Ibland är det svårt att inte bry sig om vad andra tycker. Det finns dock många steg du kan ta för att öka ditt självförtroende, utveckla din stil och bilda din egen uppfattning. Försök att inte fokusera för mycket på vad andra tycker om dig eller bli för hängig på vad de tycker. Kom ihåg att smak är subjektiv, och ingen har en absolut åsikt om stil. Forma din åsikt genom att titta på flera olika synpunkter, snarare än att acceptera och anpassa dina principer eller tankesätt utifrån andras åsikter eller tankar.
Steg
Metod 1 av 3: Bli mer säker
Steg 1. Sluta tänka över
Försök att inte anta att alla bedömer varje liten sak du gör. Innan du fastnar i självtvivel, påminn dig själv om att alla som är värda din vård har viktigare saker att oroa sig över än att bara kritisera dig.
- Gör ditt bästa för att märka när du börjar tänka på eller tvivlar på dig själv. Säg till dig själv,”Sluta överanalysera. Lugn och oroa dig inte."
- Tänkande och självreflektion är bra saker eller aktiviteter, så länge du fokuserar på positiv utveckling snarare än att tänka om varje steg du tar. Besatt dig inte för varje åtgärd du gör, utan fråga dig själv: "Vad är det bästa sättet att gå framåt?"
Steg 2. Överdriv inget
Försök att titta på saker från rätt perspektiv och inse att bara för att du är negativt bedömd eller kritiserad betyder inte att världen tar slut. Tänk på ett värsta scenario eller en situation, och var realistisk om det. Vad är det värsta som kan hända om någon ser ner på dig?
- Kom ihåg att någons åsikt om dig säger mycket om den personen. Fråga dig själv,”Är den här personens åsikt värdefull? Var det han sa något jag borde arbeta med för att bli en bättre människa, eller var det bara en trivial dom som avsiktligt var riktad som en förolämpning mot mig?”
- Försök att inte överreagera på någonting. Kom ihåg att vad andra människor tror eller säger bara är en åsikt, inte en absolut sanning.
Steg 3. Acceptera dig själv som du är
Var dig själv, utveckla de aspekter av dig själv som kan utvecklas och acceptera de saker om dig själv som inte kan ändras. Försök inte förändra dig själv bara för att tillfredsställa eller göra andra människor glada. Påminn dig själv om att alla har tvivel, talanger och saker att arbeta med.
- Tänk på de saker du tycker om dig själv och skriv ner dem. Gör en annan lista som innehåller de saker du vill utveckla. Tänk också på specifika steg du kan vidta för att förbättra dig själv, till exempel:”Ibland överreagerar jag på saker och skriker åt andra människor. När någon gör ett uttalande måste jag hålla mig innan jag svarar och tänka på vad jag säger innan jag säger det."
- Tänk på saker du inte kan ändra. Till exempel kanske du vill vara längre, men du kan inte riktigt ändra det. Istället för att ta reda på varför du inte kan bli högre, tänk på de små sakerna eller "fördelarna" med att vara kort (t.ex. att huvudet inte träffar dörrkarmen eller taket så ofta).
Steg 4. Var pragmatisk för att förvandla söka erkännande från andra till självacceptans
De flesta av oss längtar efter att bli accepterade av andra på grund av den tidigare mentala konditioneringen som styr vårt beteende i stort. Till exempel kan en person som inte får mycket kärlek och uppmärksamhet från sina föräldrar göra sitt bästa för att bli accepterad av andra. Helst vill vi inte göra det, men det är mänsklig instinkt att uppfylla sådana sociala behov.
- Det mänskliga sinnet har ett medfött behov av andra saker. Du kanske inser så småningom att ingen annan yttre faktor kan tillfredsställa dig, förutom ett ögonblick. Även om du får det svar du vill ha från den andra personen, brukar tillfredsställelsen inte vara evigt.
- Det är bra att acceptera dig själv, men det är viktigt att du är praktisk. Du kan inte bara ändra dig för att acceptera dig själv över en natt. Därför spelar pragmatisk balans en viktig roll i detta.
- Istället för att bekämpa den framväxande tankegången som driver dig att få validering eller godkännande från andra, låt den tankegången växa fram. Låt önskan om erkännande kvarstå, men se till att du uppfyller den på ett praktiskt och kreativt sätt. Till exempel, håll fast vid människor som accepterar dig för den du är. Detta innebär att försöka upprätta en sann vänskap eller relation. Att ha denna typ av stöd i ditt liv är ett praktiskt sätt att känna dig mindre behövande eller likgiltig för åsikter från människor utanför din sociala krets. Dina önskemål har uppfyllts med stöd från dina närmaste, och du behöver inte bry dig mycket om vad andra människor tycker. Inse samtidigt att motivationen att inte bero på andras tankar kommer från yttre faktorer (vänner). Det betyder att om du tar bort den faktorn kommer du igen att vara beroende av främlingars åsikter. Denna typ av medvetenhet hjälper dig att gradvis sluta söka acceptans från andra och börja söka acceptans från dig själv.
- Det finns några pragmatiska saker så att du inte är alltför beroende av andras tankar: försök chatta oftare med familj och vänner, gör det till en vana att ge till andra, gör intressanta saker då och då, ta upp hobbyer eller aktiviteter som du tycker om. du är intresserad av osv. Dessa saker kan skapa en känsla av acceptans som du kan känna.
Steg 5. Tänk dig framgång istället för att vara rädd för skam
Försök att inte fokusera på misslyckande, skam eller vad andra människor kommer att tycka när du gör ett misstag. Bryt ner dina mål i små mål, och föreställ dig att du lyckas uppnå alla dessa små steg eller mål.
- Till exempel, om du vill vara mer säker när du chattar, dela upp dina mål i mindre delar: behåll ögonkontakt, lyssna på den andra personen, nicka när den andra uttalar sig, ställ frågor och ge ärliga svar baserat på din egen erfarenhet.
- Om resultaten inte går enligt planen, försök att lära av erfarenheten och inte skämmas. Kom ihåg att allt är en inlärningsprocess och ingen är bra på allt, särskilt på första försöket.
Metod 2 av 3: Forma ditt eget yttrande
Steg 1. Försök att se saker från flera synvinklar
När du bildar dig en uppfattning om något (t.ex. ett nyhetsämne), försök hitta olika källor. Läs artiklar publicerade av olika nyhetsportaler/agenter, inklusive berättelser med perspektiv som strider mot dina värderingar. Prova att samla in information själv snarare än att bara hålla med eller inte hålla med om vad andra tycker.
Till exempel kan dina föräldrar ha sin egen åsikt om nyheterna. Istället för att bara hålla med om deras åsikt eftersom de är dina föräldrar, försök att söka på internet efter artiklar om samma ämne från flera nyhetsbyråer/portaler. Efter att ha känt till flera synpunkter på ämnet kan du bilda dig en egen uppfattning utifrån vad du har lärt dig/vet
Steg 2. Gör inte falska avtal bara för att tillfredsställa eller göra andra människor glada
Ha gärna åsikter som går emot normen, särskilt om du har lagt ner mycket tid och ansträngning på att bilda dem. Balansera bevisen med dina instinkter, och tvinga dig inte att anpassa dig till andras åsikter för att få andra att känna sig nöjda/lyckliga. Respektera andras åsikter och acceptera att inte alla har samma åsikt som din.
Till exempel, om du föredrar hundar framför katter, låtsas inte att du gillar katter bara för att tillfredsställa eller behaga dina vänner som tycker att katter är bättre djur. Du måste bilda din egen uppfattning, även när alla dina vänner föredrar katter
Steg 3. Håll dig till dina kärnvärden eller övertygelser
Du kan "utmana" dina kärnvärden och övertygelser, och vem vet, genom att ifrågasätta dem kommer du bara att stärka din tro. Kompromissa dock inte med dina egna traditioner för att vinna popularitet.
Till exempel, om du är uppvuxen i en religiös tradition kan du tycka att ifrågasättande eller "tvivel" om traditionen (så länge det är på en "hälsosam" nivå) kan fördjupa din tro på den traditionen under lång tid. Du behöver dock inte ändra din tro bara för att någon (instinktivt) kritiserar din tro
Steg 4. Ta reda på om den andra personen förstår eller har rätt kunskap om ämnet som diskuteras
Innan du blir för hängig av andras åsikter, tänk på deras färdigheter eller kunskaper och hur de uttrycker sina åsikter. Om (till exempel) din lärare skriver sin doktorsavhandling om en historisk händelse, måste du verkligen värdera hans åsikt mer än åsikten från någon mindre utbildad.
Förutom att överväga källan, tänk på leveransen. Pratar någon, trots deras kunskap, tydligt och taktfullt till dig? Eller förolämpar han medvetet och kritiserar din åsikt för att du inte håller med dig?
Metod 3 av 3: Hitta dig själv och stil
Steg 1. Arbeta med att få mer kontakt med dig själv
Tänk på dig själv som en serie koncentriska cirklar. Tänk på hur du skulle vilja representera dig själv för främlingar, människor du redan känner till och dig själv. Vad är likheterna och skillnaderna mellan dina handlingar eller beteenden när du interagerar med andra privat och när du står inför många människor?
- Försök att tänka på de saker som kännetecknar dig. Skriv ner en lista över egenskaper som är viktiga för dig, till exempel ärlighet, lojalitet eller humor.
- Ta dig tid att reflektera och reflektera över dig själv, dina värderingar eller värderingar, talanger och saker du tycker om. Försök att utveckla en uppskattning för din egen unikhet.
Steg 2. Ta ett beslut baserat på dina egna värderingar
När du har saker du gillar, inte gillar, talanger och värderingar som du värdesätter, försök att göra dem till en avgörande faktor för din livsstil och dina handlingar. Genom att göra det du tror på, istället för att göra vad andra tycker är coolt, kommer du att reflektera mer och mer om vem du verkligen är.
Till exempel, låt oss säga att dina vänner vill gå på en fest och bli fulla, medan du har en fotbollsmatch imorgon (för dig är fotboll det viktigaste). I dessa situationer, festa inte med dem bara för att du vill att de ska tycka att du är cool. Välj att förbereda dig och vila väl inför morgondagens match eftersom det är det viktigaste för dig
Steg 3. Presentera dig själv på ett sätt som gör dig lycklig
Tänk på sätt att införliva eller tillämpa dina intressen, gillar och ogillar på din klädstil, grannskap eller livsstil. Fokusera på att skapa en stil som gör dig glad, snarare än att bara följa vad som är trendigt eller trendigt.
- Om du till exempel tycker att du tycker om att blanda och matcha mönster, kan du bära det du gillar bara på grund av vad andra tycker om dig.
- Dekorera din bostad eller ditt rum med nackdelar som har sentimentalt värde, även om andra föreslår att du använder mer trendiga eller minimalistiska knick-knacks. Å andra sidan, använd eller spara inte dekorationer om du inte gillar nackdelar (t.ex. för att du tror att ditt hus kommer att se rörigt ut). Gör vad som krävs för att göra ditt bostadsutrymme mer bekvämt.
Steg 4. Skapa en inspirationsmapp för att ytterligare ansluta till din egen stil
När du utvecklar en klädstil, läs trendiga tidskrifter och bloggar för inspiration. Spara eller klipp ut motivationsfoton och använd dem för att fästa i din digitala eller tryckta lookbook eller inspirationsmapp. Med det här nya biblioteket kan du mixa och matcha utseende som kan få dig att känna dig unik och självsäker.
"Särskilda" föremål som speciella smycken, halsdukar, unika hattar eller kläder med speciella mönster kan hjälpa till att göra din stil unik. Tänk på ett visst föremål eller estetiskt element som gör dig glad och kan visa vad du tycker om dig själv. Till exempel, om du gillar att segla, kanske ett halsband med ett ankarhänge och en outfit med ett skarpt sjömansrandmönster kan vara en unik touch till ditt utseende
Steg 5. Kom ihåg att smak är subjektiv
Om någon säger något om din smak, kom ihåg att deras åsikt om din smak eller stil inte är den absoluta sanningen. Smak är subjektivt, och du kanske inte trender i någon annans klänning eller inredning. Mångfald är en fantastisk sak. Tänk hur tråkigt livet skulle vara när allas kläder och hus såg exakt likadana ut!
Även om det är trevligt att klä sig på ett sätt som visar din individualitet, kom ihåg att överväga blygsamhet i varje situation. Klä dig professionellt eller enligt arbetsplatsens klädkod för att tjäna mer respekt än att bara ha på dig en t-shirt och håliga jeans
Steg 6. Håll dig borta från oönskade dåliga bedömningar
Att använda sociala medier är ett roligt sätt att hålla kontakten med andra människor. Men sociala medier kan också ge många möjligheter för människor att bedöma dina livsstilsval. Om du till exempel inte vill "bjuda in" människor att kritisera din outfit eller ditt utseende, är det en bra idé att undvika att lägga upp för många inlägg (t.ex. selfies) på olika sociala medieplattformar.
