Oönskat kroppshår kan vara pinsamt eller obekvämt, även om detta problem är relativt vanligt. Överskott av kroppshår kan orsakas av genetik eller ett tillstånd som hirsutism (onormal hårväxt hos kvinnor), vilket uppstår på grund av höga hormonnivåer (dvs. androgen). Lyckligtvis kan du ta behandlingar eller göra livsstilsförändringar för att minska kroppens hårväxt och dölja dess utseende. Innan du gör drastiska förändringar i din kost eller tar vissa tillskott, rådfråga din läkare först för att se till att de alla är säkra för dig.
Steg
Metod 1 av 3: Förhindrar att överskott av kroppshår växer
Steg 1. Följ en hälsosam kost och träna för att gå ner i vikt och minska kroppshår
En hälsosam kost och regelbunden träning kan hjälpa dig att gå ner i vikt och minska androgennivåer som kan orsaka överdriven hårväxt på kroppen. Följ en balanserad kost och försök att träna minst 30 minuter om dagen 3 till 4 gånger i veckan så att du kan gå ner i vikt hälsosamt.
- Rådgör med din läkare innan du gör drastiska kost- och livsstilsförändringar för att se till att de är säkra för dig.
- Försök att äta fettsnåla proteinkällor, till exempel kyckling och tofu, fullkorn och massor av frukt och grönsaker.
- Konsumera inte bearbetade livsmedel och söta drycker, till exempel läsk.
Steg 2. Minska hårväxten genom att dricka te av gräsmynta
Flera studier har visat att dricka te av mint kan minska androgennivåerna i kroppen. Androgener får kroppshår att växa i överskott. Blötlägg färskt myntete eller löv i 250 ml varmt vatten i 3 till 5 minuter, ta sedan bort tebladen genom att sila vattnet.
Drick spearmintte 1 eller 2 gånger om dagen och se om hårväxten minskar
Steg 3. Konsumera massor av sojaprodukter för att minska kroppens hårväxt
Soja innehåller fytoöstrogener, som kan fungera som östrogen i kroppen. Överdriven kroppshår kan orsakas av lågt östrogeninnehåll. Genom att konsumera sojaprodukter, såsom sojamjölk, edamam eller sojaburgare, kan du öka östrogennivåerna i kroppen.
Försök att äta sojaprodukter minst en gång om dagen med dina måltider
Steg 4. Minska androgennivåerna genom att ta p -piller (om du är kvinna)
P -piller som används för att förhindra graviditet har visat sig minska hårväxt i kroppen. Östrogenet i p -piller kommer att bekämpa androgener i kroppen. Androgener kan orsaka överdriven hårväxt. Om du inte tar p -piller vid denna tidpunkt, kontakta din läkare för recept.
Använd inte preventivmedel förrän du pratar med din läkare för att se om du kan ta det på ett säkert sätt
Steg 5. Tala med din läkare om antiandrogenmedicin
Detta läkemedel kommer att minska halterna av androgena hormoner i kroppen, vilket kan minska tillväxten av kropp och ansiktshår. Tala med din läkare om hur du använder detta läkemedel för att avgöra om antiandrogener är effektiva och säkra för dig.
Om du är en transgender, kontakta din läkare för att avgöra om antiandrogener kan minska hårväxten på din kropp. Läkaren föreslår det bästa alternativet
Steg 6. Minska kroppshår med D -vitamintillskott
Flera studier har visat att intag av upp till 50 000 IE vitamin D varannan vecka kan minska hårväxt i kroppen. Tala med din läkare om vitamin D -tillskott för att se om du säkert kan ta dem. Följ alltid doseringen på förpackningen för att förhindra negativa biverkningar.
- Några av biverkningarna av vitamin D -tillskott inkluderar: muskelsvaghet, förvirring, överdriven törst, illamående och trötthet.
- D -vitamin kan också påverka blodsockernivån. Rådgör med din läkare innan du använder den, särskilt om du har diabetes.
Steg 7. Minska androgennivåerna genom att ta piontillskott
Traditionell kinesisk medicin använder pioner för att minska androgennivåerna i kroppen. Androgener får kroppshår att växa i överskott. Mängden pioner du bör konsumera beror på din ålder, hälsa och olika andra förhållanden. Rådfråga en läkare innan du använder den.
Piontillskott finns i apotek eller på nätet. Kontakta läkare för att ta reda på rätt dos
Metod 2 av 3: Minska utseendet på kroppshår
Steg 1. Raka kroppshår som en tillfällig lösning
Rakning är ett enkelt och effektivt sätt att bli av med kroppshår. Det finns en myt att rakning får håret att växa tjockare och snabbare, men detta stöds inte av vetenskapliga fakta. Applicera rakkräm på hårområdet och använd en rakhyvel speciellt utformad för kroppshår för att undvika hudirritation. Flytta rakhyveln i hårväxtens riktning för att minska risken för att huden skärs och gör det lättare för dig att raka dig.
- Att raka ett område kan tillfälligt minska antalet hårstrån medan du väntar på en annan metod för att ta bort det.
- Rakning kan orsaka inåtväxande hårstrån. Detta kan dock förhindras genom att massera tvål eller rengöringsmedel i området före vaxning eller rakning. Denna åtgärd drar ut håret ur follikeln.
Steg 2. Vax för att ta bort och minska hårväxten
Även om det är smärtsamt, är vaxning mycket effektivt för att minska kroppens hårväxt. Håret dras ut tillsammans med rötterna så att det växer tillbaka finare, mindre och långsammare. Du kan köpa vax för att använda dig själv hemma eller besöka ett spa eller en salong för professionell vaxning.
- Om du vaxar dig själv hemma, använd ett hårt vax för att behandla känsliga områden, till exempel dina armhålor, ansikte eller bikiniområde. Du kan applicera mjukt vax på andra områden, till exempel din rygg, ben, bröst eller armar.
- Du kan köpa mikrovågsuppvärmda vax- och tygremsor i skönhetsbutiker. Du kan också använda färdiga vaxremsor om du inte vill gå igenom besväret med att smälta vaxet i processen.
- För bästa resultat, vaxa varannan vecka.
- Använd inte vax på problemhud. Om du har ett öppet sår, en finn eller hudinfektion, vänta på att området ska läka först.
- Vaxning kan ändra hudfärg om du har mörk hud.
Steg 3. Dra ut håret med en pincett för att minska mängden
Dra ut enskilda kroppshår med en pincett eller gå till en skönhetssalong för professionell hårborttagning. Att dra håret ner till rötterna kommer att sakta ner tillväxten och minska dess utseende på din kropp.
Hårborttagning med pincett är smärtsamt och kan orsaka hudirritation
Steg 4. Applicera hårborttagningskräm för att lösa upp håret och göra det ljusare
Hårborttagningskräm är en kemikalie som löser håret på huden. Även om håret växer något snabbare än vaxmetoder, kommer det att bli mjukare och ljusare på grund av blekmedlet i krämen. Applicera krämen enligt anvisningarna på förpackningen för att ta bort kroppshår.
- Till skillnad från vaxning är denna metod mindre smärtsam och icke-irriterande (till skillnad från rakning).
- Några av de välkända märkena för hårborttagningskrämer inkluderar: Veet, Nair och Neomen. Denna produkt finns i närbutiker eller onlinebutiker.
- Du kan också använda krämer som är speciellt utformade för att behandla specifika delar av din kropp, till exempel ditt ansikte, ben eller bikiniområde.
Steg 5. Blekar håret för att göra det mjukare och mindre iögonfallande
Använd en blekmedel speciellt för kroppshår och välj en produkt som passar din hud och hårtyp. Blanda alla medföljande ingredienser och applicera sedan blekningsingredienserna enligt anvisningarna på förpackningen. Denna produkt får kroppshår att bli ljusare så att det blir mindre synligt.
- Blekningsprocessen svider i huden och kan orsaka irritation. Du kan dock övervinna detta genom att applicera en återfuktande lotion i några dagar.
- Applicera blekmedel på mörka områden i håret, till exempel underarmar och ben.
- Ta inte en varm dusch efter blekning så att huden inte torkar ut.
Metod 3 av 3: Ta bort kroppshår permanent
Steg 1. Genomgå elektrolys för att permanent stoppa hårväxt på kroppen
Elektrolys är ett förfarande som innebär att en liten elektrisk nål sätts in i en hårsäck för att stoppa dess tillväxt. Denna behandling är lämplig för små områden, men du kan också applicera den på stora områden med flera behandlingar. Besök en kvalificerad elektriker för behandling där.
- En behandling för elektrolysbehandling kostar cirka 700 tusen IDR till 1 750 000 IDR per timme. Du kan behöva 8 till 12 behandlingar för ett komplett hårborttagning.
- Huden kan svälla och känna sig lite öm efter behandlingen, men det försvinner om några dagar. Använd en fuktgivande lotion för att mjukna upp huden och förhindra att den torkar ut.
- Om du lider av hormonella störningar, till exempel PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) eller hirsutism, kan dessa behandlingar vara användbara. Hår kan dock växa igen om behandlingen avbryts.
Steg 2. Använd laserhårborttagning för att få en mindre smärtsam behandling till ett lägre pris
Laserhårborttagning utförs snabbare än elektrolysbehandlingar, men hår kan växa tillbaka mellan varje behandling. I allmänhet måste du göra 4-6 behandlingar under några veckor för att få märkbara och långvariga resultat. Leta efter en hudläkare (hudspecialist) i ditt område eller internet för laserhårborttagningstjänster. Du kan också be om remiss från en läkare för att få den bästa hudläkaren.
- För varje laserhårborttagningspass måste du spendera cirka 4 miljoner IDR. Vanligtvis måste du göra 4-6 behandlingar för att ta bort 80% av håret i önskat område.
- Under laserbehandling minskar kroppens naturliga hårproduktion, men vissa biverkningar kan uppstå, såsom öm, torr och irriterad hud. De flesta biverkningarna försvinner dock av sig själv några dagar senare.
- Laserhårborttagning kan stoppa hårväxten permanent i vissa områden. Men ibland kan hår växa tillbaka om du slutar behandlingen.
Steg 3. Använd eflornitinkräm för att stoppa hårväxten
Eflornithine är ett läkemedel som bromsar hårväxten genom att blockera produktionen av naturliga hårväxande enzymer i huden. Håret växer långsammare, och det återstående håret blir ljusare och mjukare. Så länge du fortsätter att applicera det, kommer hårets tillväxt att minska.
- Eflornithine -grädde kan köpas för cirka Rp. 3 miljoner och måste användas på läkares recept.
- Några av biverkningarna av eflornitinkräm inkluderar: utslag, rodnad, huvudvärk, solbränna eller klåda.
