Visste du att människokroppen har speciella vita blodkroppar som kallas neutrofiler som fungerar för att bekämpa olika former av infektioner? Även om fördelarna för kroppen är mycket signifikanta, har tyvärr vissa människor mycket låga neutrofila nivåer, särskilt om personen genomgår cancerbehandlingar som kemoterapi. Denna hälsoproblem som kallas neutropeni kan också upplevas av dem som har dålig kost, blodsjukdom eller ryggmärgsinfektion. Har du också upplevt det? För att öka nivåerna av neutrofiler i kroppen, försök ändra din kost och ta vissa mediciner som rekommenderas av din läkare. Ta också extra försiktighetsåtgärder för att undvika exponering för bakterier och/eller bakterier för att upprätthålla en frisk kropp när neutrofila nivåer ligger under deras normala gränser.
Steg
Metod 1 av 3: Justera din kost
Steg 1. Ät frukt och grönsaker som innehåller mycket C -vitamin
C -vitamin är effektivt för att stärka immunsystemet och hålla dina neutrofila nivåer i schack. Försök att öka konsumtionen av frukt som apelsiner, bananer, äpplen och päron. Öka också konsumtionen av grönsaker som broccoli, morötter, paprika, grönkål och spenat för att behålla dina neutrofila nivåer.
Steg 2. Ät mat rik på vitamin E och zink
E -vitamin är en viktig substans för att stimulera produktionen av vita blodkroppar i kroppen. Samtidigt är zink en mycket viktig substans för att öka neutrofila nivåer. Båda finns i olika typer av mat som du enkelt kan hitta varje dag.
- Livsmedel som mandel, avokado, vetegroddar (vetegroddar), solrosfrön, palmolja och olivolja är särskilt rika på vitamin E.
- Ostron, fjäderfä, kidneybönor, jordnötter och fullkorn är några livsmedel som har mycket höga halter av zink.
Steg 3. Ät mat rik på omega 3 -fettsyror
Livsmedel som lax, makrill och linfröolja har mycket höga halter av omega 3 -fettsyror! Faktum är att omega 3 -fettsyror kan öka nivåerna av fagocyter eller vita blodkroppar som konsumerar dåliga bakterier i människokroppen. Försök därför att öka konsumtionen av lax och makrill, laga mat med linfröolja eller konsumera tsk. ren linfröolja en gång om dagen.
Steg 4. Ät mat rik på vitamin B-12
Neutropeni kan också uppstå om din kropp saknar vitamin B-12! Försök därför att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på vitamin B-12 som fisk, ägg, mjölk och gröna bladgrönsaker för att öka dina neutrofila nivåer.
- Vissa bearbetade sojabönor är också mycket rika på vitamin B-12. För er som är vegetarianer eller är ovilliga att konsumera animaliska produkter är det ingen skada att öka konsumtionen av bearbetade sojabönor.
- Konsumera vid behov också vitamin B-12 i tilläggsform för att maximera kroppens näringsbehov.
Steg 5. Undvik rått nötkött, fisk eller ägg
Om de konsumeras i rått tillstånd är dessa tre livsmedel benägna att komma in i bakterier och bakterier i din kropp! Se därför till att du först tillagar den vid en säker innertemperatur innan du äter den.
Steg 6. Ta kosttillskott enligt läkarens anvisningar
Om din kost eller aptit är mycket dålig, försök att ta ett multivitamin eller tillägg för att öka produktionen av vita blodkroppar i kroppen. Se dock till att du alltid konsulterar konsumtionen av kosttillskott med din läkare!
Se till att din läkare också är medveten om andra läkemedel du tar innan du gör några kompletteringsrekommendationer
Steg 7. Tvätta och förbered maten ordentligt
Tvätta alla grönsaker och frukter som ska konsumeras med varmt rinnande vatten före konsumtion. Denna process måste göras för att minska risken för bakterier och bakterier att komma in i kroppen. Efter noggrann tvätt, laga mat vid en säker inre temperatur. Om maten inte är färdig, förvara den i kylen eller frysen i högst två timmar efter att maten är lagad. Använd inte skärbrädor eller svampar av trä, som har stor risk för att attrahera bakterier och bakterier.
Att förbereda mat och laga den ordentligt kan minska risken för infektion med bakterier och bakterier som är benägna att skada hälsan hos personer med låga neutrofila nivåer
Metod 2 av 3: Utför medicinsk behandling
Steg 1. Be din läkare om receptbelagda läkemedel för att öka neutrofila nivåer
Medicin som Neupogen kan hjälpa till att öka nivåerna av neutrofiler i din kropp, särskilt om du också behandlas med cancer. I allmänhet kommer dessa läkemedel att injiceras av en läkare eller sättas in i kroppen med hjälp av en IV. Om dina neutrofila nivåer är mycket låga, och om du går på kemoterapi, är det troligt att läkemedelsadministrationsförfarandet kommer att göras varje dag.
Några av de biverkningar du kan uppleva är illamående, feber, benvärk och ryggont
Steg 2. Fråga om andra tillstånd som kan påverka dina neutrofila nivåer
Faktum är att neutropeni också kan orsakas av en viral eller bakteriell infektion. Om detta är din situation kommer din läkare troligen att be dig att sjukhus och ge antibiotika för att behandla infektionen. Dina neutrofila nivåer bör återgå till det normala när infektionen försvinner.
Steg 3. Få en benmärgstransplantation om ditt tillstånd förvärras
Om orsaken till dina låga neutrofila nivåer är en sjukdom som leukemi eller aplastisk anemi, kommer din läkare sannolikt att beställa en benmärgstransplantation. Transplantationsprocessen sker genom att den problematiska benmärgen ersätts med ny benmärg från utvalda givare. Under transplantationsprocessen kommer du att vara under narkos.
Mest troligt kommer du också att behöva ta vissa mediciner före och efter transplantationsprocessen för att se till att din infektion är helt rensad och dina neutrofila nivåer är normala igen
Metod 3 av 3: Behåll hälsa trots låga neutrofila nivåer
Steg 1. Tvätta händerna regelbundet med varmt vatten och antibakteriell tvål
Rätt handtvättmönster kan vara en kraftfull sköld för att skydda kroppen från exponering för bakterier och bakterier som orsakar infektion, särskilt om dina neutrofila nivåer och immunsystem är låga. Tvätta därför alltid händerna med tvål och gnid händerna under rinnande vatten i 15-30 sekunder. Skölj sedan händerna med varmt vatten och torka dem med en handduk eller hushållspapper.
- Tvätta alltid händerna innan du äter, dricker, tar medicin och efter att du har kommit ut ur badrummet. Se också till att tvätta händerna innan du rör vid mat eller någon del av din kropp (särskilt dina ögon, näsa och mun).
- Tvätta alltid händerna efter att du rört djur.
Steg 2. Bär en mask för att skydda din näsa och mun från bakterier och/eller bakterier
Gör detta varje gång du måste gå utanför eller på en fullsatt offentlig plats. Bär också en mask hemma, särskilt om ditt hem inte är tillräckligt rent eller om du delar ditt hem med andra människor.
Du kan hitta ansiktsmasker på apotek, stormarknader och/eller butiker som säljer skönhetsprodukter
Steg 3. Håll dig borta från människor som har förkylning eller feber
Så mycket som möjligt, spendera inte tid med människor som är sjuka så att din kropp inte utsätts för bakterier och bakterier de bär. Gör åtminstone detta tills dina neutrofila nivåer återgår till det normala.
Undvik också platser som är för trånga och benägna att fyllas med sjuka människor som köpcentra
Steg 4. Behåll munhygien för att minska risken för infektion
Borsta tänderna och tandtråd mellan tänderna, minst 2-3 gånger om dagen och efter måltider. Om möjligt, försök att gurgla med en blandning av vatten och bakpulver för att döda bakterier och bakterier i munnen. Se till att du också alltid rengör borsten på din tandborste regelbundet med varmt vatten!
