Om du är förstoppad, lindra snabbt symptomen genom att ge dig själv ett lavemang. Om du aldrig har gjort det förut kan den här proceduren vara lite skrämmande, men det är inte en komplicerad process. Se till att du har integritet och ledig tid så att du alltid kan vara nära toaletten. Tänk dock på att lavemang endast ska användas ibland, och det är en bra idé att konsultera din läkare innan du gör dem. Detta beror på att lavemang kan öka risken för uttorkning, inflammation och till och med hålrum.
Steg
Metod 1 av 3: Förberedelse
Steg 1. Konsultera en läkare innan du administrerar lavemanget själv
Även om denna procedur vanligtvis är säker, bör du fortfarande rådgöra med din läkare först. Din läkare kan först föreslå andra metoder för att lindra din förstoppning, till exempel att ta fibertillskott eller receptfria laxermedel, om du inte redan har gjort det. Om din läkare rekommenderar ett lavemang, kommer han eller hon att berätta hur ofta proceduren ska utföras, eller vad du ska göra om förstoppningen inte försvinner.
I vissa fall kan din läkare be dig att göra ett lavemang innan du genomgår ett ingrepp som en koloskopi (en undersökning av tjocktarmens insida)
Steg 2. Gör din egen blandning om du använder ett lavemang från en saltlösning
Om inte din läkare rekommenderar något annat är det säkraste materialet för lavemang en enkel saltlösning. Du kan enkelt göra din egen saltlösning genom att blanda 2 tsk. (10 gram) bordsalt med 1 liter varmt destillerat vatten.
- Använd destillerat vatten eftersom kranvatten kan innehålla föroreningar som inte bör införas i ändtarmen.
- Om du vill göra din egen lavemangslösning måste du också köpa en lavemangspåse och tub.
- Lägg inte till andra ingredienser i saltlösningen, om inte din läkare rekommenderar det. Även om det rekommenderas av webbplatser eller vänner och familjemedlemmar, tillsätt inte fruktjuice, ättika, örter, kaffe eller alkohol till lavemangslösningen. Riskerna om du lägger dessa ingredienser i tarmen överväger långt de möjliga fördelarna.
- När en saltlösning har beretts fyller du lavemangspåsen med 180 ml lösning för barn i åldern 2-6 år, 350 ml för barn i åldern 6-12 år och 470 ml för personer i åldern 13 år eller äldre.
- Ge inte lavemang till barn under 2 år, såvida inte en läkare föreskriver det.
Steg 3. Köp ett kit om din läkare rekommenderar en fosfat eller mineralolja lavemang
Fosfat och mineralolja är laxermedel, så att de kan öka effektiviteten hos lavemangslösningen. Mineralolja är mindre irriterande än fosfatklyster. Rådgör dock med din läkare innan du använder den.
- Over-the-counter lavemang lösningar är vanligtvis tillgängliga i vuxna och pediatriska doser. Läs instruktionerna noggrant för att vara säker på att du köper rätt lavemang för din ålder och kroppsstorlek.
- Om du använder lavemang av mineralolja är dosen 60 ml lösning för barn 2-6 år och 130 ml för personer äldre än 6 år.
- För fosfatklyster är dosen 30 ml för ett barn som väger 9 kg eller mer, 60 ml för ett barn som väger minst 18 kg, 90 ml för en person som väger 27 kg eller mer, 120 ml för en person som väger 36 kg. eller mer, och 130 ml för dem som väger 41 kg eller mer.
Varning:
Små barn och äldre ska inte ges fosfatklyster eftersom de kan leda till farliga elektrolytobalanser.
Steg 4. Drick 1-2 glas vatten 30 minuter innan du gör lavemanget
Lavemang kan ibland leda till uttorkning eftersom de stimulerar tarmarna att tömma innehållet. Detta kan förhindras genom att dricka 250-500 ml vatten 30 minuter innan du gör lavemanget.
- Du bör också dricka mycket vätska efter lavemanget för att återställa förlorade vätskor.
- Att dricka mycket vatten kan också hjälpa till att förhindra förstoppning.
Steg 5. Lägg den vikta handduken på badrumsgolvet
Eftersom du kan behöva gå på toa snabbt, är det en bra idé att köra lavemanget i badrummet. Bortsett från det är denna plats perfekt för att få lite integritet när du utför proceduren. Förbered området genom att lägga några vikta handdukar på badrumsgolvet för en bekväm sittplats medan du väntar.
- Se till att det finns en plats i badrummet för att sätta lavemangspåsen medan du väntar, till exempel en liten pall eller krok för att hänga väskan.
- Du kan också ha en tidning eller bok klar att läsa när du kör lavemanget.
Steg 6. Smörj munstyckets spets på lavemangsröret
Applicera petrolatum (vaselin) eller vattenbaserat smörjmedel på spetsen av det 8 cm långa munstycket. Detta kommer att underlätta för dig och få dig att känna dig bekväm när du sätter in lavemangrörets munstycke.
Om du vill kan du också applicera ett smörjmedel runt anus
Metod 2 av 3: Utför lavemanget
Steg 1. Ligg på golvet och dra knäna mot bröstet
När du är redo att utföra lavemanget, ta bort dina kläder och placera lavemangsapparaten nära en handduk på golvet. Lägg dig sedan på rygg och lyft upp knäna tills du lätt kan röra vid skinkorna.
Om du har svårt att ligga på rygg, lägg dig på din vänstra sida. Välj den position som är mest bekväm för dig
Steg 2. Sätt in munstyckets spets 8 cm i ändtarmen
Om munstycket har ett lock, ta bort det först. Skjut sedan munstyckets spets in i ändtarmen mycket försiktigt. Sätt inte in spetsen med våld, och gör det långsamt. Om du behöver slappna av, ta djupa, långsamma andetag och föreställ dig hur bra det skulle vara om förstoppningen var borta.
- Du kan känna dig lite obekväm, men den här proceduren är faktiskt inte smärtsam. Spetsen på munstycket är rund så att du enkelt kan sätta in det.
- Om du administrerar ett lavemang på ett litet barn ska du bara sätta in munstyckets spets 4-5 cm djupt i ändtarmen.
- Håll munstycket med tummen och pekfingret ungefär ett finger från spetsen. Om ditt finger har rört huden är munstycket tillräckligt långt in.
Steg 3. Lägg eller häng lavemangspåsen cirka 30-60 cm högre än ändtarmen
Placera påsen på en fast yta eller häng den på en liten krok för att höja den något högre. På detta sätt kommer tyngdkraften att göra sitt jobb för att tömma innehållet i påsen i ändtarmen. Så du behöver inte hålla i påsen hela tiden.
Om du använder en enema-lavemang kan du behöva pressa innehållet i påsen för att få det i ändtarmen. Med denna typ av lavemang måste du göra det långsamt och helt tömma påsen
Steg 4. Låt påsens innehåll rinna ut innan du tar bort munstycket
Det kan ta cirka 5-10 minuter att tömma hela lavemanget i ändtarmen helt. När du väntar, försök att vara avslappnad och rör dig inte för mycket. När påsen är tom, ta bort munstycket långsamt och försiktigt från ändtarmen.
- Det kan vara bra att ha något redo att distrahera dig under den här processen, till exempel en bok, musik eller ett spel på din telefon.
- Om du har kramper, försök att sänka påsens position för att bromsa lavemanget.
Steg 5. Försök att hålla lavemangslösningen i upp till 15 minuter
När munstycket har tagits bort, lägg dig ner och motstå trangen att ta ut så länge som möjligt. Det är bäst att hålla lavemangslösningen i cirka 15 minuter, men 5-10 minuter borde faktiskt vara tillräckligt för att stimulera tarmarna.
Steg 6. Ta bort lavemanget på toaletten
Efter 15 minuter, eller om du inte kan hålla det längre, gå försiktigt upp och gå till toaletten. Ta sedan bort all lavemangvätska från dina tarmar. Efter det kan du duscha eller rengöra vätskan som sitter fast i skinkorna med en våt vävnad.
- Du kanske bajsar vid det här laget, men det är okej om du inte gör det.
- Det är en bra idé att stanna nära toaletten de närmaste 1 timmen, eftersom du kan koka igen under den här tiden. Efter en timme har du dock kunnat utföra dina normala aktiviteter.
- Du kan uppleva några magkramper efter lavemanget. Om du känner dig svag eller yr efter lavemanget, lägg dig tills känslan försvinner.
Steg 7. Sterilisera eller kassera lavemangsapparaten
Tvätta munstycket och slangen noggrant med tvålvatten om du använder en sats för lavemang. Sterilisera sedan utrustningen genom att placera den i kokande vatten i cirka 10 minuter. Tvätta lavemangspåsen med varmt vatten.
Om du har köpt en enema kit för enema, släng all utrustning efter användning
Metod 3 av 3: Få medicinsk hjälp
Steg 1. Gå till läkaren om du inte har haft avföring på 3 dagar
Även om lavemang snabbt kan lindra förstoppning, bör du uppsöka läkare om du inte har haft avföring på 3 dagar. Din läkare kommer att diagnostisera om något orsakar förstoppningen, och du kan fråga om ett lavemang är ett bra alternativ för dig.
Om du ofta upplever förstoppning kan din läkare också råda dig att göra livsstilsförändringar, till exempel att dricka mycket vatten eller äta mer fiberrika eller fermenterade livsmedel
Steg 2. Ring din läkare om du upplever några biverkningar efter att ha tagit lavemanget
Även om det är normalt att uppleva lätt yrsel eller magkramper efter ett lavemang, kan allvarliga biverkningar vara ett tecken på en inre skada. Gå till en läkare eller sjukhus för en kontroll om du upplever något av följande efter att ha haft ett lavemang:
- Känner mig väldigt yr, svag och trött
- Svag
- Utslag visas
- Kan inte kissa
- Har svår och ihållande diarré
- Förstoppning som blir värre
- Svullna fötter eller händer
Steg 3. Gå omedelbart till sjukhuset om ändtarmen blöder och magen är mycket smärtsam
Att göra lavemang själv riskerar att skapa en perforerad tarmvägg. Detta är ett mycket farligt tillstånd. Du bör få medicinsk hjälp omedelbart om du har rektal blödning, eller om du har kraftiga kramper eller ont i magen eller nedre delen av ryggen.
Du kan också ha feber, frossa, illamående och kräkningar
Tips
- Den idealiska temperaturen för lavemangslösningen är densamma som kroppstemperatur, eller ungefär 38 ° C. Om temperaturen är för kall kan du uppleva kramper. Om det är för varmt kan du känna en brännande känsla.
- Se till att allt du behöver finns på en lättillgänglig plats så att du inte behöver stretcha eller sträcka ut obehagligt under lavemanget.
Varning
- Smörj alltid hela lavemangmunstycket.
- Ge inte ett lavemang till ett barn under 2 år om inte en läkare rekommenderar det.
- Använd inte annat än saltlösning eller fabrikstillverkade lavemang i den lavemangblandning du använder. Alkohol är ett mycket farligt ämne eftersom det kan orsaka alkoholförgiftning och till och med dödsfall.
