Ibland är det svårt att avgöra om det är bäst att be om ledighet från skolan/jobbet när du är sjuk. Å ena sidan kanske du inte mår bra och inte vill ge sjukdomen vidare till andra människor. Men å andra sidan finns det många uppgifter som du måste slutföra. För att hjälpa till att fatta beslut är det viktigt att känna igen tecknen på en infektionssjukdom och förstå hälsoriktlinjerna från statliga institutioner och vårdorganisationer. Om du i slutändan bestämmer dig för att fortsätta gå i skolan/arbetet medan du upplever en smittsam sjukdom finns det flera förebyggande åtgärder som kan vidtas för att minimera överföringen av sjukdomen till andra.
Steg
Del 1 av 3: Att känna igen symptomen på infektionssjukdomar
Steg 1. Vila i sängen om du har feber
Om din kroppstemperatur är över 38 grader Celsius, vila hemma och gå inte till skolan/arbeta förrän din kroppstemperatur har återgått till normal (37 grader Celsius) i 24 timmar, vilket inte gäller om din normala kroppstemperatur är nås på grund av att du tar medicin eftersom det betyder att du fortfarande är sjuk och kan överföra sjukdomen till andra.
- Spädbarn som har feber på 38 grader Celsius eller mer bör omedelbart föras till akutmottagningen.
- En hög feber kan också åtföljas av en period av svettningar och frossa.
Steg 2. Vila hemma om du har svår hosta
En hosta som känns som att den kommer inifrån lungorna kan vara ett tecken på en allvarlig infektion. Gå inte till skolan/jobbet och ring din läkare för att se om din hosta kräver ytterligare test.
- En mild hosta uppstår ofta när du är förkyld eller allergisk. En täppt och rinnande näsa och nysningar är också möjliga. Om du vill och inga andra symtom uppstår kan du utföra dina aktiviteter som vanligt.
- Täck munnen när du hostar och tvätta händerna ofta. Båda sätten hjälper till att förhindra spridning av bakterier.
- Om du upplever andfåddhet vid hosta, kontakta akutmottagningen omedelbart för medicinsk hjälp.
Steg 3. Gå inte till skolan/arbeta om kräkningar uppstår
Undvik människor tills du inte längre kräks och läkaren säger att du kan gå tillbaka till skolan/jobbet så att sjukdomen inte smittar.
- Ta hand om kroppen genom att dricka mycket vätska. Om du kräks efter att ha druckit ett glas vatten, försök att suga på en isbit. Denna metod gör att kroppen kan få vatten långsamt så det är inte troligt att det orsakar kräkningar.
- Om du fortfarande kräks och löper stor risk för svår uttorkning, gå till akutmottagningen. Vid behov hydreras du med vätskor genom en IV. Symtom på uttorkning inkluderar svaghet, yrsel, sällan urinering, mörk eller grumlig urin och inga tårar när man gråter.
Steg 4. Bli sjuk om du har diarré
Pall som är för mjuk eller vattnig är ofta ett tecken på infektion. Håll dig inte borta från badrummet och gå inte till skolan/arbetet förrän ditt kroppstillstånd förbättras.
- Diarré orsakad av mat eller droger smittar inte. I så fall behöver du inte vila hemma om du känner dig tillräckligt bra för att fortsätta med dina normala aktiviteter.
- I alla fall av diarré kommer kroppen troligen att tappa mycket vatten. Så det är viktigt att upprätthålla normala vattennivåer i kroppen genom att dricka mycket vatten. Drick även när du inte känner dig törstig.
Steg 5. Vila hemma och uppsök läkare om utslag uppstår
Kontakta läkare omedelbart om du får utslag med öppna sår som sipprar eller expanderar snabbt. Gå inte till skolan/arbeta förrän läkaren bekräftar att sjukdomen inte är smittsam.
- Allergiska utslag är inte smittsamma. Om dina symtom är tillräckligt kontrollerade för att din förmåga att tänka och koncentrera dig inte försämras kan du gå till skolan/arbetet.
- I milda fall av utslag kan du fortfarande gå i skolan/arbetet om utslaget är täckt. Rådgör med din läkare eller skolsköterska för att vara säker.
Steg 6. Förhindra att kylan sprids till andra
Vila hemma kanske inte är nödvändigt om du bara är förkyld. Om smärtan inte är så allvarlig att du måste vila hemma, finns det några enkla försiktighetsåtgärder du kan vidta för att förhindra spridning av sjukdomen, inklusive:
- Tvätta händerna ofta
- Krama inte eller skaka hand
- Dela inte mat eller dryck med andra
- Vänd bort ansiktet och täck det med armbågen när du nyser eller hostar
- Torka av en rinnande näsa med en mjukpapper
Del 2 av 3: Efterlevnad av föreskrifter om vanliga barnsjukdomar
Steg 1. Barn ska inte gå i skolan när de har en sjukdom som kan förebyggas med vaccin
Om ett sjukt barn är i närheten av andra barn som inte har vaccinerats eller har försämrat immunförsvaret, är det troligt att sjukdomen sprids. Vänta tills läkaren säger att ditt barn är tillräckligt friskt för att gå tillbaka till skolan. Sjukdomarna i fråga inkluderar:
- Mässling. Denna sjukdom kännetecknas av röda fläckar åtföljda av kalla symptom. Patienter kan vara smittsamma från 4 dagar innan utslaget uppträder och under de första 4 dagarna kommer utslaget. Vänta tills läkaren ger godkännande innan barnet får återvända till skolan.
- parotit. Denna sjukdom kännetecknas av svullnad av spottkörtlarna och influensaliknande symptom. Följ läkarens och skolans instruktioner om hur länge ditt barn ska vila hemma.
- Rubella. Denna sjukdom är ett rosa utslag och influensaliknande symptom. Om det förekommer hos gravida kvinnor kan denna sjukdom orsaka fosterskador hos fostret. Tala med din läkare och sköterska om när ditt barn kan återvända till skolan.
- Kikhosta (kikhosta). Sjukdomen kännetecknas av influensaliknande och kalla symptom och en svår hosta som kan orsaka andningssvårigheter. Rådgör med läkare och skolsköterska för att ta reda på hur länge barnet ska vila hemma.
- Vattkoppor. Denna sjukdom kännetecknas av ett upphöjt rött utslag fyllt med vätska och influensaliknande symptom. Patienter kan överföra denna sjukdom från 2 dagar innan utslaget uppträder tills alla utslag har torkat. Tala med din läkare om när ditt barn kan återvända till skolan.
Steg 2. Barnet ska inte gå i skolan om det har rosa ögon
Rosa ögon, även känd som konjunktivit, är en infektion som får ögat att bli rött och producera ett gröngult klibbigt slem.
- Eftersom ögonen kan klia, gnider barn ofta ögonen, rör sedan vid vänner eller delade leksaker så att denna sjukdom är mycket lätt att sprida.
- Efter behandlingen kan barnet återvända till skolan om läkaren har deklarerat att sjukdomen inte längre kan överföras till andra.
Steg 3. Barnet får inte gå i skolan på en dag efter att ha fått diagnosen impetigo
Efter att ha fått behandling enligt läkarens anvisningar kan barnet dock kunna återvända till skolan, om inte annat meddelats av läkaren.
- Impetigo är en infektion som orsakar bildandet av pustler (vätskefyllda blåsor). Pustler kan sippra ut och torka ut. Pustulområdet bör täckas under skolan.
- Impetigo kan orsakas av streptokocker, stafylokocker och MRSA -infektioner.
Steg 4. Det rekommenderas att ditt barn vilar hemma om det har ont i halsen
Denna sjukdom kännetecknas av inflammation i halsen. Kontakta läkare eftersom antibiotika kan behövas.
- Ditt barn kan må tillräckligt bra för att återvända till skolan efter 24 timmars antibiotikabehandling.
- Kontakta en läkare för att vara säker.
Steg 5. Barnet får inte gå i skolan på en vecka medan det har hepatit A
Hepatit A är en mycket smittsam leverinfektion som orsakar illamående, kräkningar, smärta i levern, ledvärk, mörk urin, ljusa avföringar och gula ögon och hud. Om du misstänker att ditt barn har hepatit A, kontakta omedelbart läkare.
Om det tar ditt barn mer än en vecka att må bättre, låt ditt barn vila hemma längre
Steg 6. Kontakta en läkare om ditt barn har ont i öronen eller vätska rinner ut ur örat
Om smärtan orsakas av en infektion kan antibiotika behövas.
- Ditt barn kanske inte kan koncentrera sig eller studera ordentligt förrän örat inte längre gör ont. Låt barnet vila hemma tills det mår bättre.
- Öronvärk kan orsakas av en bakteriell eller virusinfektion. Om de inte behandlas kan öroninfektioner leda till hörselnedsättning/försämring.
Steg 7. Vid andra typer av infektioner kan barnet återvända till skolan efter att behandlingen påbörjats
Rådfråga barnläkare och skolsköterska. Ditt barn kan fortfarande gå i skolan eller placeras i daghem om du har någon av följande vanliga infektioner:
- Skabb. Denna sjukdom orsakas av kvalster som kommer in i huden och lägger ägg, vilket orsakar röda stötar och spår under huden och känns mycket kliande. Denna sjukdom är mycket smittsam. Kontakta din läkare för att få recept på läkemedel som kan bota denna infektion.
- Löss. Huvudlöss är insekter som lever och lägger ägg på människohår. Huvudlöss orsakar klåda, men är inte farliga. Klibbiga nits bör avlägsnas försiktigt med hjälp av en fintandad kam. Om det behövs, håll ditt barn utanför skolan en dag eller två så att du har tillräckligt med tid för behandling. Schampon mot löss som kan köpas utan recept eller utan recept finns på apotek.
- Revorm. Ringorm är en svampinfektion som orsakar ett rött, cirkulärt utslag. Kontakta ditt barns läkare för att avgöra om svampdödande läkemedel behöver användas. Kroppsdelar som har ringorm måste täckas medan de är i skolan.
- Femte sjukdomen. Sjukdomen orsakar influensaliknande symptom och, när den nästan botas, ett rött utslag som ofta uppträder i ansiktet och andra delar av kroppen. Eftersom utslaget ofta förekommer på kinderna, är det också känt som smällande kindsjukdom. När utslaget uppträder kan sjukdomen inte längre vara smittsam. Kontakta omedelbart en läkare om ditt barn har sicklecellanemi eller immunförsvar. Femte sjukdomen är också skadlig för fostret om den utsätts.
- Sjukdomar i händer, fötter och mun. Denna sjukdom orsakar smärtsamma blåsor i munnen och röda utslag på händer och fötter. Feber och ont i halsen kan också förekomma. Om ditt barns saliv fortsätter att flöda och det finns blåsor i munnen, ska barnet vila hemma.
Del 3 av 3: Förhindra överföring av sjukdomar
Steg 1. Håll avstånd till andra människor när du är sjuk
Om du måste gå till skolan/arbeta när du är sjuk, minimera risken för att överföra sjukdomen genom att hålla avstånd till andra människor, till exempel genom att:
- Kram inte. Avvisa vid behov kramen genom att förklara att du är sjuk och inte vill sprida sjukdomen. Mest troligt kommer folk att hålla med om att du håller avstånd.
- Närma dig inte människor medan du pratar eller titta på datorskärmen över den andra personens axel.
- Bär en mask så att du inte blåser andan på andra människor.
- Så mycket som möjligt, skaka inte hand.
Steg 2. Täck över munnen när du hostar eller nyser
Denna metod förhindrar att små droppar bakteriedödande vätska stänker på andra människor eller på vanliga föremål som berörs av många människor.
- Täck munnen med en vävnad och kasta den efter hosta/nysningar. Även om det kan se rent ut sprutade du bara bakterier på vävnaden.
- Om du inte har en vävnad, nysa/hosta i armbågen, inte händerna. Även om bakterier sprids på kläder jämfört med händer är det mindre sannolikt att armbågar kommer i kontakt med andra människor eller vanliga ytor.
- Om din hosta/nysning är okontrollerbar, bär en mask.
- Torka vanliga ytor du rör vid med en våt vävnad, inklusive skrivbord, tangentbord och dörrhandtag.
Steg 3. Tvätta händerna noggrant ofta
Tvätta händerna ordentligt innan du lagar mat, efter urinering, blåser näsan, nyser eller hostar och innan du tar hand om eller rör vid andra människor. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar följande steg för korrekt handtvätt:
- Tvätta händerna med rinnande vatten. Stäng av kranen för att spara vatten.
- Tvätta båda händerna. Hela handen, inklusive handryggen, mellan fingrarna och under naglarna, ska täckas med tvål.
- Gnid båda händerna noggrant i minst 20 sekunder.
- Skölj av all tvål och bakterier med rent vatten.
- Låt dina händer torka på egen hand eller torka dem med en ren handduk. Att torka händerna med en smutsig handduk gör att tvätta händerna är värdelösa!
Steg 4. Se en läkare för tecken på allvarliga komplikationer eller infektion
Kontakta omedelbart läkare om du eller ditt barn upplever något av följande symtom:
- Svårt att andas
- Andningsjakt
- Blå nyans på huden
- Uttorkning
- Det går inte att vakna eller inte svara
- Känner mig väldigt irriterad
- Feber. Hos spädbarn och små barn, uppsök läkare även om febern bara är 38 grader Celsius, eller om den nyfödda har en lägre kroppstemperatur än normalt.
- Feber i mer än 3 dagar
- Feber med utslag
- Influensaliknande symptom som läker för att sedan återkomma igen tillsammans med feber och svår hosta
- Uttorkning
- Mage eller bröstsmärta
- Känslor av tryck i magen eller bröstet
- Yr
- Förvirrad
- Svåra kräkningar
- Trög
- Allvarlig huvudvärk eller hals
Varning
- Följ läkarens instruktioner angående intag av läkemedel.
- Rådgör med din läkare innan du tar några medicinska eller huskurer om du är gravid eller innan du ger medicin till ditt barn.
- Om du tar medicin, rådfråga din läkare innan du får ytterligare mediciner, även om de är receptfria läkemedel eller huskurer, eftersom vissa mediciner kan interagera med varandra.
- Om det finns en befolkning på skolan/arbetsplatsen som är benägen att drabbas av sjukdomen är det mycket viktigt att vila hemma när de är sjuka. Populationer som är sårbara för att drabbas av sjukdomen inkluderar barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar eller andra hälsoproblem.
