Hur man övervinner metamfetaminberoende (med bilder)

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 11:40

Processen för att övervinna allt beroende, inklusive beroende av metamfetamin, kan vara väldigt tröttsamt både fysiskt och känslomässigt. Detta kräver ett seriöst engagemang, och du kan behöva mycket stöd när du går igenom processen. Att övervinna metamfetaminberoende tar lång tid och kan resultera i oönskade abstinenssymtom (symptom som uppstår när man slutar använda droger). Men de positiva resultaten du kommer att få är definitivt värt det hårda arbete du lägger ner.

Steg

Del 1 av 4: Att ha ett åtagande för de fattade besluten

Steg 1. Skriv ner alla orsaker som gjorde att du ville sluta

Kom ihåg att en person aldrig kan sluta använda droger om han inte är redo att göra det. Du måste ta beslutet. Ett bra sätt att få en klar bild av fördelarna med att leva utan droger är att göra en lista över fördelarna med att ha ett lugnt liv. Några saker att tänka på inkluderar:

Användningen av metamfetamin påverkar ofta din livskvalitet. Din ekonomi är förstörd och dina relationer kan skadas på grund av det oregelbundna beteendet som orsakas av beroende. Dessutom lever du alltid med risken att bli fångad av polisen när du använder droger. Allt detta kommer att förändras när du slutar använda metamfetamin.
Långvarig användning av metamfetamin kan leda till negativa hälsokonsekvenser, såsom extrem viktminskning, allvarliga tandproblem inklusive tandlossning och sår på huden från överdriven repor. Användningen av metamfetamin kan också öka risken för smittsamma sjukdomar som hepatit och HIV. Att leva ett hälsosamt liv för dig och din familj kan ofta vara en bra anledning att sluta.

Steg 2. Radera alla kontakter som har ett negativt inflytande på dig

Bestäm dig för att ta bort alla som har introducerat dig för droger. Dessa inkluderar gamla vänner du har haft droger med tidigare, liksom deras läkemedelsleverantörer. Du bör bli av med alla medel du kan använda för att kontakta dem. Detta inkluderar telefonnummer som lagras på din telefon, telefonnummer du skriver ner på papper du har i din plånbok eller hemma, och till och med kontakter på sociala medier. På så sätt kommer du inte att få tillgång till personer som har ett negativt inflytande på dig.

Om negativ påverkan fortsätter att kontakta dig kanske du vill ändra ditt telefonnummer och tillfälligt inaktivera dina sociala mediekonton.
Inte mindre viktigt är att inte gå till en gammal miljö som kan trigga din önskan att använda met. För att inte stöta på gamla vänner tar många människor alternativa vägar för att komma till jobbet.

Steg 3. Håll dig upptagen

Upptagenhet kan också hjälpa dig att undvika negativ påverkan. Försök att få ett jobb och hitta om möjligt ytterligare jobb. Experimentera med att arbeta längre eller starta en ny hobby. Håll dig upptagen så det blir mindre distraktion från negativa människor och platser.

Steg 4. Ring en vän och be honom eller henne vara en nykterhetspartner (någon som uppmuntrar dig att inte ta droger)

Det är mycket viktigt att ha ett starkt stödsystem när du kämpar för att sluta använda met. Du bör åtminstone ha en person som du kan ringa när som helst och redo att hjälpa dig genom svåra tider.

Förvara din fredspartners telefonnummer i din plånbok, på din telefon eller på någon plats som är lättillgänglig hela tiden.
Det är fantastiskt att känna någon som är villig att arbeta som nykterhetspartner, men om du kan komma i kontakt med några personer åt gången är det perfekt. Kom ihåg att ju fler supportnätverk du har, desto mer framgångsrik kommer du att sluta.

Del 2 av 4: Att få behandling

Steg 1. Kontakta ditt försäkringsbolag för att kontrollera vilka faciliteter och tjänster som omfattas av företaget

Du kanske vill involvera en vän eller familjemedlem i denna process så att du kan få alla nödvändiga detaljer. Att fatta beslut baserat på giltig information är viktigt.

Kontrollera din försäkringsplanbroschyr eller listan över tjänster som omfattas av försäkringen (förmånsschema) innan du kontaktar försäkringsbolaget. Detta skriftliga försäkringsavtal innehåller också information om vad din försäkringsplan kommer att täcka.
Om du inte har försäkring kan du ha lite problem med att få behandling. Du bör dock ta reda på hur du kommer att betala för behandlingen. Det finns olika socialtjänstprogram som du kanske kan dra nytta av. Dessutom kan din familj och vänner vara villiga att låna dig ekonomiskt bistånd.

Steg 2. Bestäm om du vill få poliklinisk eller sluten behandling

Generellt sett är skillnaden mellan dessa två behandlingsalternativ i intensitetsnivån. Även om dessa två alternativ kan ge ett effektivt behandlingsprogram tenderar slutenvårdstjänster att vara mer intensiva. Datorprogrammet kräver att du bor på en anläggning med andra patienter som återhämtar sig från missbruk och att delta i dagliga möten och stödgrupper. Polikliniska program är vanligtvis i form av rådgivning och övervakning men är inte lika intensiva som i slutenvården.

Ta hänsyn till din beroendenivå när du bestämmer vilken typ av behandling du vill ta. Om graden av missbruk är allvarlig och du är orolig för att huskurer kan frustrera dina ansträngningar att genomgå programmet, är det bästa alternativet att gå med i ett slutenvårdsprogram.
Om missbruket inte är för allvarligt och du har andra ansvar som att behöva arbeta eller ta hand om barnen, kanske du vill välja ett polikliniskt program.
När du fattar ett beslut kanske du vill söka yttrande från familjemedlemmar och andra som bryr sig om ditt tillstånd. Kanske kan de se din situation mer objektivt.
Om du väljer slutenvårdsbehandling, försök att besöka anläggningen i förväg så att du är bekväm med den plats du kommer att vistas under de närmaste veckorna eller månaderna.

Steg 3. Förbered för behandling

Innan behandlingen påbörjas, städa upp allt. Om du ska läggas in på sjukhus, tala med din chef om att du kommer att ta ledigt från jobbet så att jobbet fortfarande är tillgängligt när du kommer tillbaka. Även om du är på poliklinisk behandling kan du behöva ta några lediga dagar, särskilt i början av behandlingen när du börjar leva ett läkemedelsfritt liv. På så sätt kommer ditt jobb inte att äventyras. Dessutom, om du är en mamma (eller pappa) med små barn, måste du bestämma vem som ska ta hand om ditt barn och skriva en lista med nödvändigheter för den person som ska ta hand om ditt barn.

Behandlingen kan ta upp till 90 dagar. Ibland kan det till och med ta längre tid beroende på beroendeets svårighetsgrad och dina specifika behov. Du måste dock vara engagerad i att gå igenom processen och detta inkluderar att vara väl förberedd för att lyckas. Tänk på att när du slutför detta program måste du ha alla nödvändiga verktyg för att hålla dig drogfri.
Kanske vill du inte ta för lång tid från jobbet om du går på poliklinisk behandling. Arbete är ett bra sätt att hålla dig upptagen och distrahera dig själv.

Steg 4. Lugn dig

När du äntligen tar beslutet att ta medicin kommer irrationella rädslor och gamla tankesätt att försöka skaka ditt beslut. Ett bra sätt att bli av med den rädslan är att föreställa sig. Försök att föreställa dig ett stort hus med många rum. Du vet inte vad som finns i rummet framför dig, men tänk dig att du tar det första steget med tillförsikt. När du använder denna strategi, påminn dig själv om att allt som finns i herrgården är bra för dig och var säker på att du har modet som behövs för att utforska hela huset. När rädsla uppstår, påminn dig försiktigt om att genom att ta medicin kommer du att göra det som är bäst för dig själv.

Steg 5. Be om stöd

Att övervinna ett beroende av met kan vara en mycket svår process, så du måste ha ett gediget stödsystem på plats. Försök inte gå igenom denna process ensam. Några av de saker du kan göra för att få det stöd du behöver inkluderar:

Lita på familjemedlemmar och nära vänner. Om du är ovillig att be om stöd igen eftersom du har svikit dem tidigare, prova familjerådgivning. Att ha stöd från de närmaste när du går igenom denna process är mycket viktigt.
Skaffa nya vänner. Du kan hitta friska människor som är engagerade i konstruktiva aktiviteter på platser som religiösa aktiviteter, samhällsgrupper, volontäraktiviteter, klasser, skolor eller evenemang som hålls i ditt grannskap.
Om du bor ensam eller på en plats som har tillgång till metamfetamin eller andra typer av droger, flytta till en läkemedelsfri miljö medan du är i poliklinisk behandling. Att flytta från miljön efter att ha genomgått sluten behandling är också ett bra alternativ. I en hälsosammare miljö får du mer stöd.

Steg 6. Fortsätt med din behandling

Detta kan verka lättare än det verkligen är, särskilt om du är på ett polikliniskt program. När abstinenssymtom uppträder tidigt i behandlingen kanske du vill undvika obehaget. På samma sätt kan du känna att du inte behöver medicin längre när du börjar må bättre mot slutet av behandlingen. Under denna tid kan du bli frestad att stoppa nästa session eller avbryta sluten behandling. Detta är dock inte ett klokt beslut och kan skada din framgång.

Sjukhusbehandling är mycket strukturerad och kan ibland göra dig obekväm när du går på behandlingstillfällen. Dessutom kan andra personer på medicin vara mycket högljudda eller ha en personlighet som inte matchar din. När sådana här frustrationer uppstår, fortsätt påminna dig själv om att detta bara är tillfälligt och slutresultatet kommer att vara värt ansträngningen.
Lita på ditt supportsystem under sådana här tider för att hålla dig motiverad. När du har tanken "Dagens frånvarande ah", kontakta omedelbart din partner eller andra personer som stöder dig.

Steg 7. Delta i behandlingen

Delta inte bara på varje möte, utan du måste också delta fullt ut i den behandling som erbjuds. Delta i dialog, slutföra uppgifter och försök ditt bästa för att få de bästa resultaten under varje session. Det finns olika typer av behandlingsalternativ tillgängliga:

Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper dig att identifiera faktorer som bidrar till droganvändning och ger steg du kan vidta för att övervinna dem.
Flerdimensionell familjeterapi (MFT) används ofta hos ungdomar för att hjälpa unga och deras familjer att övervinna mönster av missbruk och förbättra alla funktioner inom familjen.
Gav motiverande incitament med beteendestärkning för att uppmuntra patienter att inte ta droger.

Steg 8. Förbered dig på att dra tillbaka

Det första steget i behandlingen är avgiftning och processen görs genom att befria din kropp från droger. Var beredd att uppleva abstinenssymtom under de första dagarna medan du tar medicin. Dessa symptom kommer inte att kännas bekväma utan bara tillfälliga. Påminn dig själv om att om du klarar de första dagarna kommer symtomen att minska och du kommer att må bättre.

Det svåraste är de gånger du är på kall kalkon (att sluta ta droger helt) och de smärtsamma dagarna när du är på medicinering. Vanligtvis används läkemedel för att lindra abstinenssymtom. Så även om du kan uppleva vissa fysiska avgiftnings- och abstinenssymtom, kommer symptomen inte att vara lika extrema.
Läkemedel som metadon, buprenorfin och naltrexon används ofta för att lindra mettsug så att du kan undvika att leta efter droger och fokusera på medicinering.
Några av de abstinenssymtom du kan uppleva inkluderar diarré, andningssvårigheter, paranoia, kroppsskakningar, humörsvängningar, svettningar, hjärtklappning, illamående och kräkningar. Kom igen, kom ihåg att dessa symtom kommer att minska genom att ta medicin.
Metamfetamin är en amfetamin som ökar produktionen av dopamin. Dopamin signalerar hjärnan att fortsätta "må bra" och när en person slutar använda den sjunker dopaminnivåerna drastiskt. Som ett resultat kan du utveckla anhedoni eller din kropps oförmåga att uppleva njutning. Detta tillfälliga tillstånd kommer vanligtvis att pågå i flera veckor när kroppen anpassar sig till dopaminnivåerna. Tyvärr får många människor återfall under den här tiden eftersom de vill må bra igen. Därför är det viktigt för dig att inse när detta tillstånd uppstår så att du inte avbryter behandlingen.
Till en början kan de fysiska och emotionella abstinenssymtomen vara så överväldigande att du vill sluta medicinera. Att sluta medicinera är ingen bra idé och kan vara skadligt för din framgång.

Steg 9. Grattis dig själv

Ta dig tid att arbeta med din medicin. Glöm inte att gratulera dig själv muntligt för att du har modet att vara en bättre person för dig själv och din familj.

Del 3 av 4: Keeping Calm

Steg 1. Tillbringa lite tid i återhämtningshuset

När du genomgår ett slutenvårdsprogram kan du behöva tillbringa lite tid på ett återhämtningshem först. Detta hus kallas ofta som ett hus för lugn eller ett halvvägs hus. Detta hem kan hjälpa till att ansluta klyftan mellan slutenheter och omvärlden. Du kan lära dig mer om hur du förhindrar återfall i detta hem innan du återvänder till ditt gamla grannskap.

Dessa program är vanligtvis privatägda och kan vara dyra. Återigen, kanske du borde kontrollera först om din försäkringsplan täcker denna typ av program. Ett annat alternativ är att söka ekonomiskt bistånd från en socialtjänst, religiös organisation eller lokala myndigheter, eller betala med egna pengar

Steg 2. Leta efter lokala supportgrupper på internet

Detta bör prioriteras och bör göras så snart din behandling är klar. Det kan faktiskt vara bra att ha en supportgrupp på plats innan behandlingen är klar så att du kan gå med direkt utan några förseningar. För att du inte ska återfalla är det mycket viktigt att ha en supportgrupp. Kontrollera om det finns ex-narkotikagrupper i ditt område som du kan gå med i. Du kan också få remisser från vänner, läkare eller socialtjänstorganisationer.

Att umgås med människor som också återhämtar sig i en stödjande miljö kan hjälpa dig att komma tillbaka till din normala rutin.
Det är mycket viktigt att du deltar i supportgruppsevenemang även om du fortfarande är i återhämtningshemmet. Detta gör dig bekant med situationen när du kommer hem.
När du mår bättre kommer flera andra saker att tävla om din uppmärksamhet tillbaka. Under denna övergångsperiod kanske du tycker att det är okej att inte delta i mötet. Att inte delta i supportgruppsmöten är inte bra och kan vara skadligt för din framgång.

Steg 3. Undvik saker som kan vara triggers

Medan du återhämtar dig, undvik vänner och platser där du brukade använda metamfetamin. Dessa människor och miljöer kommer sannolikt fortfarande att vara kraftfulla utlösare för dig. Undvik därför båda under de första åren av din återhämtning. Några andra sätt som kan användas för att undvika utlösare som kan få dig att återfalla inkluderar:

Besök inte barer och klubbar. Även om du inte har problem med alkoholism kan det sänka ditt medvetande och försämra din förmåga att fatta beslut. Dessutom är det mer troligt att du går med gamla vänner där eller hittar metamfetamin igen.
Opium och andra receptbelagda läkemedel kan utlösa återfall men är inte tillräckligt effektiva för att lindra smärta. Därför bör du vara ärlig mot din läkare när du ber om medicinsk hjälp. Skäms inte över ditt CV och fokusera på att undvika återfall. Om du behöver tandvård eller medicinsk hjälp, hitta en läkare som kan tillhandahålla alternativa läkemedel eller bara förskriva en liten mängd medicin för att göra dig bekväm men inte utlösa ett återfall.

Steg 4. Öva på att minska stressen

Även om stress är oundviklig, kan det utlösa dina sug. Därför bör du veta hur du hanterar stress så att den inte är överdriven och får dig att återfalla. Några saker du kan göra för att minska stress inkluderar:

Träning: Löpning, promenader, cykling, simning, trädgårdsarbete och till och med städning av hus kan vara användbart.
Skrivning: Ta cirka 10 till 15 minuter om dagen för att skriva ner dagens stressiga händelser. Det kan vara användbart om du skriver om det slutliga resultatet efter att du har skrivit evenemanget. Skriv i nutid (nutid på engelska), som om historien gick på det sättet. På det sättet kommer du att avsluta din skrivträning med en positiv anteckning.
Prata: Oavsett om du vill gråta, skratta eller bara ha en liten chatt, hitta en vän, rådgivare eller religiös ledare som är villig att stå och prata med dig.
Gör något du tycker om: Hitta en aktivitet du verkligen tycker om och få tid att göra det. Detta kan vara vilken aktivitet som helst som är hälsosam och du kan njuta av, som trädgårdsskötsel, leka med barnen, gå en promenad, äta ute, baka din egen kaka eller bara sitta ute i friska luften några ögonblick. Om det här är en hälsosam aktivitet och du tycker om det, gör det.
Meditation: Sitt på en lugn plats och andas djupt genom näsan och låt luften komma in i magen. Andas sedan ut genom munnen så att luften släpper ut från magen och munnen. När du gör det, fokusera på andningen du tar. Detta är en mycket bra meditationsprocess för att lindra stress.
Yoga: Registrera dig för en yogaklass eller köp några yoga -DVD -skivor för att hjälpa dig att lindra stress.

Steg 5. Gör planer för att förhindra återfall

Ibland kommer suget efter droger hårt och tungt, oavsett vad du gör. Därför måste du veta exakt vad du ska göra om detta händer. Här är några bra tekniker för att övervinna drogbehov som borde vara en del av din design:

Ha ett produktivt sinne när du upplever ett sug efter droger. Säg till dig själv att det bara är önskan. Lust som denna kommer nästan att hända, lusten kommer lättare att övervinnas med tiden. Tänk så här: "Jag måste övervinna dessa begär, en efter en så att jag inte går tillbaka till att ta droger."
Gör en lista över aktiviteter som du gillar och kan hjälpa dig att distrahera dig när suget uppstår. Några exempel på aktiviteter som kan distrahera dig är att läsa, titta på film på bio, skriva dagbok, titta på film hemma eller äta ute.
Tänk dig att du är en surfare som måste åka vågor tills din passion försvinner. Titta på dig själv när du håller dig på toppen av en stigande våg, sedan är du tillbaka på en vit, bubblig, inte så stark våg. Denna teknik kallas "urge surfing".
Skriv ner alla fördelar och konsekvenser av att använda metamfetamin på ett kort som du alltid kan ha med dig. När din önskan uppstår, ta ut kortet för att påminna dig själv om att du inte kommer att kunna må bättre om du använder det igen.
Ta kontakt med en partner, en vän eller en familjemedlem så kan du prata om en passion som stiger inom dig.

Steg 6. Sätt upp ett meningsfullt mål

Mål är ofta ett utmärkt verktyg för att förhindra droganvändning. Om du fokuserar på att uppnå de mål du har satt, är det mindre troligt att du återgår till att använda metamfetamin. Det spelar ingen roll vilket mål du sätter. Du kan sätta upp mål som är familjefokuserade, karriärfokuserade eller till och med personliga mål som att genomföra ett maraton eller skriva din första bok. Se till att destinationen du väljer är viktig för dig.

Steg 7. Sök omedelbart hjälp om du får ett återfall

Kontakta din nykterhetspartner, terapeut eller religiösa ledare. Du kan också delta i ett möte eller gå till läkaren så snart som möjligt. Målet är att komma tillbaka på rätt spår och undvika fara så snabbt som möjligt.

Återfall är vanligt i återhämtningsprocessen. Låt det inte få dig att ge upp. Se inte händelsen som ett misslyckande, men använd den som ett tillfälle att lära sig. När du har lugnat ner dig, undersök vad som utlöste ditt återfall och ta reda på vad du kan göra i framtiden när samma situation återkommer

Del 4 av 4: Bli en förebild

Steg 1. Gör en lista över platser du vill vara volontär till

När du har återhämtat dig en stund kan du engagera dig i att utbilda samhället eller hjälpa andra genom återställningsprocessen. Faktum är att många tycker att volontärarbete är en viktig del av deras återhämtningsprocess. Att bli mentor eller förebild är ett bra sätt att hjälpa andra med missbruk. Det kan också hjälpa dig att behålla ditt lugn och förbättra ditt självförtroende. Volontärer tjänar också på att de kan minska depressionen och öka känslan av tillfredsställelse med livet och välbefinnandet.

När du sammanställer din lista, tänk på vilka typer av människor du vill arbeta med. Oavsett dina preferenser, se till att du verkligen vet om dem innan du går med på att vara volontär.
Ett antal saker att tänka på när du väljer var du vill vara volontär är deltagarnas kön och ålder. Medan vissa föredrar att utbilda tonåringar, kan andra föredra att ge stöd för ett visst kön.

Steg 2. Undersök kraven

Efter att ha gjort en lista över potentiella platser att vara volontär är det dags att undersöka kraven för varje organisation. Vissa program har striktare riktlinjer än andra, särskilt om du vill handleda tonåringar. Om du uppfyller kraven för att vara volontär, skriv organisationen på din lista. Om den inte uppfyller kraven, stryka över organisationen och gå vidare till nästa lista.

Se till att möjligheten att vara volontär är rätt för dig. Om du till exempel bara vill vara volontär en gång i månaden, se till att organisationen du vill gå med inte erbjuder veckokontrakt

Steg 3. Kontakta kontaktpersonen för programmet

Ibland har organisationer redan ett formellt volontärprogram och du kan bara behöva fylla i en ansökan och vänta på att bli kontaktad. Nästa gång, särskilt när du vill chatta med några elever i skolmiljön, kan du kontakta chefen för organisationen för att se om du kan vara volontär på skolan.

Kontaktinformation finns vanligtvis på webbplatsen. Du kan ringa kontaktpersonen eller mejla dem

Steg 4. Utför dina uppgifter som volontär

När du har skapat dig som mentor kan du börja uppleva ångest och rädsla. Ångest är en normal reaktion när man möter stressiga händelser. Därför är det okej om du känner dig lite nervös innan du ger dig ut på något nytt. Försök dock att hålla dig motiverad genom att påminna dig själv om att volontärarbete kommer att hjälpa andra att göra saker som kan göra deras liv bättre. Här är några saker som kan hjälpa dig att minska din nervositet:

Få en ordentlig natts vila innan du volontär. Brist på sömn kan öka ångestnivåerna, så sova vid normal tid.
Försök att inte grubbla eller fundera över ditt nästa volontäruppdrag. Koncentrera dig på att förbereda ditt evenemang och spendera sedan återstående tid med andra hälsosamma aktiviteter.
Möt din rädsla. Prova att starta den aktivitet som orsakar minsta möjliga ångest. Fortsätt med dessa aktiviteter tills din ångest är borta. Prova att göra en aktivitet som är enkel men som gör dig lite obekväm, till exempel att fylla en skål med soppa i ett soppkök. När du känner dig bekväm med aktiviteten, gå vidare till ett annat volontäruppdrag.

Tips

Det finns ingen bestämd metod som fungerar bra för alla. Behandlingen du tar bör passa dig, dina specifika beroendeutlösare och den specifika situation som bara du har.
Det finns två stadier av uttag. Det första steget är det akuta stadiet när du upplever nästan alla fysiska symptom. Denna etapp kommer att pågå i flera dagar. Det andra steget är det postakuta stadiet som innehåller känslomässiga symptom. Denna etapp kan pågå i flera veckor.
Om du kämpar för att övervinna ditt metamfetaminberoende kommer du troligen också att kämpa med andra svårigheter. Detta kan innefatta hälsokomplikationer (depression, hiv, bipolär sjukdom, etc.), arbetsrelaterade problem, juridiska frågor, familjeproblem eller andra sociala frågor. Dessa problem måste behandlas med samtidig läkemedelsbehandling.
Isolera dig inte medan du försöker komma över ditt beroende. Det är viktigt att du umgås med stödjande människor när du arbetar för att stoppa droganvändning.
Håll kontakten med din nykterhetspartner även efter att behandlingen är slut. Om du börjar känna önskan att ta droger, kontakta omedelbart din nykterhetspartner. Den önskan kommer, särskilt under de första dagarna av återhämtning. Men ju tidigare du får stöd, desto mindre sannolikt är det att du kommer att återfalla.
Ta inte med dig betalkort eller kontanter om möjligt. Behåll dina pengar på banken och be din familj eller vänner att inte ge dig nödpengar. När du måste ta komplicerade steg för att få kontanter när lusten att göra droger uppstår (som att behöva gå till banken eller be någon annan om pengar), kommer du att tänka på det igen och fatta bättre beslut.
Se till att du vidtar försiktighetsåtgärder under semestern, under övergångar eller särskilt under stressiga tider. Tider som dessa är tider som är benägna att återfalla. Se till att du är omgiven av människor som stöder dig under sådana här tider.
Många människor tror att att ha ett husdjur kan hjälpa till att upprätthålla ett meningsfullt, drogfritt liv.
Se till att du alltid tar hand om din hälsa, träning och regelbundna medicinska kontroller.

Varning

Medicin kan hjälpa dig att undertrycka abstinenssymtom medan du genomgår avgiftning. Detta beror dock inte på själva behandlingen. Detta är bara det första steget i behandlingsprocessen. Faktum är att många människor som upplever medicinskt assisterad abstinens men inte får ytterligare behandling ofta återgår till att använda och ägnar sig åt samma beteenden som de som aldrig har fått medicinsk assisterad avgiftning. Därför bör du fortsätta behandlingen efter att avgiftningsprocessen är klar.
Om du inte är försiktig kan du återfalla. För att inte återfalla måste du känna till varningsskyltarna. Några av dessa varningsskyltar inkluderar: att inte delta i möten, umgås med gamla vänner som fortfarande använder metamfetamin, använda andra typer av droger eller när du tycker att det är okej att göra det "bara denna gång". Sök omedelbart stöd om du gör något av ovanstående tecken.