Om du tar olagliga droger kanske du vill ta bort dem från ditt system omedelbart - till exempel att skicka ett urintest eller sluta ta läkemedlet helt. Alla typer av läkemedel kan tas bort från kroppen på nästan samma sätt: öka vätskeintaget och hälsosam mat, bli av med gifter med detoxdrycker och träna för att omvandla toxiner i droger till svett. Att ta bort allt läkemedelsinnehåll från kroppen tar tid. Så det kommer att ta dig minst en vecka att slutföra processen.
Steg
Metod 1 av 3: Hydrerar kroppen för att bli av med droger
Steg 1. Drick minst 2-3 liter vatten varje dag
Det bästa sättet att bli av med droger från kroppen är att hydrera kroppen. Drick mycket vatten hela dagen. Inom några dagar löser vattnet upp koncentrationen av läkemedlet i kroppen så att innehållet går förlorat med urinen.
- För droger som lagras i kroppsfett (som kokain eller THC -ämnen från marijuana) har inte mycket vatten att dricka mycket vatten.
- Vuxna män bör dricka minst 3,7 liter vatten dagligen, medan vuxna kvinnor ska dricka minst 2,7 liter dagligen.
- Om du dricker vatten för att ta bort droger från ditt system, öka ditt vattenintag med 0,47-0,71 liter per dag.
Steg 2. Drick te eller tranbärsjuice
Alla typer av te är bra för avgiftningsprocessen, medan tranbärsjuice får dig att kissa oftare. Drick 3-4 glas te eller juice varje dag under avgiftningsprocessen. Du kan dricka grönt te, svart te, vitt te, jasminte och olika andra typer av te. Te är rikt på antioxidanter och elektrolyter som kan påskynda ämnesomsättningen.
- Du kan dricka varmt grönt te i en påse eller göra iste om du vill dricka det kallt.
- Om du dricker varmt grönt te, häll 1,2 ml citronsaft i teet för att öka läckra.
Steg 3. Drick inte alkohol under avgiftningsprocessen
Alkohol kan binda ämnet i kokain och THC i marijuana så att det fastnar på kroppsfett. Ämnen som lagras i fettceller är mycket svåra att bli av med. Att dricka alkohol - särskilt i stora mängder - kommer bara att göra saken värre.
Alkohol kan ha en negativ effekt på kroppen och bromsa inhiberingsprocessen så att du riskerar att ta mer av det läkemedel som ursprungligen var tänkt att utsöndras från kroppen
Metod 2 av 3: Bli av med medicin genom svett
Steg 1. Gör aerob träning för att bränna fett
Vissa typer av droger (särskilt kokain och THC -innehållet i marijuana) kan ackumuleras i kroppsfett. Så att minska fett är det bästa sättet att minska innehållet av droger. Ett av de bästa sätten att bränna fett är att svettas, och aerob träning kan få dig att svettas mycket. Förbränning av fett och svettning hjälper dig att bli av med läkemedelsrester från kroppen. Aerobics och andra sporter som kan provas är:
- Cykla eller vandra.
- Springa eller jogga.
- Hopprep.
Steg 2. Tillbringa 20-30 minuter i bastun varje dag för att slänga ut medicinen genom svett
Även om det inte innebär fysisk aktivitet, är att sitta i en ångande varm bastu ett bra sätt att få din kropp att svettas. Denna metod kommer att lösa upp läkemedlet i kroppen. Bastu finns i olika hälsocentra och fitnesscenter, eller nära pooler. Andra sätt att få kroppen att svettas och kasta medicinen är:
- Ta en het yogaklass.
- Solbada.
- Förstå att svettning i en bastu bara tar bort en liten mängd av de medicinska egenskaperna. Gå inte heller till bastun om du är ny på medicinering. Värmen i bastun kan vara farlig.
Steg 3. Tillsätt 2 koppar (400 gram) Epsom -salt till badvattnet
När du förbereder vatten för badning, lägg saltet i det. Bada i saltvatten i minst 15-20 minuter. Salt öppnar hudens porer så att toxiner kan komma ut ur kroppen. Du kan köpa Epsom salt i en stormarknad eller hälsokostaffär.
Epsom salt innehåller magnesium, vilket är viktigt för att hjälpa kroppen att spola ut gifter (inklusive kemiska rester från droganvändning)
Metod 3 av 3: Ändra din kost för att påskynda metabolismen
Steg 1. Minska konsumtionen av socker och dåliga fetter
Din kropp har ett tufft jobb att göra, det vill säga att smälta narkotika och ta bort gifterna från systemet. Sockerarter och dåliga fetter - som mättat fett och transfett - är mycket svåra att smälta och bryta ner. Om maten du äter är rik på socker och dåliga fetter, kommer det att ta din kropp längre att bli av med spår av drogerna.
- Det höga innehållet av socker och dåliga fetter finns i livsmedel och drycker som läsk, godis, bearbetade livsmedel och snabbmat.
- Bearbetade livsmedel innehåller också höga halter natrium som kan öka vätskeansamling. Vattenretention kommer att bromsa kroppens arbete med behandling av läkemedel.
Steg 2. Ät grönsaker och andra livsmedel som innehåller mycket fiber
Att fylla kroppen med friska grönsaker och naturliga livsmedel kommer att återställa det förlorade utbudet av vitaminer och mineraler. När kroppens tillstånd förbättras kommer kroppen att bearbeta och bli av med resten av drogerna snabbare. På samma sätt kommer fiberrik mat att påskynda kroppens ämnesomsättning för att bli av med droger.
- Även om det inte är det bästa sättet att passera ett urintest (drick mycket vatten och detoxdrycker), hjälper det din kropp att bli av med resten av läkemedlet och hålla det friskt om några månader.
- Några andra fiberrika livsmedel är havregryn, linser, svarta bönor och limabönor, broccoli och fullkorn.
Steg 3. Öka konsumtionen av antioxidantrika livsmedel
Antioxidanter kommer att förbättra kroppens allmänna hälsa, samt hjälpa till att ta bort gifter och kvarvarande kemikalier. Vissa livsmedel som innehåller stora mängder antioxidanter är:
- Olika typer av bär, inklusive blåbär, jordgubbar och hallon.
- Bladgröna, som grönkål, spenat och sallad.
Tips
- Det finns ingen specifik tidsgräns för varaktigheten av läkemedelsinnehållet i kroppen. Varje person har en annan metabolisk förmåga till droger. Hur länge ett läkemedel finns kvar i kroppen beror på en mängd olika fysiska faktorer, till exempel dosen av läkemedlet och din kropps tolerans för läkemedlet.
- Läkemedel kan upptäckas i blod, urin och hår. Du kan ta bort spår av läkemedlet från blodet på samma sätt som att ta bort spår av det i urinen. Läkemedel kan upptäckas i tecknet inom månader. Så, för att klara drogtestet, bör du tvätta håret så noggrant som möjligt. För att vara på den säkra sidan kan du behöva raka huvudet.
- I allmänhet är marijuana den längsta olagliga drogen i kroppen: ämnet i det kan detekteras i urinen i upp till 30 dagar och i blodet i upp till 2 veckor.
- Läkemedel som morfin och kodein håller bara en kort tid i kroppen: de kan bara detekteras i 1-3 dagar i urinen eller 6-12 timmar i blodet.
- Kokain kan detekteras i urinen i 3-4 dagar och 1-2 dagar i blodet.
- Heroin kan i allmänhet detekteras i urinen i 3-4 dagar och i blodet i 12 timmar.
Varning
- Även om du vill få ut läkemedlet ur ditt system snabbt (till exempel för ett urintest), köp inte en oklar "detox drink" -produkt. Denna typ av dryck har motsatts av medicinska experter och gör ingenting för att ta bort medicinska ämnen från kroppen.
- Olika typer av narkotika - särskilt naturligt och syntetiskt opium - är mycket skadliga för kroppen och kan vara livshotande. Om du är beroende av sådana droger, vidta omedelbart åtgärder för att eliminera beroende av droger.
