Att se andras skönhet är lättare än att se din egen skönhet. Varje kvinna har sin egen skönhet även om du inte inser det just nu. Om du vill ha en naturlig skönhet är det första steget att ta hand om dig själv, till exempel genom att anta en hälsosam kost och göra hudvård. Nästa steg, uttryck personligheten genom att behålla utseendet. Visa också din inre skönhet genom att vara uppriktig, vara snäll mot alla och vara öppen.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om dig själv
Steg 1. Ta hand om din hälsa genom att träna varje dag och äta näringsrik mat.
Alla har rätt att ha en frisk kropp, oavsett form och storlek. Det bästa sättet att upprätthålla fysisk hälsa är att anta en hälsosam kost och träning. Rådgör med din läkare för att avgöra om du behöver ändra din kost eller träningsrutin.
- Avsätt tid för att träna 150 minuter/vecka eller minst 30 minuter/dag 5-7 dagar i veckan.
- Utveckla en meny som innehåller magert protein och använder färska ingredienser. Undvik bearbetade eller söta livsmedel, men du kan fortfarande äta din favoritmat då och då så att du inte behöver gå på en strikt diet.
Dricks:
Ta vitaminer som är fördelaktiga för att bibehålla frisk hud, hår och naglar, men rådgör med din läkare först.
Steg 2. Håll din kropp ren genom att bada varje dag och använda kroppsvårdsprodukter
Vänja dig vid att bada 2 gånger om dagen så att kroppen alltid är ren. Efter badning, applicera deodorant för att förhindra kroppslukt. Applicera sedan fuktkräm för att hålla huden mjuk och frisk. Detta steg är fördelaktigt för att bibehålla hudens hälsa och renhet.
- Varje gång du duschar använder du tvål eller flytande tvål för att rengöra kroppen.
- Tvätta håret 2-3 gånger i veckan eller efter behov. För att hålla håret mjukt och glansigt, applicera balsam på håret efter varje tvätt eller mellan schampon.
Steg 3. Vänja dig vid att tvätta ansiktet och använda fuktkräm 2 gånger om dagen
Tvätta ansiktet med tvål och varmt vatten och klappa sedan med en ren handduk för att torka ansiktet. Applicera sedan fuktkräm så att ansiktshuden inte torkar ut. Gör detta steg varje morgon och kväll för att bibehålla en frisk hud.
- Använd en fuktkräm i form av en lotion på morgonen så att huden inte blir fet. Innan du går och lägger dig på natten, applicera en fuktkräm i form av en kräm för en mer intensiv behandling.
- Exfoliera ansiktshuden 2 gånger i veckan med hjälp av växtbaserade produkter för att ta bort död hud, till exempel ansiktstvål som innehåller scrubs.
Steg 4. Behandla ansiktshuden med solskyddsmedel och drick mycket vatten
Skydda huden med solskyddsmedel före aktiviteter i det fria så att huden inte utsätts för solen och förhindrar rynkor. Dessutom dricker du 2-10 koppar (0,5-2,5 liter) vatten om dagen för att hålla dig återfuktad. Detta steg är användbart för att återfukta huden för att hålla den mjuk och elastisk.
Välj ett brett spektrum solskyddsmedel som innehåller SPF 15
Dricks:
för maximalt skydd, bära kläder och hattar för att skydda kroppen och hårbotten från solen.
Steg 5. Ta hand om händer, fötter, och naglar regelbundet.
Avsätt tid för att behandla dina händer och fötter som har jobbat hårt hela dagen genom att applicera en fuktkräm innan du går och lägger dig på natten. Gör också en manikyr och pedikyr en gång i veckan för att hålla dina naglar friska och välskötta.
Du kan måla dina naglar och tånaglar en gång i veckan om det behövs. Ta tillfället i akt för att ha kul eftersom ett glatt hjärta får dig att se vackrare ut
Steg 6. Vana att borsta tänderna 2 gånger om dagen för att göra ditt leende mer attraktivt
Använd tandkräm som innehåller fluor för att förhindra håligheter. Förutom att hålla tänderna rena och friska ser du vackrare ut när du ler. Se till att du borstar tänderna varje morgon och innan du går och lägger dig på natten.
- Innan du borstar tänderna, rengör luckorna med tandtråd en gång om dagen, till exempel innan du lägger dig på natten.
- Kontrollera din tandhälsa och rengör tandsten minst var sjätte månad för att hålla tänderna friska och le mer attraktiva.
- Om dina tänder ser tråkiga ut, använd en blekande tandkräm.
Metod 2 av 3: Bibehålla utseende
Steg 1. Smink om det behövs
Istället för att vilja se vacker ut, sminka dig så att du känner dig trygg. Applicera foundation, ansiktskräm eller BB -kräm enligt hudton. Använd sedan rodnad, ögonskugga och läppstift så att du alltid ser bäst ut.
- Gör upp ditt ansikte med naturlig smink om du inte vill se ut som om du bär kosmetika.
- Se till att du inte klär dig med tung läpp- och ögonmakeup. Välj en så att utseendet förblir attraktivt.
Steg 2. Style ditt hår med en modell som passar din ansiktsform
Använd först läppstift för att följa kanterna på ditt ansikte i spegeln. Bestäm sedan ansiktsformen baserat på bilden för att välja en frisyr som får ansiktet att se mer attraktivt ut. Skriv ut frisyren du vill ha så att du kan visa den för din stylist.
- I allmänhet är kvinnors ansikten ovala, runda, fyrkantiga, hjärtade eller långa.
- Om du är förvirrad om frisyren, be frisören att klippa håret något ovanför axlarna med lager. Många kvinnor gillar den här modellen eftersom den får dem att se mer attraktiva ut.
- Du kan bära hattar och hårtillbehör för att uttrycka dig enligt dina personliga preferenser.
Steg 3. Bär kläder enligt din kroppsform så att du ser mer attraktiv ut
Alla kvinnor kan se vackra ut oavsett kroppsform. Så oroa dig inte för kroppsstorlek. Välj istället kläder som lyfter fram dina styrkor och ökar ditt självförtroende. Donera kläder som får dig att se mindre attraktiv ut.
- Lägg kläderna i garderoben en efter en. Behåll kläder som får dig att se bra ut.
- Visa de fördelar som är värda att visa. Använd till exempel shorts för att visa upp smala ben eller en blus med axelremmar för att visa upp din rygg och armar.
- Köp unika kläder av god kvalitet till överkomliga priser i lågprisbutiker.
Metod 3 av 3: Visar inre skönhet
Steg 1. Var äkta genom att vara äkta
Inre skönhet bestäms till stor del av förmågan att vara ärlig mot dig själv. För det bestämmer du de dygder du upprätthåller, de saker du är intresserad av och de livsmål du vill uppnå. Gör sedan aktiviteter som gör livet roligare. Uttryck äktheten genom att tillämpa följande instruktioner.
- Observera hur du känner när du upplever olika situationer och prioritera saker som är i linje med dina prioriterade värden.
- Var ärlig och var ärlig mot vänner.
- Försök inte vara en perfekt person för ingen är perfekt.
- Var medveten om varje ögonblick genom att fokusera på de fysiska förnimmelser som upplevs genom de fem sinnena.
Steg 2. Var tacksam för de goda sakerna i ditt liv
Att vara tacksam för allt du upplever eller har är ett sätt att utstråla inre skönhet. Istället för att klaga på något du inte har, fokusera på de välsignelser du redan har fått. Uppskatta de människor som är viktiga för dig, dina talanger eller färdigheter, de möjligheter som finns och de bekvämligheter i livet du har haft hittills. Tillämpa dessa tips för att uttrycka tacksamhet.
- Skriv ner de saker du är tacksam för i en dagbok.
- Skicka ett kort till en nära vän för att förmedla hur mycket han eller hon betyder för dig.
- Ge en enkel, meningsfull gåva, till exempel en poesibok, halsband eller nyckelring till en älskad.
- Uttryck dina känslor för din älskare.
- Ring en vän eller släkting för att säga hej.
Steg 3. Var generös genom att dela med dig av vad du har
Att ha mycket pengar är inte en garanti för ett rikligt liv. Du har tid, talang eller kreativitet. Dela med andra så att de känner sig lyckliga. Så här får du inre skönhet. För att vara generös, följ dessa tips.
- Låt andra låna det du har.
- Avsätt tid för att hjälpa andra.
- Ge mat till hemlösa.
- Ta med snacks och drycker när du är på språng.
- Ge gåvor till föräldralösa varje semester.
Steg 4. Skapa fruktbara relationer
Energi kommer att tömmas om du fortsätter att konflikta och hantera negativa människor. Detta tillstånd gör att du alltid känner dig irriterad och trött så att inre skönhet går förlorad. Se därför till att du bara interagerar med positiva, stödjande människor så att du kan bli den bästa versionen av dig själv. Se till att du också ger tid, uppmärksamhet och stöd till vänner, släktingar och partners om de behöver det.
- Ta dig tid till vänner, särskilt de som har hjälpt dig mycket.
- Hitta nya vänner så att du kan utveckla dig själv och bli en bättre människa.
- Behåll en god harmonisk relation med familjemedlemmar.
- Tillbringa inte tid med människor som har en dålig inverkan på ditt liv.
Steg 5. Befria dig från negativa känslor så att du kan dela positiv energi
Du kan få slut på energi om du fortsätter att hysa ilska, sorg och hat. Att bli av med negativa känslor från att bli sårad är inte lätt, men det befriar dig från hjärtesorg. Om negativa känslor uppstår, erkänna att du känner dem och bestäm orsaken. Bli sedan av med negativa känslor så att du känner dig lättad genom att uttrycka dem på följande sätt.
- Uttryck din frustration genom att berätta för någon en historia, föra dagbok eller träna. Dessutom kan du vara lugn ibland när du är kreativ.
- Om du inte kan komma över någons dåliga beteende, uttryck dina känslor genom att skriva ett brev till dem, men skicka inte det. Riv istället upp eller bränn brevet för att befria dig från skadan.
- Prata med en kurator eller psykoterapeut om du har problem med att släppa negativa känslor.
Steg 6. Volontär genom att gå med i gemenskapen
Det rätta sättet att utveckla inre skönhet är att hjälpa andra och göra välgörenhetsarbete. Istället för att låta bra får det här steget dig att känna dig värdig. Engagera dig i samhället för att dela godhet genom att göra följande saker.
- Samla in pengar för att hjälpa offer för naturkatastrofer.
- Köp lokala produkter för att stödja företagets kontinuitet.
- Volontär genom att hjälpa till med traditionella evenemang.
- Bjud grannar att äta tillsammans hemma.
- Bilda en grupp bokläsare i samhället.
- Var en guide på biblioteket eller samhällscentret.
Steg 7. Utveckla ett andligt liv
Sök andlig sanning genom att bli troende på en viss religion eller meditera. Harmonisera ditt sinne, själ och ande genom att meditera, be eller reflektera över de dygder du tycker om. Bestäm de saker som måste prioriteras och lev sedan ditt liv enligt de andliga sanningar som du tror på. Detta steg hjälper dig att utveckla din inre skönhet.
- Efter att ha valt en viss religion eller tro, läs en bok eller lyssna på en lärare som ger lektioner du väljer.
- Studera andra andliga läror om du vill vidga dina horisonter.
- Lär dig att utveckla medvetenheten om att du är en del av universum så att du kan älska dina medmänniskor och andra levande saker.
Steg 8. Var en klok person genom att kontinuerligt lära dig och ha ett öppet sinne
Att ha inre skönhet innebär att kunna förstå och acceptera hur andra människor lever livet. Var en livslång elev genom att fortsätta läsa och lyssna på andra tala. Låt också andra människor vara sig själva och lära av sina erfarenheter.
- Avsätt tid för att meditera och reflektera över dina handlingar.
- Läs kloka människors skrifter, som romanförfattare, poeter eller historiker. Du kan få ny kunskap och tänka objektivt genom att läsa.
- Lyssna och överväga idéerna hos dem du respekterar.
- Lär dig om olika kulturer genom att läsa böcker, titta på film och besöka museer. Det är en bra idé att börja lära sig ett främmande språk!
Tips
- Du kan fokusera på fysiskt utseende och inre skönhet, men offra inte det ena för att sätta det andra först.
- Många bedömer ofta fel och förstår inte att det de ser är skönhet. Ibland kommer någon att säga något som skadar dina känslor, men låt inte någon annans dumhet förstöra din lycka.
- Försök att utveckla och förbättra dig själv för att bli vackrare och klokare varje dag.
- Vana att få tillräckligt med sömn varje dag för att förhindra att det bildas ögonsäckar.
- För att bli av med ögonpåsar, använd grönt te i påsar som en naturlig behandling. Blötlägg en grön tepåse i varmt vatten tills den känns mjuk och lägg den sedan i kylen i 7-10 minuter. Om det är kallt, använd det för att komprimera ögonen.
