Hur man övervinner "Mortons tå": 7 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man övervinner "Mortons tå": 7 steg (med bilder)
Hur man övervinner "Mortons tå": 7 steg (med bilder)

Video: Hur man övervinner "Mortons tå": 7 steg (med bilder)

Video: Hur man övervinner
Video: 3 exercises for foot arthritis, foot pain from a physical therapist 2024, November
Anonim

Namnet "Mortons tå" kommer från den amerikanska ortopedkirurgen, Dudley Joy Morton. Detta tillstånd är ett vanligt problem i fötterna. Personer som har detta problem har ett andra metatarsal (benben) som är längre än det första. Skillnaden i längd mellan benen i det första och andra benet kan påverka hur du går och balanserar. Detta tillstånd kan också orsaka långvarig smärta i benen och andra delar. Det finns flera sätt att behandla symtomen på Mortons tå och återställa den till rätt skick.

Steg

Del 1 av 2: Att känna igen tecknen och symtomen på Mortons tå

Hantera Mortons tå Steg 1
Hantera Mortons tå Steg 1

Steg 1. Titta på dina fötter

Om du har Mortons Toe kommer din indextå att se längre ut än din stortå.

  • Normal fotform bestäms av att stortån är längre än de andra tårna, längden på pekfingret till lillfingret kommer alltid att minska.
  • Du kan ha Mortons tå även om din indextå inte är längre än din stortå.
  • Du bör alltid uppsöka en läkare för att diagnostisera tillståndet och diskutera behandlingsalternativ.
Hantera Mortons tå Steg 2
Hantera Mortons tå Steg 2

Steg 2. Förstå symptomen på Mortons tå

Mortons tå kan orsaka tjockt smärta och långsiktiga komplikationer.

  • Mortons tå gör att det omgivande benet blir dysfunktionellt, så att benet i den andra tån överbelastas.
  • Denna överbelastning sätter press på benet.
  • Denna överbelastning orsakar också att en callus bildas i botten av benet. Callus är ett hårt benigt utsprång.
  • Denna callus kan orsaka måttlig till svår smärta i foten.
  • Vissa människor som drabbats av Mortons tå lider av tjatande smärta. Smärtan kan vara konstant eller skarp, som nålar när du går.
Hantera Mortons tå Steg 3
Hantera Mortons tå Steg 3

Steg 3. Känn igen de långsiktiga komplikationerna av Mortons tå

Sådana förhållanden orsakar pågående problem på vägen.

  • Mortons Toe -patienter kan drabbas av smärta i ländryggen, knä och ländrygg. Detta beror på en liten förändring av hur du går när du har Mortons tå.
  • Artrit är ett vanligt problem hos personer med detta tillstånd.
  • Detta tillstånd kan också orsaka knölar och hammartår.

Del 2 av 2: Behandla Mortons tå

Hantera Mortons tå Steg 4
Hantera Mortons tå Steg 4

Steg 1. Prova att ta smärtstillande läkemedel

Detta kommer att minska smärta och ge tillfällig lindring.

  • Denna metod är inte en långsiktig lösning.
  • Smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen, acetaminofen och aspirin kan hjälpa till att minska smärta och svullnad.
  • Ett annat enkelt sätt att göra detta är att hålla vikterna på fötterna och applicera is för att minska svullnaden.
  • Denna metod bör inte göras kontinuerligt. Om du upplever svår och kronisk smärta bör du uppsöka läkare.
Hantera Mortons tå Steg 5
Hantera Mortons tå Steg 5

Steg 2. Överväg att köpa nya skor

Nya skor som är rätt formade och bekväma nog hjälper till att lindra dessa symtom.

  • Köp skor med stort tårum. Det extra rummet hjälper till med läkning.
  • Se till att dina skor har tillräckligt med dämpning.
  • Undvik skor som klämmer tårna eller höga klackar när du behandlar detta tillstånd.
Hantera Mortons tå Steg 6
Hantera Mortons tå Steg 6

Steg 3. Gå till en fotterapeut för speciella ortotiska dynor

Detta görs ofta för att behandla tillståndet.

  • Detta görs genom att placera mattan under mellanfotsbenen och tårna inuti din sko.
  • Mattan dämpar området.
  • Detta kommer att ändra tyngden på tårna och öka fotens rörelseomfång.
Hantera Mortons tå Steg 7
Hantera Mortons tå Steg 7

Steg 4. Tala med din läkare om operation

Gör detta bara om alla behandlingar inte fungerar.

  • Kirurgi är invasivt och alltid riskabelt, så försök allt innan du bestämmer dig för att operera.
  • Kirurgi kan utföras genom att ta bort en liten bit ben för att minska pekfingrets längd och ta bort ytterligare vikt.
  • Benförkortning är en typ av operation som ofta utförs.
  • Andra benben kan också förlängas genom kirurgisk tillsats av silikon.
  • Benförlängning är inte lika vanligt som andra kirurgiska metoder. Denna operation är mer invasiv och medför en högre risk för komplikationer.

Tips

  • Försök inte behandla eller läka på egen hand. Kontakta en läkare för att få rätt fotbehandling.
  • Överanvänd inte smärtstillande medel, eftersom de kan orsaka ett antal biverkningar och andra hälsoproblem.

Rekommenderad: