Du kanske ångrar din korta frisyr eller försöker växa håret snabbt för ett evenemang men du är inte säker på hur du kan öka hårväxten på bara en vecka. Att göra enkla saker som att justera din hårvårdsrutin och prova hårbehandlingar kan hjälpa ditt hår att växa snabbare på nolltid. Du kan också göra kostjusteringar så att du kommer att äta mat och ta vitaminer som främjar hårväxt.
Steg
Metod 1 av 3: Använda hårvård
Steg 1. Gör en hårbottenmassage med varm olja
En varm oljebottenmassage använder naturliga oljor för att främja hårbotten och främja hårväxt. Oljor som kokosolja, olivolja, jojobaolja och arganolja kan användas under en hårbottenmassage. Observera att massage av hårbotten med varma oljor inte vetenskapligt bevisats främja snabbare hårväxt.
- Börja med att värma oljan på spisen eller i mikrovågsugnen. Testa oljan innan du använder den för att se till att den inte är för varm; Du behöver en behaglig temperatur så att det inte skadar hårbotten eller håret.
- Använd fingrarna för att massera hårbotten med varm olja i en långsam, cirkulär rörelse. Om du har en partner eller vän, be dem att hjälpa till att massera hårbotten. Be om att massera huvudet med fingertopparna i 20 minuter.
- Gnid sedan in oljan över hela håret och låt det sitta i 30 minuter. Tvätta, kanske mer än en gång, för att ta bort oljan.
- Gör denna massage den dag du brukar tvätta håret. Så du behöver inte tvätta håret oftare än vanligt.
Steg 2. Gör en hårmask
Applicera hårväxtkräm på håret och stimulera hårsäckarna att växa snabbare genom att applicera en hårmask en eller två gånger i veckan. Du kan göra en naturlig oljemask eller köpa en hårmask på ditt lokala apotek.
- Blanda 250 ml kokosolja med 1 matsked mandelolja, macadamiaolja och jojobaolja. Applicera masken på vått hår och låt den verka i 10 minuter. Schampa sedan och applicera balsam som vanligt.
- Så att du inte tvättar håret för ofta, använd denna hårmask den dag du brukar tvätta håret.
Steg 3. Prova en ricinoljebehandling
Ricinolja är känd för sina fördelaktiga effekter på hud- och hårvård. Att använda en ricinolja hårmask kan hjälpa håret att växa snabbare och friskare.
- Börja massera hårbotten med ricinolja och låt oljan absorberas i håret. Linda in håret och huvudet i en duschkåpa av plast så att oljan inte fastnar. Du måste lägga en handdukskudde ovanpå kudden så att oljan inte fastnar i örngott.
- Lämna oljan över natten. Nästa morgon, tvätta och konditionera som vanligt, se till att all olja är borta.
Steg 4. Applicera äppelcidervinäger för att skölja håret
Äppelcidervinäger är mycket effektivt för att ta bort smuts, fett och olja från håret, liksom resterna av stylingprodukter. Du kan använda äppelcidervinäger som ett naturligt alternativ på dagar då du inte schamponerar eller applicerar efter ditt schampo och balsam.
Tillsätt två matskedar ättika till 500 ml vatten och skölj håret med denna blandning. Även om vattnet har en stark ättika lukt, kommer denna lukt att försvinna
Metod 2 av 3: Justera rutin för hårvård
Steg 1. Tvätta håret två eller tre gånger i veckan
Att minska din schamponeringsrutin till två till tre gånger i veckan gör att oljan i hårbotten kan sippra in i håret. På så sätt kan håret återfukta och förbättra sitt tillstånd.
- Om hårbotten ser väldigt fet eller kliande ut efter schamponering två till tre gånger i veckan kan du behöva öka tiden du schamponerar varje vecka. För att schamponera håret ordentligt, gnid in schampot i hårbotten, massera hårbotten medan du gör det, låt sedan schampot rinna genom trådarna medan du sköljer håret.
- Gnid bara in schampot i hårbotten medan du masserar det. Låt sedan schampot rinna ner i hårstrået medan du sköljer.
Steg 2. Använd balsam varje gång du duschar
Till skillnad från schampo ska balsam alltid användas varje gång du duschar (och ditt hår är blött). Balsam kan hjälpa till att ersätta lipider och proteiner i hårstrået och få håret att växa längre och friskare.
Steg 3. Skölj håret med kallt vatten efter dusch
Att skölja håret med kallt vatten efter en varm dusch kan hjälpa till att försegla nagelbanden och göra håret starkare när det formas.
Du bör också överväga att sänka temperaturen på badvattnet när du tvättar håret med schampo och balsam så att ditt hår inte blir för varmt och ångande
Steg 4. Linda inte in vått hår i en handduk
Även om du kan ha en vana att linda in och vrida håret i en handduk när du har duschat, kan det orsaka hårbrott och spänningar. Vått hår är mycket ömtåligt, så byt till att slå in håret i en handduk efter duschen genom att klappa håret torrt med en handduk.
Om du vill slå in håret i en handduk kan du använda en lätt handduk och en mjuk mikrofiberhandduk. Dessa handdukar är gjorda av material som är skonsamma för håret och kan torka håret utan att skada det
Steg 5. Borsta håret innan du lägger dig
Att borsta håret varje dag är dåligt för ditt hår och hämmar dess tillväxt. Använd istället en borste för att borsta håret före sänggåendet. Detta hjälper till att sprida oljan på hårbotten och håret och håller den naturligt återfuktad.
- Börja i hårbotten och använd jämna slag på varje hårstrå minst en gång.
- Att borsta håret en gång om dagen före sängen kan också öka cirkulationen till hårbotten, vilket kan förbättra dess hälsa och främja hårväxt. Även om borstning inte vetenskapligt bevisats främja snabbare hårväxt, kan det förbättra den allmänna hårhälsan.
Steg 6. Undvik heta stylingverktyg
Ett av de vanligaste sätten att hår kan skada och hindra hårets tillväxtförmåga är att använda heta stylingsverktyg som hårtorkar, plattångar och lockjärn. Prova att minska eller eliminera användning av utrustning från din hårvårdsrutin. Prova ett naturligt hårutseende så att det inte hindrar en sund hårväxt.
Om du använder ett hett stylingverktyg bör du använda det på låg värme och använda en värmeskyddande gel eller grädde för att undvika att skada håret
Steg 7. Klipp håret
Även om det kan verka irrationellt att klippa håret för att uppmuntra till snabb hårväxt, kan be din stylist att klippa håret hjälpa ditt hår att växa snabbare och friskare. Att klippa håret regelbundet kommer att förhindra att spetsiga ändar påverkar trådarna, vilket minskar behovet av en frisyr. Delade spetsar kan skada ditt hår ända upp till hårets topp, vilket gör ditt hår kortare och kräver att du besöker frisören oftare.
- Stylisten kommer att klippa cm hår var 10-12 veckor för att förhindra skadade kluvna toppar. Försök att göra konsekventa arrangemang med din vanliga frisör så att ditt hår förblir friskt och inte splittras.
- Frekvensen för hårklippning bestäms av hårväxtens hastighet och graden av skador på ändarna.
Metod 3 av 3: Justera din kost och vanor
Steg 1. Ta ett hårtillväxtbooster -tillskott
Ett multivitamin formulerat för att främja hårväxt kan vara ett bra val om kosten inte ger tillräcklig näring för hårväxt. Leta efter vitaminer märkta "För hår" som biotintabletter, som innehåller viktiga vitaminer som biotin, vitamin C och B -vitaminer som främjar friskt hår. Dessa tillskott kan hjälpa håret att växa snabbare och friskare.
- Innan du tar kosttillskott bör du rådgöra med din läkare för att se till att dosen är korrekt och att tillägget inte interagerar negativt med mediciner du tar för närvarande.
- Resultaten och biverkningarna av biotin- och hårväxtvitaminer kan variera för varje användare.
- Leta efter kosttillskott som har testats av en tredje part som USP, NSF eller Consumer Lab.
Steg 2. Ät mat som innehåller mycket protein
Att öka ditt proteinintag kommer att främja en sund hårväxt och se till att ditt hår inte blir skalligt eller faller ut. Säkerställ en balanserad kost bestående av kött, fisk, nötter och fullkorn. Om du är vegetarian, se till att få i dig tillräckligt med protein genom livsmedel gjorda på soja, nötter och frön.
- Om du vill följa en proteinrik diet är det viktigt att välja proteinkällor klokt. Undvik bearbetat kött eller fetthaltiga mejeriprodukter, eftersom de kan utlösa andra hälsoproblem.
- Se till att du också får i dig tillräckligt med hälsosamma kolhydrater i livsmedel som innehåller mycket fiber och näringsämnen som fullkorn, frukt och grönsaker.
Steg 3. Prova "omvänd" -metoden
Metoden "upp och ner" är när du vrider huvudet så att det ligger nära ditt hjärta, vilket uppmuntrar blodflöde som kan främja hårväxt. Vissa människor som är vana vid den omvända metoden kan se märkbara resultat, det vill säga hårväxt på 0,6 till 1,2 cm i längd efter en vecka. Det finns inga vetenskapliga belägg för att denna metod fungerar, men det är inte en farlig metod som du kan försöka öka hårväxten.
- Du kan göra yogaställningar som nedåtgående hund (kroppen böjd, händerna utsträckta för att röra golvet), axelstativ (kroppen ligger ner på axlarna, lyft sedan benen rakt upp) eller huvudstöd (stå upp och ner med huvudet vilar på huvudet). lägre). Målet är att huvudet ska vara ovanför hjärtat, så att blod rinner till huvudet.
- Du kan massera hårbotten med kokosolja innan du vrider huvudet i 4 minuter om dagen för att uppmuntra hårväxt.
- Du kan också behöva mäta din hårlängd tidigare i veckan så att du kan följa dina framsteg.
- Återgå långsamt till din normala position så att du inte känner dig yr. I slutet av veckan mäter du håret igen och ser hur länge ditt hår har växt på en vecka.
Tips
I genomsnitt växer håret cirka 1,5 cm på en månad. Så även om du har följt stegen i den här artikeln är det möjligt att ditt hår bara växer lite längre (några millimeter) under den första veckan.
