Även om vi kan lära oss att vänskap är stenhård, är faktum att de flesta har sina upp- och nedgångar. Om en god vän håller avstånd och du vill kontakta honom, är det bästa sättet att vara öppenhet, ärlighet, en vilja att acceptera din väns känslor. Ta dig tid, var klok och hoppas att du kan fixa det och gå vidare.
Steg
Metod 1 av 4: Observera situationen
Steg 1. Tänk på vad som hände
Mest troligt finns det en specifik anledning till sprickan i din vänskap. Tänk på situationen så objektivt som möjligt. Bär någon av er större del av engagemanget?
- Även om du känner att du har blivit kränkt av din vän, överväg möjligheten att du någon gång har skadat honom på subtila sätt som du inte ens är medveten om.
- Å andra sidan, om du vet att du gjorde ett misstag, spendera lite tid på att reflektera över vad du gjorde och varför, och hur du kan förhindra att det gör det igen.
Steg 2. Akta dig för antaganden
Om det inte verkar finnas någon tydlig anledning till din väns avgång, hoppa inte till slutsatser. Detta kanske inte har med dig att göra; kanske är det något som stör din vän.
Steg 3. Var beredd att ta ansvar och/eller förlåta
Du kanske vill ha tillbaka din vän, men tills du är redo att erkänna dina misstag och/eller förlåta din väns misstag går du inte någonstans.
Du kan dock behöva ha ett långt samtal med din vän innan såret börjar läka. Vad som är viktigt är att se till att du känner dig redo och villig att lösa saker tillsammans, snarare än att hålla agg
Metod 2 av 4: Ringa vänner
Steg 1. Tänk på vad du vill säga först
Om du tycker att du ska be om ursäkt, var tydlig med vad du ber om ursäkt för. Var uppriktig: vad ångrar du egentligen?
Till exempel, om du har försummat din vän för att du tillbringade all din tid med din nya kärlek, skulle det vara olämpligt att be om ursäkt för att du spenderade tid med den här personen. Prata istället om hur du ångrar att du inte har tagit tid för din vän
Steg 2. Ring dina vänner eller be dem träffas
Det är nog bäst att prata ansikte mot ansikte om du kan: kroppsspråk kan kommunicera så mycket mer än bara din röst och kan hjälpa till att undvika missförstånd. Men om det inte är möjligt, ring din vän för att prata.
Om du ber om att träffas, försök att undvika vaga meningar som: "Vi måste prata." Detta kan sätta din vän i defensiven. Försök istället med ett mer känslomässigt rotat tillvägagångssätt som "Jag saknar dig" eller "Jag önskar bara att vi kunde spendera lite tid tillsammans."
Steg 3. Skriv ett brev
Om du är för blyg eller om dina vänner inte ser dig kan du skriva små anteckningar för att förbättra förståelsen och kommunikationen. Ibland är det lättare att uttrycka sig på papper än personligen. Försök att hålla det enkelt och enkelt; i slutet, föreslå ett avslappnat, stressfritt möte, som att gå ut för kaffe eller en promenad.
Metod 3 av 4: Kommunicera med vänner
Steg 1. Uttrycka uppriktighet
Berätta för din vän hur viktig han är för dig och att du saknar honom. Även om det kan vara frestande att avsluta den här konversationen så snabbt som möjligt, kan det vara riskabelt att ta genvägar. Detta är ett tillfälle att klargöra dina känslor.
Återigen, undvik skämt som: "Låt oss sluta fred" påhittade meningar kan göra din vän försiktig
Steg 2. Lyssna på hans åsikter
Återigen är det en bra idé att närma sig konversationen utan fördomar om hur han känner eller vad han har att säga. Håll ett öppet sinne och ge honom så länge han behöver säga vad han behöver säga.
- Han kan behöva en signal från dig, till exempel "jag slår vad om att jag fick dig att må dåligt" eller "jag vill att vi ska bli vänner igen. Är det fortfarande möjligt?"
- Lyssna utan att avbryta, även om det han har att säga kan utlösa ett visst svar hos dig.
Steg 3. Ge din vän lite tid att tänka efter
Du kanske är redo att prata om saker, men kanske är din vän inte det. Ni två kan behöva lite tid för att bearbeta vad den andra personen sa. Du har tagit ett viktigt stort steg genom att starta den här konversationen - nu kan du gå tillbaka lite för din vän att överväga.
- Tänk på detta steg om du inte får ett positivt svar först. Du kan behöva vänta veckor eller till och med månader för att din vän ska komma tillbaka.
- Det kan vara väldigt svårt att hålla sig borta från vänner. Detta kan dock vara nödvändigt för att ditt förhållande ska överleva.
Metod 4 av 4: Gå vidare
Steg 1. Ha tålamod
Din vän kan behöva tid, ännu mer än du tror, för att reflektera över något. Vänskap är komplexa, så räkna inte med att detta fixas över en natt.
Steg 2. Prata om de saker du vill ändra
Om ni två är redo att fortsätta vänskapen, är denna övergång en bra tid att komma överens om några grunder om det behövs. Detta är också en möjlighet för er båda att lära och växa av varandra.
- Till exempel kanske du kommer överens om att bli en bättre lyssnare och din vän kommer att gå med på att inte kritisera dig för mycket.
- Det betyder dock inte att du måste göra drastiska förändringar i dig själv för att behaga dina vänner. Om din vän ställer krav som du inte känner dig bekväm med måste du överväga om detta verkligen är ett hälsosamt förhållande baserat på ömsesidig respekt och kärlek.
Steg 3. Gör en plan
När du känner att ni två har diskuterat saker grundligt och saker börjar bli bättre, gör planer för att träffas igen. Att föreslå roliga aktiviteter som ni två tyckte om att göra tillsammans (gå på en vandring, laga mat, gå på bio) och hindra er från att tänka på problem kan hjälpa till att få er relation igen.
Tips
- Ibland har vänskap ett naturligt slut eftersom människor börjar glida isär eller gör saker som den andra inte kan förlåta. Om dina försök avvisas upprepade gånger kan du behöva acceptera din väns beslut och släppa förhållandet.
- Försök att hålla dig borta från ord som "du" eller "-mu" och ord som beskriver honom, ord som "jag" eller "vi" och ord som beskriver dig när du ber honom om ursäkt. Detta visar att du har tänkt på vänskap och hur viktigt det är för dig. Exempel: "Jag vet vad jag har gjort och vi har en stark vänskap mellan oss."
