Det är viktigt att hålla ditt barn varmt och bekvämt medan du sover, men det finns vissa faktorer som måste beaktas för att hålla ditt barn säkert. Plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS) är ofta associerat med barnets sängkläder, kroppstemperatur och sovläge. Därför är det viktigt att veta om de bästa sovvanorna, inklusive att hålla barnet varmt, för att minska risken för SIDS.
Steg
Del 1 av 2: Inrätta ett barns rum för att hålla barnet varmt och säkert
Steg 1. Ändra rumstemperaturen
Barnkammaren ska vara en bekväm och säker plats att vila på. Du kan hjälpa ditt barn att vila bra genom att justera rumstemperaturen för att skapa en lugn och hälsosam miljö.
Den rekommenderade temperaturen för barnkammaren bör vara mellan 20-22,2 ° C för att hålla barnet säkert och bekvämt
Steg 2. Placera spjälsängen på den perfekta platsen
Placeringen av barnsängen i rummet kommer att påverka hur varmt barnets tillstånd blir. Tänk på flera faktorer som kan påverka rumstemperaturen när du placerar möbler i barnkammaren.
- Barnsängen bör vara några meter från blåsiga fönster, ventilationsöppningar, fläktar och luftkonditioneringar så att barnet inte utsätts för kall eller varm luft direkt.
- Håll din baby borta från blåsiga fönster, särskilt om gardinerna är utrustade med snören som kan blåsa i vinden. Gardinsträngar utgör en potentiell kvävningsrisk för spädbarn.
Steg 3. Om möjligt, välj en barnsäng som är SNI -certifierad eller tillverkad av en betrodd tillverkare
Du bör använda en certifierad barnsäng, som inte utgör en potentiell fara för barnet. Stängerna på spjälsängen får inte vara för smala eller för breda för att inte fånga barnets lemmar, och det bör inte finnas några hängande föremål eftersom detta kan utgöra en kvävnings- eller kvävningsrisk.
- När du köper en barnsäng, om möjligt, leta efter produkter som är SNI -certifierade så att de är säkra för spädbarn. SNI (Indonesian National Standard) är en standard som fastställts av National Standardization Agency och gäller nationellt.
- Barnsängen ska vara stabil och utrustad med en fast och fast madrass så att det är säkert för barnet att sova på rygg.
- Din baby kan sova i en spjälsäng placerad i ditt rum, men låt inte din baby sova med dig eller någon annan i en spjälsäng eller stol eftersom det kan öka risken för att barnet kväver och överhettas.
Steg 4. Använd en fast, fast madrass
Spädbarn ska sova i barnsängar med madrasser som inte är för mjuka. Madrasser av för mjuka material har potential att få barnet att kvävas.
- En fast och fast madrass gör att spädbarn kan sova säkert på ryggen och minskar risken för SIDS. Spädbarn kan sova på magen efter att de har lärt sig att vända sig efter sex månader.
- Håll din baby varm på en fast, fast madrass med ett flanellark som har rätt storlek och sitter tätt. Ark bör inte dras och klumpiga eftersom det kan täcka barnets näsa och mun och öka risken för att barnet kväver.
Steg 5. Värm spjälsängen med en varmvattenflaska eller värmedyna
Du kan behöva värma spjälsängen om det är för kallt i huset. Det bästa du kan göra är att hålla barnkammaren varm nog för att barnet ska kunna sova bekvämt, även i lätta pyjamas och inga tjocka filtar.
- Lägg en varmvattenflaska eller elektrisk filt på babysängen några ögonblick innan han somnar. Se till att du tar bort flaskan eller filten innan du placerar barnet i barnsängen för att undvika överhettning eller brännskador.
- Lämna inte den elektriska filten i barnsängen. Täcket kommer att få barnet att överhettas. Små barn kan inte reglera temperaturen själva, så du måste vara mycket försiktig. Använd aldrig lösa filtar i en spjälsäng för att minska risken för SIDS.
Del 2 av 2: Håll barnet varmt och säkert i spjälsängen
Steg 1. Lägg pyjamas på barnet
Baby pyjamas bör kunna få barnet att känna sig varmt och bekvämt medan du sover, liksom säker. Se till att du inte bär kläder som är för varma på din baby, särskilt om rumstemperaturen stiger.
- Bär lätta pyjamas på din baby som täcker större delen av hans kropp om du är orolig för barnets komfort. Denna typ av kläder kallas ibland för en”onesie” (grodeklänning).
- Enligt riktlinjerna för förebyggande av SIDS bör spädbarn helst inte ha mer än ett lager kläder, eller inte mer än vuxna i samma miljö.
- Om du vill byta ut barnet, använd bara en tunn onesie för att förhindra att barnet överhettas.
Steg 2. Nyfött barn med en swaddle
Swaddling barnet hjälper honom att hålla kroppstemperaturen och låter honom sova bekvämt på ryggen. Du kan också köpa en filt med ett lättanvänt omslag eller använda en ljus, fyrkantig filt för att göra din egen filt.
- Vik den tunna fyrkantiga filten diagonalt för att bilda en triangel.
- Lägg barnet i mitten av triangeln med fötterna nedåt.
- Dra ena sidan av filten över barnets bröst. Du kan lämna ditt barns arm fri så att han kan suga fingrarna.
- Vänd filtens nedre kant mot bröstet så att det täcker barnets fötter.
- Ta den sista kanten av filten över barnets bröst, linda den tätt, men inte för hårt.
Steg 3. Lägg barnet på sängen på ryggen
Sömnläge är en faktor som kan öka risken för SIDS. Att lägga barnet i ryggläge anses vara det bästa och säkraste sovläget.
Sova inte barnet på ryggen eller på sidan. Att låta barnet somna på rygg eller sida kan öka risken för att barnet kväver eller kvävs av sina kläder och lakan / filtar
Steg 4. Håll spjälsängen ren och fri från högar med saker
En ren barnsäng är en säker säng. Använd inte filtar eller andra lösa tyger eftersom det kan utsätta barnet för kvävning. Du kan hålla din baby varm med en lätt filt som fästs vid foten av madrassen och dras över kroppen, men inte bortom armhålorna.
- Mjuka leksaker och lösa filtar har potential att utgöra en kvävningsrisk och öka risken för SIDS.
- Spädbarn ska inte sova på en kudde. Om din baby vänder på huvudet medan han sover kan det fastna i kuddens eller örngottets lösa ändar.
Steg 5. Var försiktig så att barnet inte överhettas
Spädbarn kan bli uttorkade om de överhettas och svettas för mycket. Överdriven värme har förknippats med en ökad risk för SIDS.
- Flera fall av SIDS har associerats med överhettade spädbarn. Se till att din babys temperatur ser till att den inte går över 37,7 ° C.
- Reglera temperaturen i barnkammaren och övervaka barnet för tecken på överhettning, till exempel svettning på bröstet eller i hårfästet.
- Täck inte barnets ansikte med en filt eller swaddla barnet för tjockt. Låt inte en baby bära eller förpackas i mer än ett lager kläder, eller mer än en vuxen skulle bära i samma rumstemperatur.
- Vid varmt väder kan barnet bara behöva sova i en onesie eller bara ha en blöja.
Tips
- Överväg att använda en babysovsäck. Leta efter en storlek som kan justeras så att den kan användas av spädbarn och småbarn, och har en tvåvägs dragkedja för att möjliggöra luftcirkulation. Se till att sovsäcken inte har några ärmar för att förhindra att barnet överhettas. Ditt barn kommer att känna sig varmt och bekvämt i sovsäcken.
- Du vill inte att din baby ska överhettas när det är varmt väder. Om rummet är för varmt kan du behöva slå på fläkten i barnkammaren, men placera den inte för nära barnet eller rikta den direkt mot honom.
Varning
- Gör inte barnet för varmt. Det är möjligt att du gör barnet för varmt. Spädbarn som sover i en för varm miljö kommer sannolikt att vara så djupa att de inte kan vakna när de har svårt att andas.
- Packa inte in barnet löst. Filtar kan täcka barnet och utgöra en kvävningsrisk.
