Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci och Truman kan alla använda sina händer lika. I konsten kallas ritning med båda händerna på en gång tribalogi. Nedan följer några tips så att du kan balansera dina tvåhändiga färdigheter från olika böcker och internetkällor.
Steg
Metod 1 av 3: Skrivning och teckning
Steg 1. Börja skriva eller rita med båda händerna
Gör dig klar med papper och börja sedan rita fjärilar, vaser, symmetriska föremål, bokstäver, former eller vad som helst. Till en början blir dina skrivkunskaper kaotiska. Fortsätt dock att skriva minst två rader varje dag. I illustrationen ovan använder konstnären en tvåhands teknik som kallas "handspegling".
Steg 2. Skriv med din icke-dominerande hand
Du kan skriva med din icke-dominerande hand, du måste bara öva det kontinuerligt. Dina händer kan känna sig trötta först, men det är bara ett tecken på att du behöver vila en stund. Med tiden kommer tröttheten att försvinna av sig själv.
- Använd en penna av god kvalitet så att du kan skriva flytande. Använd också papper av god kvalitet.
- Rör inte din penna. Du kommer att känna att du vill hålla pennan i handen så hårt du kan. Som ett resultat kommer din hand att greppa pennan med all kraft, men det kommer bara att göra det svårt för dig att skriva effektivt och kan skada dina fingrar. Var uppmärksam på dina händer och slappna av ibland.
Steg 3. Öva på att skriva med din icke-dominerande hand tills du vänjer dig
Varje dag skriver du ner en alfabetisk lista med din icke-dominerande hand, både med små och stora bokstäver. Till en början kommer dina händer att skaka mycket och bokstäverna ser inte lika snygga ut som om de var skrivna i din dominerande hand. Men om du fortsätter att öva kommer din handstil gradvis att förbättras.
Om du är vänsterhänt och försöker skriva med höger hand, luta papperet 30 grader moturs. Å andra sidan, om din högra hand är dominant och du arbetar med din vänstra hand, luta papperet 30 grader medurs
Steg 4. Skriv med din dominerande hand framför en spegel så att du vet hur du skriver med motsatt hand
Detta kommer att ge dig en visuell ledtråd och din hjärna kommer bättre att kunna föreställa sig skrivandet.
Steg 5. Gör användbara övningar, till exempel:
- Använd din icke-dominerande hand för att skriva "Muharjo är en universell främlingsfientlighet som fruktar folk på halvön, till exempel Qatar." eller något. Meningen är en pangram -mening som innehåller alla bokstäver i den indonesiska alfabetlistan.
- Du kan också använda ett kort stycke och skriva om det flera gånger. Var uppmärksam på skillnaderna mellan varje bokstav du upprepar och om du behöver korrigera vissa bokstäver.
Steg 6. Skriv sicksack
För din nästa utmaning, skriv vänster till höger (normal riktning) med höger hand och höger till vänster med höger. Skriv en inverterad mening som visas korrekt när den ses i en spegel (kallad boustrophedon). Detta är användbart eftersom högerhänta är vana vid att skriva "från tummen till lillfingret" och kommer att kunna skriva mer naturligt om de skriver bakåt när de använder vänster hand.
Steg 7. Öva den långa, minst en månad
Med tiden kommer du att kunna skriva med din icke-dominerande hand med bara några misstag.
Metod 2 av 3: Byggstyrka
Steg 1. Bygg styrkan i din icke-dominerande hand
Prova att lyfta vikter med din icke-dominerande hand så att musklerna stramas. Börja med lätta vikter och arbeta dig upp till tyngre vikter.
Metod 3 av 3: Övriga aktiviteter
Steg 1. Gör en annan aktivitet med din icke-dominerande hand
Även om du bara vill balansera båda händernas färdigheter för vissa aktiviteter, bör du fortfarande använda din icke-dominerande hand för olika andra aktiviteter eftersom färdigheterna i dessa aktiviteter också kommer att påverka de aktiviteter du vill göra. Använd din icke-dominerande hand för alla aktiviteter. Om du vill använda din icke-dominerande hand för att göra något effektivt, måste du öva den handen oftare än din dominerande hand. Dessutom, om du inte alls använder din dominerande hand kommer du också att vara mer van vid att använda din icke-dominerande hand.
Steg 2. Prova att laga mat med din icke-dominerande hand
Blanda ägg- eller kakdeget med dina svaga händer. Vid omrörning eller blandning, använd samma handgester som du använde när du skrev de kursiva bokstäverna med handen.
Steg 3. Gör enkla saker även med din icke-dominerande hand
Om du är van att borsta tänderna, använder en sked, maler lök eller kastar en boll med din dominerande hand, gör det med din icke-dominerande hand. Det finns många enkla saker du kan göra varje dag med din icke-dominerande hand. Om du gör dessa saker kontinuerligt kommer dina båda färdigheter att vara mer balanserade.
Steg 4. Om du kan göra enkla saker, börja göra saker som kräver exakt samordning med din icke-dominerande hand
Till exempel att skriva upp och ner, spela biljard eller skära fisk. På så sätt blir din hjärna snabbare och mer van vid att föreställa sig saker du normalt gör med din dominerande hand omvänd. Denna "spegling" -förmåga kommer också att utvecklas när du använder din icke-dominerande hand oftare för att göra saker. Du kan också hoppa över de tre stegen ovan om du snabbt vill balansera dina tvåhandsfärdigheter eller om du är någon som snabbt blir uttråkad av enkla saker.
Steg 5. Ta för vana att använda din icke-dominerande hand för allt som är komplext men ofarligt
Om du vänjer dig, kommer din ursprungligen icke-dominanta hand att överträffa din dominerande hand. Om du börjar med att vänja dig vid att använda båda händerna kommer dina icke-dominerande handkunskaper att komma ikapp dina dominerande handkunskaper, men dessa färdigheter försvinner snabbt och ersätts av de ursprungligen dominerande handkunskaperna. Detta händer eftersom muskelminnet i din icke-dominanta hand kommer att vara kortare än det i din dominerande hand.
Steg 6. Lär dig spela kasta bollen
Börja med tre och fyra bollar. Detta är ett bra sätt att träna dina svaga händer.
Steg 7. Spela ett musikinstrument med båda händerna
Till exempel spela piano, flöjt, gitarr, saxofon, etc. Genom att göra det kommer du att stärka din icke-dominerande hand och förbättra dina kunskaper för både händer och armar. Men att spela piano kommer bara att stärka dina händer.
Tips
- Ha tålamod, ta det lugnt, du vänjer dig med tiden.
- Om du vill vara snabb, skriv ett stycke från vänster till höger varje dag med din icke-dominerande hand. Du vänjer dig efter en till två veckor.
- Förvänta dig inte att ditt skrivande ska vara perfekt efter en veckas övning med din icke-dominerande hand. Kom ihåg att du behöver mer än en veckas övning för att skriva bra med din dominerande hand! Du kan också köpa handskriftsböcker avsedda för barn och arbeta med övningarna.
- Träna på att skriva med din icke-dominerande hand varje dag i 15 minuter. Efter mycket träning, försök att skriva med båda händerna!
- Om din icke-dominerande hand är svag och du vill använda den för tung utrustning eller aktiviteter, använd en stor viktboll för att arbeta dina händer och fingrar. På det sättet, när du tar upp telefonen eller använder musen, vänjer dina händer sig vid det.
- Vänd dina aktiviteter. Gör saker samtidigt medurs och moturs.
- Du kan också träna med din svaga hand, om du under denna tid vanligtvis tränar med din dominerande hand.
- Du kan också träna genom att måla naglarna.
- När du skriver stycken varje dag, skriv olika stycken så att dina händer inte vänjer sig vid bara ett stycke.
- Kasta bollen och fånga den med din icke-dominerande hand.
- Använd din icke-dominerande hand för att skriva i skolan och på jobbet.
Varning
- Om du rakar dig med din icke-dominerande hand, var försiktig. Eftersom du inte är van att använda dessa händer kan du glida och skada ansiktet eller fötterna. Du bör också vara försiktig när du spikar med en svag hand.
- När du tränar på att balansera båda händerna, använd inte bara din icke-dominerande hand. Så småningom blir din dominerande hand svag.
-
Det finns flera biverkningar som kan uppstå när den dominerande handen ändras:
- rumslig desorientering (inte säker på höger eller vänster)
- minnesnedsättning (särskilt att komma ihåg inlärda saker)
- legasteniska problem eller dyslexi (t.ex. problem med att skriva och läsa)
- talstörning (stamning)
- nedsatt koncentration (lätt trött)
- nedsatt motorik som kräver precision, visas skriftligt
