Medan du blåser näsan med all kraft är det ett instinktivt steg för de flesta att hantera en täppt näsa, men förstå att det faktiskt riskerar att göra blodkärlen i näsan inflammerade eller orsaka en sinusinfektion om det inte görs ordentligt. För att få ut ditt slem ordentligt och till och med förhindra att det bildas igen i framtiden, försök läsa de enkla tipsen som anges i den här artikeln!
Steg
Metod 1 av 2: Blåsa din snor ordentligt
Steg 1. Täck näsan med en vävnad eller näsduk
Våtservetter kan förhindra att bakterier sprids eftersom de kan slängas omedelbart efter användning. Samtidigt har näsdukar större chans att sprida viruset, men användningen är mer miljövänlig än vävnad.
- Om du har en förkylning, influensa eller annan sjukdom som orsakas av ett virus är det en bra idé att använda en vävnad för att förhindra att viruset sprids. Men om du har allergier är en näsduk ett bättre alternativ.
- Har du inte en mjukpapper eller en näsduk? Använd toalettpapper som ett alternativ. Viktigast av allt, blåsa inte näsan med grova material som kökshanddukar eller servetter, OK!
- Om din hud är känslig, försök köpa våtservetter som innehåller lotion eller andra fuktgivande ingredienser.
Steg 2. Tryck på ena näsborren för att blåsa slem ur den öppna näsborren
Se till att trycket är tillräckligt starkt för att de slutna näsborrarna inte ska kunna andas. Därefter täcker du näsan med en vävnad eller näsduk så att snuten som kommer ut inte träffar dina händer.
- I grund och botten är att be om tillstånd att avgå för att blåsa täppt i näsan en gest som anses vara artig av de flesta.
- Om du är på en offentlig plats, gå till toaletten eller stäng dörren innan du blåser näsan.
Steg 3. Blås näsan långsamt med hjälp av en vävnad eller näsduk
Så mycket som möjligt, tryck ut snoppen med minimal kraft, särskilt eftersom sprutning med för mycket kraft kan infektera dina bihålor och förvärra dina symtom. Om inget slem kommer ut trots dina bästa ansträngningar, försök inte igen.
- Glöm inte att rengöra det återstående slemet som fastnar utanför näsborrarna efteråt.
- Att spruta snot med för mycket kraft riskerar också att göra blodkärlen i näsan ännu mer inflammerade. Därför, om det inte kommer något slem, betyder det att slemets struktur är för tjock eller att blockeringen i näsan är för hög.
Steg 4. Upprepa processen på den andra näsborren
Tryck på näsborren som är ren från slem och blåsa sedan slem från den andra näsborren långsamt. Om det görs korrekt kommer dina bihålor inte att infekteras.
- Lita på mig, slem kommer att bli lättare att ta bort om processen utförs i etapper som anges i metoden ovan.
- Kassera vävnaden omedelbart efter användning så att bakterierna i den inte sprids.
Steg 5. Skjut ut snoppen istället för att spruta den
Istället för att spruta näsan och riskera att skada näsan med för mycket tryck, försök trycka på mitten av näsan och tryck sedan ut snoppen med hjälp av fingrarna.
Steg 6. Tvätta händerna ordentligt
Med andra ord, se till att du alltid tvättar dina händer med tvålvatten och skölj dem sedan noggrant med rinnande kranvatten. Torka därefter händerna med en kökshandduk eller en speciell handduk för att förhindra att bakterier sprider sig och infekterar andra.
Faktum är att antibakteriell tvål är lika effektiv som vanlig tvål
Metod 2 av 2: Späd slem och förhindra att det återuppbyggs
Steg 1. Ta ett avsvällande medel eller antihistamin för att förhindra att slem bildas igen
I grund och botten kan receptfria avsvällande medel och antihistaminer minska slemproduktionen och risken för nästäppa från sinusinfektion eller förkylning. I allmänhet säljs båda i piller eller sprayform, och du kan enkelt köpa dem på apotek utan att du behöver ett läkares recept.
Även om de är mycket effektiva för att behandla symtom på rinit eller allergier, är antihistaminer faktiskt mindre effektiva för behandling av förkylning eller influensa
Steg 2. Spraya saltlösningen i näsborrarna
Idag kan saltlösningssprayer enkelt köpas utan recept på de flesta apotek eller stora stormarknader. För att använda den behöver saltlösningen bara spridas i varje näsborre i tur och ordning.
Saltlösningsspray kan minska slemuppbyggnad i näsan
Steg 3. Applicera en varm kompress på näsan för att lossa slem i den
För att göra en varm kompress är det bara att köra en handduk med varmt vatten och sedan torka den tills handduken förblir fuktig, men inte våt. Lägg sedan en varm kompress på näsan och pannan i 1-2 minuter. Förmodligen är detta steg effektivt för att öppna blockeringen i näsan och lossa slemstrukturen i den.
Steg 4. Andas in ångan från eukalyptusoljelösningen för att avlägsna överskott av slemproduktion
Koka först en gryta med vatten på spisen, häll sedan några droppar eukalyptusolja i den. När lösningen av vatten och eukalyptusolja kokat, andas omedelbart in ångan som kommer ut för att övervinna problemet med nästäppa och göra slemmet lättare att utvisa.
Om du inte har eukalyptusolja kan inandning av vanlig ånga också minska slemproduktionen och behandla en täppt näsa
Steg 5. Undvik allergener som riskerar att täppa till näsan
Att minska exponeringen för allergener är effektivt för att minska slemproduktionen och förhindra trängsel i näsan. Som ett resultat behöver du inte blåsa näsan för ofta. I allmänhet är allergener som ska undvikas djurskall och pollen.
