Det finns flera sätt att hålla golfklubben, men den teknik du väljer bör vara bekväm för dig. Alla dessa golfklubbgreppstekniker hjälper dig att slå bollen så rakt och långt som möjligt, eller förbättra noggrannheten i korta slag. Ett bra grepp är en av de viktigaste aspekterna av framgångsrikt spel. Hitta det grepp som passar dig bäst och börja bygga dina spelkunskaper.
Steg
Metod 1 av 3: Behärska Basic Grip
Steg 1. Placera din dominerande hand på golfklubben
Om du är högerhänt (högerhänt), lägg din högra hand på pinnen och tvärtom om du är vänsterhänt. Ta tag i pinnen där den möter handtaget och lyft pinnen 45 grader.
Denna punkt är inte där din dominerande hand kommer att sluta slå, men det gör att du kan greppa pinnen ordentligt med din icke-dominerande hand först
Steg 2. Placera golfklubben i din icke-dominerande hand
För höger hand är detta vänster hand. Håll din icke-dominerande hand avslappnad och handflatan vänd mot dig, vila sedan pinnehandtaget längs insidan av ditt finger, där basen på ditt finger och handflata möts.
Rumpans rumpa sträcker sig precis förbi ditt lillfingers bas
Steg 3. Stärka din icke-dominerande hand
Böj de tre nedre fingrarna på din icke-dominerande hand på pinnen. Vila tummen platt mot pinnen. Det är en bra idé att rulla tummen mot motsatt sida av handtaget medan du sveper pekfingret runt handtaget. Du bör kunna se mellanknogarna och pekfingrarna.
- När greppet är fast och korrekt ska du känna att varje del av undersidan av de tre nedre fingrarna rör vid golfklubbens grepp.
- Greppet är korrekt om du kan känna den tjocka delen av tummen på greppet och inte trycka på pekfingret.
Steg 4. Placera din dominerande hand
Föreställ dig en klocka med den korta handen som pekar på 12. Vik fingrarna runt handtaget som du gjorde med den andra handen. Vira din pinky i mellanrummet mellan pekfingret och långfingret på din icke-dominerande hand. Rikta din högra tumme mot klockan 11 och lägg dig platt på golfklubbens handtag.
Du kan låsa ditt lillfinger med tummen och långfingret så att det känns mer naturligt och bekvämt för dig
Metod 2 av 3: Använda ett annat grepp
Steg 1. Prova 10 -fingergreppet (aka basebollgrepp)
För att göra detta, håll helt enkelt din dominerande hand nära pinnehandtaget så att det inte finns utrymme mellan fingrarna på båda händerna. Istället för att låsa ihop eller klämma på ditt lillfinger tar du tag i golfklubben som en basebollträ.
- Detta grepp används ofta av nybörjare, småhänta spelare och personer med artrit.
- Basebollhandtag kan också ge en extra spak som gör att du kan slå bollen ytterligare.
- Var medveten om att med detta grepp kanske dina skott inte är korrekta.
- Glöm inte att börja vid höfterna när du svänger, följ sedan med händerna.
Steg 2. Prova Vardons grepp
Tricket, lägg lillfingret på din dominerande hand på fingrarna på din vänstra hand. Lillfingret ska vara över gapet mellan pekfingret och långfingret.
- Vardon -greppet är det vanligaste och traditionella greppet inom golf.
- Detta grepp rekommenderas starkt för personer med stora händer och kan vara mer bekvämt för spelaren än det låsande greppet.
- Detta grepp är svårt för småhänta spelare.
Steg 3. Prova det låsande greppet
Tricket, separera index och långfingrar på din icke-dominerande hand så att det bildar ett gap. Därefter stoppar du in din dominerande hands pinky i luckan så att dina händer låses ihop.
- Detta grepp rekommenderas ofta för unga eller svaga spelare, men det är inte ovanligt att stora golfare som Tiger Wood använder det. Detta grepp passar bäst för medelstora eller medelhänta spelare.
- Gripande grepp minskar stress och överflödig handledsrörelse. Detta grepp känns dock inte bekvämt för vissa spelare.
Metod 3 av 3: Justera greppstyrkan för olika träffar
Steg 1. Experimentera med starka och svaga grepp
Svagt grepp innebär att båda händerna på stickhandtaget är vända mot målet. Om du bara ser knogen på din dominerande hands pekfinger är ditt grepp svagt. Å andra sidan, med ett fast grepp, snurrar pinnen i sidled bort från målet.
- Ett svagt grepp kan också motverka kroken och lägga till höjd och ryggspinn till bollen. Detta grepp kommer också att skära bollen (skivan) så att den rätta svängningen är svår.
- Ett starkt grepp kan kännas väldigt bekvämt och leverera ett lågt skott, men det tenderar också att få golfare att haka på.
Steg 2. Svagt grepp för korta spel
Ett avslappnat grepp gör att du kan öka noggrannheten och minska slagsträckan, vilket egentligen inte behövs här. Ta tag i golfklubben som vanligt och var uppmärksam på var pekfingret och tummen viker. Denna veckning ska peka till vänster om hakan, nära målet.
- Om du är till höger ska vecket peka till vänster om hakan.
- Om du är vänsterhänt ska vecket peka till höger om din haka.
- Denna vikning bildar också bokstaven "V". Det är en bra idé att ha en "V" -punkt närmare målet för korta slag.
Steg 3. Luta handleden för att sätta
När du är på green är det bäst att minimera dina handleds rörelse. Sätt tillbaka handtaget på puttern i din dominerande hand så att den vilar på "livlinan" i din handflata. Grepp på samma sätt å andra sidan. Luta sedan ner handleden.
- Håll puttern med ett basebollgrepp. Det är bäst om din handled inte rör sig här. Håll puttern i ett 10-finger grepp och luta handleden för att låsa den ordentligt.
- Tänk på puttern som en förlängning av din arm och sväng som en pendel.
Tips
- Ett fast grepp kan hjälpa till att öka skottets räckvidd och minska tendensen att skära skott. Tricket är att vända den svaga (icke-dominerande) handen mot bakfoten så att den öppnar knogarna och stickans ansikte inte stängs när den kolliderar med bollen.
- Om träffens inverkan på den resulterande bollen inte är stabil, stärk greppet. Gör detta utan att ändra hur du håller i pinnen. Vrid helt enkelt pinnens yta tills den stängs cirka 30 grader vid adressering, håll sedan pinnen som vanligt. Detta kommer att tvinga dig att rotera dina händer och armar till ett starkare läge när du träffar bollen.
- Ett svagt grepp kan användas för att minska böjningens tendens. Tricket är att vrida den svaga (icke-dominerande) handen framåt.
- Grepptryck är mycket viktigt när du håller en golfklubb. Pinnen ska hållas tillräckligt fast för att den inte ska glida ur handen, men inte mer än så. Vissa spelare liknar det med att hålla ett ägg eller en fågel.
