Applicera först solskyddsmedel. Lägg dig sedan i solen. Efter cirka 45 minuter, tillsätt mer solskyddsmedel. Folk verkar se bättre ut när de har lite solbränna - den här färgen ger huden en varm glöd, täcker repor och hjälper till att hjälpa färgglada kläder att sticka ut. Det kan vara en tuff affär, att få rätt solbränna toner - det finns UV -strålar att oroa sig för, udda apelsiner att undvika och solstreck att tänka på. Med lite förkunskap och omtanke kan du komma förbi alla hinder och få den solbränna du önskar - så visar vi dig hur. Följ dessa enkla steg och få ett gyllene sken på nolltid!
Steg
Metod 1 av 2: Roligt under solen
Steg 1. Välj din UV -källa
För ultraviolett garvning, ingenting slår det gamla gammaldags solskenet. Om din himmel eller luften inte tillåter det är solarier också ett effektivt alternativ året runt för att hålla din hud lite solbränd.
Håll allt under kontroll - snygg hud kan sluta se ut som djurhud om du stannar i "ugnen" för länge
Steg 2. Återfuktar din hud
Välhydratiserad hud blir brunare än dammig och torr hud. Innan du förbereder din hud för en bra solbränna, gör följande:
- I duschen exfolierar du torra, döda epidermala celler genom att försiktigt skrubba med en grov trasa, loofah eller exfolierande tvål.
- Återfukta huden med en lotion som innehåller natrium -PCA. Det är en naturligt förekommande komponent i människans hud som hjälper till att bli en frisk epidermis och fungerar genom att dra fukt från luften.
- Använd solskyddsmedel med rätt nivå för din hud. Om du har ljus hud, använd en lotion med ett högre SPF -värde än om du har mörkare hud. Oavsett vilken hudtyp du har eller hur mycket bas du har byggt, använd alltid en solskyddsmedel med minst 15 SPF.
- Om du ska vara i vattnet, se till att din solskyddsmedel är vattentät eller sätt på den igen när du kommer upp ur vattnet. Annars applicera solskyddsmedel igen enligt anvisningarna på etiketten - vanligtvis varannan timme.
Steg 3. Använd solskyddsmedel när du solar
Om du bara ska sitta på stranden och sola i 1 timme bär SPF 4-15, beroende på vad din hudton är och hur mycket foundation du har byggt.
- Om du inte använder solskyddsmedel när du är i solen kan UVA- och UVB -strålar skada din hud, även om du inte bränner dig!
- Använd en läppbalsam med solskyddsmedel. Lägg helst solskyddet i skuggan och låt det torka i 20-25 minuter innan du ger dig ut i solen. Applicera igen efter behov om du simmar och solskyddet inte är vattentätt, eller varannan timme enligt anvisningarna på etiketten.
- Om du märker någon rodnad på huden, undvik solen - du har blivit bränd och att fortsätta sola kommer bara att fördjupa brännskadorna och öka risken för allvarliga skador.
Steg 4. (Don't) klä dig för framgång
Om du inte vill ha blandade solstreck, bär en baddräkt som du skulle bära när du simmar! Att bära samma baddräkt ger dig en mjuk och strålande solbränna som strömmar från din hud till din baddräkt.
Lämna baddräkten helt om du kan. En sak som är bättre än några solbränna är inga solbränna alls
Steg 5. Hitta din plats under solen
Du kan sola på din bakgård, på stranden eller varhelst solen skiner. Allt du behöver är solbränna, vatten och en strandbänk eller handduk.
Placera en bänk eller handduk på gården där solens strålar träffar dig direkt
Steg 6. Rör dig när du solar
Tänk "elektrisk stekt kyckling". För att få så bra, noggranna resultat måste du fortsätta röra dig. Framsida, baksida, sidor och platser där solen vanligtvis inte kan skina - som armhålorna. Eller spendera en dag på ryggen och en dag på din framsida.
Om du inte vill ligga hela dagen, men ändå vill sola så, är ett annat alternativ att gå en joggingtur, eller till och med en promenad. Detta ökar inte bara dina chanser att bli utsatt för solen och förbättrar din solbränna utan hjälper också med en mager och tonad kropp samtidigt. Smaskigt
Steg 7. Skydda dina ögon
Dina ögon kan också brinna. För att sola är det bättre att bära en hatt eller bara stänga ögonen istället för att bära solglasögon. Kraftigt ljus på din optiska nerv stimulerar hypotalamkörteln, vilket orsakar melaninproduktion och därigenom ger en djupare solbränna.
Steg 8. Hydrat
Se till att du dricker mycket vatten. Hoppa i poolen för att svalka av och till. Oroa dig inte, det kommer inte att störa din garvning åtminstone. Glöm inte att använda din solskyddsmedel igen efteråt.
Steg 9. När du har solat, fukta
Använd en aloe-baserad hudkräm för att lugna och återfukta din hud. Detta kommer att hålla din hud frisk och förhindra att huden blir torr och torr från solen.
Metod 2 av 2: Torka av din mogna hud
Steg 1. Undvik solen
Om din hud är mycket känslig, är lätt benägen att brinna eller vill minimera hälsorisker, kan sola sig eller en UV -solsäng vara fel val. Du vet inte att du brinner förrän du har bränts och skadan har skett.
Steg 2. Gör det själv
Det finns en mängd olika produkter från företag som Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret och många fler, vilket ger dig en mjuk och jämn solbränna.
- Enligt instruktionerna, applicera lotion eller spray jämnt, håll huden något belagd. De bästa lotionerna är icke-komedogena, vilket innebär att de inte täpper till dina porer.
- Om du inte har ovanligt långa ärmar eller är mycket flexibel, vill du hitta en vän som hjälper dig att täcka ryggen.
Steg 3. Släpp ditt problem
Besök en solarium, och låt dem sola helt. Inom några minuter kommer de professionellt att applicera en garvningsspray över hela kroppen.
Steg 4. Läs etiketten
Innan du spenderar dina pengar, läs de olika recensionerna som finns på produkter och tjänster- se upp för garvningssprayer som kan göra dig orange.
Tips
- Om du blir bränd ska du använda en lotion av Aloe Vera -typ. Det kommer att läka brännskador och återfukta din hud!
- Se till att du bär en skyddande läppbalsam också, för läppcancer kan lura!
- Koncentrera dig på att applicera solkräm mer på axlar, ansikte, öron och fötter eller platser som inte har utsatts för solen.
- Aloe Vera kan användas som en lotion efter garvning och/eller som något att mjuka upp och lindra brännskador.
- Aloe vera gel hjälper till att lindra solbränna och hjälper till att läka snabbare.
- När du solar, se till att dina solglasögon inte lämnar några spår av cirklar runt ögonen.
- Använd kläder som stöder din solbränna hudton. Om du inte har en, gå till mörkgrön, blå och lila. Om du har en medelfärg, använd svart eller vitt för att framhäva din solbränna. Om du är precis där du vill vara och det är väldigt solbränna, använd vilken färg du vill.
- Känslig hud? Använd inte babyolja … du blir bränd.
- Gnugga ättika på brännskador kommer att skingra värmen och få dig att må bättre, men det kan få dig att lukta roligt. Så gör inte det här innan du går till ett möte, datum, långresa som fastnat i en het bil med en annan, eller precis innan du är i närheten av andra människor.
- Detta tar tid, så förvänta dig inte att se resultat på en dag.
- Om du blir solbränd, försök använda olivolja och jod eller använd 100% kakaokräm och håll dig borta från solen några dagar. Detta hjälper dig att få en fin solbränna efteråt.
- Om det är första gången du använder garvboxen, använd den inte för länge. prata med kassören om den föreslagna längden.
- Börja med en kort tid i solen, säg 10 minuter om dagen för känslig hud. Om du inte ser några problem kan du gradvis öka din tid i solen. Om det finns röda fläckar eller klåda ta några dagars paus från att sola.
- Se till att när du solar för att vända på en annan sida så att du inte har en solbränna där du är klädd när du går på bal eller en dejt.
- Om du väljer en artificiell garvningssats-som är säkrare och kan ge dig en riktigt solbränna-se till att hitta en som inte får dig att se orange ut.
- Applicera mer lotion på det röda området. Detta hjälper området att sola.
- Använd inte en solarium! Dessa verktyg skadar din hud och kan orsaka hudcancer!
- Om du har mycket blek/känslig hud, se till att du bär ett solskyddsmedel med högre betyg, t.ex. använd ett betyg på 50+ även om det bara är 20-30'C!
- Efter solning, använd aloe vera lotion och kall dusch.
- Vill du göra au naturel? Var försiktig när du utsätter nya hudområden för direkt solljus. Du vill inte bränna "där inne".
Varning
- Var försiktig med solbränningspiller, flera fall av kristalliserade avlagringar inuti ögonen har noterats av personer som tar solbränningspiller. Dessa fyndigheter har hittats som faktiskt kan leda till blindhet.
- Kom ihåg att när du solar och när du väl kommit in, drick mycket vatten. Om din hud känns varm försök med en after sun lotion för lättnad eftersom duschen kan svida om du har bränt dig.
- Håll koll på mol och leta efter förändringar i färg eller form.
- Solbränna kan vara milda till måttliga. Kontakta en läkare om du får en allvarlig brännskada.
- Solning eller kontinuerlig exponering för strålning kan orsaka hudcancer, vars värsta form kallas melanom. Att använda spraybrunning är säkrare. Om du måste bli solbränd och inte bryr dig om du blir lite orange kan du rädda ditt liv.
- Att använda en solsäng, med någon form av UV -exponering, kan vara farligt, särskilt om du använder den under en längre tid.
- Om du stannar ute i solen för länge kan du få en hjärtinfarkt.
- Personer med naturligt blek hud solbränns inte bra! Prova med en återfuktande solkräm. Det kan se naturligt och solbränt ut, inte för orange eller brons.
- När människor blir mer medvetna om de hälsorisker som är förknippade med garvning kan de börja inse att vanlig hud är lika attraktiv som mörk hud. Var dig själv, och folk kommer att acceptera dig som du är, inte på grund av hudens färg.
- Att sola varje dag är inte bra för dig!
