Att få vänner är inte alltid lätt och att hålla vänner är ännu svårare om man inte vet hur man ska vara vän. Träna dig själv för att träffa nya människor, vara omtänksam och hantera ångest. Dessa saker kommer att göra det lättare för dig att upprätthålla vänskap. Utan att inse det kommer du att bli en god vän.
Steg
Del 1 av 3: Skaffa vänner
Steg 1. Hitta en kamratgrupp
För att få vänner måste du först hitta vänner. Ta dig ur din komfortzon genom att gå med i en grupp som delar dina värderingar och position i livet, som vanligtvis kallas en kamratgrupp. Forskning visar att att få vänner kan förlänga livet, så att träffa nya människor är inte bara en bra idé utan också viktigt för din hälsa.
- Om du redan har barn, leta efter mammagrupper i ditt grannskap. De flesta samhällen har mer än en föräldraförening, oavsett om det är en mammas semester eller en barnvagnsgrupp. De flesta av dessa grupper har Facebook -sidor som du kan följa.
- Om du är intresserad av politik har de flesta städer lobbygrupper eller volontärcentra som du kan gå med i. När en grupp människor arbetar tillsammans för att uppnå ett gemensamt mål upprättas en relation mellan dem.
Steg 2. Ta en klass på gymmet
Att vara närvarande vid varje möte kommer att göra dig igenkänd av andra klasskamrater. Att ha ett gemensamt mål skapar också starka relationer mellan människor i en grupp.
Leta efter klasser som uppmuntrar till interaktion mellan medlemmarna. Aktiviteter som yoga och pilates är bra för din kropp, men låt dig inte umgås mycket. Leta efter möjligheter att ta självförsvar, Zumba eller till och med sömnad och matlagningskurser
Steg 3. Starta konversationen
Även om du är van att besöka nya platser är det inte tillräckligt att presentera dig själv för människor. Du måste ställa frågor. Visa intresse för andra människor, och de kommer att lockas tillbaka.
Var uppmärksam på icke -verbala ledtrådar som leenden och blickar. När någon bjuder in dig med en gest kan du ge dem en komplimang, kommentera vad som hände eller dela information
Steg 4. Var lätt att prata med
Skriv ner en lista över ljusa ämnen som du tänker på. Saker som glada barndomsminnen, vädret och maten är ämnen som de flesta kan prata om.
När du startar en konversation med någon du inte har pratat med på länge, ta lite tid att komma ihåg personen innan du hälsar på honom. Om du har ett roligt minne eller en vän gemensamt, använd det som en konversationsstartare
Steg 5. Bjud in en bekant på kaffe
Du kan få nya vänner personligen eller online, det stämmer. Det visar sig dock att det är viktigt att upprätthålla en-till-en-kontakt med människor, och du kan inte uppnå det genom att få vänner med bara din smartphone. När du märker att en konversation med någon vänder mot vänskap, be dem att göra aktiviteter utanför ditt möte för att ge en möjlighet för vänskapen att utvecklas.
Steg 6. Var klok
Visdom innebär att vara försiktig så att du inte attackerar eller upprör andra. Du behöver inte låta andra människor dominera dig, men du måste vara uppmärksam på känslorna hos andra människor du interagerar med.
Var uppmärksam på deras ras, kön, sexuella läggning eller möjliga åsikter. Gör inga skämt eller oförskämda kommentarer som angriper eller demoniserar dina vänner eller någon som gillar dem
Del 2 av 3: Att hålla vänner
Steg 1. Lyssna noga
Att lyssna är nyckeln till att vara vän. Ingen gillar att träffa någon som inte kan sluta prata. I själva verket är regeln att spendera 75% av tiden på att lyssna och de resterande 25% prata!
- Det finns flera saker som hindrar dig från att vara en bra lyssnare, nämligen att döma andra, tro att du vet vad dina vänner ska säga och hur du känner om dig själv.
- Låt istället den andra personen vara sig själv utan omdöme, lita på att din vän kommer att ha något nytt att säga och lägg åt sidan dina känslor om ämnet. På så sätt kommer du att kunna lyssna bra.
- Om du är en enkel person, ta lite tid att lära känna din vän för att se hur mycket av din åsikt han eller hon kan acceptera. Be honom sedan att dela sin synpunkt och lyssna noga.
Steg 2. Fixa negativa egenskaper
Alla har svagheter, men vissa saker kan komma i vägen för en meningsfull vänskap. Försök att identifiera eventuella negativa egenskaper och ansträng dig för att rätta till dem.
- Motstå trangen att skryta. Detta beteende är arrogant och de flesta tycker att det är irriterande. Du kommer att förlora vänner innan du kan bli vän. Du måste ha en balans när du får vänner så att du kan fira varandras prestationer istället för att tävla.
- Neka skvaller. När någon berättar det ska du inte dela det med någon annan, även om den andra personen inte specifikt har bett dig att hålla det hemligt. Det kommer att bygga upp förtroende, vilket är viktigt för att upprätthålla vänskap.
- Behåll engagemanget. Att avbryta planer i sista minuten är oförskämt och kan störa en väns liv. Ibland är det oundvikligt, som under en nödsituation, men du bör ge så mycket varning som möjligt om du vill avbryta dina planer.
Steg 3. Dela livserfarenheter
Även om du inte ska tvinga dina tankar och känslor på andra människor, bör du inte heller vara för inåtvänd. Om du låter den andra personen fortsätta prata utan att ge en åsikt är det mindre troligt att du förblir vänner än någon som pratar för mycket.
Du behöver inte dela dina djupaste och mörkaste hemligheter med dina vänner, särskilt inte när du precis har börjat få vänner och bygga upp förtroende. Men personliga anekdoter är det som för samman människor. Att dela livserfarenheter är nyckeln till en nära vänskap
Steg 4. Behåll en uppriktig attityd
Ouppriktiga människor tenderar att le för mycket, prata för högt och brukar skratta för att dölja sin ångest. För att vara en god vän måste du bli av med uppriktighet. Du kan inte upprätthålla en vänskap med uppriktighet, för så småningom kommer din vän att se den riktiga dig, och han eller hon kommer troligen att känna sig förrådd.
Steg 5. Var trevlig
Detta är en grundläggande regel för socialt liv, men om du vill få vänner måste du vara en vän. Ge små förmåner, gåvor för att visa oro och tid när vänner behöver, även om det stör dig.
Del 3 av 3: Utveckla sociala färdigheter
Steg 1. Öka självkänslan
Om du tror på dig själv kommer andra att tro på dig. Påverkan kommer att gå djupare än så. Om du gillar dig själv kommer du att behandla dig själv bra, vilket innebär att du också kommer att behandla andra väl.
- Var medveten om dina egna tankar och övertygelser när du hanterar situationer som får dig att må dåligt. När du stöter på negativa konversationer med dig själv, kritisera dem.
- Gör saker som att göra hoppfulla uttalanden, förlåt dig själv, fokusera på det positiva och uppmuntra dig själv.
Steg 2. Var smart
Det är mindre troligt att du oroar dig när du är med människor som förstår dig. I grund och botten kommer du att märka när du gör en äkta kontakt med någon. Om någon tycker att du är konstig kan de kritisera och öka din ångest.
Ställ dig själv frågor. Gör personen narr av min unikhet? Verkar deras ansikten uppriktiga eller hycklande? Kommer personen skratta med mig eller skratta åt mig?
Steg 3. Lär känna dig själv
Om du inte känner dig själv kommer ingen att känna dig heller. Vana dig till att spendera lite lugn tid varje dag för att utforska ditt eget sinne. Denna vana kommer också att öka självkänslan. Prova att skriva en övning och se vad din åsikt säger om dina värderingar. Några skrivövningar som kan hjälpa är:
- Introspekt fantastisk upplevelse. Tänk dig en tid då du verkligen var lycklig. Vilken erfarenhet var det? Varför känner du dig så lycklig? Vad sa den erfarenheten om dig?
- Identifiera vad som stör dig. Vad gör dig arg? Vad stör dig? Vad gör dig särskilt upprörd? Skriv ner allt som stör dig, från stort till litet, och försök ta reda på varför det stör dig.
- Tänk på dina styrkor. Vad brukar folk berömma dig för? Vad tycker du är din specialitet?
- Ta reda på vilka aktiviteter eller saker som är viktiga för dig. Vad brukar du göra för skojs skull? Vilka saker är av värde för dig?
Steg 4. Svara på kommunikationen
Även om det ibland kan vara obekvämt att prata med nya människor, är en del av att hantera ångest att hantera rädslan. Svara på samtal, sms och mejl inom några dagar, oavsett hur skrämmande personen verkar för dig. Utan att du vet det kommer nya människor inte att göra dig nervös längre.
Steg 5. Släpp ohälsosamma vänskap
Om du har vänner som alltid är stressiga, inte ger tillbaka, inte finns där när du behöver dem eller är mycket krävande, kan du ha ohälsosamma vänskap i ditt liv. För att vara en sann vän måste du visa att du förstår vad vänskap betyder, så du kanske vill avsluta en ensidig vänskap.
- Kom ihåg att bara för att en vän har brister betyder det inte att din vänskap med dem är ohälsosam. Försök att väga en väns goda och dåliga egenskaper för att avgöra om vänskapen är värd att rädda.
- Till exempel, om du har en vän som gör dig irriterad för att hon alltid klagar på sin pojkvän, men hon lyssnar på dig när du behöver berätta något för henne, kan du avgöra att hennes vilja att lyssna är viktigare än hennes vana att klaga.
Tips
- När du avslutar en konversation med en vän, skaka hand, krama eller säga adjö till honom. Artighet kommer att hålla ditt goda värde i hans ögon.
- Uppriktiga komplimanger är viktiga i ett gott samtal.
- Även om du har många vänner på nätet är det ett bra sätt att få tid för människor i verkligheten att ha meningsfulla vänskap. Du kan prata lättare och läsa gester när du träffas personligen så att din relation till dessa människor fördjupas.
- Behåll en väns hemlighet om det inte är skadligt eller fysiskt skadligt.
