Skadat hår kan vara irriterande; men med lite tid kan din kärlek och omsorg göra ditt hår mer hanterbart. Ett av de första stegen för att behandla skadat hår är att hålla det återfuktat. Torrt hår är ofta mycket sprött och blir skadat hår. Denna artikel kommer att ge dig tips om hur du kan få ditt hår att kännas mjukare. Denna artikel ger också några råd om hur du kan förhindra framtida hårskador genom att hålla det friskt och starkt.
Steg
Del 1 av 4: Ta hand om ditt hår
Steg 1. Kamma håret ordentligt
Kamma inte håret från rötter till toppar; detta får mer hår att falla ut, trassla och gå sönder. Kamma istället i bitar åt gången och kamma håret från början först. Se till att kammen du använder har mjuka, flexibla tänder.
- Borsta inte håret medan det fortfarande är blött om du inte har lockigt hår.
- Om ditt hår är lockigt, kamma det medan det fortfarande är blött med en bredtandad kam.
- Försök att använda en håravvisande spray eller gelprodukt (en spray eller gel som fungerar för att göra håret mindre krusigt och lätt att kamma) för att göra kamningen lättare. Denna produkt kommer att göra det lättare för kammen att glida genom hårstråna.
Steg 2. Undvik frisyrer som tynger ditt hår, till exempel höga hästsvansar eller trånga flätor
Med tiden kan dessa typer av frisyrer försvaga trådarna, vilket gör dem spröda och går sönder. Prova istället din frisyr eller stil den i en mer avslappnad stil, till exempel en låg hästsvans eller en vanlig fläta.
Steg 3. Klipp håret lite var sjätte till åttonde vecka
Att klippa håret blir inte bara av med kluvna toppar, det stimulerar också ditt hår att växa. Om du inte klipper håret regelbundet kommer skadan att vandra längre upp i trådarna och orsaka mer skada.
Steg 4. Undvik att färga, locka eller räta ut håret för ofta eller göra allt på en gång
Om du måste behandla ditt hår kemiskt, gör sedan curling- eller uträtningsprocessen först, vänta två veckor och gör sedan färgprocessen. Detta ger ditt hår gott om tid att läka och förhindra ytterligare skador.
Om du färgar håret, försök att hålla dig inom de tre färgintervallen. Om du färgar det för ljust kommer ditt hår att överreagera och göra det torrt och sprött
Steg 5. Använd rätt hårtillbehör
Undvik att använda gummiband eller andra föremål som har vassa metallkanter. Försök istället att använda en hårslips insvept i tyg och en elastisk hårslips. Dessa föremål lägger minst stress på ditt hår.
Steg 6. Överväg att köpa ett örngott av siden
Bomullskuddfodral torkar inte bara ut ditt hår, de orsakar också mycket friktion vilket resulterar i krus och brott.
Steg 7. Skydda håret från tufft väder genom att täcka det
Du kan bära en hatt, huva eller halsduk. Solens brännande värme kan allvarligt skada ditt hår, liksom de extremt kalla temperaturerna. Både extrem värme och kyla kan suga in hårets fukt, vilket gör det sprött och torrt. Detta orsakar skadat hår.
Steg 8. Försök att äta mer mat som innehåller fettsyror, proteiner och vitaminer
Dessa livsmedel kommer inte att ta bort eller stöta bort hårskador; men dessa näringsämnen hjälper till att se till att det nya håret som växer blir friskt och starkt. Se till att hålla en hälsosam och balanserad kost genom att äta andra hälsosamma livsmedel också.
- Livsmedel som innehåller mycket fettsyror inkluderar avokado, lax och olivolja. Fettsyrorna hjälper till att återinföra fukt i hårbotten och håret.
- Livsmedel som innehåller protein inkluderar ägg, fisk och kött. Protein hjälper ditt hår att bli starkare.
- Livsmedel som är rika på C -vitamin inkluderar broccoli, apelsiner och spenat. Livsmedel som innehåller mycket B -vitaminer inkluderar bär, ägg, nötter, fisk och andra grönsaker.
Steg 9. Försök att få tillräckligt med sömn och minska din stressnivå
Om du upplever mycket stress i ditt liv och du inte får tillräckligt med sömn kommer ditt hår att se ohälsosamt ut. Ohälsosamt hår är mer benäget att gå sönder än friskt hår. Du kan hålla ditt hår friskt (och därmed minska brott) genom att få mer sömn och försöka hantera dina stressnivåer. Här är några sätt du kan minska stress:
- Prova meditation, yoga eller andningsövningar för att fokusera ditt sinne.
- Träna för att röra kroppen. Till exempel kan du gå en joggingtur, spela sport, gå en promenad eller till och med träna på gymmet.
- Ta en hobby, som att teckna, sticka eller virka, trädgårdsarbete, måla, spela musik, läsa, sjunga eller skriva.
Del 2 av 4: Tvätta och torka håret
Steg 1. Undvik att tvätta håret varje dag
Detta kan ta bort de naturliga oljorna från ditt hår. Utan dessa oljor blir håret torrt, sprött och benäget att gå sönder. Försök istället att tvätta håret två gånger i veckan.
Om du måste tvätta håret oftare, tvätta det varannan dag
Steg 2. Applicera schampot på hårbotten och hårrötterna
Dessa är de oljigaste delarna av håret och måste rengöras mest. Massera försiktigt in schampot i hårbotten och hårrötterna med fingrarna. Prova att använda en liten eller ingen mängd schampo på hårets ändar.
Steg 3. Applicera balsam på hårets ändar
Hårets ändar är de torraste delarna av ditt hår och behöver den mest fukt som balsam ger. Använd balsam på hårets ändar först och arbeta dig upp till ditt huvud. Du bör använda en liten eller ingen mängd balsam i hårbotten och hårrötterna.
Steg 4. Överväg att använda en hårmask med en djup konditioneringsfunktion
Dessa masker liknar balsam, men ger ditt hår mer fukt och näringsämnen. Eftersom denna mask är mycket innehållsrik behöver du inte använda den varje gång du tvättar håret. Några gånger i månaden räcker. Du kan använda hemmagjorda masker eller köpta masker.
- Om du vill använda en köpt hårmask, leta efter en som innehåller arganolja, kokosolja eller sheasmör. Applicera masken på vått hår och stoppa sedan håret i en duschkeps. Låt hårmask vara på under den rekommenderade tiden (vanligtvis 20 till 30 minuter), skölj sedan av masken och fortsätt sedan med din vanliga schamponeringsrutin. Du kan använda denna mask en gång i veckan eller två gånger i månaden, beroende på din hårtyp. Låt inte hårmasken vara på längre än den tid som föreslås på etiketten.
- Du kan också göra din egen djupkonditioneringsmask med honung eller yoghurt. Eftersom masker som dessa är gjorda av naturliga ingredienser håller de inte länge och bör användas så snart de är gjorda.
Steg 5. Torka håret med en mjuk handduk
Böj dig framåt och täck håret med handduken. Pressa försiktigt ut det återstående vattnet i håret. Gnugga inte håret med en handduk eftersom det kan få håret att trassla eller gå sönder.
Prova att använda en mikrofiberhandduk. Dessa handdukar är mjukare än vanliga bomullshanddukar, vilket resulterar i mindre friktion som skadar håret. Linda bara in håret i en mikrofiberhandduk och låt handduken absorbera eventuell överflödig fukt
Steg 6. Torka håret med vinden och använd inte en hårtork för ofta
Även om det bästa sättet att torka håret är att låta det torka på egen hand, kan du använda en hårtork på håret utan att skada det. Låt ditt hår börja torka naturligt på egen hand. När det är 70% till 80% torrt kan du använda en hårtork. Se till att det håller sig 15,25 cm från håret och använd den lägsta temperaturinställningen. För hög värme från en hårtork kan skada ditt hår.
Steg 7. Undvik värmestyling och använd en värmeskyddande spray om du gör det
Curlers och plattångar kan vara frestande att använda, särskilt om ditt hår lätt trasslar ihop sig. Även om dessa verktyg kan hjälpa till att tämja rörigt hår, kan de också göra mer skada på ditt hår. Därför bör du undvika att styla håret med värme när det är möjligt. Om du måste locka eller räta ut håret, använd sedan en värmeskyddskräm eller spray. Applicera bara krämen eller sprayen på håret innan du använder locket eller plattången.
Steg 8. Prova att följa upp med en viss mängd hårolja eller hårrätningsprodukt
Se till att du använder en produkt som är avsedd för torrt eller skadat hår. Produkter som dessa innehåller fuktgivande eller närande ingredienser, såsom arganolja, kokosolja och sheasmör. Lägg bara en liten mängd av produkten på handflatorna och gnid det sedan genom håret, och koncentrera det mesta av din uppmärksamhet på ändarna. Användning av denna produkt i hårbotten och hårrötterna bör vara i små mängder.
Del 3 av 4: Använda olika masker och behandlingar
Steg 1. Använd honung i din balsam
Honung är en naturlig fuktighetskräm och det gör den till en idealisk ingrediens för att återuppliva torrt och skadat hår.
Steg 2. Fukta håret med en enkel honungsmask
Du behöver 90 gram rå honung och lite vatten för att späda ut honungen. Applicera masken på vått hår och låt verka i 30 minuter. Tvätta av med schampo och balsam.
Steg 3. Slät ut det trassliga håret med honung och äppelcidervinäger
Du behöver 90 gram rå honung och 10 matskedar äppelcidervinäger. Applicera masken på vått hår och låt den vara kvar i 15 minuter. Tvätta med schampo och balsam. Äppelcidervinäger kommer också att bli av med smutsen som har byggts upp i ditt hår och få det att lysa.
Steg 4. Ge ditt hår en ultrafuktande behandling med honung och kokosolja
Du behöver 90 gram rå honung och 3 matskedar uppvärmd kokosolja. Applicera masken på fuktigt hår och låt verka i 10 minuter innan du tvättar av den med schampo och balsam.
Steg 5. Gör en enkel hårolja med honung och olivolja
Du behöver 175 gram rå honung och 60 ml olivolja. Du kan använda denna olja i små mängder när ditt hår är mycket torrt och sprött.
Steg 6. Behandla ditt hår med en yoghurtbaserad mask
Kombinera 1 matsked olivolja, 1 matsked rå honung och 65 gram vanlig yoghurt i en skål. Applicera masken på vått hår och låt den vara kvar i 15 till 20 minuter. Tvätta håret med varmt vatten, schampo och balsam. Olivoljan och honungen kommer att samverka för att återställa glans och mjukhet i håret, medan yoghurten kommer att tillsätta protein som är viktigt för friskt och starkt hår.
Steg 7. Skäm bort håret med en naturlig oljemask
Hetta upp ca 3 matskedar olja i en gryta eller mikrovågsugn och applicera oljan på fuktigt hår. Se till att oljan absorberas i hårbotten genom att massera. Lägg håret i en duschkeps. Mössan hjälper dig inte bara att behålla fukten i håret, utan också värmen från oljan. Lämna oljan på håret i 30 minuter till 2 timmar innan du tar bort duschlocket och sköljer med varmt vatten. Tvätta håret med schampo och skölj igen med kallt vatten. Glöm inte att skölja nacken och ryggen också. Här är en lista över oljor du kan använda på ditt hår och vad de kan göra för dig:
- Använd avokado om du har torrt eller krusigt hår.
- Ricinolja kan torka ut, men det kan också stärka sprött hår.
- Använd kokosolja för fukt, mjukhet och glansigare hår. Denna olja är också utmärkt för behandling av mjäll.
- Jojobaolja är utmärkt för dig som har fett hår.
- Sesamolja återställer utstrålning till tråkigt hår.
- Försök att kombinera alla ovanstående oljor.
Steg 8. Använd en proteinmask som säljs i butiken
Proteinet i sådana masker hjälper till att återuppbygga det naturliga keratinet i ditt hår. Dessa masker tenderar också att ge en djupkonditioneringsfunktion vilket innebär att de också hjälper ditt hår att behålla fukt. Detta är särskilt användbart om ditt hår är grovt eller krusigt.
Steg 9. Gör din egen proteinmask genom att blanda ett rått ägg och en matsked olivolja
Massera masken i blött hår och täck sedan håret med en duschkeps. Låt verka i 30 minuter innan du sköljer av det med kallt vatten. Tvätta håret som vanligt med schampo och balsam efter användning av denna mask. Äggulan ger ditt hår extra protein, medan äggviten hjälper till att ta bort överflödig olja. Olivolja återfuktar ditt hår.
Del 4 av 4: Att köpa rätt hårvårdsprodukter
Steg 1. Undvik märken som säljs i apotek när du köper hårvårdsprodukter
Dessa produkter kan vara billiga och lätta på fickan, men kommer att vara svåra för ditt hår. Många märken av schampo och balsam som säljs på apotek innehåller silikon och hårda kemikalier som kan torka ut och skada ditt hår. Pengarna du sparar från schampo och balsam kommer senare att läggas på masker och hårbehandlingar. Försök istället att köpa märken som säljs i salonger. Dessa produkter är dyrare, men gör också mindre skada på ditt hår. Salongprodukter hjälper till att balansera hårets pH och behålla fukt.
Steg 2. Leta efter produkter som återfuktar och ger näring åt ditt hår
Bara för att en produkt inte kallas för skadat hår betyder det inte att det inte kan hjälpa. Om du inte hittar en produkt som heter "för skadat hår" på etiketten, leta efter en produkt som återfuktar, ger näring eller stärker ditt hår. Sådana egenskaper hjälper till att ta bort skadan eller åtminstone göra den mindre märkbar. Här är några saker du bör vara uppmärksam på när du köper schampo, balsam och andra produkter:
- Produkter avsedda för "torrt och sprött hår" är bra produkter för skadat hår. Produkter som detta är mer närande och återfuktande och hjälper också ditt hår att växa sig starkare.
- Leta efter produkter som innehåller fuktkräm som arganolja, kokosolja eller sheasmör.
- Utjämnande och mjukgörande schampon och balsam innehåller friska oljor som gör att ditt hår ser friskare och mindre krusigt ut.
- Varje produkt som kallas: reparera, återfukta eller återfukta.
- Överväg att köpa en leave-in balsam. Denna produkt hjälper till att låsa fukt i håret och förhindrar att håret torkar ut.
- Om du färgar håret letar du efter en produkt som heter "För färgat hår". Produkter som dessa hjälper inte bara till att förhindra att hårfärgen bleknar, utan ger också extra fukt och näring till ditt hår.
Steg 3. Ignorera schampon som innehåller för mycket doft
De flesta av dessa schampon innehåller alkohol och kemikalier som är dåliga för ditt hår. Dessa ingredienser gör ditt hår mer sprött och torrt vilket kan leda till mer skada.
Om du måste använda produkter som innehåller doft, leta efter produkter med naturliga dofter som eteriska oljor eller kokosolja
Steg 4. Undvik produkter som innehåller parabener, sulfater och andra skadliga ingredienser
Vissa ingredienser som finns i schampon och balsam (särskilt de som säljs i apotek) kan vara mycket skadliga för ditt hår och din kropp. Du kan förhindra ytterligare hårskador genom att undvika följande ingredienser:
- Parabener är konserveringsmedel som har kopplats till bröstcancer.
- Sulfat förekommer ofta i ingredienslistor som Sodium Laury Sulfate. Det är ett hårt tvättmedel som ofta finns i golvrensare och kan ta bort de naturliga oljorna från ditt hår, vilket resulterar i torrt, sprött hår. Sulfat används för att producera skum i schampo.
- Urea används eftersom det har antisvamp- och antimikrobiella egenskaper. Tyvärr har urea kopplats till hudsjukdomar och cancer.
- Ftalater/ mjukgörare = stör det endokrina systemet, kan vara kopplat till cancer.
- Petrokemikalier som Lanolin, mineralolja, paraffin, petrolatum, propylenglykol och PVP/VA -sampolymer låser in de giftiga materialen i håret samtidigt som det förhindrar att fukt och syre kommer in.
Steg 5. Leta efter naturliga oljor och fuktighetskräm i ingredienslistan på förpackningen
Vissa ingredienser som finns i schampon och balsam är fördelaktiga för ditt hår. Här är en lista över eteriska oljor och fuktgivande ingredienser i produkter för ditt hår:
- Oljor som arganolja, avokado och olivolja.
- Fuktgivande ingredienser som: glycerin, glycerylstearat, propylenglykol, sheasmör, natriumlaktat, natrium -PCA och sorbitol.
Steg 6. Vet vad alkohol bör och inte bör finnas i dina hårprodukter
Många hårvårdsprodukter innehåller alkohol. Några av dessa gör håret för torrt, orsakar mer skada och bör undvikas. Vissa andra är ofarliga för hår och gör bra substitut:
- Undvik följande alkoholer: isopropylalkohol, propanol, propylalkohol och SD -alkohol 40.
- Följande alkoholer är inte dåliga för ditt hår: cetearylalkohol, cetylalkohol och stearylalkohol.
Tips
- Rät inte ut håret varje dag.
- Undvik att använda hårbehandlingar med överskottsvärme eller kemikalier.
- När du använder plattjärn och lockjärn, försök att använda dem på lägsta temperaturinställning. Se till att du applicerar en värmeskyddande spray eller mousse på håret.
- När du kammar hår, dra inte kammen med all din styrka. Om kammen är trasig eller svår att använda för att kamma håret, använd sedan den valda hårborsten.
- Om du har bråttom, styla håret till en bulle eller hästsvans och sätt tillbaka din lugg.
- Använd inte det svarta gummibandet på håret på länge. Hår som utsätts för gummit under lång tid blir vitt.
- Borsta inte håret varje dag.
- Borsta inte håret när det är blött om du inte har lockigt hår.
