Utanför kroppen erfarenhet (OBE) är ett tillfälle att utforska den omgivande situationen genom att lämna bruttokroppen. Vissa människor som har upplevt OBE säger att de ser varandras kroppar när de svävar över dem! OBE kan uppstå på egen hand när medvetenhetsnivån ändras, till exempel under sömnen, nära döden eller under påverkan av vissa droger. Om du vill veta hur det är att ha ett OBE, tillämpa de säkra tipsen i den här artikeln med ett öppet sinne medan du njuter av processen, istället för att bara jaga resultaten!
Steg
Metod 1 av 2: Tillämpa tekniken "Vakna tidigt"
Steg 1. Bekräfta att du definitivt har ett OBE
För att uppleva OBE, ha den avsikt i ditt hjärta att du kommer att göra det! Påminn dig själv om den avsikten så ofta du kan tills det är dags för dig att gå igenom processen att uppleva OBE. Detta steg måste utföras konsekvent i flera timmar innan den inställda tiden.
Upprepa en fras eller mantra för dig själv, till exempel "Ikväll lämnar jag min kropp och kommer tillbaka igen."
Vet du?
Vissa människor tror att OBE är en paranormal eller andlig händelse, men det finns de som tänker på OBE som ett fysiskt fenomen.
Steg 2. Bestäm när och var du ska uppleva OBE
Förutom att ställa in ett schema, hitta en "plats att uppleva OBE" som är bekväm och bekant för dig, men inte i sängen. Hitta en lugn, distraktionsfri plats där du kan fokusera.
- Gör till exempel bekräftelsen: "Jag ska ha ett OBE i morgon kväll efter att jag har lagt mig." Välj sedan en soffa som en plats för att uppleva OBE.
- Välj inte en säng som används dagligen för att uppleva OBE, välj en annan plats. Istället för att ha OBE somnar du direkt efter att du lagt dig!
- Se till att du har integritet när du ligger på den avsedda platsen. Dessutom kan du dekorera rummet så att det känns mer bekvämt, till exempel genom att hänga kristallkulor för att skapa en annan atmosfär.
Steg 3. Ställ in larmet till att ringa 4 timmar efter att du har lagt dig
Förbered dig för att gå och lägga dig enligt ett nattligt schema. Innan du går och lägger dig ställer du in ett väckarklocka eller en mobiltelefon så att den ringer 4 timmar efter att du somnat.
När du ställer in larmet, ta hänsyn till hur lång tid det tar att somna. Se till att larmet går när du har sovit tillräckligt länge för att komma in i den snabba ögonrörelsen (REM) sömnfasen
Steg 4. Ligg på din säng och tänk på din avsikt att ha OBE
Efter att ha stängt ögonen, fokusera ditt sinne på att bara vilja uppleva OBE som det sista du tänker på medvetet innan du somnar.
- När sinnet är distraherat, omdirigera det till din avsikt.
- Det är en bra idé att ligga ner och upprepa en förberedd fras eller mantra för att bekräfta dina avsikter.
Steg 5. Flytta till”OBE -upplevelsesplatsen” så snart larmet ringer
Lämna sängen när alarmet väcker dig. Efter att ha suttit tyst i sängen i 10-15 minuter, flytta till soffan eller någon annan plats du anger för din OBE. Fokusera ditt sinne på din avsikt att uppleva OBE. Tänk inte på något annat.
Stäng av telefonen och se till att inget stör dig medan du sover eller upplever OBE
Steg 6. Lägg dig ner medan du fokuserar på din avsikt att uppleva OBE
Efter att ha flyttat till den avsedda platsen, lägg dig så bekvämt som möjligt på ryggen. Koppla av genom att placera dina armar vid dina sidor eller framför bröstet. Säg avsikten i ditt hjärta om och om igen.
Säg till exempel till dig själv, "jag lämnar min kropp nu" eller "Just nu ska jag ha ett OBE."
Steg 7. Tänk dig att du lämnar din grova kropp och går in i huset
Efter att ha legat bekvämt, blunda och föreställ dig att du lämnar din grova kropp och går in och ut ur rummet i huset, tittar på möblerna som du använder varje dag och observerar vissa föremål. Förbered dig på att ta denna resa i fred.
- Till exempel kan du se dig själv gå in i ditt vardagsrum och stirra på en tavla på väggen eller hålla din favorit souvenir på ett vitrinskåp.
- Bli inte så distraherad att du tänker på den grova kropp som finns kvar.
- Om du kan visualisera bra, tänk dig att du utforskar utomhus, till exempel att gå på gården eller sväva över en grannes hus.
Steg 8. Fortsätt att föreställa dig ditt OBE tills du somnar igen
När du visualiserar att utforska ditt hem, upprepa din avsikt att uppleva OBE. Se till att du håller ditt sinne fokuserat på denna avsikt tills du somnar om.
Helst upplever du OBE under medvetenhetsövergången tills du somnar igen. OBE som inträffar under sömnen är en form av klara drömmar. Försök att vara medveten och kontrollera vad som händer när du går in i REM -sömn igen
Steg 9. Ha tålamod och registrera dina erfarenheter i en dagbok
Ge inte upp om du misslyckas första gången du försöker! Gör ovanstående teknik om och om igen så att du kan förverkliga önskan att uppleva OBE. Istället för att fokusera på resultat, gå igenom processen som om du mediterade medan du slappnade av. Varje gång du tränar för att uppleva OBE, registrera allt du upplever i detalj i en dagbok inklusive de saker som verkar väldigt triviala.
Genom att föra dagbok kan du observera och förstå vad du går igenom. Dessutom gör en dagbok det lättare för dig att spåra dina framsteg
Metod 2 av 2: Använda visualisering
Steg 1. Ligg på din rygg så bekvämt som möjligt
Hitta ett lugnt, tyst och distraktionsfritt ställe där du kan ligga bekvämt. Du kan lägga dig på en säng, soffa, yogamatta eller gräs, men se till att inget kommer i vägen. Efter att ha legat ner, börja lugna ditt sinne.
Koppla av genom att placera dina armar vid dina sidor eller framför bröstet
Steg 2. Tänk dig att du flyter på en säng eller golv
När du känner dig bekväm stänger du ögonen och föreställ dig att din kropp långsamt stiger och svävar ett ögonblick ovanför sängen.
Fokusera ditt sinne på din fantasi och de känslor du upplever när du flyter. Fokusera ditt sinne om du blir distraherad
Dricks:
Denna teknik är ett sätt att meditera med hjälp av visualisering. Leta efter en visualiseringsguide för att utveckla de färdigheter som behövs för att uppleva OBE på detta sätt.
Steg 3. Fortsätt denna upplevelse tills du inte längre känner sängen eller golvet i kontakt med din kropp
Tänk dig att du flyter upp medan du känner att detta händer och visualiserar under dig är bara ett tomt område. Fokusera på denna känsla tills du upplever separering från allt under din kropp.
Du måste hålla din fantasi "flytande" tills du upplever känslan. Om ditt sinne blir distraherat, ta ett djupt andetag och träna sedan igen
Steg 4. Tänk dig att du flyter medan du utforskar sovrummet
När du känner dig avskild från din säng, tänk dig att du står upprätt genom att ändra din kroppsposition långsamt och gå eller sväva runt i rummet och titta på saker och omgivningar. Analysera inte vad du ser eller gör. Bara njut av denna upplevelse.
Frestas inte att vända dig om och titta på din liggande kropp om du inte redan har nått nästa etapp av OBE! Att tänka på den kvarvarande kroppen får dig att känna de fysiska förnimmelserna igen, så OBE stannar
Steg 5. Applicera denna teknik varje dag tills du kan göra det steg för steg bra
Ge inte upp om du inte har haft ett OBE ännu med hjälp av visualiseringstekniker när du börjar träna. Du måste träna tillräckligt länge för att behärska denna teknik. Gör det om och om igen tills du enkelt och bekvämt kan uppleva varje steg i OBE.
Du kommer att behöva träna i flera månader tills du kan uppleva varje steg i OBE med denna teknik. Till exempel starta övningen genom att föreställa dig dig själv som flyter bort från din kropp. Nästa steg, öva tills du känner avskiljningen från föremålet under din kropp, och så vidare
Tips
- När du börjar öva är det enklaste sättet att uppleva OBE att utforska situationen där du ligger, till exempel ditt sovrum eller hem. Om du redan kan uppleva och underhålla OBE väl, utforska andra, bredare områden. Vissa människor säger att de kan astral resa bort från sina grova kroppar och utforska andra livets dimensioner medan de upplever OBE.
- Ha tålamod eftersom du måste öva flitigt för att uppleva OBE medvetet.
- Huruvida du upplever OBE eller inte, bestäms av dina känslor och uppfattningar om denna händelse eftersom det inte finns några riktlinjer för att bekräfta det. Du upplever OBE om du kan känna en tydlig separation mellan bruttokroppen och astralkroppen. När du har OBE kanske du inte kan se din kropp.
- För att avsluta OBE, fokusera sinnet på avsikten att återvända till bruttokroppen. Vanligtvis kommer du tillbaka på egen hand om du distraheras av ett fysiskt behov (t.ex. hunger eller behovet av att gå på toaletten) eller en annan distraktion, till exempel ett högt ljud.
- Det finns många tekniker för att uppleva OBE. Om dessa metoder inte fungerar, använd internet för att lära dig andra, mer effektiva tekniker.
