Om de tvingas använda en mycket smutsig toalett, squattoalett eller om det inte finns någon toalett alls, kan kvinnor känna orättvisan i samband med deras fysiska tillstånd. Men det är faktiskt möjligt för kvinnor att kissa stående om de vill träna lite. Prova någon av metoderna nedan så att du kan kissa medan du står upp.
Steg
Del 1 av 2: Förberedelser
Steg 1. Lär känna din anatomi
Kanske har du inte riktigt tänkt så mycket på hur din underkropp fungerar, så det skadar inte att undersöka någon grundläggande kvinnlig anatomi genom att titta på ett diagram eller observera din kropp med en handhållen spegel.
- Leta reda på urinvägarna. Urinvägarna är ett rör som ansluter blåsan till utsidan. Urin flödar genom ett rör som har en längd av 4 cm och utvisas genom en liten öppning bakom klitoris, precis framför slidan.
-
Leta reda på blygdläpparna. De blygdläpparna är två cirkulära veck av yttre vävnad som finns på vardera sidan av urinvägarna och vaginalöppningen. De blygdläpparna är de två inre hudveck som är inneslutna i blygdläpparna.
- Urinvägshålet är litet, bara ett litet gap. Så oroa dig inte om det tar dig en minut eller två att hitta den genom spegeln.
- Du bör röra de anatomiska delarna av din kropp och känna. När du först lär dig kissa stående, bör du använda fingrarna för att öppna blygdläpparna för att öppna urinöppningen så att du bättre kan kontrollera urinflödet.
Steg 2. Håll den alltid ren
Om du vet att du ska till en plats som inte har en toalett eller att toaletterna är äckliga, ta med några saker som kan hjälpa dig att hålla dig ren.
- Handsprit. Du bör tvätta händerna först innan du kissar medan du står. Du kommer att röra vid könsorganet, så du måste förhindra att bakterier i händerna orsakar urinvägsinfektioner. Eftersom urinvägarna hos kvinnor har en kort storlek kan bakterier enkelt flytta till blåsan. Om tvål och vatten inte finns, använd handsprit för att skydda dig själv.
- Våtservetter. Ta med ett paket våtservetter för att rengöra händerna när du har kissat klart. I vissa metoder för att kissa när du står, blir dina fingrar våta.
Steg 3. Se till att du kan göra det säkert
Kanske måste du kissa stående medan du campar eller när damtoaletten är överfull och herrtoaletten är tom. Se till att du får lite integritet innan du börjar. Om någon fångar dig medan du kissar kommer saker att falla sönder och det kan vara pinsamt för dig, personen som fångade dig eller båda.
Del 2 av 2: Prova flera olika metoder
Steg 1. Två fingermetod för nybörjare
När du först lär dig att kissa stående, gör processen enkel. Du kommer att bli bättre med träningen, men för närvarande följer du den här introduktionsmetoden så att du kan öva hemma.
- Tvätta händerna. Tvätta händerna noggrant med varmt tvålvatten och torka dem sedan.
- Ta bort allt som sticker från midjan och ner. Eftersom du fortfarande är nybörjare kommer din urin troligen att stänka överallt. Så att urinen inte kommer på kjolar, byxor, underkläder eller skor, ta bort allt. Om din topp är för lång för att hänga ner kanske du borde ta av den också.
- Ställ dig framför toaletten eller i badrummet. Stå med fötterna ca 0,6 m från varandra. Öppna blygdläpparna så breda som möjligt med båda händernas fingrar. Placera fingrarna något framför urinvägarna. Dra fingrarna uppåt och något framåt samtidigt som du trycker lika mycket på båda sidor.
- Börja släppa ut din urin. Vrid dina höfter så att du har viss kontroll över urinströmmen. Tryck hårt i början av urinering och tryck tillbaka för att sluta urinera. Denna åtgärd kan minska "tappning" av urin.
-
Rengör dig själv och torka ur stänk av urin som kommer in i toalettområdet eller skölj badrummet noggrant. Tvätta händerna igen tills de är rena.
- Bli inte avskräckt om din urin träffar en av dina fötter eller stänker överallt. Detta är normalt för nybörjare. Nyckeln är att träna ofta. Dina färdigheter kommer att förbättras enormt om du tränar ofta.
- Testa lite med att ändra kroppsposition. Du kan behöva böja knäna eller böja ryggen lite. Du bör prova några olika positioner, eftersom en position som är bekväm för en person kanske inte är lämplig för en annan.
Steg 2. Enhandsmetod för erfarna kvinnor
- Tvätta händerna.
- Ta av dig kläderna. Ta av dig underkläder, kjol eller byxor.
- Håll toalettpapper eller rengöringsduk med en hand. Använd dessa våtservetter för att städa urinen som kommer dit du inte vill ha den.
- Med din andra hand, gör ett "V" med dina första och andra fingrar och använd dessa fingrar för att öppna insidan av blygdläpparna och dra uppåt. Du måste öppna dessa inre blygdläppar så att urinen rinner fram och inte rinner ner mot dina fötter. Genom att justera mängden pull -up och höftens position kan du styra vilken riktning urinen flyter (även om det tar lite övning).
-
Rengör dig själv och torka urinstänk runt toalettområdet om du gör det här hemma. Tvätta händerna igen tills de är rena.
Om du har tränat mycket och är säker på att du kan styra urinströmmen kan du använda denna enhandsmetod utan att behöva ta av dig alla dina kläder. Du kan sänka dina byxor lite, men om du har en lång dragkedja kan du kanske packa upp den utan att behöva sänka dina byxor. Lyft din kjol med din oanvända hand. Använd dina händer i en "V" -form för att sänka underkläderna till grenen
Steg 3. Trattmetod
Använd en kvinnlig urinanordning (FUD) eller en stående urinering (STP). Kvinnornas urinaler har använts i nästan 100 år, och med tiden har deras design utvecklats mer och mer. Dessa enheter tillverkas i återanvändbara modeller och engångsmodeller som kan köpas på webbplatser för läkemedelsprodukter.
- Tvätta händerna.
- Placera kläderna så att de inte stänker urin. Du kan helt enkelt öppna dina byxor och sänka framsidan på dina trosor eller skjuta dem åt sidan.
- Sätt enheten på plats. Om enheten är gjord av plast eller annat styvt material, lägg händerna på var sida om enheten. Om enheten är tillverkad av silikon eller annat flexibelt material, förläng tummen och långfingret för att hålla enheten framifrån och bakåt. Fäst den ordentligt på din kropp så att det inte finns några luckor som gör urinsprut. Dra utloppsröret bort från kroppen och byxorna.
- Rikta din urinström. Du kan göra detta med ditt tredje finger genom att bilda en triangel för att stabilisera urinströmmen. Skjut dina höfter, böj sedan dina ben och/eller böj ryggen för att hitta en bekväm position för att styra urinflödet. Rikta urinen till rätt plats, in på toaletten eller bort från dina fötter.
-
När du är klar kopplar du bort enheten. Om det inte finns toalettpapper, använd den här enheten för att rengöra eventuella kvarvarande urindroppar. Skaka och skölj med vatten när det är möjligt.
- Även om du tycker att detta är lättare än fingermetoden, bör du fortfarande öva på att undvika dropp och stänk av urin. Öva på att använda FUD några gånger hemma tills du är bekväm med det.
- Vissa återanvändbara enheter förpackas i återanvändbara påsar eller plastpåsar. Men vissa andra produkter ger det inte. Om din enhet inte levereras med en plastpåse, ta med din egen plastpåse för att förvara enheten före och efter användning.
- Du kan göra ditt eget kit av en plastflaska i en nödsituation. Klipp botten av flaskan med en sax eller en kniv. Ta bort flasklocket och tvätta toppen av flaskan noggrant. Placera hålet högst upp på flaskan i urinvägarna. Se till att urinvägarna är det lämplig ovanför flaskhålet så att urinen inte rinner ut och blöter överallt. Rikta botten av den öppna flaskan bort från kroppen och avge urin högt men inte för kraftigt.
Steg 4. Flytande metod
Om du har starka ben och du kan sitta på huk i några sekunder kan du kissa med flytande eller hukande metod.
- Fäll upp toalettsitsen. Detta ger dig ett bredare "mål" så att toalettsitsen inte stänker med urin så att den kan användas av nästa toalettanvändare. Naturligtvis behöver du inte oroa dig för att stänka urin om du använder den här metoden eftersom toaletten är smutsig. Å andra sidan, om du inte är van vid den här metoden och är rädd för att glida, lämna bara toalettstolen på plats för att hålla dig uppe om detta skulle hända.
- Böj knäna och sänk kroppen bakåt så att du "sitter" i nästan 90 graders vinkel. Om du inte kan sitta på huk i en nästan 90 graders vinkel och bara "luta" bakåt något, är chansen stor att din urin kommer att vara över hela toalettstolen och eventuellt dina byxor och skor. Hitta balans genom att lägga dina armar på knäna eller placera en hand på väggen för att hålla din kropp i ett fast läge. Ta rumpan så nära toaletten som möjligt utan att röra vid ytan.
- Placera urinutloppet så långt tillbaka som möjligt. Eftersom urinen strömmar fram kommer du att undvika att stänka eller spruta urin som är för stark.
- Håll huvudet rakt. Fokusera på den punkt som ligger framför dig. Du kan tappa balansen om du ser ner på dina fötter.
- När du är klar städar du upp dig och tvättar händerna när det är möjligt. Om du lämnar toalettstolen stängd, kontrollera den kort för att se om något är fel. Rengör vid behov toalettsitsen med toalettpapper för nästa användare.
Varning
- Kissa medan du står kan få din urin att spridas överallt. Prova inte det för första gången hemma hos en vän om du inte vill att din vänskap ska gå sönder.
- Träna hemma först innan du provar någon annanstans, såvida du inte campar, vandrar osv.
- Glöm inte att även om du bara använder en offentlig toalett för att kissa, kan andra kvinnor behöva använda den för att göra avföring eller sitta på toaletten av andra skäl. Var en ansvarsfull person och fäll toalettstolen. Och när din urin sprider sig någon annanstans, städa efter du gjort. Det är trots allt vad kvinnor förväntar sig av en anständig man. Rengör också toalettsitsen.
- Kom ihåg att du behöver tid att bemästra det. Bli inte avskräckt när du misslyckas första gången.
- Prova hemma först och om din urin sprider sig och får på något, rengör urinen
