I allmänhet antas någon som arbetar som modell ha en mycket tunn kroppsform, mycket lång och "ovanlig för de flesta". Vet dock att numera är detta antagande inte längre relevant eftersom fler och fler modeller med olika kroppsformer är tillgängliga. Vill du ha en modellliknande kroppsform utan att försumma din hälsa? Fortsätt läsa den här artikeln för några kraftfulla tips!
Steg
Steg 1. Bestäm önskad kroppsform:
Helst måste en professionell modell vara minst 170 cm lång. med idealisk kroppsvikt. Men nuförtiden finns det också termen plus-size-modell som tillämpas på modeller med fylliga och skrymmande kroppar. Samtidigt finns det också speciella modeller av baddräkter och underkläder med tunna men kurviga kroppar.
Steg 2. Mät din kropp regelbundet:
Mät din midja, höfter och bröst regelbundet; vet också storleken på kläderna du bär före och efter att dietprocessen äger rum. Vid behov kan du också ta bilder av hela din kropp före och efter kosten. Om du gör det ökar din motivation och hjälper dig att mäta framstegen i dina mål.
Steg 3. Bestäm rätt kost:
Om du vill gå ner i vikt eller gå upp i vikt för att uppnå din idealvikt, prova att besöka en nutritionist, surfa på internet eller fråga betrodda människor om rätt kost.
Steg 4. Utveckla en riktig träningsplan:
Varje modell måste träna och upprätthålla en frisk kropp för att alltid se frisk och vältränad ut. Försök därför att besöka närmaste gym, träffa en personlig tränare och förmedla dina mål till honom. Om du är ovillig att träna offentligt kan du också träna hemma. Men kom ihåg, se till att du alltid gör cardio (som att dansa, cykla, boxa eller spela bordtennis) och bodybuilding. Konditionsträning är effektiv för att öka pulsen och bygga muskler i kroppen; Samtidigt är bodybuilding -övningar effektiva för att bygga muskler så att din kropp kommer att se fastare och sexigare ut. Om du vill forma en viss kroppsdel, tveka inte att göra det! Se dock till att du också tränar andra kroppsdelar så att din kroppsform förblir proportionell. För att få bästa resultat, se till att du tränar regelbundet och regelbundet.
Steg 5. Håll din hud och hår friskt:
Generellt sett har en modell glödande hud och vackert hår. För det, ta hand om din hud och hår genom att äta frukt och dricka mycket vatten. Undvik mat som är rik på fetter och oljor som har potential att göra din hud fet och akne benägen. Använd inte tvålar och lotioner som inte är lämpliga för din hud. Utsätt inte din hud för solen för ofta. Har du ett ärr som du vill bli av med? Kontakta i så fall en hudläkare för rekommendationer om behandlingar som passar din hudtyp.
Steg 6. Genomför din plan konsekvent:
I allmänhet är att bibehålla en diet och träningsmönster den svåraste delen av bantningsprocessen! För att öka din motivation, försök att föreställa dig den nya kroppsform som du skulle vilja ha. Efter det, föreställ dig själv i den kroppen! Lita på mig, det kommer att påskynda processen du går igenom.
Steg 7. Involvera andra människor:
I grund och botten tenderar människor att vara mer motiverade för att uppnå sina mål om de vet att de följs av andra. Förmedla därför dina planer till vänner, släktingar och de närmaste. Välj istället människor du träffar ofta så att de kan se deras framsteg på egen hand.
Tips
- Övervaka dina framsteg genom att jämföra dina nya och gamla kroppsformer regelbundet.
- Fortsätt att föreställa dig önskad kroppsform för att behålla din motivation.
- Låt dig aldrig svälta.
- Behåll din positivitet.
- Se till att din hälsa bibehålls. Om kosten eller typen av träning du väljer faktiskt bråkar med din hälsa, sluta göra det. Leta efter andra, mer positiva alternativ!
- Ställ inte in målet för högt. Justera målet med din naturliga kroppsform så att det senare blir lättare att uppnå; se till att målet inte hotar din fysiska och emotionella hälsa.
- Om utvecklingen har börjat visa sig, belöna dig själv med positiva och intressanta saker. Att göra det regelbundet har potential att öka din motivation och entusiasm, du vet!
- Förtvivla inte omedelbart om utvecklingen inte syns direkt. Kom ihåg att din kropp behöver tid för att anpassa sig till en ny rutin innan den visar några förändringar.
