Neuropati är en sjukdom som påverkar det perifera nervsystemet (PNS). PNS styr kroppsrörelser, känslor och automatiska funktioner som svettning och blodtryck. Om dina nerver är skadade kan olika symptom uppstå beroende på vilken typ av nerv som är skadad. Neuropati i fötterna påverkar 2,4% av befolkningen och 8% av personer över 55 år har denna sjukdom. Huvudorsaken är diabetes, men neuropati kan vara ärftlig eller orsakas av infektion, trauma och andra sjukdomar. Därför är att arbeta med läkare för att utföra behandling ett mycket viktigt steg.
Steg
Del 1 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Ta regelbundna promenader
Försök att gå ut minst tre gånger i veckan. Eller gör en övning som är bekväm och säker för dig. Tala med din läkare om rätt träningsform. Motion kan förbättra blodflödet och reparera skadade nerver. Att ta en promenad kan sänka ditt totala blodsockernivå och göra det lättare för dig att kontrollera diabetes. Om du kan kontrollera din diabetes kommer din neuropati att minska.
Om du inte hittar tid att träna kan du göra små saker för att hålla dig aktiv. Till exempel kan du leka med husdjur, städa huset eller tvätta bilen. Alla dessa aktiviteter kan få ditt blod att flöda smidigt
Steg 2. Blötlägg dina fötter
Häll varmt vatten i en liten behållare eller badkar och tillsätt 1/4 kopp Epsom salt för varje kopp vatten. Se till att vattentemperaturen inte överstiger 38 C. Placera fötterna i en behållare eller badkar tills de är täckta med vatten. Det varma vattnet kan lugna och distrahera dig från smärtan i dina fötter. Dessutom innehåller Epsom salt magnesium som kan slappna av muskler.
Innan du blöter fötterna med Epsom salt, kontakta din läkare om du har en infektion eller svullnad
Steg 3. Minska eller undvik alkoholhaltiga drycker
Alkohol kan vara giftigt för nerver, särskilt om de redan är skadade. Begränsa dig till att bara njuta av fyra drinkar i veckan. Vissa typer av neuropati orsakas av alkoholism (alkoholism), så undvik alkohol om du har neuropati. Genom att sluta dricka kan du lindra symtomen och förhindra ytterligare nervskador.
Om alkoholberoende har sprungit i familjen ska du inte dricka det alls. Försök att sluta dricka alkohol helt för att hålla dig frisk och säker
Steg 4. Ta kvällsljusolja
Denna naturliga olja kommer från vildblommor som kan erhållas i tablettform. Tala med din läkare om lämplig dos av kvällsljusoljetillskott för dig. Forskning visar att fettsyrorna i denna olja kan lindra symtomen på neuropati. Dessa fettsyror kan också förbättra nervfunktionen.
Andra användbara källor till fettsyror inkluderar svarta vinbärsolja och gurkolja
Steg 5. Prova med akupunktur
Akupunktur är en traditionell kinesisk medicin som innebär att man sätter in nålar vid vissa tryckpunkter. Stimulering som ges till tryckpunkter eller akupunkter gör att kroppen släpper ut endorfiner, vilket kan lindra smärta. Akupunktören kommer att sätta in 5 till 10 nålar i akupunkten och lämna dem där i cirka 30 minuter. Du kommer att behöva 6 till 12 akupunktursessioner under tre månader.
Innan du gör behandlingen, kontrollera först rykte för den akupunktör du vill använda. Se till att utrustningen och nålarna som används är sterila så att du inte får blodburna sjukdomar
Steg 6. Prova alternativa och kompletterande terapier
Förutom akupunktur, prova meditation och lågintensiv elektrisk nervstimulering (TENS) för att lindra symtom på neuropati. Detta TENS -förfarande använder en serie små batterier för att ladda en sond (ett kirurgiskt instrument med en trubbig spets) som placeras runt det smärtsamma området. Batteriet och sonden skapar en krets som laddas med en elektrisk ström för att stimulera området. Forskning visar att TENS -metoden är effektiv för att behandla smärta vid vissa typer av neuropati, även om detta fortfarande kräver ytterligare forskning.
Från meditationsmetoden kan du prova sittande meditation, gåmeditation, Taici eller Qigong. Forskning visar att regelbunden meditation kan minska smärta
Del 2 av 3: Användning av medicinsk behandling
Steg 1. Ta medicinen som din läkare ordinerar
Det finns olika mediciner som kan användas för att behandla neuropati. Läkaren kommer att fokusera på att behandla den medicinska störningen som orsakar neuropati så att det kommer att minska symtomen och förbättra nervfunktionen i fötterna. Några mediciner som din läkare kan ordinera inkluderar:
- Amitriptylin: Detta läkemedel som ursprungligen användes som ett antidepressivt medel har visat sig vara effektivt vid behandling av neuropatisk smärta. Du bör börja med den lägsta dosen, som är 25 mg per dag. Gradvis kan du öka dosen till 150 mg per dag. Ta alltid detta läkemedel innan du lägger dig. Din läkare kommer inte att förskriva detta läkemedel om du någonsin har försökt självmord.
- Pregabalin: Vanligtvis används detta lugnande medel för att behandla smärta i samband med perifer neuropati orsakad av diabetes. Du bör börja med den lägsta dosen och kan ökas enligt läkarens anvisningar. Den maximala dosen är 50 till 100 mg, tas tre gånger om dagen. Med tiden kan den maximala dosen öka till 600 mg dagligen, men doser som överstiger denna mängd kommer inte att vara effektiva.
- Duloxetine: Detta läkemedel används vanligtvis för att behandla smärta i samband med neuropatisk smärta orsakad av diabetes. Dosen börjar från 60 mg i form av orala läkemedel. Denna dos kan fördubblas och läkaren kommer att granska medicinen efter två månader. Även om dosen kan fördubblas är doser större än 60 mg om dagen vanligtvis inte effektiva och kan orsaka andra problem.
- Kombinationsbehandling: Din läkare kan råda dig att kombinera mediciner som venlafaxin, TCA eller tramadol. Detta kan ge bättre resultat mot neuropati än användningen av ett enda läkemedel enbart.
Steg 2. Använd opiatet enligt anvisningarna
Din läkare kan ordinera ett opiat som har långvariga effekter för att behandla din neuropatiska smärta. Detta bestäms vanligtvis individuellt, eftersom det kan orsaka biverkningar som beroende (beroende), tolerans (med tiden blir läkemedlet mindre effektivt även vid samma dos) och huvudvärk.
Din läkare kan också ordinera immunsuppressiva läkemedel (läkemedel som används för att undertrycka kroppens naturliga immunförsvar), såsom cyklofosfamid, för att behandla en typ av kronisk neuropati (dysimmunneuropati) som kan vara resistent mot andra läkemedel
Steg 3. Tala med din läkare om operation
Beroende på orsaken till din neuropati kan din läkare rekommendera dekompressionsoperation. Denna operation kommer att ta bort trycket från den fångade nerven, så att nerven fungerar normalt. Dekompressionskirurgi utförs ofta för att behandla karpaltunnelsyndrom. Vissa typer av ärftlig neuropati som orsakar problem i fötter och vrister kan dock också ha nytta av dekompressionsoperationer.
Amyloidotisk perifer neuropati kan behandlas genom att genomgå en levertransplantation, eftersom denna typ av neuropati orsakas av metaboliska leverproblem
Del 3 av 3: Förbättra hälsan
Steg 1. Inkludera massor av vitaminer i din kost
Om du inte har diabetes och inte har någon annan känd systemisk sjukdom, kan din neuropati orsakas av brist på vitamin E, B1, B6 och B12. Rådgör dock med din läkare innan du tar vitamintillskott. Din läkare måste diagnostisera orsaken till din neuropati innan han föreslår vilka mediciner eller kosttillskott du ska ta.
Så att du kan få mer vitaminer från en hälsosam kost, äta massor av gröna grönsaker, lever och äggulor
Steg 2. Ta kontroll över din diabetes
Neuropati utvecklas vanligtvis år efter att du fått diagnosen diabetes. God diabeteskontroll kan förebygga eller stoppa neuropati. Men när neuropati uppträder kan du inte helt återhämta dig från det. Läkaren kommer att fokusera på att hantera diabetes och kontrollera smärtan som orsakas av neuropati.
Det är mycket viktigt att kontrollera blodsockernivån. Normala fastande blodsockernivåer är 70 till 130 mg/dL och mindre än 180 mg/dL två timmar efter frukost. Du bör också hålla ditt blodtryck under kontroll hela tiden
Steg 3. Förhindra skador och sårbildning
Du kan känna en liten domning i din neuropatiska fot. Detta kan göra dig sårbar för skador som skärsår, repor eller punkteringar. Bär alltid strumpor eller skor när du är inomhus eller utomhus. Upprepade sår på fötterna kan lätt leda till bildandet av sår som är svåra att läka. Be också din läkare att undersöka dina fötter under dina vanliga besök.
- Använd löst sittande skor som sandaler utan rygg, men undvik skor eller flip-flops som ger lite stöd. Täta skor kan störa tillförseln av tillräckligt blod till tryckpunkterna i fötterna och orsaka sår i dessa områden.
- Klipp naglarna så att de inte blir för långa. Detta kan förhindra att nageln växer inåt. Var försiktig när du skär den. För att inte orsaka oönskade snitt, använd inte en kniv.
Steg 4. Håll såret som har bildats rent
Tvätta sårområdet med varmt saltvatten. Ta steril gasväv och häll lite salt på gasväven. Använd denna gasväv för att rengöra den döda vävnaden över såret. Torka sedan området och täck såret med en steril förband. Byt kuddarna en eller två gånger om dagen, eller oftare om de blir blöta. Om såret har en obehaglig lukt, gå till läkaren omedelbart eftersom en dålig lukt indikerar en infektion som kan bli ett allvarligt problem.
Tala omedelbart för din läkare att du har sår. Om de är små kan de enkelt behandlas med förband och antibiotika. Stora sår kan dock vara svåra att läka. Även dessa sår kan få en fot eller tå att amputeras
Steg 5. Kontrollera smärtan
Svårighetsgraden av neuropatisk smärta varierar mycket. Om du har lätt till måttlig smärta, ta ett receptfritt smärtstillande medel. Du kan ta 400 mg ibuprofen eller 300 mg aspirin två till tre gånger om dagen.
Glöm inte att ta antipeptiska läkemedel eftersom smärtstillande medel (t.ex. ibuprofen etc.) kan irritera magen. Till exempel kan du ta ranitidin 150 mg två gånger om dagen före måltiderna
Steg 6. Få medicinsk behandling för att ta itu med den bakomliggande orsaken
Neuropati orsakad av njure, lever eller endokrin sjukdom kan behandlas genom att behandla den underliggande sjukdomen. Om du har nervkompression eller problem i närområdet kan detta behandlas med kirurgi eller sjukgymnastik.
Tala alltid med din läkare om din neuropati och innan du tar några tillskott
Tips
- Denna sjukdom kan vara akut eller kronisk. Du behöver omedelbar läkarvård om du har akut neuropati.
- Du kan lindra symtomen genom att dricka mycket vätska eller bära högtrycksstrumpor (kompressionsstrumpor).
