Att avsluta en vänskap med din bästa vän är ibland svårare än att avsluta en relation med en älskare eller familjemedlem. Han känner dig inifrån och ut, och du brukar spendera mer tid med honom än någon annan. När din vänskap bryts måste du släppa taget, vara mogen om situationen och lära dig att interagera med ditt ex. Det är inte lätt att lära sig hantera det, men det här är viktigt för att du ska kunna resa dig från din inre skada och vara lycklig igen.
Steg
Del 1 av 3: Släppa befintliga vänskap
Steg 1. Hitta de sista ögonblicken av vänskap
När din vänskap upphör är det viktigt att du accepterar det och arbetar med dina känslor. Skriv ett brev till din vän som uttrycker alla dina känslor (du behöver inte skicka det), eller skapa en ritual för att symbolisera slutet på din vänskap. För att vara lycklig måste du vara beredd att erkänna dina känslor, bearbeta dem och gå vidare till nästa steg i ditt liv.
- Skriv ner att din vänskap började bra, men så småningom föll sönder. Förklara vad som slutade din vänskap, hur du känner och betona att vänskapen är över.
- Som en ritual, förbered värdesaker som han gav, begrava, bränn eller kassera dessa föremål.
Steg 2. Låt dig själv vara lycklig
Börja med små förändringar som att äta regelbundet. Var inte för mycket eller ventilerar ofta din ilska. Gör de saker du älskar och ge dig själv möjlighet att göra kloka saker för andra. Detta kan verka utmanande, men du måste vara villig att pressa dig själv eftersom din lycka är i din kontroll.
- Titta på filmer du älskar, njut av måltider på dina favoritrestauranger och prova nya saker för att ta reda på vad som gör dig lyckligast.
- Tveka inte att söka tröst från andra. Tillbringa din tid med dina närmaste vänner eller familjemedlemmar.
Steg 3. Gör planer om du möter honom i framtiden
Det finns många anledningar till att en vänskap upphör, men det kan vara så att din före detta bästa vän vill vara vän med dig igen. Om du inte är förberedd kan du ångra det beslut du tog (i det här fallet, avsluta vänskapen). Tänk på vad du ska säga till honom om han säger att han vill bli vän igen.
- Öva på fraser som dessa framför spegeln: "Jag blir rörd av att du vill bli vän med mig igen, men jag tror att vi inte skulle vara vänner igen."
- Gör samma sak på sociala medier och vägra vänförfrågningar. Du kan skicka ett privat meddelande med ett liknande uttalande.
Del 2 av 3: Facing the Drama
Steg 1. Ignorera vad han säger om dig
Du kan bli kränkt av det han säger om dig, även om det han säger kan vara sant. Nyckeln till att hantera drama som detta är att ignorera det. Om du berättar för alla vad som hände kommer du att hamna i ett hett bråk som fortsätter länge.
- Genom att berätta vad som hände offentligt riskerar du att förstöra andra vänskap och göra det svårt för dig själv att återhämta sig från skadan.
- Till exempel, om han sprider rykten om dig i skolan, ignorera honom. Berätta inte för honom för att hämnas.
Steg 2. Involvera inte andra vänner i din kamp
Naturligtvis kommer ingen att känna sig bekväm när de måste ta parti. Det är inte heller rättvist att be dina vänner som både känner dig och dina ex-bästa vänner att ställa upp med någon av er. Prata inte om dina ex-vänner, särskilt inte till vänner som också känner dem. Avstå från att sms: a varandra "onda" om din före detta bästa vän med andra vänner.
- Säg aldrig saker som "När du träffar honom, säg till honom att jag tror att han är en lögnare!" till andra vänner.
- Detta gäller alla vänner som går i samma skola, särskilt andra vänner som också känner honom. Skvaller eller rykten om det kan så småningom få reda på din tidigare bästa vän.
Steg 3. Sätt gränser för dig själv
Prata inte med honom. Håll dig borta från saker du brukar göra tillsammans, och ändra rutiner som ofta involverar dem.
- Ibland måste du och din före detta bästa vän göra något tillsammans (eller vara på samma ställe). Försök dock begränsa kontakten med honom så mycket som möjligt.
- Om han går i samma skola, försök förklara situationen för läraren. Säg till din lärare att du kommer att ha svårt att göra dina läxor om du är ihop med honom.
Steg 4. Låtsas att problemet inte stör dig
Kryddiga kommentarer och elaka gester visas ibland så att han kan se din reaktion. Om du inte svarar på honom kommer han så småningom att lämna dig tidigare. Var positiv genom att inse att det han säger om dig inte speglar vem du verkligen är.
- Låt dig känna stolthet över att du lyckades ignorera hans omogenhet och låta situationen ta slut.
- Hämnas inte om han skickar ett grymt meddelande eller brev. Släng brevet eller meddelandet och återgå till din dag. Försök att inte bli upprörd.
Del 3 av 3: Interagera med honom offentligt
Steg 1. Försök att vara artig
Det finns en möjlighet att du kommer att passera eller träffa honom vid ett visst ögonblick. När detta händer måste du vara lugn. Om du inte behöver prata med honom, tack och lov. Om du måste prata med honom är det bara att säga hej och var artig.
- Om du ser honom på en fest och han frågar hur du mår kan du ge honom ett svar som "Jag mår bra. Jag hoppas du mår bra."
- Om du stöter på honom vid ett skolevenemang, helt enkelt "känna igen" honom och återgå till dina aktiviteter.
Steg 2. Håll dina interaktioner med dem korta
Bara för att du behöver vara artig betyder det inte att du måste svara länge. Svara kort på de frågor han ställer om du känner dig bekväm. Ställ dock inte frågor. Det kommer bara att förlänga samtalet med honom.
- Visa en artig inställning när han försöker inleda en avslappnad konversation. Om han till exempel frågar hur det går med din mamma kan du säga, "Åh. Min mamma mår bra. Tack."
- Nyckeln är att inte lägga till något som kan förlänga konversationen, till exempel "Jag hoppas att dina föräldrar mår bra" eller "Hur mår din mamma?"
Steg 3. Undvik saker som kan få honom att missförstå situationen
Om du inte vill vara vän med honom igen, var inte för varm. Visa en artig inställning när du träffar honom och avsluta mötet utan att reflektera över att han kan vara vän med dig igen. Om du faktiskt saknar honom öppnar detta intryck faktiskt möjligheten för honom att bli vän med dig igen (eller till och med slåss igen).
- Du behöver inte säga "Trevligt att träffa dig!" eller”Vi ses igen, okej!”. Sådana kommentarer gav honom falskt hopp om att återupprätta vänskapen.
- Avsluta konversationen med något som "Tack och lov att du är okej. Ursäkta, ja! Jag måste prata med min pojkvän (eller vem du än kan tänka dig). Hejdå!"
Tips
- Att vara lycklig är den bästa formen av hämnd för en ond före detta vän.
- Inte stöta på din ex-vän.
- Förfölja henne inte på sociala medier. Glöm det.
- Om du hör honom tala om dig, skrika inte på honom. Låt det vara. Om han börjar hota dig online eller någon annanstans, rapportera hans handlingar.
