De flesta av oss känner en person som alltid verkar göra situationer svåra och obekväma. Men att påpeka att de är svåra och alltför krävande kommer inte att göra någon nytta, det är mer troligt än att de inte ser detta som ett problem. Oavsett orsak som får dem att bete sig så, en personlighetsstörning eller andra underliggande problem, kan du lära dig rätt sätt att interagera med svåra människor och behålla din egen förnuft.
Steg
Del 1 av 4: Hantera konflikter
Steg 1. Bli inte defensiv
Var lugn och inse att du aldrig kommer att vinna ett bråk med en svår person - han sägs vara "svår" av en specifik anledning. I en svår persons sinne är du problemet, och ingenting du säger kan övertyga honom om att höra din sida av historien. Han känner att din åsikt inte är viktig eftersom du har fel.
- Tänk på vad du ska säga innan du säger det och vad är ditt syfte med att prata med honom. Reagera inte impulsivt för att han kränkt dig. Du behöver inte försvara dig från den här personen.
- Använd "jag" -uttalanden, inte "du". Säg till exempel inte "du har fel". Prova ord som "Jag tror inte att ditt påstående är sant."
Steg 2. Gå bort, lugna dig själv och lindra spänningar
Förbli lugn när situationen värms upp är din högsta självkontroll. Att spilla arga ord eller reagera med extrema känslor som gråt kommer bara att göra det svårare för honom att agera. Bli inte kränkt av hans reaktion och låt dig inte bli känslosam när han svarar.
- Ta bort dig känslomässigt från situationen och agera som om du inte bryr dig. Målet är att försöka att inte engagera sig i ett känslomässigt samtal, att hålla avstånd och inte låta hans ord kränka dig.
- Ändra situationen eller konversationen i en mer positiv riktning genom att fokusera på något annat som inte väcker debatt. Prata om vädret, fisket eller hans familj - allt som kommer att flytta debatten i en annan riktning som inte leder till ytterligare konflikter.
- Tänk på att allt du gör eller säger när du är arg kan användas mot dig. Svara inte, såvida du inte har något emot att höra honom komma med de arga kommentarer du gjorde år senare. En svår person vill höra dig säga något som bevisar att du är en problemperson.
- Döm inte om han har rätt eller fel även om han är irrationell. Dömande kommer sannolikt bara att få dig att må sämre.
Steg 3. Undvik att argumentera
Om möjligt, bråka inte med svåra människor. Hitta ett sätt att komma överens eller bara ignorera det. Att argumentera kommer bara att få dig känslomässigt engagerad och utlösa ditt svar att slåss snarare än att förlora. Detta kommer att göra det svårare för dig att tänka klart och svara korrekt.
Människor har svårt att slåss, så när du håller med honom eller någon sanning i hans uttalande ger du honom inte den kamp han vill. Om han kallar dig "idiot", släpp det bara och kom ihåg vad som hände när du reagerade känslomässigt. Detta innebär att man ignorerar detaljerna och bara håller med om den allmänna idén
Steg 4. Inse att du förmodligen inte kommer att kunna ha ett bra samtal med honom
Rimliga samtal med svåra människor är sannolikt omöjliga - åtminstone för dig. Tänk på det varje gång du försöker ha en kall diskussion om ditt förhållande till den personen. Chansen är stor att du är skyldig.
- Var tyst eller försök att skämta med honom när det är möjligt. Vet att du inte kan "ställa upp saker" med en svår person. De kan och vill inte höra sunt förnuft.
- Undvik situationer som kommer att sätta er båda i ett argument. Inte möta det en mot en. Föreslå att bjuda in en tredje part. Om han vägrar, stäm tills du vill.
Steg 5. Ignorera honom
Svåra människor vill i allmänhet uppmärksamhet, så när han inser att du inte ger honom den uppmärksamhet han vill, kommer han att gå vidare till någon annan som kommer att reagera till hans fördel. Håll dig borta från hans verksamhet, ur vägen och undvik att prata med eller om honom.
En svår persons känslomässiga utbrott är som ett barns raserianfall. Ignorera honom om inte hans känslomässiga utbrott är destruktivt, farligt eller livshotande. Försök att undvika svåra människor som är arga eller ge dem skäl att lugna sina känslor
Steg 6. Ställ tankeväckande frågor
Ställ en fråga som hänvisar till ett problem till den svåra personen eller gruppen du har att göra med, till exempel uttalandet "Vad är problemet?" eller "Varför tänker du så?" kan hjälpa. Sådana uttalanden visar att du är aktivt involverad i konversationen och är villig att ta reda på vad som är källan till debatten. Du kan hjälpa någon i svårigheter genom att omorganisera sin position och lyfta fram deras irrationella
Var medveten om att svåra individer kan svara på dessa frågor genom att försöka göra saker mer komplicerade genom att svära, skylla, byta ämne eller bete sig annorlunda
Steg 7. Lugn ner dig själv
Om detta samtal med den här personen har testat ditt sista tålamod, gå ifrån situationen. Han kanske bara vill tända dina känslor, så visa att hans beteende inte gör någon skillnad. Det är bäst om du går bort eller gör något annat för att lugna ner dig.
- Räkna vid behov till tio tyst.
- Om han fortfarande är hård är det bara att ignorera honom. Han kommer så småningom att hålla käften när han inser att han inte kan utlösa en stark reaktion från dig.
Steg 8. Var säker
Uttryck dina åsikter tryggt och se honom i ögonen när du talar. Låt dig inte se svag inför sådana människor. Om du stirrar på golvet eller i en annan riktning kan han uppfatta dig som svag. Du måste vara rimlig men bestämd.
Steg 9. Justera din strategi
När du inte kan hålla dig borta, behandla konversationen som ett spel. Studera personens strategier och utforma motstridiga strategier innan konflikter uppstår. Med tiden kommer du att ta reda på vilka strategier som fungerade och vad som inte fungerade, plus att du kommer att må bättre eftersom du tog tre steg tidigt för att överträffa honom i varje debatt. Kom dock ihåg att ditt yttersta mål är att frigöra dig mentalt, inte att vara överlägsen.
- Om han går fram till dig inför en folkmassa och viskar något som han inte tror att du kommer att reagera på för att undvika drama, svara högt: "Vill du verkligen prata om det här?" Detta kan överraska honom och sluta vara ovillig att visa negativitet inför många människor.
- Tänk på de potentiella konsekvenserna av dina handlingar om dina ursprungliga planer inte går som förväntat så att du också kan förbereda dig för det oväntade.
- Om han lyckas provocera din reaktion på andra sätt, tänk inte för mycket på det. Kom bara ihåg vad som hände och utveckla en bättre strategi för nästa tillfälle.
- Svåra människor är mindre svåra att hantera om du kan förutsäga vad de kommer att säga eller göra härnäst.
Steg 10. Var uppmärksam på ditt kroppsspråk
Var medveten om din kroppsposition, gång och ansiktsuttryck när du är i närheten av den här personen. Vi uttrycker många känslor genom icke -verbal kommunikation. Låt dig inte uttrycka känslor omedvetet. Kontroll av kroppsspråk hjälper dig också att behålla ditt lugn och har en lugnande effekt på denna svåra person.
- Tala med en mjuk röst, rör din kropp så lugnt som möjligt.
- Undvik konfronterande kroppsspråk, till exempel långvarig ögonkontakt, aggressiva gester, pekande eller stående direkt framför ansiktet. Behåll ett neutralt ansiktsuttryck, skaka inte på huvudet och stå inte för nära.
Del 2 av 4: Acceptera situationen
Steg 1. Tänk på att det kanske bara är ett kompatibilitetsproblem
Även om någon verkar komma överens med nästan alla kan de vara svåra människor för dig. Vissa människor kommer bara inte överens och passar inte ihop. Det kanske inte är något fel med någon av er, men om de kommer ihop kommer den dåliga sidan av båda att dyka upp.
När en svår person gör uttalanden som "alla gillar mig", försöker de bara lägga skulden på dig. Hur han interagerar med andra människor är irrelevant, eftersom det finns ett problem med hur ni två interagerar. Kom ihåg att skylla inte förändrar fakta
Steg 2. Bli inte för "svår"
Du kan ha en tendens att följa beteendet hos dina omgivningar. På grund av detta är det möjligt att du antar denna egenskap som du inte gillar av misstag. Kanske agerar du på samma manipulativa och irrationella sätt som svar på en svår person. Påminn dig själv när du märker att dåligt drag börjar dyka upp, och försök verkligen att inte efterlikna det.
Steg 3. Fundera på vad du kan lära dig
Människor som är svåra att hantera erbjuder faktiskt värdefulla livserfarenheter. Efter att ha hanterat svåra människor har du lättare att passa in i många olika typer av människor. Försök att vara positiv och inse att det som verkar orimligt för dig kan vara hans sätt att hantera problem. Försök att se dessa interaktioner som ett sätt att bygga självfördelar som flexibilitet, nåd och tolerans.
Låt dig inte luras av ålder, intelligens eller status när du vill bestämma en persons mognadsnivå
Steg 4. Var beredd på plötsliga förändringar i humör och känslor
Om du lyckas övertyga en svår person om att han gjort ett misstag kan han uppleva en plötslig känslomässig nedgång. Istället för att tro att han alltid hade rätt bestämde han sig för att om han inte hade rätt nu skulle han för alltid ha fel. Detta är hans mekanism för att framkalla sympati från andra.
- Vissa svåra individer använder slumpmässigt beteende för att överraska och förvirra andra. Det insåg han nog inte heller. Motstå trangen att låta det oväntade beteendet skrämma dig.
- Låt honom inte förvirra dig genom att agera som om han är den som har problem. Om han verkligen ångrar det han gjorde, svara positivt men ge honom inte en chans att manipulera dig.
Steg 5. Fokusera på det positiva
De flesta människor har egenskaper som neutraliserar dåliga egenskaper, så försök att tänka på det goda i denna person. Han måste ha gjort något bra, eller det fanns tillfällen du kunde relatera till honom. Om du inte kan tänka dig något positivt, gör ett uttalande till dig själv, "Alla människor är värdefulla" eller "Gud älskar dem" för att hjälpa till att kontrollera dig själv, även om du inte gillar eller uppskattar den personen själv.
Steg 6. Prata med andra människor
Om du känner någon som förstår din situation med den här personen (bästa vänner, familj, rådgivare etc.) prata med dem. De kommer förmodligen att förstå dig och kommer definitivt att hjälpa dig att må bättre. Det är bäst om lyssnaren inte känner till den svåra personen du har att göra med och inte är inblandad i samma situation (t.ex. inte en kollega).
Dela dina känslor i en tidskrift eller online -community om du känner behov av det
Del 3 av 4: Skydda dig själv
Steg 1. Behåll din självrespekt
Att upprätthålla en positiv självbild inför människor som beskriver dig som en dålig person kommer att kräva ansträngning. Istället för att lyssna på vad den andra personen har att säga, bör du fokusera på människor som känner dig väl och få dig att känna dig bekväm. Inse att denna svåra person bara vill skada dig för att göra sig själv bättre.
- Förstå att problemet här är honom-inte du. Detta kan vara svårt eftersom han är bra på att hitta skulden och få dig att känna skuld. Men om du accepterar ansvaret för dina misstag och brister och försöker förbättra dig själv är det mycket troligt att du inte är den hårda personen som har problem här.
- När han gör uttalanden som är avsedda att skada dig, inser du att han vill att andra ska tycka att han är trevlig. Vet att du inte behöver den typen av bekräftelse.
- Om förolämpningen inte bygger på fakta, ignorera den. Du är inte så dålig som han vill att du ska vara.
Steg 2. Skydda din integritet
Svåra människor brukar leta efter sätt att använda personlig information, hur liten och trivial som helst, mot dig. Han kan skapa en fullständig berättelse och framställa dig som en dålig person baserat på bara en liten kommentar du har gjort. Som en mästare i manipulation är han också riktigt bra på att få dig att öppna dig och berätta saker.
Berätta inte för den här personen något personligt, även om det verkar normalt eller fungerar som en god vän. Allt du säger eller berättar för honom privat kan plötsligt vända för att hemsöka ditt personliga och professionella liv
Steg 3. Var motsatsen till honom
Var en "lätt" person, gör dig själv och ditt liv till ett exempel på tolerans, tålamod, ödmjukhet och vänlighet. Försök alltid vara en rimlig person. Tänk på alla sidor av historien innan du drar slutsatser.
- Precis som dåligt beteende har en negativ effekt på oss, kan gott beteende som tolerans, tålamod och vänlighet också påverka andra människor att bli bättre.
- Erkänn att du inte är perfekt. Du behöver inte ha rätt hela tiden, men anstränga dig. Uppskatta honom, och om du inte får samma uppskattning från honom, vet att det inte är ditt problem. Du kommer att ha bra och dåliga dagar precis som alla andra i ditt liv.
Steg 4. Fokusera inte på det
Även om du i livet inte kan undvika svåra människor, tänk inte på dem när du inte är med dem. Kom ihåg att tänka på honom hela tiden är som att offra dyrbar tid för honom när han inte bryr sig om dig. Gör andra aktiviteter och få nya vänner, så slöser du inte tid på att tänka på vad han sa eller gjorde.
Steg 5. Inse att du kan behöva hantera känslomässiga övergrepp
Människor som angriper den känslomässiga sidan kommer att förstöra dig med sina ord och handlingar. Han använder taktik som att förnedra, låtsas att du inte finns, kritisera, dominera, skylla, kräva och känslomässigt distansera för att få dig att vara beroende av honom. Låt aldrig vad han säger definiera vem du är. Vet att det han sa eller gjorde kom från en obehaglig barndom eller tidigare problem han riktade mot dig.
- Det bästa tillvägagångssättet är att vara trevlig och vänlig även om han agerar som en juck som förtjänar negativ uppmärksamhet.
- Om han är ensam men inte vet rätt sätt att få uppmärksamhet, kommer han att uppskatta det du gör och kommer att förändras.
- Om han i grunden är en idiot som gillar att göra andra människor arga, kommer det du gör att göra honom ännu mer upprörd eftersom han inte kan hitta ett sätt att göra dig arg. Till slut kommer han inte att störa dig längre.
Steg 6. Ställ in gränser
Gör regler om vad som är och inte kan tolereras i en relation eller vänskap med honom. Bestäm att ingen av er får bete sig eller diskutera vissa förutbestämda ämnen, händelser och människor. Kanske borde du sätta dig ner och ha ett seriöst samtal och ange alla gränser för vad du kan och inte kan göra och konsekvenserna om dessa gränser bryts. Låt honom välja om han vill följa reglerna eller inte.
- Skriv ner några idéer och dela alla dina önskemål och behov. Be honom att sätta sig ner och prata. Om han avbryter, be honom att vara tyst och fortsätta prata tills du är klar. Du måste vara ärlig. Ge ett ultimatum om du måste, men håll fokus på att överleva och ändra det dåliga beteendet.
- Om du bestämmer dig för att stanna i en personlig relation med någon svår, behåll hela tiden din förnuft. Hitta en hobby och fokusera på den, gå med i en stödgrupp eller studera religion.
- Se till att du får konsekvenser om gränserna bryts. Ignorera inte något brott. Om du säger att du kommer att lämna om han går över gränsen, gå sedan.
Steg 7. Ta en separat väg
Så småningom kan du behöva skilja dig från de svåra människorna i ditt liv. Även om han eller hon är en familjemedlem kan du någon gång behöva bryta närheten. Långsiktiga relationer med svåra människor kommer inte att vara friska. Håll honom borta från ditt liv så mycket som möjligt.
- Gå bort när du lämnar. Kom inte tillbaka, även om din kärlek är stor eller om han försöker övertyga dig om att han har förändrats.
- Om du inte kan lämna just nu eller få honom att lämna, lämna relationen mentalt tills du fysiskt kan lämna.
- Att bryta upp med en svår person kan till en början vara smärtsamt, men det kommer att vara en lättnad när du väl kommer över det.
Del 4 av 4: Att hantera olika personlighetstyper
Steg 1. Försök att ta reda på vilken aspekt av honom som stör dig mest
Vi har alla vissa aspekter av personlighet som andra kan beskriva med några ord. Vissa människor är beroende, kontrollerar, spelar offret, är passivt-aggressiva, alltför dramatiska eller supertävlande. Om du kan beskriva vilken aspekt av hans personlighet som skapar friktion hos dig, kanske du kan bestämma ett specifikt sätt att hantera honom.
- Beroende typer känner sig vanligtvis osäkra och längtar efter kärlek och kärlek eftersom de känner sig svaga och avgudar starkare människor.
- Den kontrollerande typen är vanligtvis en perfektionistisk och kritisk person som alltid måste ha rätt och ofta skyller andra på sitt eget beteende.
- Den tävlande typen vill alltid vinna och ser ofta någon form av relation, prat eller aktivitet som en tävling för att bevisa att han eller hon är bättre på allt.
- Passiv-aggressiva människor uttrycker fientlighet indirekt genom att subtilt kränka den andra personens känsliga sida. Ett exempel på hans vanliga ord är "oroa dig inte för mig, jag mår bra" när du vet att om du fortsätter vad du än gör kommer du att få problem.
Steg 2. Vet vilka attityder som inte fungerar med svåra människor
Vissa saker kan fungera bra för vissa typer av människor, men för andra kanske de inte. Du kanske måste experimentera först för att se vilken inställning som fungerar med svåra människor. Det är också möjligt att du inte kan göra något för att underlätta din relation.
- Att undvika den beroende typen kommer bara att göra honom mer uthållig. Men att avvisa honom öppet kan göra honom till en fiende. Om du håller dig borta kommer han att bli skadad.
- Med den kontrollerande typen kan du inte säga att du har rätt och att han har fel. Han måste ha rätt oavsett vad, och trots att du har det bättre kommer denna kritiska, perfektionist inte att röra sig.
- Mycket konkurrenskraftiga människor kommer att använda alla svagheter du har mot dig, så visa inte känslor inför dem. Om du kämpar tillbaka och försöker vinna är det mer troligt att han lämnar dig eller aldrig ger upp.
- Ta inte hand om människor som klagar eller försöker lugna dem. Han skulle bara rikta sin ilska mot något annat.
- Människor som gillar att spela offret vill att du tycker synd om dem. Ge inte sympati och låt honom inte komma med ursäkter. Bättre att vara praktisk och erbjuda hjälp på andra sätt.
Steg 3. Ta reda på vad som fungerar
Du kan hjälpa till att övervinna en del av negativiteten hos personer med vissa personligheter. Använd hans styrkor för att lösa konflikter, relationer och mindre svagheter. Att hantera vissa personlighetstyper på detta sätt kan ha positiva resultat.
Steg 4. Hantera beroende, kontrollerande och konkurrenskraftiga typer av människor
Förstå varför vissa typer av människor beter sig som de gör. En alltför beroende person behöver vägledning och ansvar för att få självförtroende. Människor som gillar att kontrollera brukar känna sig osäkra och rädda för sina egna brister. Konkurrenskraftiga typer bryr sig mycket om självbild, så de är vanligtvis väldigt snälla och generösa efter att ha vunnit.
- Med beroende människor, visa dem hur man gör saker och låt dem göra det själva. Låt honom inte övertyga dig om att han inte borde försöka eftersom du kan göra det bättre. Leta efter situationer som kräver hjälp och be om hjälp.
- Låt dig inte skrämmas eller låt ord av kontrolltyp komma till dig. Bekänn när du gjorde något bra men argumentera inte om han säger något annat.
- Du kan låta den tävlande typen vinna. Om du har en diskussion med honom men han inte viker sig, erkänna hans ståndpunkt och be om tid att göra mer forskning.
Steg 5. Hantera människor som är egoistiska, klagande eller de som gillar att spela offret
Förstå att själviska människor ska känna sig hörda. Människor som klagar mycket hyser vanligtvis ilska från olösta frågor och måste också höras. Personen som spelar offret får alltid otur så han har en ursäkt för misslyckande eller oförmåga att uppnå något.
- Om du har att göra med en självisk person, lyssna bara.
- Undvik människor som klagar mycket, erkänn hur de känner och försök att hålla dig borta så mycket som möjligt.
- Ignorera orsakerna som offrets spelare gav för förseningen eller problemet och reagera på samma sätt som du skulle göra mot någon annan. Du kan ge råd men bli inte känslomässigt engagerad.
Steg 6. Ta itu med dramatiska och passivt-aggressiva typer
Dramatiska personlighetstyper lever för att söka uppmärksamhet och går ofta för långt för att få det. Hon måste leva i rätt miljö, ha rätt kläder och skicka sina barn till rätt skolor. Den passiv-aggressiva typen visar vanligtvis fientlighet eftersom han inte vet hur han ska uttrycka sina önskemål och behov effektivt.
- Dramatiska typer kallas ofta för "dramadrottningar", oavsett kön. Fastna inte i dramat och känslomässiga upp- och nedgångar som den här personen skapar. Lyssna, men håll avstånd.
- Hantera passivt-aggressiva människor genom att prata om problematiska beteenden och situationer. Öva sedan på att lösa problem genom att inte reagera på hans fientlighet. Sätt gränser och uppmuntra honom att bättre uttrycka sina önskemål och behov och hur man kan be om något självhävdande.
