Det finns människor som är vana vid att bära badglasögon vid simning. För oss som inte har eller tar med badglasögon, låt inte simningseventet i poolen eller sjön ställas in. Om suddig syn inte är ett problem för dig är det enkelt att simma utan glasögon.
Steg
Del 1 av 3: Att vara i vattnet utan simglasögon
Steg 1. Se dig omkring
Eftersom du inte kan se så bra i vattnet som om du hade badglasögon, se dig omkring innan du går in i vattnet. Om du simmar i en pool, vet hur nära du är till väggarna och andra människor som simmar i poolen. Om du simmar i naturligt vatten, vet du din orientering och placeringen av grunda och djupa områden.
Steg 2. Blunda och håll andan
Innan du går in i vattnet, blunda och ta ett djupt andetag. Om du vill stanna i vattnet, se till att badplatsen kan nås i ett andetag. Annars måste du gå upp och få lite luft..
Steg 3. Prova att simma rakt
För att undvika att kollidera med något eller andra människor, vet i vilken riktning du vill gå innan du går in i vattnet. Behåll din riktning så mycket som möjligt tills du når ditt mål. Se till att du simmar med båda sidor av kroppen så att du inte svänger åt vänster eller höger.
Steg 4. Håll händer och fötter i rörelse medan du är i vattnet
Om du vill stanna i vattnet, tryck ner din kropp något för varje slag för att bekämpa vattnets tryck. Använd denna metod väl för att ta reda på hur nära du är ytan. Ta då och då händerna mot vattenytan, om dina armar sträcker sig efter luften, sänk dig ner i vattnet.
Steg 5. Klättra upp för att andas och rätt hållning
Du kan behöva komma upp till ytan och få andan, om inte simsträckan är ganska kort. Försök att se hur långt du simmar och avviker (om det händer). Justera din position igen innan du går tillbaka i vattnet.
Steg 6. Simma bakom personen som bär glasögonen
Om de vet vart de ska gå, försök att fråga om du kan (lite) ta tag i anklarna eller sträcka ut dem någon gång för att kontrollera din simning. Detta är användbart om du är orolig för att gå vilse eller stöta på något på din väg till din destination.
Steg 7. Lugn
Vet att du kan stiga upp till ytan när som helst och fortsätta andas normalt. Om du stöter på någon, oroa dig inte. Ber om ursäkt och säg att du inte kan se bra.
Del 2 av 3: Simma i naturligt vatten med öppna ögon
Steg 1. Se till att vattnet är säkert
Den största risken för att öppna ögonen i vatten är förorening av ögonen. Om vattnet verkar grumligt eller luktar illa är det bäst att hålla huvudet ovanför ytan. Blunda om du måste komma in i vattnet som inte är rent.
Simma aldrig i havet utan badglasögon. Havssaltvatten kan bränna ögonhinnan
Steg 2. Testa ditt poolvatten
Lägg huvudet i vattnet och öppna ögonen. Det kommer att kännas obekvämt och din syn är lite suddig. Vissa människor kan se bättre än andra, men vanligtvis kan du bara se grova former och skuggor i vattnet. Blinka några gånger innan du återvänder till ytan.
Steg 3. Fortsätt att bekanta ögonen
Din syn är fortfarande suddig, men om du fortsätter simma med ögonen öppna kommer obehaget att försvinna. Rör inte dina ögon medan du är i vatten för att förhindra att vattenpartiklar kommer in i dina ögon och bakom ögonlocken.
Steg 4. Skölj ögonen när du lämnar
Även om det inte behövs, bör du skölja ögonen med rent vatten eller saltlösning efter att ha simmat utan att ha badglasögon. Med en bra sköljning rengörs föremål som kan vara skadliga för ögonen.
Om du använder kontaktlinser ska du aldrig öppna dina ögon utan simglasögon. Kontaktlinser är en idealisk plats för skräp att fastna och skada ögonen. Om du simmar med kontaktlinser, ta bort dem och skölj dina linser och ögon när du är klar
Del 3 av 3: Simma i klorerat vatten med ögonen öppna
Steg 1. Kontrollera klornivån i vattnet
Om du har din egen pool, se till att den nyligen har blivit "chockad" eller fått en klorbehandling. Om klorhalten är för hög kommer dina ögon att brinna mer än vanligt och smaken försvinner inte snabbt. Ett säkert sätt att berätta om en pool just har behandlats är genom den skarpa lukten av klor.
Steg 2. Stänk poolvattnet i dina ögon
Innan du sänker huvudet helt i vattnet, skölj poolvattnet över dina öppna ögon. Vissa människor känner sig obekväma om ögonen träffar poolvattnet direkt. Stänkande vatten känns mer bekvämt att vänja sig vid ögonen innan du går in i vattnet.
Steg 3. Simma kort med ögonen öppna
Bränningen kan fortsätta, men kommer att avta med tiden när du simmar med ögonen öppna. För att undvika obehag, håll ögonen stängda när du simmar framåt. Om du håller ögonen öppna under vattnet gnider poolvattnet mot ögonen.
Steg 4. Skölj ögonen efter att ha kommit ur poolen
Gör detta steg för att tvätta bort klor som finns kvar på eller runt ögonen/ögonlocken. Vanligtvis rekommenderas att du tvättar hår och kropp efter att ha badat i klorerat vatten. Om det inte är markerat torkar kloret ut och känns obehagligt på kroppen.
