Hicka kan vara väldigt irriterande, vilket gör att du vill hitta ett sätt att hantera dem. Medan läkare kanske säger att allt "botemedel" mot hicka inte kommer att ha önskad effekt, hävdar många att metoden de väljer kan fungera effektivt varje gång. Om en av dessa "metoder" inte ger önskat resultat, prova ett annat sätt att hantera hicka.
Steg
Metod 1 av 5: Använda kontrollerad andning
Steg 1. Ta ett djupt andetag och håll den 3-4 gånger i rad
Andas in långsamt för att få luft i lungorna. Håll andan i 10 sekunder och andas sedan ut långsamt. Upprepa 3 till 4 gånger, håll andan i 10 sekunder varje gång.
Om hicka inte har försvunnit, upprepa var 20: e minut
Steg 2. Andas med en papperspåse
Håll papperspåsen framför munnen, med sidorna mot kinderna. Andas sedan in och andas ut långsamt så att papperspåsen blåses upp och töms ut. Försök att vara avslappnad när du andas i papperspåsen. Detta kan hjälpa till att stoppa hicka.
Lägg inte papperspåsar ovanför
Steg 3. Tryck på bröstet genom att luta kroppen framåt när du andas ut
Stå eller sitt i en rak stol. Ta ett djupt andetag och luta sedan din kropp långsamt framåt medan du andas ut. Stanna i denna position i upp till 2 minuter. Detta kommer att sätta press på membranet och omgivande muskler, vilket kan stoppa hicka.
Om hicka inte försvinner vid första försöket, gör 2 till 3 gånger till
Steg 4. Använd uppmätt andning genom att andas in och andas ut för 5
Andas in långsamt och räkna till 5 när dina lungor är fulla av luft. Håll sedan andan för att räkna 5 innan du andas ut för fem. Upprepa detta steg upp till 5 gånger för att bli av med hicka.
Om hicka inte har försvunnit efter 5 sessioner med att hålla andan, vila i cirka 20 minuter och försök sedan igen
Steg 5. Stick ut tungan och andas in långsamt medan du andas ut
Fyll dina lungor genom att ta långsamma andetag. Stick sedan ut tungan medan du andas ut, använd sedan fingrarna för att försiktigt dra tungan framåt. Gör detta bekvämt utan att orsaka smärta. Detta kommer att utlösa en tryckpunkt som får hicka att sluta.
- Du kan upprepa denna metod upp till 3 gånger om det första försöket inte fungerar. Ta sedan en paus innan du försöker igen.
- Sluta dra i tungan om det gör ont. Denna åtgärd ska inte alls vara smärtsam.
Steg 6. Nyp näsan medan du andas ut
Ta ett djupt andetag långsamt. Håll sedan andan och täck näsan och munnen. Försök sedan att andas ut försiktigt, vilket kommer att leda till att membranet och musklerna tror att du andas. Slutligen andas ut långsamt.
Om hicka inte har försvunnit, upprepa denna metod 3 till 5 gånger. Efter det, vila även om hicka fortfarande inte försvinner
Metod 2 av 5: Stoppa hicka genom att äta och dricka
Steg 1. Drick ett glas iskallt vatten med ett sugrör
Fyll glaset med kallt vatten till brädden och drick sedan tills det tar långsamt slut. När du dricker, försök att hålla andan så länge som möjligt. Dessutom kan du göra detta medan du täcker dina öron.
Denna metod fungerar bäst om du använder isvatten istället för bara kallt vatten
Dricks:
Om du inte har ett sugrör kan du sippa det direkt från glaset lite i taget.
Steg 2. Drick från glasets bortre sida eller upp och ner
Tillsätt vatten i glaset tills det är halvfullt. Luta sedan glaset och drick från glasets sida bort från kroppen, vilket gör att det verkar som om du dricker upp och ner. Alternativt kan du ligga upp och ner på soffan eller sängen och dricka vattnet försiktigt.
- Stoppa med några klunkar för att kontrollera om hicka är borta.
- Var försiktig så att du inte andas in vattnet eller kommer in i näsan av misstag.
Steg 3. Ta en sked socker
Ta en sked vitt eller brunt socker och håll skeden i munnen i 5 till 10 sekunder. Svälj sedan sockret och drick mycket vatten.
Om detta inte fungerar, upprepa det inte genom att svälja några skedar socker. Vi rekommenderar att du byter till en annan metod
Steg 4. Bita eller suga citronskivan
Lägg en skiva citron i munnen, bit sedan i skivan och drick saften eller sug på skivan för att få saften. Om smaken är för skarp kan du tillsätta lite socker till citronskivorna för att söta den.
Smaken av citronsaft kan framkalla en reaktion som liknar någon som skrämmer dig
Variation:
Det finns ett annat sätt att få citronen att smaka bättre, tillsätt 4 eller 5 droppar Angostura bitter till citronklyftan. Detta minskar den skarpa smaken och vissa människor tycker att det är ganska effektivt.
Steg 5. Drick vattnet i picklesna som ett enkelt sätt att konsumera ättika
Du kan använda ättika för att bli av med hicka, men smaken och lukten är mycket obehaglig. Drick istället syltvatten eftersom det innehåller ättika. Ta en klunk picklejuice eller lägg några droppar picklejuice på tungan. Upprepa vid behov tills hicka är borta.
Alla pickles innehåller ättika, oavsett typ av pickle
Variation:
Om du inte gillar smaken av picklejuice, men vill bli av med hicka, applicera några droppar vinäger direkt på tungan. Den dåliga smaken finns fortfarande kvar, men du behöver inte svälja någonting.
Steg 6. Ät en sked jordnötssmör
Ta en liten sked jordnötssmör och lägg det sedan på tungan. Håll sylt där i ca 5-10 sekunder och låt det lösa sig själv. Svälj sedan jordnötssmöret utan att tugga.
Om du föredrar kan du också använda annan sylt, till exempel mandelmarmelad eller Nutella
Variation:
Alternativt kan du använda en sked honung. Lägg honungen på tungan och låt den sitta i 5 till 10 sekunder och svälj sedan.
Metod 3 av 5: Bli av med hicka med rörelse
Steg 1. Ligg på rygg, dra knäna mot bröstet och luta sedan kroppen framåt
Lägg dig på soffan eller sängen och böj knäna. För långsamt knäna till bröstet och luta sedan kroppen framåt i en rörelse som att göra en crunch. Ta tag i knäna och håll den positionen i cirka 2 minuter. Detta kommer att komprimera bröstet och kan hjälpa till att släppa ut gas.
Upprepa denna rörelse 2-3 gånger om hicka inte har försvunnit
Steg 2. Sitt i en stol och böj dig framåt medan du kramar knäna
Hitta en stol med rak rygg och sitt med full rygg mot ryggen på stolen. Böj dig långsamt i ett vikt läge med armarna korsade över kroppen. Dra sedan armarna långsamt nära kroppen och håll kvar i 2 minuter, släpp sedan.
Upprepa denna metod 2 till 3 gånger om hicka inte har försvunnit
Varning:
Prova inte den här metoden om du har ryggproblem.
Steg 3. Be en vän att kittla dig om du lätt kittlas
Medan kittlande inte kommer att bli av med hicka, kommer känslan att distrahera dig från hicka. Detta gör att du glömmer allt så att hicka kan försvinna. Dessutom kan skratta högt förändra din andning, vilket kan hjälpa till att lindra hicka.
Be honom kittla dig i minst 30 sekunder. Om det inte fungerar, be honom att göra det lite längre
Variation:
Vissa människor tror att om du ber någon annan att skrämma dig kan du bli av med hicka. Även om det inte finns några bevis för det kan du be en vän att skrämma dig om kittlande inte fungerar.
Steg 4. Burp dig själv, om du kan
Om du kan tvinga dig själv att burpa kan det hjälpa till att lösa ditt problem med hicka. Burping kan verkligen bli av med hicka. Så tvinga dig själv att burpa några gånger.
Medan du sväljer luft eller dricker läsk kan orsaka burping, bör du inte göra dem eftersom de kan utlösa hicka. Om du inte kan burpa, använd en annan metod
Steg 5. Försök hosta för att stimulera musklerna
Hosta kan störa hicka och få dem att försvinna. Få dig själv att hosta, vilket kommer att tvinga luften ur dina lungor sekventiellt. Fortsätt göra det i en minut.
- Du kan upprepa detta 2 till 3 gånger om det första försöket att hosta inte blir av med hicka.
- Om möjligt, hosta bara när du tror att du kommer att få en hicka.
Metod 4 av 5: Behandling av kroniska hicka
Steg 1. Ät mat långsammare för att förhindra att hicka händer igen
Av någon anledning kan inte tugga maten ordentligt leda till hicka. Förklaringen, luften som fastnar mellan matbitar kommer också att sväljas och orsaka hicka. Att äta mat långsamt betyder att tugga längre, och detta kan eliminera chansen att få hicka.
- Lägg en sked och gaffel mellan tuggorna för att hjälpa till att sakta ner maten.
- Räkna antalet tuggor du gör så att du kan äta långsamt. Till exempel kan du tugga 20 gånger.
Steg 2. Ät mindre
Stora måltider kan utlösa hicka, särskilt hos barn. Minska matportioner för att förhindra hicka. Dela maten i mindre portioner så att du inte blir för mätt.
Till exempel kan du äta 3-5 små måltider varannan till var tredje timme
Steg 3. Sluta konsumera läsk eller kolsyrade drycker
Gasen i den kan orsaka hicka, särskilt om du dricker det snabbt. Om du ofta har hicka kan det vara bra att sluta dricka kolsyrad och kolsyrad dryck.
Om du stöter på en drink som innehåller bubblor, drick inte den
Steg 4. Undvik tuggummi så att du inte sväljer gas
När du tuggar tuggummi kommer du att svälja en liten mängd gas för varje tuggning. Tyvärr kan detta utlösa hicka för vissa människor. Om du upplever ofta hicka, tugga inte tuggummi.
Använd istället pepparmynta eller sug på hårt godis
Steg 5. Undvik alkohol och kryddig mat
Både alkoholhaltiga drycker och kryddig mat kan utlösa hicka. Så du bör undvika det. Detta kan hjälpa till att stoppa kroniska hicka.
Du kan behöva anteckna för att ta reda på om du upplever hicka efter att ha ätit kryddig mat eller druckit alkohol. Om du inte upplever dem är det inte heller något problem för dig
Metod 5 av 5: Att veta rätt tid att söka medicinsk behandling
Steg 1. Få behandling omedelbart om hicka har stört din mat, dricka eller sova
Du måste kunna dricka, äta och sova för att hålla din kropp frisk och fungera korrekt. Även om det är sällsynt kan hicka störa dessa aktiviteter. Om detta händer, gå till läkaren omedelbart för behandling.
Hicka bör inte störa det dagliga livet
Steg 2. Gå till läkaren om hicka inte försvinner på 2 dagar
Medan de flesta hicka kommer att försvinna av sig själva inom några timmar, ibland håller ett underliggande tillstånd dem igång. Läkaren kommer att avgöra orsaken till hicka och behandla dem.
Tala om för din läkare hur länge hickan varar och om du har andra symptom
Steg 3. Konsultera en läkare för receptbelagd medicinering
Om hicka inte försvinner kan din läkare ordinera medicinering. Men inte alla är lämpliga för medicinering. Din läkare kommer att berätta om riskerna och fördelarna. Några av de läkemedel som kan ges inkluderar:
- Klorpromazin (Thorazin) är det läkemedel som oftast används för att behandla hicka och är lämpligt för korttidsbehandling.
- Metoklopramid (Reglan) är ett läkemedel som vanligtvis används mot illamående, men det kan också lindra hicka.
- Baklofen är ett muskelavslappnande medel som också kan användas för att behandla hicka.
Tips
- Ta dig av från hicka och gör något som håller dig upptagen. Denna åtgärd kan ibland bli av med hicka utan att inse det!
- Täck näsan och munnen med båda kupa händerna, andas sedan normalt.
- Prova att dricka 6 eller 7 klunkar vatten utan att andas. Om det första steget inte fungerar, upprepa igen, den här gången tar du stora tuppar och håller andan medan du nypar näsan i 10 sekunder och sväljer sedan vattnet.
- Försök att ta en liten klunk vatten, men svälj det inte, dra sedan försiktigt i örsnibben.
- Prova att nypa näsan och gör tre svalor.
- Hicka kan vara psykologisk. Så en metod kan fungera om du tror att den fungerar.
