Att flyga frisbee ordentligt kan vara svårt om du inte kan rätt teknik. Denna artikel kommer att lära dig hur du kastar en frisbee med grundläggande backhand -tekniker.
Steg
Del 1 av 2: Lär dig att kasta dig
Steg 1. Ta tag i skålen med händerna
Tummen är ovanpå skivan, pekfingret vid kanten och de andra fingrarna vid skivans undersida.
Steg 2. Stå med fötterna 90 grader mot målet
Foten på den dominerande sidan är framför, så om din dominerande hand är rätt så är den högra foten framför.
Steg 3. Böj handleden något mot din kropp när skivan grips
Dina armbågar pekar upp och ut.
Steg 4. Rikta rätten mot målet
Vanligtvis görs Frisbee med någon annan, så sikta på din partner så att rätten lätt kan fångas upp.
Steg 5. För armarna framåt snabbt
Räta ut dina armar, och när dina armar är nästan utsträckta, sväng handleden och släpp skivan mot målet.
- Handlederna ska svängas som en fjäder.
- Ta bort skivan i olika höjder för olika resultat. för ett stadigt kast, släpp skivan strax ovanför naveln.
Steg 6. Ta ut skivan ordentligt
Kasta som är för starka eller för svaga kommer att få skivan att träffa marken, vingla eller felrikta.
Del 2 av 2: Fullborda kastet
Steg 1. Öva din kastteknik
Övning kommer att perfekta din egen teknik och ge dig en känsla för hur Frisbee interagerar med luftströmmar.
Steg 2. Öva din kastteknik
Perfekt din kastteknik och lär dig hur skivan rör sig genom luften.
- Försök kasta en skiva mellan två kottar med en vän.
- Prova att kasta skivan mot ett mål, till exempel ett träd.
Steg 3. Lägg till ström
Under kaströrelsen, överför din vikt från din bakre fot till ditt främre ben medan du roterar bäckenet. För mer stabilitet, gå ut med din dominerande fot.
Steg 4. Finjustera detaljerna
Var uppmärksam på följande detaljer när du gör ditt kast perfekt.
- Koncentrera dig på handflatan. Denna rörelse kommer att lägga till snurr i kastet, vilket gör det mer exakt och hindrar skivan från att vingla.
- Böj armbågarna under kastet. Detta kommer att öka noggrannheten och öka kastkraften.
- Håll skivan hög när den kastas. Tänk på din tallrik som glass i en kon och du vill inte att glassen ska spillas ut.
Tips
- Använd en rätt av god kvalitet. En bra frisbee är gjord av ett mycket hållbart material, och dess vikt och tjocklek kan kännas i din hand. En dålig tallrik går sönder snabbt och håller inte länge.
- Om du kan lägga till mer snurr på skivan kommer kastet att gå längre. Om maträtten inte når målet, försök släppa den lite sent. Å andra sidan, om kastet går över målet, försök släppa skivan tidigare. Fortsätt träna tills rörelsen blir jämnare och kaststräckan blir längre.
- Hitta en bra plats för att kasta skivan. Du behöver ett stort utrymme så att du kan springa utan att stöta på hinder.
- Hundar älskar att fånga frisbees. Om du har en hund, använd en speciell tallrik som är mjukare och lättare att leka med. På så sätt blir din goda tallrik fri från hundbettmärken.
- När skivan släpps ska pekfingret peka mot målet.
