När du kan förvandla innehållet i din bil till en bekväm säng kan du sova när som helst under resan om du känner dig trött eller vill spara på boendekostnader. Ibland blir det nödvändigt och oundvikligt att sova i bilen, särskilt om du har svårt att hålla dig medveten medan du kör och ingen kan ersätta dig. Det finns många sätt att göra din bil till en säker och bekväm plats att sova under långa resor.
Steg
Metod 1 av 3: Förberedelse för resan
Steg 1. Ta med bekväma sängkläder
Om du parkerar din bil över natten eller bara sover en timme eller två medan din vän kör, måste bilens interiör vara en bekväm sovmiljö. Även om du fortfarande kan sova utan att ändra bilens interiör kan din sömn vara obekväm. Det är en bra idé att förbereda några saker om du planerar att stanna i bilen över natten och inte bara medan du kör.
- Kuddar och filtar är obligatoriska, eller en sovsäck om du reser till kallare klimat. Lita inte helt på bilvärmaren för att sova i bilen hela natten.
- Se till att du tar med tillräckligt med sängkläder för att betjäna passagerare, särskilt om det finns barn. Om du reser långa sträckor med andra människor och planerar att turas om, ha en uppsättning kuddar och filtar till hands för att ha i bilen.
- Se till att du packar dessa föremål i bilen och inte i bagagerummet eller på taket på bilen. Du kan somna tidigare än du tror, och det kan vara mycket obekvämt om förhållandena utanför din bil inte är bra.
Steg 2. Ta med saker som kan hjälpa dig att sova
Många människor har svårt att sova på en annan plats än sängen. Ta med lugnande föremål som du brukar använda för att koppla av så att du känner dig mer bekväm i bilen.
- Till exempel, om du gillar att läsa före sängen, ta med en bok och en läslampa så att du kan läsa före sängen.
- Musik kan hjälpa dig, men lita inte på en bilstereo. Ta med en Mp3 -spelare och hörlurar så att du fortfarande kan lyssna på musik innan sängen och bilmotorn är avstängd.
- Om du är mycket tveksam till att du kan sova i en bil, kontakta en apotekare för kommersiella sömntabletter. Det bör dock noteras att du inte ska köra bil om du har tagit din medicin och har vilat i några timmar.
Steg 3. Montera bilrutan
För dem som vill sova medan vänner kör bilen, bör du tillhandahålla något som blockerar utsikten från solen. Personer som måste stanna i bilen över natten bör täcka fönstren för att säkerställa integritet.
- Handdukar och T-shirts att ta med kommer att vara ganska bra. Om skjortan du tar är tillräckligt stor är båda ganska effektiva som fönstertäckningar
- Ge också klädnypor eller tejp för att fästa fönsterbeklädnader. Om du inte har en eller har glömt att ta med en kan du fästa luckan till bildörren så att din t-shirt eller handduk hänger av.
- Ta med en hatt och solglasögon om du planerar att sova under dagen. En hatt och solglasögon skyddar dina ögon från solen och gör din sömn lättare tack vare extra integritet.
Metod 2 av 3: Sömn på resande fot
Steg 1. Anta din position
att sova i bilen är inte enkelt, eftersom du måste spänna ihop dig och sova i sittande ställning. Det finns inget fast sätt att göra det, och det kommer att ta lite tid att vänja sig och bli bekväm.
- Använd om möjligt lutande sittplatser. Många av bilens framsäten kan lutas bakåt helt. Om ingen sitter bakom dig är det här det bästa sättet att imitera liggläget.
- Vila huvudet på en kudde lutad mot fönstret. Om sätet inte kan lutas bakåt är nästa sätt att luta huvudet mot fönstret.
Steg 2. Meddela bilföraren
Sömnens främsta fiende på vägen är en hänsynslös förare. Stötar, stötar och skarpa svängar kan störa din sömn och få dig att känna dig rastlös. Låt föraren veta att du vill sova så att föraren kan köra tyst.
- Påminn dig själv om att du kommer att göra detsamma om du planerar att byta roll senare. Således kommer föraren att vara mer uppriktig och uppmärksam på att utföra sina uppgifter.
- Kontrollera också med föraren innan du täcker fönstren för att blockera ljuset. Föraren behöver fortfarande titta i backspegeln och hela vägen. Bättre att bara bära hatt och solglasögon.
- Glöm inte dina musikinställningar. Naturligtvis vill du inte vakna till heavy metal -musik efter en timmes sömn bara för att du glömde att stänga av slumpmässig inställning på din Mp3 -spelare.
Steg 3. Acceptera så mycket sömn du kan få
Även om din planering, förberedelse och utförande är genomtänkt kan saker oundvikligen hända och störa din sömn. behåll den positiva attityden när du är sömnig och upprörd, och vet att din körkompis förväntar sig detsamma.
Ta med en sovmask för att täcka dina ögon om du plötsligt vaknar. Om något plötsligt avbryter din sömn, blir du inte desorienterad och skräms plötsligt av solen eller gatubelysningen. En sovmask kommer att hålla mörkret i ögonen och hjälpa dig att somna om snabbt
Metod 3 av 3: Stanna i bilen
Steg 1. Välj en säker plats för att parkera bilen
En säker plats bör vara borta från trafik och butiksparkering, och låta bilar parkera över natten. Vissa platser har strikta regler om var och hur länge man ska parkera bilen på natten. Låt inte bilen bogseras för parkering på den här platsen.
- Beroende på resans plats kan du få en biljett för att stanna i bilen. Vänligen kontrollera lokala bestämmelser innan du börjar din resa. Sov aldrig vid sidan av vägen.
- Parkering på tillgängliga viloplatser eller 24-timmarsparkering. Många motorvägar eller motorvägar har hållplatser som är lämpliga för parkering och övernattning i bilen vid långa sträckor. Detta är det bästa alternativet för att undvika störningar från allmänheten eller brottsbekämpning.
- Hitta en butik 24 timmar. Det finns butiker dygnet runt till ditt förfogande. Vissa platser har specifika bestämmelser mot bilvistelser. Kontrollera därför butikens regler på internet eller hos butikshandläggaren innan du sover i bilen.
- Parkera i ett väl upplyst område. Även om det kan verka kontraproduktivt att försöka få en god natts sömn, är det bäst att parkera bilen på en ljus plats för att vara säker.
Steg 2. Stäng av bilen
Ta bort nyckeln från bilstartaren. Det är ett regelbrott om du sover med nyckeln kvar i låset. Detta tillstånd kan ses som att bilen "kör" när du sover. Lås alla bildörrar och förvara bilnycklarna i fickan.
Om du reser i kalla temperaturer är det en bra idé att gå upp några gånger för att starta bilen så att det inte blir kallt. Du måste fortfarande vara vaken när bilen startar
Steg 3. Öppna fönstret eller taket något för ventilation
Du sover mer bekvämt om luften strömmar in i bilen så att du inte vaknar varm och svettig eller med dimmiga fönster.
- Om du parkerar på en ganska trång plats bör du inte öppna ventilen. Ljudet från den inkommande publiken kan vara för distraherande för dig. Det är också en bra idé att förhindra att andra människor tittar in i din bil.
- Dessutom ska du inte öppna ventilen om lufttemperaturen är mycket kall.
Steg 4. Hitta en bekväm sovställning
Lyckligtvis när bilen inte rör sig kan du prova olika alternativ. Förhoppningsvis behöver du inte dela det med andra för att få optimal sovplats. Beroende på vilken typ av bil som körs finns det flera positionsalternativ.
- Helst bör du ha en halvkombi eller en typ av bil där baksätena kan fällas ihop och göra plats för bagagerummet. Om baksätena kan fällas ihop så att du har plats att sträcka på benen är detta det bästa placeringsalternativet.
- När du kör en pickup, öppna upp sovplatsen i baklådan på din lastbil. Det är en bra idé att sprida en presenning under dina sängkläder för att hålla insekter borta.
- Om din kropp är tillräckligt kort kan baksätet användas som en säng. Du kan behöva vika benen medan du sover, så om du gillar att röra dig medan du sover kan det vara obehagligt.
- Sov åtminstone i ett säte som är helt lutat bakåt. Mer eller mindre sovmiljö på madrassen kan imiteras genom att ligga på ryggen i bilbarnstolen.
Steg 5. Följ morgonrutinen efter att ha vaknat
Detta hjälper dig att känna dig pigg och bekväm när du vaknar, särskilt om du har en lång bilresa senare. Att sova i bilen kan ibland göra att du känner dig lite smutsig eller stel, så ta dig tid att stretcha och rengöra.
- Om du har turen att parkera på orten, ta dig tid att duscha och borsta tänderna i ett offentligt badrum.
- Ge speciellt dricksvatten på flaska för denna morgonritual. Om du inte har en kan du använda den för att tvätta ansiktet och borsta tänderna.
