4 sätt att förlänga håret

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 11:40

Har du alltid drömt om långt och tjockt hår? Att följa dessa tips hjälper dig att hålla håret starkt och friskt, så att det växer snabbt och långt.

Steg

Metod 1 av 4: Starta en hälsosam rutin

Steg 1. Använd ett kemikaliefritt schampo och balsam

Långt hår börjar med bra hårvård och bra hårvård börjar med att använda rätt schampo och balsam. Att använda produkter som ökar hårets styrka är viktigt när du försöker växa ut håret.

• Undvik sulfater. De flesta schampon innehåller kemikalier som kallas sulfater som inte är bra för håret. Dessa hårda kemikalier gör ditt hår svagt och sprött och orsakar skador som hindrar dig från att ha långt vackert hår. Använd schampon som är märkta fria från sulfater och parabener, och undvik schampon som innehåller SLS (natriumlagersulfat) på etiketten.
• Det finns en alltmer populär rörelse att inte använda schampo alls, eftersom kroppen naturligt reglerar håroljor.
• Använd en lämplig balsam. Se till att balsamen du använder är fri från silikon, ett ämne som kan tränga in och byggas upp i ditt hår och orsaka brott med tiden. Applicera endast balsam på de längsta delarna av ditt hår, eftersom oljorna i balsamet kan täppa till hårsäckar och bromsa tillväxtprocessen.

Steg 2. Tvätta inte håret för ofta

Att tvätta håret för ofta gör det sprött och benäget att gå sönder. De flesta hudläkare och frisörer är överens om att daglig tvätt av hår är onödigt. Tre eller fyra gånger i veckan borde räcka för de flesta, även om vissa kan behöva schamponera dagligen om håret lätt blir fett.

Steg 3. Tvätta håret med kallt vatten

Tvätta håret med varmt, ångande vatten kommer att skada håraxeln, vilket gör det sprött och benäget att gå sönder. Tvätta håret i så kallt vatten som du kan stå för att hålla det friskt och glänsande.

Steg 4. Borsta försiktigt och kamma håret

Borstning, kammning och de verktyg du använder för att göra detta spelar en mycket viktig roll för ditt hårs hälsa. Många borstar håret för mycket eller använder fel verktyg. Medan trassel eller styling är ett stort problem, var försiktig så att du inte borstar och kammar för ofta. Att använda rätt metoder och verktyg kommer att hålla håret starkt.

• Borsta håret bara när det behövs, oavsett om det är för avstickning eller styling. Att borsta håret för mycket och kraftigt kan skada eller riva håret. Borsta inte heller medan håret fortfarande är blött. Vi rekommenderar att du kammar håret med en brettandad kam.
• Kammar och borstar har olika användningsområden. Använd den på rätt sätt. Kammen används för vått hår och avstickare, och det separerar också hår och distribuerar stylingprodukter. Borsten används för att fördela hårets naturliga oljor, styling och använda med en hårtork. Om du till exempel använder en kam för krusigt hår kan du lossa det försiktigt utan att skada håret. En hårborste kan inte användas för detta.

• Använd rätt borsttyp. Använd inte en plastborste, eftersom den är hård mot hårbotten och kan orsaka kluvna ändar. Vi rekommenderar att du väljer en hårborste med mjuka och naturliga borstar. En stel borste är bra för lockigt och tjockt hår, som inte kan hanteras med en mjuk borste.

  Metod 2 av 4: Använda hälsosamma stylingtekniker

  

  Steg 1. Minimera användningen av värmeapparater

  Detta verktyg är mycket hårt mot håret och bör inte användas för ofta. Använd en produkt som ett serum för att skydda ditt hår när du använder en värmare. Se också till att du inte ställer in värmen för högt. Prova att använda en apparat som en hårtork på lägsta inställningen.

  

  Steg 2. Gör ditt hår så ofta som möjligt

  Undvik snäva frisyrer som hästsvansar och bullar, eftersom dessa frisyrer drar hår och stuntväxt. Spänningen i håret från en tight frisyr kan göra att ditt hår blir sprött och går sönder. Denna frisyr sätter också spänning i hårbotten eftersom den blockerar blodflödet. Detta tillstånd orsakar huvudvärk och hindrar hår från att få de näringsämnen det behöver.

  • Platser i hårbotten som får mycket spänning är platser som kommer att uppleva håravfall.
  • Style håret i en lösare stil och undvik metallband, eftersom dessa kan fastna och dras ut.

  

  Steg 3. Klipp håret

  Detta kan verka kontraintuitivt men klippning av håret kan verkligen hjälpa till med hårväxt. När håret börjar klyvas gör det håret sprött och orsakar brott. När ditt hår trimmas regelbundet minskar detta avsevärt delade spetsar, vilket gör ditt hår starkare och ser bättre ut. Hår ska klippas en till två tum var sjätte eller åttonde vecka.

  Metod 3 av 4: Gör håret starkare

  

  Steg 1. Stimulera hårbotten

  Att stimulera hårbotten genom att massera, nypa eller borsta med en mjuk borste kan främja hårväxt. Denna metod kan öka blodflödet till hårsäckarna, vilket ger de nödvändiga näringsämnena till ditt hår. Det kan också minska huvudvärk orsakad av snäva frisyrer som nämnts ovan.

  

  Steg 2. Ät en hälsosam kost

  Hälsosam mat har ett stort inflytande på hårväxten. Kost påverkar näringsämnena i kroppen och dessa näringsämnen används för att växa nytt hår. Om du inte har tillräckligt med näring kan din kropp inte växa hår så snabbt eller så starkt som det skulle vilja. Så ät en adekvat kost med rätt näring för att hjälpa hårväxt.

  • Protein: Hår består främst av protein, så din kropp kan inte växa bra, starkt hår om du inte har tillräckligt med protein. Se till att du får komplett protein, antingen genom att äta kött, sojaprodukter eller andra alternativa proteinkällor. Nötter, frön, mjölk och tång är bra alternativa proteinkällor men måste kombineras för att producera ett komplett protein.
  • Omega-3 fettsyror: Din kropp behöver dem för att växa nytt hår. Hår består av 3% fettsyror som detta. Men din kropp kan inte producera den på egen hand så du måste se till att den är i din kost. Fisk (som lax) och nötter (som valnötter) är källor till dessa goda fetter, liksom proteinkällor.
  • Zink: Utan zink blir hårbotten torr och kliande. Detta kan leda till dålig hårväxt och till och med håravfall. Få mer zink i din kost genom att äta spannmål och fullkorn, ostron och ägg.
  • Vitamin A eller betakaroten: Förbrukning av betakaroten gör att din kropp kan producera vitamin A. Vitamin A har många fördelar för kroppen men hjälper också till att reglera hårbottenolja. Utan denna olja blir hårbotten torr och håret skadas. Öka betakaroten i din kost genom att äta sötpotatis, pumpa, aprikoser och morötter.
  • Järn: Järn behövs för att hjälpa oxidationen av blodet. Syre är nödvändigt för friskt hår. Brist på järn är en viktig orsak till håravfall, särskilt hos kvinnor. Få mer järn i din kost genom att äta mörkgröna grönsaker, ägg och kött.
  • B -vitaminer: Alla typer av B -vitaminer hjälper till med en sund hårväxt. Vitamin B5 är viktigt för bearbetning av fettsyrorna som nämns ovan, B7 och B12 är användbara för bearbetning av protein. B9 har en direkt effekt på celltillväxt. Få mer B -vitaminer i din kost genom att konsumera kalkon, tonfisk och linser.
  • E -vitamin: E -vitamin är avgörande för frisk hud och frisk hud innebär en frisk hårbotten. E -vitamin hjälper också till att skydda håret. Få mer E -vitamin genom att äta solrosfrön, nötter och avokado.

  

  Steg 3. Ta vitamintillskott

  Att ta vitaminer säkerställer att din kropp får de näringsämnen den behöver för att växa hår. En hälsosam och balanserad kost gör att du får i dig tillräckligt med näringsämnen, vitaminer ser till att du får tillräckliga mängder av varje vitamin. Prenatala tillskott är förmodligen de bästa för hårväxt, eftersom de innehåller vitaminer som vanligtvis förknippas med friskt hår.

  

  Steg 4. Ge "Hår" en antioxidantmask

  Applicera några matskedar oliv- och kokosolja med några veckors mellanrum kommer att ge ditt hår antioxidanter för att avvärja fria radikaler.

  • Blanda de två oljorna och värm den. Se till att värmen inte bränner hårbotten.
  • Borsta oljeblandningen genom håret. Se till att kamma från rötterna till hårspetsarna.
  • Låt stå i 20 till 30 minuter, tvätta sedan noggrant och låt torka av sig själv.

  

  Steg 5. Drick vatten

  Dricksvatten är fördelaktigt för frisk hårbotten och hår. En kropp som inte får tillräckligt med vatten kommer att torka ut. Hud och hår är de första och mest synliga delarna av kroppen från torrhet på grund av uttorkning. Åtta glas vatten om dagen, en fjärdedel liter per glas, är den generellt rekommenderade mängden men kan vara olika för varje person.

  

  Steg 6. Få tillräckligt med sömn

  En vanlig sömncykel hjälper din kropp att reglera kortisol- och melatoninnivåer, som båda påverkar hårväxt. Sömn behövs också för att upprätthålla kroppens allmänna tillstånd och när din kropp inte får tillräckligt med sömn börjar sidoprocesser som hårväxt sluta. Allas sömnbehov är olika, så se till att du får rätt mängd sömn för din kropp.

  Metod 4 av 4: Gör en hårmask hemma

  

  Steg 1. Sök i ditt kylskåp

  Detta är några av ingredienserna du behöver för att göra en hårmask:

  • 2 ägg
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk senap

  • 2 msk valfri olja (t.ex. kokosolja, jojobaolja, vindruvfröolja, ricinolja, agaveolja eller olivolja eller en blandning av dessa!)

    • Naturligtvis kan du använda andra material. Mjölk, citron (även om det kan göra ditt hår ljusare), honung och äppelcidervinäger är fyra lika effektiva tillägg. Och om du inte gillar senapslukten kan du byta ut den.
    • Olivolja är utmärkt för starkt och glänsande hår. Mjölk och kokosolja gör håret mjukt och lyxigt glansigt. Honung kommer att ge glöd och äppelcidervinäger kommer att växa hår. Ju friskare håret är desto snabbare växer det.

  

  Steg 2. Blanda ingredienserna i en skål

  Se till att äggen blandas ordentligt, eftersom äggen tar längst tid att hålla ihop. Om du har väldigt långt hår kan du behöva mer ägg eller olja.

  

  Steg 3. Applicera det först på hårrötterna, se till att massera det tills det absorberas

  Var inte rädd om dina fingrar blir smutsiga. Ju längre du gör det, desto bättre resultat. Varje sträng ska smetas noggrant av din trolldryck.

  Borsta håret uppifrån, vänd sedan håret och applicera igen från botten. Dela håret i sektioner innan du ser till att du är klar. Och se till att du också smetar ut håret runt öronen

  

  Steg 4. Använd resten av dina ingredienser för resten av håret

  Se till att du applicerar det över hela hårbotten till hårets ändar. Men den viktigaste delen är hårbotten, för det är där rötterna stimuleras för hårväxt. När du känner att du har fått nog, massera hårbotten igen i några minuter.

  

  Steg 5. Lyft upp håret och låt det sitta i 30 minuter

  Du kan täcka håret, göra en bulle eller en hästsvans, men eftersom du kan bli frestad att röra vid det är förmodligen ett huvudskydd bäst. Du kan också slå in huvudet i en lätt handduk. Gör lite yoga medan du tittar på TV, och kom tillbaka när programmet är över.

  

  Steg 6. Tvätta håret noggrant och ta bort ägg med kallt vatten

  Tvätta äggen i varmt vatten kommer att torka ut dem i håret. Ägg håller sig till håret, så tvätta håret som vanligt, men tvätta det noggrant. Se till att alla klibbiga ingredienser tvättas bort, eftersom du inte vill lukta som en burk majonnäs senare. En majonnäsburk med fint hår förstås, men ändå en majonnäsburk.

  Om du vill, använd schampo och balsam som vanligt. Ju torrare din hårtyp är, desto mindre schampo behöver du. Du känner till ditt eget hår, gör masker det fett? Om du är benägen att snabbt bygga upp olja, använd schampo. Om inte kan du hoppa över det

  

  Steg 7. Style ditt hår som vanligt

  Om du vill kan du använda en djup behandling så här en gång i veckan. Du kommer att kunna se skillnaden på nolltid!