Att undvika graviditet under samlag kräver planering. Med familjeplanering och preventivmedel som finns tillgängliga för sexuellt aktiva människor i dag behöver inte graviditet ske om du är försiktig och uppmärksam. Du kan förhindra graviditet genom att undvika penetration, använda preventivmedel om du är sexuellt aktiv eller prata med din läkare om hormonell preventivmedel eller operation.
Steg
Metod 1 av 4: Undvik penetration
Steg 1. Lär dig vad avhållsamhet betyder
Avhållsamhet är en metod som många använder för att förhindra graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. Abstinens kan utövas på olika sätt och av olika skäl. Det finns ingen korrekt definition, men det allmänna motivet och målet för avhållsamhet är att förhindra graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar (STD).
- Sex utan penetration (outercourse) är en form av tabu, dvs de gör inte eller undviker penetration. Det betyder att någon form av lek eller annat samlag är tillåtet.
- Avhållsamhet kan också definieras genom att inte delta i någon sexuell aktivitet med en partner.
Steg 2. Ha bara sex utan penetration
Att undvika att spermier når vagina är ett effektivt sätt att förhindra graviditet. Istället för att ha samlag som innebär vaginal penetration med penis, försök:
- Kyssar
- Onani
- hångla
- famlande
- Att göra sexuella fantasier
- Använda sexleksaker
- Oral sex
- analsex
Steg 3. Prata med din partner om fördelar och nackdelar med avhållsamhet
Många tycker att detta är svårt att göra, men ur ett graviditetsförebyggande perspektiv är avhållsamhet det billigaste och mest effektiva sättet att undvika att bli gravid. Avhållsamhet har inte heller några medicinska eller hormonrelaterade biverkningar jämfört med andra metoder för att förhindra graviditet.
- Fördelarna med avhållsamhet går faktiskt utöver att bara förhindra oönskade graviditeter. Avhållsamhet kan göras tills du är redo att ha sex eller tills du hittar rätt partner att ha sex med. Avhållsamhet kan vara ett sätt för dig att vara i ett romantiskt förhållande utan att vara sexuellt aktiv. Dessutom kan avhållsamhet praktiseras för att symbolisera ett moraliskt eller religiöst val.
- Nackdelen med avhållsamhet kommer från människor som har svårt att undvika sex och som ägnar sig åt sex utan att utbilda sig ordentligt eller skydda sig från graviditet och STD.
Steg 4. Hitta en partner som respekterar ditt val att avstå
Det kan vara svårt att etablera eller fortsätta vara i en relation med någon som inte accepterar tabun. Det vore en bra idé att prata med din partner om dina alternativ och förklara för dem vad tabu betyder och varför du valde att göra det.
- Prata med din partner innan ditt förhållande blir intimt. Det är mycket viktigt och användbart att prata med din partner om vad du förväntar dig av ett förhållande och de gränser du kanske har eller inte har. Att bestämma vad som är tillåtet eller lämpligt i ditt förhållande kan hjälpa till att klargöra och förhindra missförstånd när du ägnar dig åt sexuell aktivitet.
- Avhållsamhet varar inte för alltid om du inte vill. Dina relationer och övertygelser kan förändras med tiden eller erfarenheten.
Metod 2 av 4: Användning av graviditetskontrollmetod
Steg 1. Använd kondom under sexuell aktivitet
Om de används korrekt och konsekvent kan kondomer hjälpa till att förhindra graviditet medan du fortfarande njuter av sex. Kondomer finns i olika färger, smaker och texturer. Du kan köpa dem på apotek eller få dem gratis på hälsokliniker.
- Kvinnliga kondomer kan också användas. Precis som vanliga kondomer som används för penis innehåller kvinnliga kondomer pre-ejakulatvätska och sperma.
- Om de används och används direkt är kondomer 98% effektiva för att förhindra graviditet. Det är mycket viktigt att du lär dig hur du använder kondomer, läser utgångsdatum och kontrollerar att de är lämpliga att använda.
Steg 2. Använd en spermicid för att förhindra graviditet
Spermicid är en gel, skum eller ett tunt lager som appliceras på kondomer och fungerar för att blockera ingången till livmodern med kemikalier som dödar spermier. Dessa produkter kan köpas i apotek, apotek och återförsäljare eller finns redan i vissa märken och typer av kondomer.
- När de används ensamma är vaginala spermicider bara 78% effektiva, men i kombination med kondomer ökar effektiviteten till 95% eller mer.
- Kvinnor som använder spermicid bör ligga på ryggen ett tag efter sex för att se till att spermiciden förblir kvar på livmoderhalsen.
- Spermicider kan orsaka infektion, både i slidan och penis, och kan orsaka irritation. Rådgör med din läkare om du upplever irritation eller obehag efter användning av spermicid.
Steg 3. Använd en preventivsvamp
P-svampen är en liten munkformad svamp som innehåller spermicid och placeras inuti slidan och längs livmoderhalsen. Du och din partner kommer inte att kunna känna svampen om den är isatt korrekt. Dessa svampar är inte lika vanliga som kondomer och spermicider, och vanligtvis är dessa svampar dyrare. Tala med din apotekspersonal om du inte hittar någon. Så här använder du p -svampen:
- Fukta först svampen med 2 msk (30 ml) vatten för att aktivera spermiciden. Pressa bort överflödigt vatten.
- Sätt in svampen i slidan genom att skjuta svampen längs slidens bakvägg tills den når livmoderhalsen. Den böjda eller konkava sidan ska vara vänd mot livmoderhalsen och strängen runt svampen ska vända mot utsidan av slidan för att göra det lättare för dig att ta bort den.
- Lämna svampen i slidan i 24 timmar. Du måste lämna den i slidan i minst 6 timmar efter samlag (penetration).
- Ta bort svampen genom att först tvätta händerna och hålla snöret runt svampen och sedan försiktigt dra ut den ur slidan. Se till att svampen är intakt när du tar ut den.
Steg 4. Utför diafragmatisk preventivmedel
Membranpreventivmedel fungerar på samma sätt som svampar. Membranprevention är dock gjord av gummi med flexibla kanter. Till skillnad från p -svampen finns membranpreventionen tillgänglig i olika storlekar. Din läkare kommer att mäta bäckenet och beställa ett membranpreventivmedel som du kan lägga i före sexuell aktivitet för att förhindra graviditet. Du kan ta bort enheten inom 6 timmar efter samlag eller efter 24 timmar.
Membranpreventiv skyddar dig inte från alla sexuellt överförbara sjukdomar. Det kan skydda dig mot gonorré och klamydia, men det skyddar dig inte från hiv eller herpes
Metod 3 av 4: Användning av föreskriven hormonell preventivmedel
Steg 1. Tala med din läkare om recept på p -piller
P -piller verkar för att förhindra att ägg lämnar äggstockarna eller gör att livmoderhalsslem blir tjockare, vilket förhindrar att spermier når ägget. Det finns olika märken av p -piller som din läkare kan rekommendera, läkaren kommer att ordinera den som är bäst för din hälsa och sexuella aktivitet.
- Diskutera de biverkningar och risker som är förknippade med preventivmedel som ordinerats till dig. Till exempel är kvinnor som röker över 35 år mer benägna att utveckla blodproppar om de tar p -piller.
- P -piller kräver att du är disciplinerad när du tar läkemedlet samtidigt, varje dag. En missad dos kan potentiellt öka risken för graviditet om du har sex under en tid då p -piller inte tas.
Steg 2. Be om preventivmedel injektioner
Preventionsinjektioner, eller Depo-Provera, är syntetiska hormoninjektioner som skyddar mot graviditet. Du ska få denna injektion en gång var 12: e vecka.
- Depo-Provera släpper ut ett hormon som kallas gestagen som hindrar kroppen från att släppa ut ett ägg i livmodern och tjocknar slemhinnan i livmoderhalsen för att förhindra att spermier kommer in i livmodern.
- Diskutera alltid hälsorisker och biverkningar när du bestämmer dig för att använda preventivmedel.
Steg 3. Använd nödprevention om dina primära preventivmetoder inte fungerar
Känt som morgon-efter-p-piller, fungerar detta nödpreventivmedel för att förhindra att ägget lämnar äggstocken under längre tid än vanligt. Detta för att säkerställa att spermier dör eller tas bort från kroppen. Det kan ta upp till 6 dagar för en person att bli gravid. Nödprevention kan inte användas rutinmässigt för att förhindra graviditet.
- Köp akut preventivmedel i form av piller som säljs över disk utan läkares recept på apotek. Om du är 17 år eller äldre kan du köpa det utan recept på närmaste klinik.
- Ta p -piller enligt anvisningarna. Vissa p -piller rekommenderar 1 piller för en dos, medan andra rekommenderar 2 piller för en dos.
Metod 4 av 4: Överväg sterilisering
Steg 1. Se till att sterilisering är rätt val för dig
Se till att du aldrig vill bli gravid innan du väljer operation som en form av preventivmedel. Du bör inte opereras för att förhindra graviditet om du sannolikt vill ha fler barn i framtiden.
- Många steriliseras för att de inte vill riskera sin hälsa eller inte vill överföra vissa genetiska mutationer eller sjukdomar till sina avkommor eller barn.
- Sterilisering är ett allvarligt problem som inte bara påverkar dig och din kropp, utan också människorna runt dig. Om du har en partner eller familj är det mycket viktigt att diskutera beslutet att gå vidare och ha sterilisering. I slutändan är det naturligtvis din kropp och du borde kunna göra vad du vill med den.
Steg 2. Prova en icke-kirurgisk steriliseringsmetod
Essure är ett permanent preventivmedel som skapar en naturlig barriär för graviditet. Denna procedur kan utföras på läkarkontoret på mindre än 10 minuter. En enhet sätts in i varje äggledare (röret som förbinder äggstockarna med livmodern) för att bilda ärrvävnad, som blockerar äggledarna och förhindrar att spermier och ägg möts.
- Du kommer att behöva använda en ytterligare preventivmetod i 3 månader efter denna procedur. Det tar cirka 90 dagar innan ärrvävnad bildas i äggledarna och förfarandet ger resultat.
- Denna procedur är permanent och kan inte ångras.
Steg 3. Utför kirurgisk sterilisering
I detta förfarande, allmänt känt som en tubal ligering eller "tubal ligering", är en kvinnas äggledare knutna, skurna eller stängda.
