Till skillnad från i filmen The Karate Kid är du inte Daniel LaRusso som råkar bo granne med karatemästaren Mr. Miyagi. Innan du bestämmer vilken slags kampsport du vill ha måste du själv ta reda på dina mål för att lära sig självförsvar, sedan leta efter en form av kampsport som passar dessa mål och slutligen välja en kurs och lärare. Det finns ingen kampsport som är överlägsen en annan, den enda som utmärker sig är kampsportsexperten. Varje kampsport har styrkor och svagheter. Så. välj den som passar dig.
Steg
Metod 1 av 2: Välja kampsport
Steg 1. För självförsvar, lära dig jujitsu
Vanligtvis lär sig en person kampsport så att han kan försvara sig. Titta bara på Daniel LaRusso. Han blir mobbad. du också? Eller är du rädd för att bli ett offer för mobbning? Varje kampsport lär dig hur du försvarar dig. Leta efter kampsport som lägger större vikt vid försvar och flykttekniker. Jujitsu betraktas allmänt som en självförsvarskonst eftersom den utnyttjar motståndarens styrka och angreppskraft för att bekämpa fienden. Det vill säga, ju starkare eller större angriparens kropp desto lättare är det att besegra.
I defensiva situationer lär du dig hur du undviker attacker framåt, tar dig ur grepp och slår snabbt din motståndare. Varje kampsport har ett mål om självförsvar, men vissa är mer konfronterande än andra. Jujitsu balanserar de två
Steg 2. Kung Fu gör kroppen frisk
Den näst mest populära anledningen till att folk tränar kung fu är att träna, omvandla fett till muskler och förbättra koordinationen. Varje kampsport har detta syfte, men du kan välja kung fu för att du vill komma i form. Kung fu är rätt valt att träna hela kroppen. Eftersom kung fu maximerar låg hållning och stark adam, tenderar kroppen att vara fullt tränad. Kung fu är också en av de mest disciplinerade kampsporterna.
Kungfu tränar alla muskler i kroppen, medan det finns andra kampsporter som bara betonar överkroppen eller underkroppen och flexibilitet. Om du vill arbeta med din överkroppsstyrka kan du lära dig westernboxning eller Shotokan -karate från Japan. Om du föredrar att dina fötter är i stark form, välj en kampsport som lägger mycket större vikt vid benstyrka och smidighet, till exempel taekwondo
Steg 3. Naginata bygger självförtroende
Naginata är både en kampsport och en konstform som lär ut etik, respekt och självförtroende. Kampsport som Naginata kan bygga upp självförtroende eftersom det låser upp potential, bygger muskler och lär ut nya färdigheter. I allmänhet har någon som först går in i en dojo ingen självrespekt eller förtroende för sig själv. Känner du också samma sak? Leta i så fall efter kurser och lärare som kommer att bygga upp ditt självförtroende istället för att slå dig i mattan. Naginataläraren kommer att fokusera på att uppmuntra positiva känslor och upplevelser. Denna positiva förstärkning är huvudfaktorn i ditt lärande av naginata.
Steg 4. Taekwondo kommer att öva disciplin och självkontroll
Taekwondo är den mest populära kampsporten i världen, särskilt sedan den introducerades vid OS 1988. Många tänker på taekwondo som en konstnärlig form som kräver ordentlig självkontroll. Du måste disciplinera dig själv för att göra varje drag graciöst, graciöst och målmedvetet. Taekwondo kan vara ett bra sätt att lära ut disciplin och självkontroll (för både barn och vuxna) eftersom det läggs så stor vikt vid rörelse och form.
Erfarenheten av att lära sig kampsport gradvis och regelbundet kräver en hög känsla av disciplin och självkontroll. När du studerar kan du uppleva oväntade saker. "Vax på, vax av", sade Mr. Miyagi i The Karate Kid. Daniel kunde inte förstå hur polering av en bil kunde göra honom skicklig i kampsport. Men slutligen fick han reda på att hans lärare var mer förstående. Det är därför du alltid måste lyda din lärare. Lyssna på instruktionerna och träna flitigt. Disciplin kommer att göra dig till en kampsportsexpert som så småningom kommer att påverka ditt dagliga liv
Steg 5. Kickboxning kräver att du kämpar i ringen. På 1970 -talet ansåg amerikanska karatexperter att reglerna i karatedueller var mycket strikta. Vad de ville var en full kontaktduell som föddes kickboxning. Man kan använda motståndare, sparkar, slag, block och skuggnävar i strider. På grund av sin fulla kontakt och duelleringsaspekter är kickboxning lämplig för er som vill slåss i ringen.
Vissa kampsporter betonar inte att slåss i ringen. Traditionella stilar av kung fu som hang gar eller wing chun var inte utformade för att slåss i ringen. Att lära sig den här typen av kampsport är bra, men det kommer att ta lång tid innan dina grunder är tillräckligt fasta för att gälla i stridsituationer
Steg 6. Titta på de kulturintressen du har
Om du respekterar eller har ett intresse för en viss kultur är du bättre lämpad att lära dig en av de kampsporter som kommer från den kulturen. Lär krav maga om du är intresserad av israelisk kultur, taekwondo för koreansk kultur eller sumo för en bättre förståelse av japansk kultur.
Välj en kurs som har en lärare som är infödd i den kulturen, eller någon som har utbildats direkt av någon som äger den kulturen. Instruktionerna du får kommer att kännas mer "äkta". Du kommer också att få en bättre förståelse för andra aspekter av kulturen, såsom beteende, språk, historia eller filosofi
Metod 2 av 2: Välja en kampsportkurs och lärare
Steg 1. Hitta en kampsportskurs nära ditt hem
Vanligtvis kommer en person att lära sig kampsport baserat på tillgängligheten på den plats där han bor. Om övningsdojo är svår att nå eller är väldigt långt borta, blir du mer frestad att stanna halvvägs. Sök därför efter en självförsvarskurs närmast dig, via internet eller i telefonboken.
Steg 2. Se till att priset på kursen du går är överkomligt
Vanligtvis inkluderar självförsvarskurser inte studieavgifter i broschyren. Kostnaden för att studera kan bestämmas per månad, per flera månader eller frekvensen du studerar varje vecka. Kostnaden för att studera är vanligtvis också billigare om fler deltar (t.ex. familjepaket). Det finns kurser som tar ut cirka 300 tusen IDR per månad, vissa tar ut 300 tusen IDR per session. Välj en kurs som du tycker är prisvärd och värd det. Du vet vilka kurser som är för dyra.
Du kan också spara pengar genom att leta efter kurser som inte uteslutande fungerar. Det finns många självförsvarskurser som fungerar i samhällscentra, skolor, högskolor eller på fältet. De tjänster som tillhandahålls är inte heller sämre. Ring och fråga om gratis prov, kursdräkter och medlems-/kursavgifter. Ta reda på dolda kostnader. Vissa kurser erbjuder rabatter om du planerar att delta i flera möten
Steg 3. Var närvarande för klassen
Få en känsla för kampsportsstilen och kursen/läraren du är intresserad av så att du får chansen att se rummet, andra elever och läraren. Detta är ett bra sätt innan du bestämmer dig för att gå med i kampsport.
Prata med andra elever. Ta reda på vad de gillar och inte gillar med programmet. Några av de mer erfarna kampsportstudenterna kanske vill prata om andra kampsportprogram för att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut
Steg 4. Se om kampsportens undervisningsstil passar dig
Om du vill lära dig kampsport på ett praktiskt sätt, uppmuntrar eller tillåter kursen nybörjare att kämpa på fristil, eller är det bara för avancerade studenter? Föredrar du att använda en tränare eftersom det kan motivera dig att studera? Siktar du på att skapa självförtroende? Föredrar du att träna privat eller i en fullsatt klass? En kampsportlärares undervisningsstil varierar beroende på syftet och inställningen.
För nybörjare som vill duellera bör också vara mer begränsade än avancerade studenter. Nybörjare kan vanligtvis inte kontrollera stroke, vilket minskar risken för skador
Steg 5. Titta på samhället i grannskapet
Var uppmärksam på hur eleverna där interagerar med varandra eller med sina seniorer. Är de vänliga? Respekterar de andra människor? Vill du vara deras vän? Du kommer att spendera mycket tid med att umgås med dem, så förstå deras personligheter. Din säkerhet beror också på dem. Om du inte känner dig bekväm, hitta en annan kampsport.
Steg 6. Se kvalifikationerna för en kampsportslärare
Du behöver inte oroa dig för examen och certifikat. Det finns ingen universell standard för bedömning eller styrande organ i kampsport. Du bör leta efter svar på dessa frågor:
- Vem lärde sig läraren av?
- Hur länge studerar läraren med läraren?
- Hur länge hade läraren studerat denna kampsport?
- Är han erfaren som kampsportslärare, eller är han bara en kampsportsexpert? Precis som en fotbollsspelare som får en dålig tränare (och vice versa) har en bra kampsportare inte nödvändigtvis en bra lärare.
- Naturligtvis när du besöker en klass kommer läraren där att säga att deras klass/system är det bästa. Det finns många kampsportsexperter som är mycket lojala mot sin egen typ av kampsport och kommer att undergräva andra kampsporter om du uttrycker ditt intresse för andra kampsporter. Var försiktig om detta händer. Den här personen är kanske inte den bästa läraren om de inte respekterar andra som är annorlunda.
Steg 7. Välj en kurs som passar ditt schema
Du måste spendera mycket tid varje vecka för att fokusera på att studera. De flesta kampsporter har övningar eller former som du kan göra själv hemma så att du kan hålla reda på dem. Om du bara studerar under kursen tar det lång tid att komma vidare.
Ta dig tillräckligt med tid för att gå kursen och träna sedan hemma. Kom ihåg att kampsport sätter disciplin först. Ta inte kurser som inte kommer att disciplinera dig
Steg 8. Gå med och följ nu
Vänta inte till senare, plocka omedelbart upp de kampsporter som du har undersökt i förväg. Du förstår nu syftet med att följa din valda kampsport. Lycka till, ja!
