur? Det är så din partner känner. Han måste börja inse det faktum att han inte längre är ung och hälften av hans liv har gått
Del 3 av 4: Att känna igen beteendeförändringar
Steg 1. Observera om din partner agerar mer slarvigt än vanligt
I den åldern gillar din partner plötsligt att rusa fort, göra olika riskfyllda aktiviteter och till och med regelbundet besöka nattklubbar. Denna typ av impulsivt och barnsligt beteende är faktiskt hans försök att bevisa att han fortfarande är ung i sinnet och kan njuta av livet som en vanlig tonåring. Det är också möjligt att han vill undvika ånger på grund av att tiden går för fort.
- Ibland är män som går igenom en medelålderskris besatta av frihet och självständighet som tonåringar - skillnaden är att tonåringar inte har startat en familj än så de behöver bara tänka på sig själva. Män som denna vill ofta ha ett äventyr trots att de inte vet var de ska börja; och vanligtvis tar de inte hänsyn till effekterna på deras respektive familjer.
- Denna typ av hänsynslöst beteende kan förvandlas till ansvarslösa handlingar som att "springa iväg" en stund från det liv de lever. Män som upplever en medelålderskris tenderar att känna sig uttråkade av sin livsstil, så de är villiga att lämna allt ansvar för att uppleva något nytt och kunna öka adrenalin.
Steg 2. Håll utkik efter förändringar i din partners arbetsmönster
De som upplever en medelålderskris tänker ofta på att lämna sina jobb, drastiskt byta yrke eller till och med ovilja att jobba igen för alltid. Akta dig, effekten av medelålderskrisen är mycket bred, från honom själv, hans relation till sin partner och familj, till kontinuiteten i hans karriär.
Det finns tillfällen då de tror att människorna omkring dem och deras nuvarande karriär inte stöder deras vision om livet i framtiden. När de inser det kommer de automatiskt att göra olika förändringar, inklusive även drastiska sådana som att byta yrke
Steg 3. Var medveten om möjligheten att din partner söker ytterligare sexuellt nöje
Tyvärr är de flesta män som går igenom en medelålderskris "flyr" till andra kvinnor än deras juridiska partners (eller åtminstone planerar de att göra det). De visar ofta förföriskt kroppsspråk för andra kvinnor-deras yngre arbetskamrater, dotterns gymnastikcoach, en utländsk kvinna de möter på ett café-även om de vet att sådant beteende inte är tillåtet, gör de det ändå för extra sexuell skull nöje.
Vissa män är mer bekväma med att söka sexuellt nöje bakom sin dator eller bärbara dator. De kan spendera timmar (till och med dagar!) Framför datorn bara för att kommunicera online med främlingar
Steg 4. Var uppmärksam på din partners dåliga vanor
Män som upplever en medelålderskris brukar spendera större delen av sin tid på att dricka alkohol. Plötsligt förvandlas de till män som älskar att dricka, både med vänner och ensamma. En annan möjlighet, de kunde börja experimentera med olika droger. Båda är dåliga för hälsan, så se till att du håller din partner borta från dessa möjligheter.
Om han verkar börja skada sig själv, tveka inte att vidta åtgärder. Oavsett hur långt han sträcker sig, kom nära honom. Omfamna din partner, för den här gången är det hans hälsa och liv som står på spel. Om det behövs kan du kontakta en terapeut eller psykolog för att hjälpa dig hantera problemet
Steg 5. Observera den finansiella rörelsen
Män som upplever en medelålderskris tenderar att lägga sina pengar på onödiga saker. De är villiga att lägga mycket pengar på saker som tidigare inte intresserade dem, till exempel att byta familjebilar mot sportbilar, köpa olika produkter som visas på tv, köpa nya kläder, till och med köpa mountainbikes trots att de inte gillar att cykla.
Denna typ av beteende kan ha både positiva och negativa effekter. Den negativa påverkan som tenderar att vara värdelös är när de är villiga att spendera miljarder rupiah för att dekorera interiören i sin bil. En mer positiv inverkan kommer att kännas om de spenderar lika mycket pengar för att köpa en uppsättning sportutrustning som de kan njuta av med sina familjer
Steg 6. Inse att de kan fatta beslut som kommer att förändra deras liv för alltid
Deras upproriska inställning gör dem mer sårbara för frestelser som kan förstöra deras liv för alltid, till exempel:
- är otrogen
- Lämnar sin familj
- Försöker döda mig själv
- Letar efter nya aktiviteter som är för extrema
- Att bli full, använda droger och spela
Beteendena ovan är förankrade i deras missnöje med det liv de lever. De gör sedan drastiska saker för att skapa ett nytt liv utan att tänka på påverkan på sig själva och de närmaste. I många fall är tankegången hos dessa människor mycket svår att förändra
Del 4 av 4: Hantera den framväxande krisen
Steg 1. Ta väl hand om dig själv
Gör detta till din högsta prioritet. Kom ihåg att det inte bara är din partner som går igenom svåra tider. Som den närmaste personen måste du också känna att livet vänder 180 ° och inte längre är lätt att leva. Ta därför väl hand om dig själv och njut av ditt liv. Det är verkligen det bästa du kan göra mitt i en kris som väntar.
Du behöver inte vara för ledsen om din partner nu föredrar att spendera tid med att spela poker med ditt barns vänner. Om han kan ha kul, varför kan du inte? Förfölj din lycka! Utnyttja fritiden du har för att göra olika roliga aktiviteter. Detta är det bästa du kan göra för dig själv såväl som för din partner
Steg 2. Vet att om det görs separat och bara händer vid vissa tillfällen är dessa saker inte farliga
Vill din partner göra plastikkirurgi? Eller plötsligt ha en affär? Sådana saker kan vara en naturlig oro som ofta närmar sig medelålders män. Men om olika beteendeförändringar (som tenderar att vara olämpliga) överväldigar din partner under en lång tid, kan han eller hon uppleva en kris i medellivet.
Vissa tecken som att känna sig isolerade, förtjusta i ilska eller ofta tänka på meningen med livet kan också vara symptom på psykisk ohälsa. Om dessa symtom verkar påverka din partners mentala tillstånd (inte deras beteende), överväg att träffa en kurator, psykolog eller psykolog
Steg 3. Var uppmärksam på tidsperioden
Har din partner tappat intresset för sina hobbyer? Eller exploderade hans ilska i vissa situationer? Om dessa beteenden inte förändrar hans personlighet och bara inträffar vid vissa tidpunkter, kan du inte ange dem som symptom på en medelålderskris. Små förändringar är naturligt för människor som växer upp. Du bör vara försiktig om dessa förändringar är konstanta i 6 månader eller mer.
Försök att återvända till krisens första dagar. I många fall är det alltid en eller två saker som utlöser. Oavsett om det är något så enkelt som att hitta ett grått hår, eller den traumatiska upplevelsen av att förlora en älskad. Om du kan komma ihåg en konversation eller ett ögonblick som var förknippat med en förändring i din partners beteende, kan det vara utlösaren
Steg 4. Försäkra din partner om att du alltid kommer att finnas där för dem
Att gå igenom kris är mycket svårt för män; de vet inte längre vilka de är och vad de egentligen vill. Var hans samtalspartner och lyssna på hans klagomål. Skrek inte, anklagar eller anklagar och kräv förändring. Visa bara din partner att du är medveten om förändringarna och att du är redo att hjälpa dem genom dessa svåra tider. Kom ihåg att du är där för att stödja honom, inte för att hindra hans ansträngningar att återfå sin lycka.
Om han är villig att öppna sig för dig, försök förstå hans mentala prestation och hur han ser på sitt liv just då. Detta hjälper dig att ställa förväntningar på honom och ditt förhållande. Varje kris kräver ett annat tillvägagångssätt. För att hitta en lösning måste du först känna till roten till problemet. Förändringar kan ske i hans utseende, hans arbete, hans relationer med människorna omkring honom eller hans hobbyer. Att prata med honom kan hjälpa dig att förutsäga - eller åtminstone inte bli förvånad över - hans beteende
Steg 5. Gör plats för din partner
Även om det är svårt måste du i slutändan låta din partner göra allt som får honom att trivas. Chansen är stor att du inte kommer att vara involverad i hans nya intresse. Men oroa dig inte! Ge honom det utrymme och avstånd han behöver, ditt förhållande kommer definitivt att gå bättre i framtiden.
Förutom fysiskt avstånd är chansen stor att din partner också behöver känslomässigt avstånd. Om han inte vill diskutera något med dig, tvinga honom inte att prata. Även om du först kommer att känna dig orolig över det, men tro mig, ditt offer kommer att vara användbart för att undertrycka långvariga konflikter i framtiden
Steg 6. Vet att du inte är ensam
26% eller 1 av 4 människor i denna värld kämpar för att möta en kris i medelåldern, både som gärningsmän och som människor närmast gärningsmännen. Du kanske till och med känner de flesta av dem. Om saker börjar kännas överväldigande, tveka inte att dra nytta av all hjälp som finns tillgänglig runt dig.
Det finns ganska många böcker och webbplatser värda att läsa. Du kommer att bli medveten om att varje relation behöver en paus. Det finns tillfällen när du behöver sluta slösa tid och energi på någon annans liv, även om den personen tillbringar halva sitt liv vid din sida. Därefter måste du utvärdera den bästa åtgärden du kan vidta, oavsett om det är att behålla eller lämna ditt förhållande. Kom ihåg att det inte bara är din partner som är offer i den här typen av situationer. Även du påverkas, så det är ingen skada att överväga alla möjligheter
Tips
- Om din partner verkar defensiv och inte vill erkänna förändringarna, försök prata om det med familj eller nära vänner.
- Kontakta din personliga läkare om din partner börjar ägna sig åt ohälsosamma och farliga aktiviteter.
