Syftet med ett normalt liv kan låta trivialt, men det är faktiskt ett komplext koncept. Det som anses vara normalt för en person kanske inte nödvändigtvis är normalt för en annan, särskilt inte i en annan kultur eller ett annat samhälle. Samtidigt förändras själva begreppet normalitet ständigt. För att få ett normalt liv måste du bestämma vad du anser vara normalt. för vissa människor är det normala att njuta av sin individualitet och unikhet, medan för andra kräver det normala rutin och struktur. Hitta det du tycker är normalt och skapa en daglig rutin som är rätt för dig.
Steg
Del 1 av 2: Ta reda på betydelsen av normalt
Steg 1. Acceptera dig själv som du är
Det krävs mycket ansträngning för att ändra vem du är. Därför måste du först förstå vem du är. Samhället består av många individer som har olika personlighetstyper och egenskaper. Bestäm vad du tycker är normalt. Betyder normalt att kränka samhällets karaktär eller natur eller lyda strikta regler i samhället? För att kunna definiera innebörden av normalitet, fråga dig själv:
- Känner du dig väldigt bekväm med att följa order och upprätthålla stela sociala strukturer?
- Njuter du av friheten att ta reda på saker på egen hand?
- Är du väldigt glad när alla runt dig verkar hålla med om vad du gör?
- Föredrar du att experimentera med en ny livsstil med andra människor utöver det vanliga?
Steg 2. Fundera över vad lokalsamhället anser vara normalt
Även om du är en individ, lever du fortfarande mitt i samhället, vare sig det är grannskap, gemenskap eller region. Varje samhälle har en unik uppsättning normer och värderingar som definierar idén om normalitet. Tänk på hur tullen och sociala institutioner i ditt samhälle stöder idén om normalitet. Detta hjälper dig att uttrycka din egen identitet genom interaktioner med andra människor.
Till exempel bor du på en plats som är socialt acceptabel för människor att tala snabbt och ganska oförskämt. Å andra sidan, på andra ställen, kommer denna typ av beteende att ge dig stämpeln av samhällets skräp. Att vara medveten om dessa förhållanden hjälper till att forma din offentliga image
Steg 3. Sök andlig och känslomässig balans
Alla upplever känslomässiga upp- och nedgångar. Var beredd på detta och lär dig att hantera det under svåra tider. Till exempel, om du är i en het diskussion om personlig tro, bör du veta vad som skapar ett normalt och lämpligt svar. Inse att att reagera aggressivt indikerar ett djupare problem som du måste ta itu med.
En bättre känsla av välbefinnande kommer att uppstå när du lever ditt liv enligt dina egna övertygelser och känslor, istället för att låta andra diktera vad som borde vara lämpligt eller normalt för dig
Steg 4. Hantera den traumatiska händelse som håller dig tillbaka
Om du har haft en traumatisk upplevelse någon gång i ditt liv är det normalt att känna sig isolerad eller annorlunda på något sätt. Trauma kan ha en permanent effekt på din kropps kemi, vilket permanent kan påverka hur du ser dig själv och din omgivning. Även om du kanske inte ser dig själv som en normal person, kan kontakt med andra som har upplevt trauma hjälpa dig att inse att du kan gå från händelsen till ett normalt liv. Leta efter en traumagrupp nära dig. Den här typen av upplevelser kan vara en stor källa till mod och styrka om du kan införliva deras inflytande i ditt liv, snarare än att undvika dem helt och hållet.
När du väl har skapat en bekväm rutin eller rytm kan du börja experimentera med normala känslor. Detta hjälper dig att uttrycka dina djupaste och minst rörliga känslor
Del 2 av 2: Skapa en rutin för att bygga normalt
Steg 1. Skapa en daglig rutin
Börja långsamt bygga upp en daglig rutin som du kanske redan har. Rutiner kan hjälpa till att bygga upp normalitet och självdisciplin. Du kan bli mer kompetent och kunna övervinna hinder som kan uppstå. Till exempel kan du skapa en vana att gå upp vid en konsekvent tid eller laga din egen frukost varje morgon. Detta kan verka trivialt, men det kan skapa en känsla av personlig rytm eller normalitet i ditt liv.
- Undvik för många och för tidigt att bygga vanor som kan hindra dig från att växa genom att hålla dig bunden till repetitiva beteendemönster.
- Att hitta en daglig rutin eller ett beteendemönster som är rätt för dig kan minska stressen och ge dig självförtroendet att experimentera med självuttryck.
Steg 2. Lär dig
Utbildning förbinder dig med människor, idéer och informationskällor som du annars inte skulle ha tillgång till. Det finns många utbildningsnivåer tillgängliga i skolor eller universitet. Ta reda på vad som tycks matcha den känsla av normalitet du försöker ingjuta i dig själv. Om inte, gå emot kornet genom att titta på en yrkesskola eller göra praktik i ett område som intresserar dig. Begränsa inte din egen känsla av normalitet till någon annans.
Även om antalet akademiker från gymnasiet eller högskolan är fler, är fler och fler akademiker inte väl förberedda att arbeta inom områden enligt sina högskolestudier
Steg 3. Hitta ett jobb som driver din passion
Du måste jobba för att kunna ta hand om dig själv. Du bör också sammanställa en lämplig plan eftersom du också kan ha anhöriga. Undvik att välja ett jobb enbart baserat på popularitet, vilket inte nödvändigtvis gör dig lycklig. Fråga dig själv istället vilken typ av person eller miljö du vill vara i varje dag. Om ditt jobb inte verkar passa din karaktär och du inte tror att du kommer att bli lycklig, är det bäst att hitta ett annat jobb som låter dig vara dig själv.
Människor som i allmänhet är glada på jobbet är ofta de som får glädje av dagliga interaktioner med sina medarbetare
Steg 4. Arbeta med att bygga meningsfulla relationer
Att gifta sig kan verka normalt för vissa, men inte för alla. Försök istället att utveckla meningsfulla relationer med människor från olika sociala grupper. Att lära känna många olika typer av människor kan hjälpa dig att hitta människor du verkligen har kontakt med.
Oavsett vilken grupp du interagerar med behöver du stöd från omgivningen. Detta är viktigt för att du ska kunna känna en normalitet i vardagen
Steg 5. Ta hand om djuren
Att ta hand om ett djur som behöver din dagliga kärlek och omsorg på många sätt kan skapa en känsla av normalitet. Att ta hand om djur kan hjälpa dig att skapa en daglig rutin och ge dig mer njutning i dina dagliga aktiviteter. Studier visar också att husdjursägare tenderar att vara friskare och lyckligare än de som inte är det. Om du inte är redo för ett långsiktigt förhållande eller skaffar barn, kan ett husdjur hjälpa dig att övergå till att bygga mer meningsfulla relationer med andra människor..
Tänk på att du måste välja ett husdjur som passar in i ditt aktivitetsutrymme och dagliga schema. Om du inte har tillräckligt med tid eller utrymme kan vård av ett djur öka din stress och ge dig en hjärtinfarkt i längden
Steg 6. Gör en utflykt
Hur konstigt det än låter kan öppning för många människor, seder och kulturer få dig att känna dig mer normal än du bara skulle jämföra dig med människorna i din stad. Att resa kan visa hur stor och mångfaldig världen är. Ju mer du reser, desto mer kommer du att se hur många människor över hela världen har gemensamt. Du kommer också att inse att skillnader är en del av varje kultur.
Undvik att använda sightseeing som en form av flykt. Åk istället ut på resor för att lära dig mer om dig själv, andra människor och vad du tycker om
Tips
- Hjälp andra när du kan. Att göra dig själv användbar för andra kan hjälpa dig att behålla ett värde i livet.
- Även excentriska eller fantastiska människor behöver vanligtvis en daglig rutin för att nå sina mål.
- Att vara”normal” är inte detsamma som att vara”glad”.
