En person kallas oförskämd eller respektlös när han eller hon inte visar oro eller respekt för andras rättigheter och känslor. Respekt uppstår ofta plötsligt på ett obehagligt eller överraskande sätt. Att lära sig att lugnt och kärleksfullt reagera på oförskämt beteende är en värdefull färdighet, särskilt om du kommer att ha konstant kontakt med denna person. Respektlöshet kan vara svårt att hantera, men lyckligtvis finns det ett antal tekniker du kan använda för att hantera oförskämda människor, skydda dig själv och till och med reparera trasiga interaktioner. Att uppleva missbruk kan ha en enorm inverkan på din hälsa, så att utforska olika alternativ för att hantera det kommer att leda till ett lyckligare och mindre stressande liv.
Steg
Del 1 av 3: Att sätta gränser
Steg 1. Bestäm om du vill svara
Inte alla som är oförskämda mot dig förtjänar ett svar. Om han helt klart försöker dra dig in i en kamp genom att vara äcklig, låt dig inte gå in i en meningslös kamp. Motstå trangen att försvara dig själv i stunden och det kommer så småningom att bli ett starkare sätt att skydda dig själv. Detta kan vara lättare för en bekant än en kollega eller familjemedlem, men du har fortfarande rätt att ignorera någon som är oförskämd mot dig.
Om någon skär gränsen framför dig är detta inte artigt. Du kan helt enkelt ignorera det eller vara fast. Det beror på hur störd du är av beteendet. Men om en person helt enkelt inte säger "ursäkta" när han eller hon burps, kan det anses vara oförskämt men inte motivera ett svar
Steg 2. Tala bestämt
Att vara självklar eller självklar är en mellanväg mellan att vara aggressiv och passiv. Även om ett aggressivt svar kan verka mobbande och ett passivt svar kan bjuda in till mobbning, hjälper ett självhävdande svar dig att hålla dig fast samtidigt som den andra personen får sitt eget utrymme.
- Ett sätt du kan försöka öva på att vara självhävdande är att öva på att tala tydligt och målmedvetet. Håll din röst fast och avslappnad, men uppriktig.
- Om någon skär i kö och du väljer att säga något, försök: "Ursäkta mig, herr/fru. Du kanske inte har sett mig, men jag stod i kö före dig."
Steg 3. Kommunicera dina känslor
Förutom att vara en självsäker kommunikationsteknik kan detta steg vara användbart för att tydligt kommunicera dina känslor om den andra personen inte vet att de har gjort något fel. Skulden kan komma från en mängd olika platser, till exempel att drabbas av en psykisk sjukdom som social ångestsyndrom eller att vara på autismspektrumet. Du vet aldrig vad den andra personen är medveten om eller inte om, så det är en bra idé att förklara hur du känner.
Prova att säga, "Det gjorde mig ont när du kallade mig irriterande eftersom de orden fick mig att känna mig ovärderad som människa."
Steg 4. Var tydlig med acceptansen
Förutom att förklara hur du känner är det ett användbart steg för att tydligt ange vad som är acceptabelt och vad som inte är det. Personen kanske inte känner till dina normer för socialt acceptabelt beteende. Han växte förmodligen upp i en familj som brukade göra narr av varandra. Om du inte vill möta liknande respektlöst beteende, berätta för personen.
Prova att säga: "Det gör mig ont när du kallar mig irriterande eftersom jag känner mig ovärderad som människa. Var försiktig när du gör narr av mig."
Steg 5. Befäst dig själv
Det är viktigt att du håller dig borta från kränkande och skadligt beteende. Tyvärr är några av de mest respektlösa människor riktade mot de mest känsliga människorna. Kom ihåg att det inte är ditt fel om någon annan är oförskämd, även om de säger något annat. Alla är ansvariga för sitt eget sätt att bete sig och du är inte ansvarig för andras respektlösa beteende. Det finns dock flera metoder för att skydda dig från effekterna av elakhet, till exempel:
- Diskutera det med en berörd vän eller familjemedlem. Om någon säger något som skadar dig, berätta det för nära och kära så att du kan hantera attacken tillsammans.
- Lyssna på din egen inre röst. Låt dig inte besegras av vad andra säger till eller om dig. Ta det lugnt en stund och fråga dig själv istället.
Del 2 av 3: Att förstå respektlöshet
Steg 1. Lär dig hur du känner igen respektlöst beteende
Så enkelt som det låter kan det ibland vara svårt att avgöra om någon är oförskämd, flirtande lekfullt eller något annat. Att lära sig att känna igen elakhet hjälper dig att hantera det på ett snabbt sätt som minimerar den känslomässiga skada det orsakar. Några saker som indikerar respektlöshet inkluderar:
- Skrek och andra våldsamma rörelser, till exempel att skjuta bort något du håller på.
- Att inte ha eller inte visa oro eller respekt för dina rättigheter och känslor.
- Ansluta till kön eller andra kroppsfunktioner på ett sådant sätt att de kränker andra.
- Vissa beteenden kan gå utöver vad som anses respektlöst. I sådana fall, överväg om du blev misshandlad verbalt. Känner du att du ständigt befinner dig i ett sårbart tillstånd? Är du föremål för ett skämt som får dig att känna dig ledsen? Har ditt självförtroende sjunkit drastiskt? Om så är fallet, överväga att rapportera den här personen till HR om han eller hon är en medarbetare eller lämnar den här personen om han eller hon är din partner.
Steg 2. Lär dig mer om vad som orsakar obehagligt beteende
Det finns ett antal anledningar till att någon kan vara oförskämd mot dig, utöver att bara hämnas för något du har gjort. Att förstå varför människor ägnar sig åt oartigt beteende hjälper dig att få ett bredare perspektiv och svara med mer vaksamhet och mindre tvång.
- En person kan göra "förnedrande jämförelser" för att må bättre om sig själv. Detta är en social placeringstaktik där han känner att han kan mobba dig med respektlöshet och förolämpningar och det får honom att känna sig starkare än dig. Uppenbarligen beror detta på känslor av rastlöshet snarare än självförtroende.
- Forskning visar att ibland kommer människor att projicera saker som de inte vill erkänna om sig själva på andra människor. Om han till exempel känner sig fysiskt oattraktiv, kan han göra narr av andra människor om att de är oattraktiva. Detta steg flyttar problemet till någon annan för tillfället.
- En person kan också reagera opartiskt när de känner sig hotade. Du behöver inte alltid hota dem. de kan känna sig hotade bara genom att vara i din närhet, om du är en självsäker person eller någon annan önskvärd egenskap.
Steg 3. Hitta motivationen som ligger till grund för attityden
Fråga dig själv vad som kan ha fått den här personen att närma dig respektlöst. Kanske har den här killen aldrig lärt sig om manér? Eller kanske känner han sig skrämd eller rädd eller upprörd över något som inte är helt relaterat till dig? Tänk på dina senaste interaktioner och se om du kan komma på en möjlig anledning som hjälper dig att svara därefter.
- Om den personen är en medarbetare, glömde du att göra något som sedan överfördes till honom/henne?
- Om personen är en familjemedlem, gör du sida med den andra personen i ett argument?
- Personen kanske till och med försöker hjälpa indirekt, eller vill vara i ett förhållande men vet inte hur.
- Kanske har han av misstag gjort dig förbannad och vet inte att han har varit oförskämd.
Steg 4. Lär dig själv om effekterna av att vara oförskämd
Om du behöver en bra anledning att hålla dig borta från oförskämda människor eller för att avvärja en oförskämd attityd, var uppmärksam på den inverkan som oförskämdhet har på dig. Att acceptera respektlös behandling från andra förstör allt från kreativitet och hjärnkraft till hur mycket du vill vara till tjänst för andra. Oartighet kan verka så trivialt att det enkelt kan hanteras och återhämtas från, men forskning visar en annan historia.
Del 3 av 3: Svara kärleksfullt
Steg 1. Ber om ursäkt om det behövs
Beror det respektlösa beteendet på en incident? Bidrog du till orsaken eller till och med utlöste den med något du gjorde? Om så är fallet kan en skriftlig ursäkt göra skillnad eller åtminstone dämpa någons ilska. Om han inte accepterar din ursäkt kan du åtminstone ha lugn och ro i att veta att du har erkänt ditt fel och arbetar för att göra saker rätt. Om du inte är säker på vad du har gjort kan du fortfarande be om ursäkt i allmänhet:
Exempel: "Jag är ledsen om jag gjorde något för att kränka dig. Jag menade inte det så."
Steg 2. Använd icke-dömande, icke-våldsamt språk
Det är lätt att fastna i virvelpoolen av arga ord och förolämpningar, men om du vill svara mer effektivt och kärleksfullt, ta ett djupt andetag och ändra hur du uttrycker dina ord och klagomål.
- Dåligt exempel: "Du är verkligen en brat!"
- Bra exempel: "Jag blir sårad av det du sa."
Steg 3. Fråga vad personen behöver
Du kan inte alltid tillhandahålla något för en oförskämd person, men självklart kan du fråga honom om det finns något du kan göra för att hjälpa. Denna vänliga inställning kommer att vara till stor hjälp.
Exempel: "Förlåt om du är upprörd. Vad ska jag eller vi göra tillsammans för att du ska må bättre?"
Steg 4. Gör din egen begäran
Ett sätt att stoppa en situation där någon är oförskämd mot dig är att få dem att förstå din motivering och vad du behöver på ett fast men skonsamt sätt. Det finns flera steg i denna process:
- Lär känna dina känslor. Försök ta reda på vad som händer inom dig och vad som skulle göra det bättre.
- Förklara för personen varför du känner så här. Ordna orden efter vad du behöver, snarare än vilka misstag han gjorde. Exempel: "Förlåt, men idag var tufft för mig. Jag är väldigt känslig. Kan vi fortsätta denna diskussion en annan gång?"
- Be om att saker ska göras annorlunda. Må inte illa om att be om specifika beteenden eller åtgärder som ska utföras, efter att du har förklarat din bakgrund.
Steg 5. Odla en attityd av tolerans
Tolerans betyder "att dela det lidande som finns". Om du kan visa personen att du är intresserad av deras sårade känslor, att du vill hjälpa, kan du utveckla effektiv medkänsla och empati vilket är något som kommer att stoppa tvisten. Vi lider alla och känner smärta, så det borde inte vara så svårt att sätta dig i den andras skor och förstå varför han eller hon kan ventilera det genom att vara oförskämd. Detta vänliga och förståande svar är väl värt besväret, eftersom tolerans har många fördelar som ökad sinnesro, ökad kreativitet och hälsosam kommunikation.
