Spindelvener är röda eller blå blodkärl i form av en spindelväv som dyker upp nära hudytan på fötterna eller anklarna. Solbränna, stigande ålder och hormonella förändringar är allt som kan orsaka spindelvener. Lär dig om behandlingar och åtgärder för borttagning av spindelvener som du kan vidta för att förhindra att nya spindelvener dyker upp.
Steg
Metod 1 av 3: Medicinsk behandling
Steg 1. Utför skleroterapi
I denna medicinska procedur införs en saltlösning eller rengöringsmedel i blodkärlen, som syftar till att skada blodkärlen och förstöra dem. När blodkärlen förstörts är de inte längre synliga under huden. Du kan göra en injektion per tum spindelven. Förfarandet är snabbt och vanligtvis ganska smärtsamt - en nålstick är det enda du känner.
- Biverkningar kan vara rodnad, sveda, svullnad och blåmärken. Dessa effekter försvinner vanligtvis snabbt och kommer inte att hindra dig från att göra normala aktiviteter.
- Den bästa tiden att genomgå skleroterapi är under vintern, då är dina ådror mest synliga och lättast att skydda. Brunaktig hud orsakad av solen gör spindelvener svårare att se och ta bort.
- Denna procedur kan permanent ta bort befintliga spindelvener, men nya spindelvener kan växa med tiden. Andra ytterligare behandlingar kan behövas för att hålla benen fria från spindelvener.
- Du kan spendera cirka IDR 4 000 000, 00 till 13 000 000 IDR, beroende på antalet spindelvener du har och dina behandlingsbehov.
Steg 2. Överväg att få en hudytelaserbehandling
Om du är känslig för nålar eller har en allergi mot saltlösning som används i skleroterapi, kanske du vill prova en hudytelaserbehandling. En stark ljusstråle skickas genom huden till blodkärlen, som sedan bleknar och försvinner efteråt.
- Laserbehandling är ofta smärtsamt på grund av den höga temperaturen som genereras av lasern. Efter behandlingen, som vanligtvis varar i 20 minuter, appliceras en kylanordning på huden för att lindra smärta.
- Biverkningar kan vara rodnad och svullnad, missfärgning av huden och i extrema fall ärr eller brännskador.
- Personer med vissa hudfärger och tillstånd bör inte genomgå laserbehandling, eftersom det permanent kan missfärga huden. Rådgör med din läkare om du är lämplig för laserbehandling.
Metod 2 av 3: Förhindra spindelår
Steg 1. Blockera inte cirkulationen till fötterna
Venerna i dina ben måste arbeta mot gravitationen för att få tillbaka blod till ditt hjärta. Vissa vanor kan göra denna process svårare för blodkärlen, vilket kan orsaka att blodkärlen blir spända och förstorade och gör dem synliga. Hjälp cirkulationen till dina fötter genom att träna följande vanor:
- Stanna inte i samma position länge. Oavsett om du sitter vid ditt skrivbord hela dagen eller står framför en klass i timmar i sträck, kommer att vara i samma position hindra cirkulationen. Hitta tid att ändra din position genom att gå runt på kontoret eller lyfta fötterna när du byter klass.
- Korsa inte benen. Detta kommer att stänga av cirkulationen och sätta onödig stress på blodkärlen. Sitt med fötterna platta på golvet så att cirkulationen i dina vener inte blockeras.
Steg 2. Använd bekväma skor
Dina fötter är en viktig del av cirkulationen, och om du bär skor som klämmer eller begränsar blodcirkulationen kan detta leda till att spindelvener uppträder.
- Undvik att använda höga klackar. Höga klackar sätter extra tryck på dina fötter och får dina blodkärl att arbeta hårdare för att få tillbaka blod till ditt hjärta. Bär låga eller platta klackar.
- Undvik att använda strikta bots. Speciellt knähöga stövlar som kan anstränga dina fötter och hindra cirkulationen.
Steg 3. Använd kompressionsstrumpor
Kompressionsstrumpor finns tillgängliga på apotek och andra butiker som säljer medicinska förnödenheter och hjälper dina fötter att hjälpa till att cirkulera blod och förhindra att dina blodkärl blir ansträngda.
- Kompressionsstrumpor är inte som andra modestrumpor. Kompressionsstrumpor applicerar tryck på specifika punkter för att hjälpa din cirkulation.
- Styrkorekommendationer för gradientkompressionsstrumpor bör justeras av en professionell men de ger mer tryck än vanliga gradientkompressionsstrumpor och strumpbyxor.
- Bär strumpor så ofta som möjligt, och inte bara när du har på dig en klänning eller kjol. Använd även strumpor under byxorna.
- Kompressionsstrumpor kan också hjälpa till att lindra svullnad eller smärta som härrör från skleroterapi eller laserbehandling.
Steg 4. Ta hand om din hud
Att hålla din hud frisk kan skydda de underliggande blodkärlen och minska risken för att spindelvener kan ses från utsidan. Ta hand om din hud på följande sätt:
- Använd solskyddsmedel. Solens strålar skadar och försvagar huden, vilket gör blodkärlen mer synliga. Använd solskyddsmedel i ansiktet för att förhindra att spindelvener dyker upp där, och glöm inte dina fötter och anklar.
- Återfuktar din hud. Att hålla huden från att torka ut hjälper till att förbättra hudens elasticitet och utseende, vilket gör spindelvener mindre synliga.
Metod 3 av 3: Livsstilsförändringar för bättre cirkulation
Steg 1. Eliminera livsmedel som får din kropp att behålla vatten
När din kropp behåller överflödigt vatten sätter det onödigt tryck på dina blodkärl, vilket kan få dem att vidgas och bli synliga. Minska konsumtionen av följande livsmedel som kan orsaka vätskeansamling i kroppen:
- Livsmedel med hög salthalt. Stekt mat, konserverade soppor och salta mellanmål kan få kroppen att behålla vatten. Prova att minska eller eliminera mängden salt du använder dagligen vid matlagning och bakning.
- Alkoholhaltiga drycker. Några öl eller vin i veckan kommer inte att orsaka problem, men att dricka mer än så kan få din kropp att behålla vatten och blockera dina blodkärl.
Steg 2. Ät mer fiber
Förstoppning är en annan form av tryck som kan leda till översträckning av blodkärlen. Att äta mat som innehåller mycket fiber hjälper matsmältningssystemet att fungera ordentligt och förhindrar att denna typ av stress byggs upp.
- Ät tillräckligt med frukt och grönsaker. Undvik att dricka juice och ät frukt direkt, eftersom frukt kommer att innehålla mer fiber. Prova att göra en smoothieblandning med spenat, blåbär och bananer.
- Ät frön. Quinoa, havregryn, havrekli och andra fullkorn hjälper till att lindra trycket av förstoppning.
- Ta ett fibertillskott om ditt system fortfarande verkar behöva mer fiber.
Steg 3. Träna varje dag
Regelbunden träning kommer att hålla dig i rörelse och förbättra blodcirkulationen, och kan hjälpa till att bibehålla en hälsosam vikt och minska trycket på venerna i dina ben.
- Fokusera på benövningar, till exempel löpning, simning eller cykling.
- Att gå varje dag är en bra träningsform. Gör det under din lunchpaus eller före och efter jobbet.
Tips
- Vissa försäkringsbolag kommer inte att täcka behandlingskostnaderna på grund av spindelvener eftersom det ofta anses vara en kosmetisk och elektiv operation. Men om du kan visa tecken och symtom på ett medicinskt tillstånd som orsakas av spindelvener, såsom blödning eller svullnad, kan ditt försäkringsbolag ompröva.
- Åderbråck liknar spindelvener, men verkar större och kan vara smärtsamt. Åderbråck kan behandlas med radiofrekvensbehandling eller kirurgi utöver de mediciner som används för att ta bort spindelvener.
