Att donera blod är en liten uppoffring som kan göra stor skillnad. Lyckligtvis är processen enkel och kräver bara några enkla förberedelser. Kontakta först din lokala hälsoklinik eller blodgivarprogram för att ta reda på om du kvalificerar dig som donator. På bloddonationsdagen, ta med ett giltigt ID, ha löst sittande eller kortärmade kläder och se till att du äter och dricker tillräckligt. Efter att din medicinska historia har kontrollerats dras ditt blod genom en spruta. Du kommer också att känna dig glad att du har hjälpt till att rädda någons liv.
Steg
Del 1 av 3: Förberedelser för att donera blod
Steg 1. Ta reda på om du är berättigad att bli donator
För att donera blod måste du vara minst 17 år och ha en hälsosam vikt, vanligtvis 49 kg eller mer. På vissa ställen kan du donera blod när du är 16 år, förutsatt att du kan visa bevis på föräldrarnas samtycke. Kontakta ditt lokala blodgivningscenter för att få reda på vad de letar efter hos en donator.
- Några av de faktorer som hindrar dig från att donera blod inkluderar att vara förkyld eller influensa, vara gravid, ha en sexuellt överförbar sjukdom och ha en organtransplantation.
- Vissa mediciner, som antidepressiva medel, hormonell preventivmedel och smärtstillande medel som aspirin kan också påverka blodets egenskaper, vilket kan göra att du inte kan donera blod om du nyligen har tagit det.
Steg 2. Hitta en blodbank eller blodgivarpost
Det är bäst att besöka en regional gren av Indonesiska Röda Korset, organisationen som samlar nästan hälften av Indonesiens blodgivare. Om du bor i Amerika finns det flera andra välkända organisationer som samlar in bloddonationer inklusive Amerikas blodcentra, ett communitybaserat nätverk, oberoende blodgivarprogram i hela Nordamerika, United Blood Services, ett ideellt center som betjänar 18 amerikanska stater och The Armed Blood Service. Program, militärt sponsrat program med 20 platser i världen.
- Gå till Indonesiska Röda Korsets webbplats och ta reda på var du kan donera blod i ditt område.
- Om det inte finns någon gren av det indonesiska Röda korset eller liknande organisation i ditt område, leta efter ett mobilt bloddonationscenter. Blodgivningsaktiviteter som rör sig så att givare i avlägsna områden lättare kan donera blod.
Steg 3. Drick mycket vatten
Det är mycket viktigt att hålla din kropp frisk och återfuktad när du donerar blod, eftersom vatten är viktigt för cirkulation och blodkemi. Försök att dricka minst 0,5 liter vatten innan du donerar blod. Vatten, juice eller koffeinfri te är de bästa valen.
- Att dricka vätska hindrar dig också från att bli yr när ditt blod dras.
- Undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe eller cola, vilket kan dehydrera dig om du dricker för mycket av dem.
Steg 4. Ät en balanserad måltid några timmar innan du donerar blod
Se till att du äter näringsrik mat innan du går till kliniken. De viktigaste typerna av mat du bör äta inkluderar frukt, grönsaker, komplexa kolhydrater (som bröd, pasta eller potatis), fibrer och magert protein.
- Lägg till lite järn i din kost några veckor före blodgivning genom att öka din konsumtion av rött kött, spenat, bönor, fisk och fjäderfä. Du behöver järn för att producera röda blodkroppar.
- Eftersom fett kan byggas upp i blodet och påverka blodets renhet är det bäst att begränsa ditt intag till ett minimum.
Steg 5. Ta med ditt ID -kort
De flesta kliniker kräver att givare har ett giltigt ID vid registrering. Det kan vara körkort, pass, ID -kort. Dessutom accepterar vissa kliniker också student- eller studentkort, liksom liknande identiteter. Visa ditt ID för kontoristen vid registreringsdisken när du anländer.
Glöm inte att ta med ditt officiella blodgivarkort om du någonsin har donerat blod. Genom att visa dem kan du hoppa över onödiga procedurer
Steg 6. Bär lämpliga kläder
Flera klädstilar kan hjälpa till att påskynda donationsprocessen. Korta ärmar eller långa ärmar som kan rullas upp snabbt kommer att göra det lättare för befäl att hitta rätt plats på din arm. Lösskyddade kläder är också bra eftersom de är mer praktiska.
- Om du klär dig tungt på grund av det kalla vädret, se till att ytterkläderna är lätta att ta av.
- Även om det inte är kallt är det en bra idé att ta med sig en tröja eller lätt jacka. Din kroppstemperatur sjunker något efter att ha donerat blod så du kan känna dig lite kylig.
Del 2 av 3: Slutföra donationsprocessen
Steg 1. Ge grundläggande medicinsk information
Efter registreringen får du ett kort formulär att fylla i. Detta formulär kommer att innehålla frågor om din medicinska historia, samt eventuella ovanliga sjukdomar, skador eller tillstånd du har nyligen. Svara varje fråga så ärligt och exakt som möjligt.
- Var noga med att dela med dig av alla mediciner du tar, liksom andra hälsorelaterade detaljer som kan behöva uppmärksamhet.
- Det är också en bra idé att skriva ner viktiga delar av din medicinska historia i början om det är något viktigt du kanske har glömt.
Steg 2. Gör en fysisk undersökning
Du kommer sedan att kontrolleras kort för att se till att din puls, blodtryck och hemoglobinnivåer är normala. Tjänstemän kan registrera annan fysisk statistik som höjd, vikt, kön och ålder. Sedan förbereder de dig för att donera blod genom att justera armens position och torka området som ska injiceras.
En kort undersökning behövs för att bedöma ditt fysiska tillstånd och se till att det donerade blodet kommer från en frisk person
Steg 3. Sitt eller lägg dig ner
Berätta för personalen om du föredrar en upprätt eller lutande position när ditt blod dras, och vilken arm du vill ha injektionen i. När du är redo, ta en avslappnad och bekväm attityd. Du kommer att känna en liten prick, sedan en mild kylning när maskinen suger ditt blod långsamt.
Donationsprocessen tar cirka 8-10 minuter och resulterar i en påse blod
Steg 4. Avled din uppmärksamhet när tjänstemannen drar blod
Böcker, mobiltelefoner eller mp3 -spelare kan vara en distraktion när du försöker att inte röra dig. Om du inte har en förberedd kan du fördriva tiden genom att prata med personalen eller ta fram en lista över saker du vill göra. 8-10 minuter kan låta långt, men du märker det inte riktigt.
- Se till att allt du tar inte är alltför störande. Du kan bli ombedd att inte röra armen medan ditt blod dras.
- Om du ser illamående av blodet, fokusera på något annat i rummet.
Del 3 av 3: Återhämta sig efter att ha donerat blod
Steg 1. Vila
Efter att du donerat blod, vila i 15-20 minuter. De flesta blodgivarplatser ger ett särskilt viloplats i form av sittplatser för givare tills de återhämtar sig. Om du känner dig yr eller desorienterad under de närmaste 24 timmarna, lägg dig ner och lyft upp benen. Den känslan försvinner snart.
- Undvik ansträngande aktiviteter som träning, träning eller gräsklippning i minst 4-5 timmar efter att ha donerat blod.
- Var försiktig om du lätt svimmar. Lågt blodtryck kan orsaka yrsel. Du bör hålla i sidan av trappan när du går upp och ner för trappan eller låt någon vägleda dig tills du inte längre känner dig yr.
Steg 2. Fortsätt att bära bandaget så att din arm läker
Ta inte bort bandaget förrän cirka 5 timmar senare eller över natten om möjligt. På morgonen kan du ta bort det och låta injektionsstället läka utan att täcka det. Du kan uppleva svullnad, inflammation eller blödning under de närmaste 24 timmarna. Att applicera is på det drabbade området hjälper till att minska symtomen.
- Om polisen lägger kompressen över bandaget, ta bort det efter några timmar för att låta armen andas.
- Tvätta det bandagerade området regelbundet med tvål och varmt vatten för att undvika utslag eller infektion.
Steg 3. Återställ dina kroppsvätskor
Drick vatten eller andra koffeinfria vätskor under de närmaste timmarna för att vara säker på att du är hydratiserad. Vatten är mycket viktigt för att producera friskt blod. Tröttheten eller yrseln du upplever försvinner vanligtvis inom några timmar.
- Det är normalt att känna sig maktlös efter att ha donerat blod. Detta sker eftersom kroppens vätskenivå är lägre än normalt.
- Drick inte alkohol under minst 8 timmar. Alkoholhaltiga drycker får ditt blod att tunna, vilket kan förvärra ditt tillstånd och till och med öka risken för blödning.
Steg 4. Vänta minst 8 veckor innan du donerar blod igen
Om du bestämmer dig för att donera blod igen måste du vänta 56 dagar efter den senaste blodgivningen. Det kommer att ta dina blodkroppar så lång tid att återhämta sig helt. Efter 8 veckor återgår din blodkoncentration till det normala och du är redo att donera blod igen utan onödig risk för din hälsa.
- Om du bara donerar trombocyter kan du donera igen efter 3 dagar eller donera helblod efter en vecka.
- Det finns ingen gräns för hur många bloddonationer du kan göra. Ju mer du donerar, desto större skillnad gör du.
Tips
- Uppmuntra dina vänner och nära och kära att donera blod. Bloddonation kan vara en värdefull upplevelse och har en verklig potential att hjälpa människor i nöd.
- Du kan donera blod även om du har typ 1 -diabetes, så länge dina insulinnivåer är normala.
- Fråga din läkare eller blodgivarrepresentant om du har några frågor eller funderingar angående blodgivningsprocessen. De kommer gärna att förklara processen mer detaljerat.
