Många av oss tycker om att skvallra och det gör ont när någon säger negativa saker om dig. För att ta reda på om en vän eller kollega skvallrar om dig, var uppmärksam på vad de säger och vad de gör. Den här artikeln förklarar hur man hanterar skvaller och hindrar rykten från att spridas så att en sund och givande relation kan upprättas på jobbet eller i skolan.
Steg
Metod 1 av 3: Var uppmärksam på hans tal
Steg 1. Lägg märke till om han ger en otrevlig komplimang
Lyssna noga när han pratar med dig. Människor som skvallrar brukar hysa ilska eller besvikelse över personen som skvallras om. Dessa känslor kan ses när han interagerar med dig, till exempel i form av negativa ord som är kränkande eller uppriktiga komplimanger.
- Även om han förnekar vad han säger med "jag skojar bara" kan han fortfarande ha svårt att dölja sin ilska.
- Ett exempel på en uppriktig komplimang: "Grattis, ja, jag hörde att du blev antagen till ett universitet. Det här verkar vara en stor prestation … för en folkskoleexamen."
Steg 2. Lägg märke till om han undviker när du frågar
Människor som skvallrar brukar inte vara ärliga om sina känslor. Ta reda på om han döljer något för dig genom att ställa 1 eller 2 frågor. Om han vägrar svara eller verkar oärlig kan han ha delat sin besvikelse med någon annan.
Till exempel: om du misstänker att en kollega är besviken på din prestation i laget, fråga honom: "Är du missnöjd med vårt lagarbete?" Om han undviker eller vägrar att diskutera frågan, kan han redan ha delat sina känslor med någon annan
Steg 3. Berätta för en god vän och fråga om han hört rykten om dig
Gå till en pålitlig vän för att fråga om de vet vem som skvallrar om dig. Se till att du inte nämner hans namn när du konfronterar skvaller. Förklara att du bara vill veta varför du skvallrar om att hans handlingar var så sårande.
- Till exempel: säg till en vän: "Det ser ut som att Lisa skvallrar om mig. Hörde du ryktena? Jag skulle inte berätta för Lisa om du gav informationen. Jag undrar varför hon är arg på mig."
- Bryt aldrig förtroendet hos en vän som har avslöjat vem som verkligen skvallrar om dig. Kanske din vän kommer att gå med i skvaller och fientlighet för att stödja dig.
Steg 4. Var uppmärksam på hur skvaller talar om andra människor
Människor som skvallrar när de pratar med dig brukar skvallra om dig när de pratar med andra människor. Om du har vänner som beter sig så är det en bra idé att hålla avstånd till dem så att du inte blir föremål för skvaller. När de börjar prata om andra människor, påminn dem om att inte fortsätta.
Säg till dem: "Jag vill inte skvallra om andra människor. Det här är inte bra. Vi vill inte heller bli skvallrade om det, eller hur?"
Metod 2 av 3: Observera hans handlingar
Steg 1. Lägg märke till om en grupp människor plötsligt stannar när du närmar dig
Observera en grupp människor som stirrar på varandra som om de är chockade och samtalet slutar omedelbart när du anländer. De undviker också din blick. Människor som gillar att skvallra är väldigt rädda för att ha en konfrontation med personen de skvallrar om eftersom de är rädda för att deras känslor ska avslöjas. De kommer att verka besvärliga när du av misstag avbryter deras konversation när de pratar om dig.
Steg 2. Lägg märke till om vissa människor ändrar attityd när de träffar dig
Människor som skvallrar om dig brukar ha svårt att dölja sina negativa känslor. Han hoppas att personer med auktoritet (som lärare eller överordnade) delar negativa tankar om dig. Om de plötsligt behandlar dig annorlunda kan de påverkas av någon som redan har spridit rykten om dig.
Till exempel: om din chef överför ditt vanliga arbete till någon annan utan föregående meddelande måste du fråga din chef om orsaken till ändringen
Steg 3. Observera om han verkar undvika att interagera med dig
Var uppmärksam på om han agerar som att han vill undvika när han träffar dig, till exempel att inte vilja ha ögonkontakt, lämna rummet när du kommer in eller låtsas att han inte ser dig. Var också uppmärksam på om han snabbt stänger av ljudet från elektroniska enheter som ringer. Människor som plötsligt stänger av att mobilen ringer har vanligtvis precis fått ett sms eller ringt av en vän som vill klaga. Han gör detta för att han känner sig skyldig över att skvallra om dig eller vill ge en distanssignal om att han är arg.
Om du vill vara säker, använd undvikelsesteori. Om någon verkar skvallra om dig med vänner, gå över och sätt dig ner. Om han omedelbart reser sig och lämnar rummet kan dina misstankar vara korrekta. Denna inställning är också ett sätt att förmedla budskapet att du inte kan bli mobbad
Steg 4. Var uppmärksam på de vänner som umgås ofta med honom
Någon som är vän med människor som undviker dig kommer vanligtvis att bete sig på samma sätt. Om dina vänner ofta verkar chatta med människor som är elaka mot dig, kan de skvallra om dig eller vilja skada dig.
Steg 5. Observera om den täcker telefonens skärm
Om din bästa vän gör detta när du närmar dig dem kan det bero på att de är irriterade över att du får reda på vem de kommunicerar med eller är rädda för att de ska få reda på att de gör dig illa. Att täcka telefonskärmen kan vara ett tecken på att han skvallrar om dig.
Metod 3 av 3: Hantera människor som skvallrar om dig
Steg 1. Ignorera det problematiska beteendet
Ofta beter sig en person dåligt (t.ex. gillar att skvallra) på grund av en ångestsyndrom. Om människor du känner skvallrar om dig är det mer på grund av deras karaktär än dig. Var taktfull och ignorera den här personen. Belöna inte hans beteende genom att vara uppmärksam.
Att känna sig värderad, umgås med vänner och familjemedlemmar som stöttar och älskar dig
Steg 2. Var inte rädd
Skuld efter att ha gjort något eller oroat sig för att inte känna någon väl tenderar att få dig att tänka på saker som inte nödvändigtvis är sanna. Bli inte avskräckt av att föreställa dig skvallrar så länge dina bekymmer inte kan verifieras. Om du känner dig rädd, ta djupa andetag eller ta en promenad för att lugna ditt sinne.
Steg 3. Utvärdera ditt eget beteende
Om du känner dig skyldig, gör lite introspektion för att ta reda på vad ditt beteende behöver korrigeras. Om du av misstag skadar en väns känslor eller är avsiktligt negativ, kommer det att få den andra personen att skvallra om dig om han eller hon känner sig orätt. Om du inte har gjort något fel, fundera på om du ändrat dig själv. Andra människor kan skvallra om dig trots att du inte förtjänar den behandlingen.
Steg 4. Möt personen som skvallrar och be honom bete sig
Om du inte gör det som ryktas, få honom att prata en-mot-en för att stoppa hans beteende. Säg ärligt vad du vill utan att vara oförskämd även om beteendet är svårt att acceptera. Påminn dem om att respektera andra så mycket som de vill att de ska respekteras för att bygga vänskap eller goda arbetsrelationer.
Till exempel: "Jag misstänker att någon sprider rykten om mig. Det här är verkligen upprörande. Om du har problem med mig kan vi få ett bra samtal. Vad sägs om att vi arbetar tillsammans och respekterar varandra. Vi kommer att tänka på de bästa lösning på detta problem."
Steg 5. Berätta för din chef om detta fortsätter
Om han fortsätter att mobba eller förtala dig genom att skvallra, är det en bra idé att lämna in ett formellt klagomål mot honom, till exempel till personalavdelningen på jobbet eller en kurator i skolan. Tveka inte att söka hjälp om du inte kan ta reda på det på egen hand.
