På dagens efterfrågade arbetsmarknad känner många arbetare sig tvungna att fortsätta arbeta även när de är sjuka; i väst kallas detta fenomen presenteeism. Samtidigt erkänner dock en tredjedel av de amerikanska arbetarna att de tar en ledig dag genom att låtsas vara sjuka, trots att de inte är det. Oavsett ditt tillstånd, oavsett om det är helt dåligt eller helt enkelt i behov av en”psykisk hälsodag”, måste du följa rimliga rutiner för att bestämma när och hur du ska be om ledighet från arbetet på grund av sjukdom, för att hålla både din chef och dina arbetskamrater är glada och friska.
Steg
Metod 1 av 3: Besluta om du ska bli sjuk "hemma"
Steg 1. Tänk på dina medarbetare
Även om du inte är allas bästa vän på jobbet förväntar du dig verkligen inte att någon blir sjuk. Tänk åtminstone på de krångel du kommer att uppleva om halva kontoret är sjuk och frånvarande/oproduktiv på grund av dig.
- Vila hemma om din sjukdom är smittsam. Om du hostar, nyser, rinner eller har ett öppet sår, gå inte till jobbet. Tänk på hur du skulle känna om du var frisk och kollegan i sidobåset hostade illa hela dagen och nysade nära kaffemaskinen.
- Blanda dock inte ihop förkylningssymtom med säsongsbetonade allergier, som inte är smittsamma (under normala omständigheter) och som vanligtvis inte är sjukskrivna. Båda sjukdomarna involverar rinnande/täppt näsa och nysningar, men bland deras skillnader åtföljs inte allergier av feber eller värk i kroppen. Tala med din läkare om du verkar ha en förkylning som varar vid samma tidpunkt varje år. kanske är det faktiskt en allergi.
- Se upp för kollegor som kan ha högre risk för sjukdom eller infektion. Till exempel är medarbetare som är gravida, har svag immunitet eller genomgår cancerbehandling mer benägna att bli sjuka och drabbas av allvarliga komplikationer.
- Känn dig inte skyldig om din kollega gör lite extra arbete i din frånvaro. Faktum är att genom att hålla dina bakterier hemma hjälper du dem.
Steg 2. Mät din potentiella effektivitet
Om du inte kan stå, se rakt ut, hålla dig vaken eller spendera tio minuter utan att gå på toaletten, hur kan du möjligen hjälpa till på jobbet?
- Din chef kanske inte gillar det när du ber om tjänstledighet för att du är sjuk, men han blir inte heller glad om du inte kan göra någonting hela dagen. Det kan vara bättre för dig (och din chef) om du är produktiv när du kommer till jobbet och inte när du inte är det.
- Det betyder att om du ber om tillstånd att vara sjuk varje gång du känner att din kropp är mindre än 100%kommer du knappt att komma till jobbet alls. Bestäm om du kan arbeta vardagar, om inget annat är ovanligt.
Steg 3. Fundera över dina alternativ
Idag slutför många av oss arbetet hemifrån eller kan göra det hemma om det behövs. Fundera på om du behöver ett arbetstillstånd från hemmet eller inget arbetstillstånd alls.
- Erbjud dig att arbeta hemifrån om ditt jobb tillåter och ditt tillstånd är smittsamt men inte inaktiverat.
- Men erbjud inte att arbeta hemifrån om du är för sjuk för att arbeta. I det här fallet är vila mycket viktigt så att ditt tillstånd blir bättre.
- Om du är tveksam till att be om sjukskrivning eller att be om ledighet utan att erbjuda dig att arbeta hemma på grund av påtryckningar från din handledare, överväg hur du föreslår en rimligare sjukskrivningspolicy på din arbetsplats. Prata med kollegor om att bilda någon form av fackförening för att föreslå att betald sjukfrånvaro faktiskt kan öka anställdas produktivitet och moral.
Steg 4. Förbered dig innan du blir sjuk
Om du arbetar som en del av ett”team” eller om du själv är handledare kan du tveka att gå in när du ska bli sjukskriven av rädsla för att förstöra allas arbetsdag.
- Om du börjar må dåligt under arbetsdagen och förväntar dig att bli sjuk i morgon, gör en "lista" över uppgifter för kollegor/underordnade när du är frånvarande. Markera dem tydligt och lägg dem på ditt skrivbord så att de är lätta att hitta nästa dag när du inte är i.
- I allmänhet är det en bra idé att ha en alltid uppdaterad och tillgänglig "att göra när jag är frånvarande" lista. Du kan ge vägbeskrivningar och tips även när du inte är inloggad.
Metod 2 av 3: Att lyda sjukskrivningsetikett
Steg 1. Observera chefens svar på sjukskrivningar
Reagerar han starkt om någon ber om att bli frånvarande från jobbet på grund av någon annan sjukdom än ebola? Tjatar han när hans anställda ber om tillstånd via sms eller mejl istället för telefonen? Använd dessa observationer för att avgöra när och hur du ska söka sjukskrivning.
- Att oroa sig för att göra arbetsgivare upprörda genom att kräva sjukskrivning är en anledning till att den genomsnittliga amerikanska arbetstagaren bara blir sjukskriven fem dagar per år, även om de har rätt till upp till åtta eller nio dagar.
- I bästa fall kommer du att känna att din rädsla är ogrundad, eftersom din chef faktiskt svarar positivt på en ganska rimlig sjukfrånvaro.
- I värsta fall måste du vara uthållig och insisterande på att bli sjukskriven, även när du verkligen behöver det.
Steg 2. Antag att du måste ringa
Om du har tur kommer din chef att acceptera förfrågningar om sjukskrivning via sms eller e -post. Men det är bäst om du pratar privat över telefon.
- I de flesta fall ger samtal din begäran större respekt, allvar och giltighet.
- Att bestämma när man ska ringa är lika viktigt. Du vill inte ringa för tidigt - du kan väcka din chef eller ge intrycket att du inte ens försökte lämna. Att ringa för sent anses dock också vara respektlöst eftersom det gör att alla blir förvirrade av din frånvaro i sista minuten.
- Den bästa tiden att ringa är mellan din vanliga tid när du reser dig och lämnar. Det ger intrycket att "jag försökte, men jag kan uppenbarligen inte lämna idag."
Steg 3. Låtsas inte
Ja, din chef vill ge intrycket av att du verkligen är sjuk, men han behöver inte detaljer om din morgon på toaletten. Ange dina skäl för att stanna hemma på ett tydligt, direkt och koncist sätt.
- Genom att lära känna din chef och veta hur han eller hon svarar på förfrågningar om sjukskrivning får du en bättre uppfattning om hur mycket detaljer du behöver lämna angående vissa sjukdomar och symptom.
- Att fejka eller överdriva dina symtom för att göra dem större är inte en bra idé, om du inte har förtroende för dina skådespelarkunskaper. Faktum är att du kommer att bjuda på misstankar istället för sympati om din "hes röst" eller "svår hosta" låter artificiell, även om du har mildare symtom.
- Ber om ursäkt för besväret du har orsakat, men känn dig inte skyldig om du verkligen är sjuk och inte kan gå. Kom ihåg att du faktiskt gör gott mot andra människor.
Steg 4. Var försiktig när du återvänder till jobbet
Du behöver inte ge uttryckliga detaljer om svårighetsgraden av din sjukdom eller visa några kvarvarande symptom för att bevisa varför du inte kom på jobbet föregående dag (och inte agera som om du är i mycket bättre form, antingen). Å andra sidan kommer det att räcka med några artiga trevligheter.
- Uppskatta alla ansträngningar från medarbetare att göra ditt jobb under din frånvaro, och visa ånger för besväret du har orsakat.
- Visa på samma sätt att du bryr dig om dina medarbetares hälsa genom att modellera hygienpraxis när du återvänder till jobbet. Tvätta händerna som om du var en kirurg som utför en operation och använd innehållet i den antiseptiska gelflaskan på arbetsbänken tills den tar slut. Slutför de återstående symtomen på sjukdomen som fortfarande kan vara kopplad till dig.
Metod 3 av 3: Bli sjuk när du inte är sjuk
Steg 1. Välj rätt dag för att bli sjuk
Om du har bestämt dig för att söka sjukskrivning bör du kolla kalendern några dagar i förväg för att se till att den dag du valt inte är den perfekta ledigheten. Du kan välja exakt dag genom att använda följande metoder:
- Inse att om du väljer fredag eller måndag måste du fråga mycket övertygande eftersom det låter som om du försöker ordna en ledig helg tre dagar i rad.
- Se till att du inte har tagit för många lediga dagar i förväg, oavsett om du verkligen är sjuk eller inte. Du vill inte låta som någon som alltid letar efter en ledig dag. Se till att du kommer till jobbet utan att ta en paus i minst två månader innan du bestämmer dig för att hoppa över arbetet.
- Välj inte en dag som är sugen eller är en mycket viktig dag, som den dag då ett möte är planerat som alla fruktar, eller när en klient som inte passar in hos någon är på väg att dyka upp. Detta visar tydligt att du försöker undvika den dagen.
- Välj inte en dag för ett stort sportevenemang i din stad. Om alla vet att du är ett fan av ett visst idrottslag och du verkligen vill se det, fungerar dina ursäkter inte.
- Välj inte måndagen efter söndagens fotbollsfinal. De flesta kommer att stanna uppe sent och festa till gryningen och ursäkten för din sjukskrivning kommer att göra det klart att du faktiskt är full eller utmattad, inte sjuk.
Steg 2. Börja fejka sjukdom dagen innan
När du har valt den lediga dagen du vill, måste du visa tecken på överhängande sjukdom när du arbetade dagen innan. Om du arbetar hårdare än vanligt eller skrattar högt medan du kopplar av i fikarummet en dag och sedan ber om att bli allvarligt sjuk nästa dag kommer din chef och dina medarbetare att vara misstänksamma. Det vill säga överdrivna symtom på sjukdom kan vara ett mycket tydligt tecken för överordnade och kollegor, så visa bara milda indikationer.
- Hosta eller nysa några gånger.
- Vid lunch säger du nonchalant att du inte har någon aptit.
- Stör ditt utseende lite. För män, rufsa ditt eget hår eller stoppa inte skjortan i byxorna. För kvinnor, använd mindre smink än vanligt och tvätta inte håret för att ge en "trött" look. Men överdriv inte - kom ihåg att du vill visa att du kommer att bli sjuk, inte hänsynslös.
- Visa inte uppenbart att du är sjuk. Så snart kollegor hör dig hosta eller nysa frågar de dig hur du mår. Försök låtsas att du är okej. Säg bara "Nej, jag mår bra" eller "jag är bara lite trött idag."
- Om du är en stor fan av kaffe, drick dagens te.
- Håll huvudet som om du har huvudvärk.
- Ta med medicin till jobbet. Ta med en flaska piller till din arbetsplats så att alla kan höra ljudet av pillren skaka i flaskan när du tar ut dem. Du kan också låtsas att du tar p -piller, men du måste vara övertygande.
- Försök att vara tystare den dagen. Överdriv inte eller var för vänlig mot alla.
- Om kollegor bjuder in dig till lunch eller umgås efter jobbet, säg tack men säg att du inte är intresserad.
- Om det är fredag och du planerar att åka på måndag, säg i slutet av dagen nonchalant att du inte mår bra, men kommer definitivt att må bättre efter en helgpaus. När du sedan ringer efter tillstånd på måndag kan du säga att du började må sämre under helgen och nu är lite bättre, men inte helt återställd.
Steg 3. Gör dig redo att ringa
När du väl har startat den "sjuka processen" på jobbet måste du förbereda hur du kan be om tillstånd när du kommer hem. Du måste vara beredd på vad som än kan hända i telefonen så att det inte inbjuder till misstänksamhet.
- Känn din sjukdom inifrån och ut. Har du migrän, förkylning eller andra sjukdomar? Migrän eller förkylning är goda skäl. Välj inte en sjukdom som är för komplicerad eller svår att beskriva, eller en som kan ta några dagar att läka, såsom halsfluss eller matförgiftning.
- Känn din sjukdom, men ge inte för mycket detaljer. Din telefon ska vara kort och göra ett gott intryck. Om din chef frågar kan du ge ett svar.
- Var beredd att svara på alla frågor som din chef kan ställa så att du låter ärlig. Vet när din sjukdom började, förutse hur du kommer att känna imorgon och vad du kommer att göra den dagen för att bli bättre.
- Öva ditt samtal. Du kan till och med ringa en nära vän för att träna. Du kan skriva ner vad du ska säga för att hjälpa till med träning, men läs inte bara från anteckningarna när du faktiskt ringer din chef för tillstånd.
Steg 4. Ring din chef och se till att du får tillstånd
Detta är det avgörande ögonblicket för din skenade sjukdom. Om du kan ge övertygande skäl är du fri hemma. Om du går fel väg är din chef i bästa fall arg och i värsta fall ett uppsägningsbrev. Ring din chef vid rätt tidpunkt och sätt att öka dina chanser att lyckas.
- Ring din chef på morgonen. När du har gjort dig redo bör du ringa din chef på morgonen och på ett bra sätt. Ring inte så tidigt att det väcker honom och du är besvärande. Ring vid den tidpunkt du vanligtvis vaknar, vilket ger intrycket av att du vaknar för att gå till jobbet och inser att du inte mår tillräckligt bra för att lämna.
- Gör sjuka ljud i telefonen. Du måste låta lugnande och förmedla att du är riktigt sjuk, oavsett om du pratar direkt med din chef eller bara lämnar ett meddelande. Det finns flera saker du kan göra för att låta som någon som är sjuk, inklusive:
- Enstaka hosta eller nysningar i telefon. Överdriv inte för att en tänkt hosta låter väldigt uppenbar, men hosta eller nysningar vid rätt tidpunkt kommer att göra susen.
- Gör din röst hes. Du kan göra detta ljud genom att skrika i kudden tills halsen gör lite ont eller inte dricker innan samtalet.
- Du kan också ringa samtalet med huvudet hängande upp och ner (för ett kallt ljud), men se till att den här positionen inte gör dig så yr att du glömmer vad du ska säga.
Steg 5. Låtsas att du fortfarande är sjuk när du kommer till jobbet nästa dag
Att dyka upp på jobbet i toppform och glada kommer att bjuda på misstankar. Istället ska du låtsas vara som någon som mår bättre efter en förkylning, men ändå visar irriterande tecken på sjukdom. Kom ihåg att utöva hygien så att ingen blir misstänksam.
- Klä dig inte som en vanlig dag. Återigen behöver du inte se ut som en lättsinnig person, men ditt hår, ansikte och kläder ska se lite rörigt ut.
- Var lite mer reserverad än vanligt.
- Blåsa näsan eller hosta några gånger.
- Visa ånger för att du måste lämna jobbet.
- Lämna inte med nybrun hud eller nya kläder. Detta indikerar tydligt att du tillbringar dagen med att koppla av i solen eller shoppa.
Tips
- Berätta inte för någon på kontoret att du ljuger eller kommer att ljuga. Även om du berättar för en nära vän, är det fortfarande en chans att din chef kommer att ta reda på det och du kommer att ha stora problem.
- Om du ofta ber om sjukskrivning kommer din chef att vara misstänksam mot alla orsaker till att han är sjuk så han kommer att skärpa reglerna för alla.
- Kom ihåg att personal och ledning ägnar stor uppmärksamhet åt de anställdas frånvaro på grund av sjukdom, hur lång sjukskrivning det tar och hur ofta sjukdomen är.
- Lämna inte ofta huset vid sjukskrivning. Du kan gå till mataffären i husbyxor, men låt inte din chef träffas efter jobbet.
