Hot stone massage använder en kombination av uppvärmda stenar med speciella massage tekniker för att slappna av spända muskler, lindra smärta och stelhet i kroppen och förbättra blodcirkulationen. Denna behandling kan användas som behandling för muskelsmärta, reumatism och autoimmuna sjukdomar. Värmen från stenen kan tränga in i huden och öka blodflödet, frigöra toxiner och ge en djupare muskelavslappningseffekt än en vanlig massage. Genom att placera uppvärmda stenar på dina akupunkturpunkter kan du hjälpa till att frigöra energiflöde samtidigt som din kropps naturliga helande förmåga förbättras. Terapeuter som använder heta stenmassagetekniker kan också modifiera tekniken efter klientens behov och önskemål. Det är mycket viktigt att vara vaksam och uppmärksamma dina kunders skick. Brännskador från heta stenar är orsaken #1 som oftast används för att stämma licensierade massageterapeuter!
Steg
Metod 1 av 3: Samla material som behövs
Steg 1. Hitta eller köp stenar
Stenen som används i denna behandling är vanligtvis gjord av basalt på grund av dess förmåga att behålla värme. Stenens yta måste vara mycket slät för att inte irritera huden. Men om du inte hittar basalt kan du använda fin flodsten. Du kan köpa ett massagekit för heta stenar online via Amazon eller eBay. Köp inte stenar från en materialbutik om du inte kan välja de stenar du vill köpa personligen.
Du bör förbereda 20 till 30 stenar, men vissa professionella terapeuter använder ibland 45 till 60 stenar. Det ska finnas minst två stora ovala stenar med en diameter på 20 till 15 cm, sju stenar på din handflata och 8 små stenar som ett ägg eller en krona
Steg 2. Förbered massageområdet
Om du inte har ett massagebord kan en madrass eller golv användas. Efter att ha valt en plats för massagen kan du breda ut ett rent lakan eller en tjock handduk så att personen som masseras kan ligga. Förutom att ge en känsla av komfort för personen, tjänar mattan som används också till att absorbera överflödig olja från massageprocessen.
- För att skapa ett bekvämt massageområde, prova att tända några aromaterapiljus. Mjuka dofter som lavendel, citrongräs, eukalyptus och vanilj hjälper kunderna att njuta av massagesessionen.
- Du kan prova att spela mjuk klassisk musik eller ljudet av regn för extra komfort.
Steg 3. Värm stenen
Helst bör du förbereda den heta stenen cirka 30 till 60 minuter innan massagesessionen börjar. Vattentemperaturen bör inte överstiga 54 ° C. Stenen blir kall när den bärs. Stenar med en värme under 43 ° C används för varma massage. Tänk dock på att stenar vid 40 ° C kan orsaka brännskador om de lämnas på huden i några minuter.
- För att värma stenarna, använd en gryta som rymmer minst 1 liter vatten eller en stor stekpanna med sidor som mäter cirka 8 cm. Kom ihåg att grytor och liknande köksredskap har en roterande värmecykel. Med andra ord kan temperaturen variera så den måste övervakas noggrant. Det är en bra idé att leta efter en värmare med en exakt temperaturkontroll istället för en låg-medel-hög värmeinställning.
- Använd en kötttermometer för att övervaka temperaturen i grytan. (Använd aldrig en glastermometer eftersom den lätt kan gå sönder). Du bör också använda en varm eller låg inställning på grytan för att förhindra att vattnet kokar.
- Du bör också applicera lite massageolja på varje sten som du vill använda.
Steg 4. Lägg aldrig en het sten direkt på klientens hud utan att flytta den
Bilden i spa -annonsen är inte korrekt eftersom bilden bara är gjord för att se attraktiv ut. För att förhindra brännskador bör du lägga ett flanellark eller en handduk över klientens kropp och sedan lägga en het sten ovanpå.
Kom ihåg att värmen från stenen tar cirka 3 till 4 minuter att tränga in i huden
Metod 2 av 3: Gör en massage
Steg 1. Kom ihåg att du aldrig ska säga till klienten att ligga på en het sten eftersom det kan orsaka allvarliga brännskador
Steg 2. Lägg fyra små stenar på klientens ansikte
Efter att klienten har lagt sig, förbered fyra små stenar som inte har oljats in och placera dem sedan på ansiktsområdet akupressur. Det ska finnas en sten på pannan, en under läpparna och en på varje kind. Du bör inte olja stenen eftersom den kan irritera eller täppa till klientens porer. Alternativt kan du kyla stenen istället för att värma den för att minska svullnad i ansiktet.
Steg 3. Lägg en medelstor eller stor sten i bröstbenet, nyckelbenet och händerna på klienten
Beroende på höjden och bredden på klientens kropp varierar storleken på stenen som används mycket. Du bör dock försöka placera en eller flera stenar på ena sidan av nyckelbenet, två stora stenar längs bröstbenet och två stenar i handflatan. Klienten behöver inte greppa stenen utan bara hålla den så avslappnad som möjligt.
Steg 4. Använd två palmstora stenar för att massera andra delar av kroppen
Utsätt kroppsdelen som ska masseras och ta bort alla stenar som tidigare har placerats. Applicera en liten mängd olja på stenen och huden som ska masseras. Följ muskelns spår för att slappna av spända punkter och ersätt den kylda stenen. När du är klar stänger du det masserade området igen, byter stenen och går sedan vidare till ett annat område. Ta bort alla stenar efter att du avslutat massagepasset.
Steg 5. Vänd på klienten
Efter att ha masserat framsidan av kroppen, be klienten att vända sig om och ligga på magen. För extra komfort, försök lägga en rullad handduk under klientens fotled.
Du bör också byta stenen då och då för att hålla den varm
Steg 6. Täck över klientens kropp och lägg stenen över skulderbladen, bakom knäna och mellan tårna
Använd stenar som är tillräckligt stora för att passa över axlarna och knäskålarnas baksida. För mellan fingrarna, använd små stenar. Du måste sedan förbanda varje fot med en handduk för att bibehålla temperaturen och förhindra att stenen flyttas.
Efter att du har placerat stenarna, täck över området som ska masseras och gnid in lite olja i huden. Förbered två palmstora stenar som har oljats in, använd sedan dem för att massera klienten. Som tidigare, täck området som har masseras, byt ut den kalla stenen och flytta till ett annat område
Metod 3 av 3: Prova olika tekniker
Steg 1. Använd en sten för att massera istället för att använda händerna
Gör detta genom att försiktigt flytta stenen över det spända, styva området. Trycket från stenen kan vara lite hårt, men eftersom klientens muskler har slappnat tillräckligt från värmen är proceduren i allmänhet smärtfri.
Steg 2. Kombinera varma stenar med andra massagetekniker
Du kan prova en svensk massage eller en djupvävnadsmassage. Detta kommer att maximera fördelarna med massageupplevelsen. Även om stenen kan värma och slappna av spända muskler, kan andra massagetekniker tillämpas utan att biverkningarna orsakar obehag - oavsett om stenen fortfarande ligger ovanpå klientens kropp eller har flyttats.
Steg 3. Alternativ varm sten med kall marmor
De flesta kunder tycker att kroppen efter en tid kommer att känna sig så avslappnad att de inte känner temperaturförändringen när du applicerar den kalla stenen. Denna process rekommenderas ofta för att lindra sår orsakade av svår svullnad eller inflammation.
Varning
- Lämna aldrig en sten på ett ställe om du inte har kantat området med en tjock flanell eller handduk. Utan bas kan heta stenar orsaka brännskador.
- När du gör en varm stenmassage själv eller anlitar en terapeut för att göra det, se till att massagetekniken görs korrekt. Lär dig hur du får en varm stenmassage från en expert på detta område eller kontakta en erfaren terapeut för bästa resultat.
