En person som lider av narcissism eller Narcissistic Personality Disorder (NPD) verkar ofta vara en karismatisk och vänlig person med hög självkänsla. Men när den fängslande personligheten försvann, återstod bara någon som var egoistisk. Det är väldigt svårt att vara i den här typen av människor. Narcissism är en av de svåraste sjukdomarna för psykologer att framgångsrikt behandla. Om någon med narcissism är en familjemedlem, din chef på jobbet eller någon du bryr dig mycket om, bör du veta hur du kommer nära dem. Du kan justera för att tillåta dig själv att vara i närheten eller till och med leva med någon som har narcissism, men det blir inte lätt.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera en Narcissist
Steg 1. Bestäm först om han är värd att närma sig
Denna typ av person är inte intresserad av att lyssna på dig och bryr sig knappt om dina behov. En person med narcissism känner att han vet allt. Därför är hans beslut enligt honom det rimligaste. Han förväntar sig att du alltid håller med honom. Om du är i en relation med någon som är narcissistisk, är det stor chans att det kommer att slåss om vem som har mer auktoritet och vem som har mer makt i ditt förhållande.
- Denna typ av person verkar känslomässigt ointresserad av förhållandet han är i och kommer att bli arg på kritik. Han kan ha avslutat ett förhållande tidigare bara på grund av triviala saker. Om du är fast besluten att behålla en relation, hur kan du överleva och inte bli skadad?
- Bestäm om du inte kan eller inte kommer att lämna personen. Om han är en ny bekant är det förmodligen bäst om du lämnar honom.
Steg 2. Undvik konfrontation
Du kommer inte att kunna övertyga någon med narcissism om att han eller hon är skyldig. Välj noga de saker som är viktiga att diskutera, och slösa inte bort din tid och energi på att diskutera frågor som berör personens beteende eftersom det är osannolikt att de kommer att förändras.
- Om din partner monopoliserar konversationen under familjesammankomster och skämmer ut dig för att du berättar nonsens, ta det inte till dig. Ta försiktighetsåtgärder vid nästa familjesamling, kanske genom att ge honom en plats bredvid en tystare familjemedlem som tycker om att höra andras pinsamma historier.
- Om problemet i ditt förhållande är relaterat till ett beslut du har tagit, till exempel att du inte vill att han ska köra med dig för att han har druckit på en fest, håll det enkelt och enkelt. Lämna det gärna utan att ge någon förklaring angående ditt beslut. Det är beteendet hos människor som lider av narcissism. Så han kommer att förstå det, och till och med acceptera det bättre, än om du försöker röra hans hjärta.
Steg 3. Bygg meningsfulla interaktioner
Människor som lider av narcissism tycker om att uppnå något och skryta om det. Sätt upp mål som uppfyller dina behov som också kan vara en källa till stolthet för den personen.
Om du tror att din narcissistiska man inte kommer att städa din uteplats och bakgård, föreslå att du håller en grill. Människor som lider av narcissism ser sig själva som sociala ledare. Så en händelse som en grill gav honom den uppmärksamhet han längtade efter. Fråga hennes åsikt om vad du ska göra och erbjud sedan hjälp som att städa insidan av huset och förbereda drycker. Få honom att känna stolthet över sin styrka genom att be honom städa husets utsida. Ironiskt nog kan du få mer än du förväntat dig om du föreslår honom att arbeta med ett utomhusprojekt som att bygga en damm, en blomsträdgård eller en fontän. Detta gör att han kan skryta under festen
Steg 4. Vet vad personen tycker är viktigt
Kom ihåg att någon med narcissism sannolikt inte kommer att förstå eller uppskatta dina sentimentala handlingar eller uttalanden. Han eller hon kommer förmodligen att avvisa allt detta i en attityd som du tycker är ödmjuk och kränker dig.
Lär dig istället vad personen tycker är viktigt. Ge honom sedan en pragmatisk gåva av tid eller pengar som han kan förstå som ett genuint uttryck för din tillgivenhet
Steg 5. Föreslå honom att gå i terapi
Det mest effektiva sättet att hantera narcissism direkt är genom terapi. Psykoterapi kan hjälpa någon med narcissism att omforma bilden av sig själv i deras ögon och sin plats i världen. Efter det kunde han tydligare se sina sanna förmågor. Detta kan hjälpa honom att acceptera sig själv och överväga andras åsikter.
- Men eftersom en person med narcissism tenderar att tänka på sig själv som oklanderlig, inser han ofta inte att han behöver hjälp eller behöver ändra sitt beteende.
- Psykoterapi kan hjälpa en person med narcissism att relatera till andra bättre så att han eller hon kan få lyckligare personliga och professionella relationer.
- Att övertyga någon med narcissism om att träffa en psykiater, gå med i en terapigrupp och fortsätta försöka tills det sker verkliga förändringar är mycket svårt. Om en person med narcissism erkänner att han eller hon behöver psykologisk hjälp är det oftast relaterat till depression eller självmordstankar. Den här typen av människor är vanligtvis ovilliga att diskutera saker som kräver att han ändrar sitt beteende.
- Det finns inget botemedel mot narcissism. Det finns bara mediciner för att kontrollera symtomen eller biverkningarna av narcissism som depression.
Metod 2 av 3: Att känna till egenskaperna hos en person med narcissism
Steg 1. Studera personens barndom
Narcissism upplevs vanligtvis av män sedan tonåren eller när de växte upp. Experter har ännu inte fastställt den exakta orsaken till narcissism, men en spekulation är att det finns flera typer av föräldraskap:
- Mycket kritisk föräldrastil. Denna typ av föräldraskap kan få barn att törsta efter beröm när de växer upp.
- Föräldraskap som är för mycket beröm. Å andra sidan kan föräldraskap som är för mycket beröm resultera i att barn känner sig för perfekta och berättigade till många saker på grund av den perfektionen.
- Det verkar som att föräldraskap som kombinerar de två extrema elementen i alltför kritisk föräldraskap och mycket beröm är mer sannolikt att resultera i att ett barn utvecklar narcissism.
Steg 2. Lägg märke till om personen känner att allt han eller hon gör måste vara rätt
En person med narcissism kan initialt verka ha hög självkänsla och självförtroende, liksom oöverträffade förmågor. Med tiden kommer du att upptäcka att det verkligen härrör från hennes tro att allt hon gör är rätt och att hennes värderingar är bättre än någon annans.
Steg 3. Lägg märke till om personen känner att han eller hon är centrum för uppmärksamhet var han än är
En person som lider av narcissism kommer att känna att han är i centrum för allt som händer runt honom och han kommer att försöka behålla det till varje pris. Detta inkluderar monopolisering av konversationen.
Steg 4. Var uppmärksam på om han lätt blir arg eller gillar att förolämpa och svära
När en person med narcissism inte får den specialbehandling han känner att han förtjänar är det mer troligt att han blir arg och förolämpning eller svär.
Steg 5. Lägg märke till om han är arrogant eller inbiten
En person med narcissism ses ofta som arrogant, inbiten eller egoistisk. Denna typ av person tenderar att se ner på dem under honom (som han i princip är alla till), och kan ta ner andra för att lyfta sig själv. Han kommer att manipulera andra för att få vad han vill.
Steg 6. Lägg märke till om empatin inte är stor
Det kanske största problemet med att vara nära en person med narcissism är att han eller hon inte kan känna med andra och inte har för avsikt att lära sig att känna empati.
Steg 7. Lägg märke till om hans svar på kritik är överdrivet
Han kommer inte att försöka tillgodose andras behov. I själva verket kan han till och med bli arg om någon berättade något om honom för att han såg det som en kritik.
- Tidigare trodde experter att personer med narcissism hade hög självkänsla eftersom de faktiskt kände att de hade låg självkänsla. Idag tror experter att människor med narcissism gillar att fantisera och verkligen tror på sin storhet. De tycker att de förtjänar allas beröm, även om det inte finns några bevis på prestation alls.
- Därför, när de får kritik, är det mycket troligt att personer med narcissism överreagerar på det eller till och med blir aggressiva.
Steg 8. Lägg märke till om han har orealistiska förväntningar
Människor som lider av narcissism kommer att ha överdriven tro på egen betydelse, storhet, prestation och förmågor, manipulativt beteende som förväntar sig lydnad, beundran och beröm från alla och besatthet av framgång, makt, intelligens, skönhet eller något annat. perfekt matchning, vilket nästan är som en saga.
Han kommer att kräva att få eller ge något av bästa kvalitet enligt honom
Steg 9. Var uppmärksam på relationen personen har
Att leva eller arbeta med människor med narcissism är svårt. Människor som lider av narcissism tenderar att ha problem med människorna omkring dem, oavsett om de är nära och kära, arbetskamrater eller klasskamrater.
Om han märker några brister, verkliga eller inbillade, i sin perfekta värld, är depression inte ovanlig. Hos vissa kan detta till och med leda till självmordstankar
Steg 10. Var uppmärksam på om han använder narkotika eller dricker ofta
När livet inte går som han vill, använder en person med narcissism vanligtvis narkotika eller dricker mycket. Var noga med hur mycket och hur ofta han dricker och om han använder narkotika.
Metod 3 av 3: Ta hand om dig själv och andra
Steg 1. Sök känslomässigt stöd från andra håll
Släpp bara dina känslomässiga behov kommer inte att tillgodoses den personen. Hitta en vän eller annan förtrolig person (t.ex. en släkting, rådgivare eller pastor) som kan lyssna och förstå dina känslor när du behöver ventilera dina frustrationer. Bygg ett nätverk av vänner som kan fylla det emotionella tomrummet i ditt liv.
- Om din man eller fru är narcissistisk kanske han inte blir glad när du blir befordrad eller marknadsförd på kontoret eftersom det inte har någon direkt inverkan på honom. Han kanske till och med ser det som en negativ sak eftersom han inte var den som hyllades för sitt arbete den här gången. Var beredd att få ett obehagligt svar från honom.
- Lägg upp dina glada känslor genom ord på sociala medier eller ring några vänner som kommer att heja på dig därefter.
Steg 2. Lär dig mer om narcissism och personen för att förbättra din livskvalitet
Varje människa är unik. Så, förutom att lära dig narcissismens ins och outs, lär dig hur narcissism påverkar personen. Ju mer du förstår honom, desto mer kan du anpassa dig till honom så att du kan få de resultat eller svar du förväntar dig oftare.
- Försök att förutse hans svar på en viss situation eller ett visst tillstånd och skapa sedan scenarier för att få det resultat eller svar du vill ha. Lär dig hur han verkligen uppfattar dig och försök att anpassa dig till den åsikten så bekvämt du kan.
- Ändra inte så mycket att du är frustrerad över dig själv, utan anpassa dig själv för att skapa förutsättningar som gör dig lycklig. Kom ihåg de råd som föräldrar alltid ger till människor som vill gifta sig. Din partner kommer att ge dig vad du vill om han känner att det var hans egen idé.
- Ju bättre du känner igen och förstår personen med narcissism, desto mer sannolikt är det att du bryter igenom den psykologiska väggen han skapade så att du kan visa att du verkligen bryr dig om honom. Detta kommer att gynna båda parter.
Steg 3. Ge inte upp känslor eller rörande handlingar
Du kanske har lärt dig att människor med narcissism svarar bättre på icke-emotionella önskemål, men det betyder inte att du måste sluta göra handlingar som kommer djupt in i ditt hjärta.
- I själva verket kan han till och med vara glad om han kunde skryta om kärlekstecknet du satte på hans matlåda till sina arbetskamrater. Men kom ihåg att du förmodligen inte får ett tack när han kommer hem från jobbet.
- Åtgärder som visar att du bryr dig om dem kommer att uppfylla ditt behov av att älska någon utan att skada dem så länge du inte förväntar dig att de ska reagera på dina handlingar med känslor eller göra detsamma för dig.
Steg 4. Sök råd från andra källor
Du är redan på rätt väg med att lära dig narcissismens ins och outs. Det finns många böcker eller andra resurser som kan hjälpa dig att överleva denna utmanande relation.
Steg 5. Dela med andra
Glöm inte att du inte är den enda personen som påverkas av hans inställning. Dela det med vänner och kollegor som också försöker upprätthålla en relation med honom.
Steg 6. Observera barnen
Om han redan har ett barn, se till att barnet bor säkert hos en narcissistisk förälder. Föräldrar som lider av narcissism gillar ofta att trakassera, antingen fysiskt eller verbalt. Var uppmärksam på om barnet har svårt att komma överens på grund av sina föräldrars beteende. Försök att hitta sätt som du kan hjälpa till eller lära barnet hur man kommer överens så att han inte har den narcissism som hans föräldrar gjorde.
