Herpes är en sjukdom som orsakas av herpes simplex -viruset. Efter att ha kommit in i kroppen kommer viruset att gömma sig i nervrötterna. När en persons immunsystem (kroppens förmåga att bekämpa infektioner) försvagas blir viruset inflammerat. Herpes sår brukar ta 1-2 veckor att läka på egen hand. Det finns dock saker du kan göra för att påskynda läkningsprocessen, till exempel genom att utsätta dina ömma för frisk luft, konsultera din läkare för medicinering och använda krämer. Det finns också saker du kan göra för att minska och förebygga herpes sår, till exempel att minska hudens sol exponering, minska friktion under sex och hantera mängden stress du upplever.
Steg
Metod 1 av 2: Behandling av herpes
Steg 1. Utsätt din inflammation för luften
Även om det kan verka som att ett herpesont bör täckas med ett bandage, saktar ett bandage faktiskt läkning. Det bästa sättet att påskynda läkning av herpes sår är att utsätta dem för luft.
Om du har genital herpes, bära lätta, löst sittande kläder och underkläder för att öka luftflödet till underlivet
Steg 2. Undvik att röra dina herpes sår
Om du rör det ofta kan herpes sår utvecklas till en infektion, vilket kommer att sakta läkning. Sluta om du märker att du rör vid herpes sår. Således kommer du att påskynda läkningstiden.
Om din herpes öm kliar eller bränner, använd ett ispaket eller kallt vatten för att lindra symtomen
Steg 3. Kontakta din läkare
Om du ofta upplever herpes sår måste du konsultera en läkare om vilka behandlingsalternativ du kan ta. Fram till nu finns det inget botemedel mot herpes, men det finns mediciner som kan göra det enklare att leva med herpes. Vissa mediciner kan minska och försvaga inflammation. Det finns också mediciner som kan förebygga och minska mängden inflammation du upplever.
Steg 4. Fråga din läkare om antivirala läkemedel
Antivirala läkemedel är utformade för att behandla herpes efter att de första symptomen på inflammation uppträder. Be din läkare om ett recept på detta antivirala läkemedel så att när de första symptomen på inflammation uppträder behöver du inte gå tillbaka för att konsultera en läkare för medicinering. De vanligaste antivirala läkemedlen är acyclovir, famcyclovir och valacyclovir.
Följ din läkares instruktioner angående användning av läkemedlet. Använd inte mer eller mindre än den föreskrivna dosen
Steg 5. Fråga din läkare om råd om aktuella läkemedel (krämer/oljor) mot herpes sår
Det finns flera receptfria krämer som du kan använda för att”lindra” herpes sår, men du bör rådfråga din läkare innan du börjar använda dem. Om du har genital herpes behöver du receptfria krämer (måste ordineras av en läkare).
Överväg att använda propolisolja. En studie visar att propolisolja är effektivare än acyklovirkräm. Personer som tog propolisolja fyra gånger om dagen återhämtade sig snabbare än människor som tog acyklovirkräm
Steg 6. Håll kontakten med din läkare för vidare behandling
Efter att ha använt antivirala läkemedel i flera månader behöver du ytterligare behandling för att bestämma resultatet av din behandling. Om resultaten är otillfredsställande kan din läkare föreslå en annan behandlingslinje.
Metod 2 av 2: Förhindra framtida inflammation
Steg 1. Minska hudens exponering för solen
Om du har oral herpes kommer dina sår sannolikt att dyka upp efter långvarig exponering för solen. Du kan minska dina chanser att få oral herpes genom att minska din dagliga solexponering.
Om du ska vara ute länge, bära en hatt med en bred rand eller håll dig borta från solen
Steg 2. Använd ett vattenbaserat smörjmedel när du har sex
Friktion som uppstår under sex kan orsaka herpesinflammation. För att minska friktionen under sex, använd ett vattenbaserat smörjmedel. Använd alltid kondom om du har genital herpes. Annars riskerar du att överföra herpes till din partner.
- Använd inte smörjmedel som är oljebaserade eller innehåller nonoxynol-9 spermicid (se förpackningen). Oljebaserade smörjmedel kan försvaga kondomer och nonoxynol-9 kan irritera slemhinnor.
- Undvik att ha sex när din herpes är inflammerad. Herpes sprids lättare när du har inflammation. Bättre, undvik sex när inflammation uppstår.
Steg 3. Hitta sätt att hantera din stressnivå
Stress är en vanlig orsak till herpes sår. Du måste hantera din stressnivå. Du kan gå en yogaklass, göra andningsövningar, lära dig att meditera eller ta ett varmt bad regelbundet. Leta efter sätt att vila och minska stressnivåerna så att din inflammation inte dyker upp. Här är några sätt att minska stress:
- Träna oftare. Träning kan hjälpa dig att hålla dig frisk och hålla dig från stress. Sätt upp ett mål att träna minst 30 minuter per dag.
- Ät bättre. Du kan minska stressen och känna dig lyckligare med en balanserad kost. Ät mycket frukt och grönsaker och undvik snabbmat.
- Sov mer. Brist på sömn kan också orsaka stress. Se till att du sover ostört minst sju timmar per natt.
- Håll kontakten med andra människor. Du kan minska stressnivåerna genom att ansluta till andra människor när du känner dig stressad. Ring en vän, prata med honom.
Steg 4. Överväg att lägga till lysin i din kost
Lysin är en aminosyra som används för att förebygga och behandla inflammation i oral herpes. Lysin fungerar genom att blockera verkan av arginin (vilket påskyndar tillväxten av herpesviruset). Lysin kan du dricka när herpes är inflammerad eller tidigare.
- Rådgör med din läkare först innan du överväger att lägga till lysin som kosttillskott, särskilt om du har njursjukdom eller är gravid eller ammar.
- Om du slutar köpa ett lysintillskott, följ anvisningarna på förpackningen.
