Har du någonsin tittat i spegeln och märkt att dina ögon var röda? Oavsett om du tittar på TV eller stirrar på en datorskärm för länge eller lider av allergier kan röda ögon vara smärtsamma och förstöra ditt utseende. Lyckligtvis finns det många sätt att lindra irritation och svullnad i ögonen. Röda ögon kan åtföljas av torra ögon, så vissa behandlingsalternativ kommer att ta itu med båda. Andra problem som infektion, inflammation, ögonskada eller främmande kropp kan också orsaka rosa ögon. När du möter detta problem bör du söka medicinsk hjälp.
Steg
Del 1 av 2: Övervinna röda ögon
Steg 1. Lär dig mer om ögondroppar
Det finns olika typer av ögondroppar, och användning av var och en rekommenderas för olika förhållanden. Till exempel, om dina ögon är röda och du använder kontaktlinser, är ögondroppar som begränsar blodkärlen kanske inte lämpliga, eftersom de inte kommer att kunna tränga in i kontaktlinsen för att behandla det.
- De flesta ögondroppar fungerar genom att smalna blodkärlen i ögat. Genom att minska blodkärlen i ögat kommer läkemedlet att behandla rodnad i ögat. Men i slutändan, om du inte fortsätter att använda detta läkemedel, blir dina ögon röda på grund av beroende av de aktiva ingredienserna i läkemedlet.
- Konserveringsfria ögondroppar är det mest naturliga valet för dina ögon. Dessa ögondroppar säljs i engångsförpackningar så de är mycket hygieniska.
Steg 2. Kontakta en ögonläkare
Det bästa sättet att bestämma den lämpligaste ögonmedicinen är att konsultera en ögonspecialist för röda ögon. Låt läkaren diagnostisera din sjukdom och välj den bästa behandlingen.
- Om röda ögon orsakas av allergier, leta efter ögondroppar som innehåller antihistaminer. Antihistaminer kan också orsaka torra/röda ögon, så använd dessa ögondroppar med konstgjorda tårar.
- Om du har en infektion, kontakta din läkare för recept på ögondroppar som innehåller antibiotika.
- Var försiktig med att använda antibakteriella ögondroppar. Många människor visar allergiska reaktioner mot konserveringsmedlen som finns i dem. Du kan faktiskt förvärra ditt ögontillstånd!
Steg 3. Applicera en kall kompress på ögat
Kallt vatten kommer att minska svullnaden som orsakar röda ögon, samt lugna dina irriterade ögon. Du kan strö lite kallt vatten på ansiktet.
Den vanligaste orsaken till rosa ögon är allergier. Kroppen kommer att släppa ut histamin som gör ögonen torra och blodkärlen vidgas. Kallt vatten blockerar blodflödet till ögat och behandlar delvis inflammationen som uppstår
Steg 4. Använd is eller ett ispaket
Is är ett vanligt och effektivt sätt att lugna röda ögon. Is- och isförpackningar har samma egenskaper som kalla kompresser, vilket minskar svullnad och blockerar blodflödet till ögat.
- Om du inte har ett ispaket, lägg några isbitar i en ren tvättlapp. Lägg det på ögonen i 4-5 minuter.
- När du använder mycket kalla föremål som is eller isförpackningar, skydda alltid dina ögon med en ren ostduk för att förhindra frostskador.
Steg 5. Låt det brustna blodkärlet läka av sig själv
Om du nyser eller hostar för hårt, eller till och med gnuggar ögonen för hårt, kan kärlen i ögat brista. Läkare kallar detta en "subkonjunktivblödning". I de flesta fall blir bara ett av dina ögon röda och du kommer inte att känna någon smärta. Det brustna blodkärlet läker av sig själv inom några dagar till två veckor.
- Detta tillstånd kan också uppstå om du tar blodförtunnande mediciner, lyfter tunga föremål eller gör aktiviteter som ökar trycket i ditt huvud. Det kan dock också orsakas av abnormiteter i blodet. Så, om detta händer ofta, besök din ögonläkare. Blodprov kan också behövas.
- Se en läkare om du har ont eller om du har en kronisk sjukdom som diabetes.
Steg 6. Se en läkare om dina ögon är röda av en infektion
Röda ögon från infektion (även känd som konjunktivit) får ditt öga att bli rosa eller rött. Kontakta en läkare omedelbart om du har konjunktivit. Läkaren kommer att ordinera antibiotika ögondroppar eller till och med orala tabletter, beroende på orsaken. Röda ögon kan smitta så tvätta händerna med antibakteriell tvål, rengör dina kontaktlinser väl och gnugga inte ögonen. För att säkerställa att du har denna sjukdom, kontrollera följande:
- Endast ett öga är torrt och rött, eller åtminstone börjar på ett öga innan det sprids till det andra några dagar senare.
- Du har nyligen haft en sjukdom på grund av en virus- eller bakterieinfektion (t.ex. öroninfektion, feber eller influensa).
- Du har varit i nära kontakt med en person som lider av rosa ögon.
Del 2 av 2: Förhindra röda ögon
Steg 1. Bestäm orsaken till det röda ögat
Besök en ögonläkare för att ta reda på vad han tycker om orsaken till dina röda och irriterade ögon. Var beredd att svara på några av följande frågor för att hjälpa henne att ställa rätt diagnos:
- Är detta ett kroniskt problem eller är det första gången du upplever detta?
- Upplever du några andra symptom än rosa ögon?
- Hur länge har du upplevt detta?
- Vilka mediciner tar du? Omnämnandet inkluderar alla typer av vitaminer och kosttillskott.
- Dricker du alkohol eller använder du olagliga droger?
- Lider du av en kronisk sjukdom?
- Vad är du allergisk mot?
- Har du känt dig stressad den senaste tiden?
- Får du tillräckligt med sömn?
- Äter du mindre eller känner du dig uttorkad?
Steg 2. Minska tiden du spenderar framför en datorskärm eller andra elektroniska enheter
Forskning visar att ögonblinkfrekvensen minskar med upp till tio gånger när vi stirrar på en skärm. Att blinka är mycket viktigt för ögons hälsa, eftersom det kan hålla ögonen fuktiga. Om du stirrar på skärmarna på bärbara datorer, TV -apparater och andra elektroniska enheter kan dina ögon torka ut och bli röda. Om du måste stirra på en skärm under långa perioder, ta följande försiktighetsåtgärder:
- Påminn dig själv om att blinka.
- Följ rekommendationen 20-20: var 20: e minut, ta en paus, håll ögonen borta från skärmen och gör något annat i 20 minuter. Låt ögonen vila.
- Sänk ljusstyrkan på skärmen.
- Lämna ett avstånd på 50-100 cm mellan dina ögon och skärmen.
Steg 3. Anpassa skärmen på din elektroniska enhet
Om ditt jobb kräver att du använder en dator eller tittar på TV kanske du inte kan minska tiden du ser på skärmar. Men du kan fortfarande göra mindre justeringar för att minska belastningen på dina ögon.
- Placera skärmen så att den är i ögonhöjd. Undvik att titta ner eller titta upp på skärmen.
- Lämna ett avstånd på 50-100 cm mellan dina ögon och skärmen.
- Använd glasögon som är utformade för att minska ögonbelastningen från ljuset från skärmen. Om du använder glasögon eller kontaktlinser, fråga din ögonläkare nästa gång du byter dem om huruvida den tid du tillbringar framför en skärm kräver strålskydd. Överväg att bära skyddsglasögon eller skyddsglasögon för att minska belastningen på ögonen.
Steg 4. Undvik att röka
Irriterande som rök kan irritera dina ögon och få dem att bli röda. Rökning ökar också risken för olika ögonsjukdomar, inklusive grå starr, makuladegeneration, uveit, diabetisk retinopati och torra ögonsyndrom. Rökning under graviditeten kan också orsaka ögonsjukdom hos fostret.
Om du är ovillig eller inte kan sluta röka, var noga med att röka ute så att ditt hem är rökfritt. Du kan också köpa en luftrenare för att hålla ditt hem rökfritt om du röker inomhus
Steg 5. Begränsa alkoholintaget
Att dricka alkohol i överskott kommer att göra kroppen uttorkad. Du kommer att förlora näringsämnen som är viktiga vid produktion av tårar på grund av ökad urinering. Kombinationen av uttorkning och förlust av dessa näringsämnen gör att ögonen blir torra och röda.
- Använd en dryckskalkylator för att avgöra om du har druckit mer alkohol än du borde.
- När du dricker alkohol, drick mycket vatten för att tillgodose kroppens vätskebehov. Du behöver tillräckligt med vatten för att hålla kroppen och ögonen fuktiga.
Steg 6. Ät en balanserad kost
Maten du äter kan påverka hälsan hos dina ögon såväl som andra organ i kroppen. Ät en balanserad kost rik på omega 3 -fettsyror (lax, linfrön, nötter etc.) för att bibehålla ögons hälsa och förhindra att inflammation uppstår.
- Vitamin C, E och zink kan förhindra ögonproblem orsakade av ålder. Du hittar detta vitamin i paprika, grönkål, broccoli, blomkål, jordgubbar, apelsiner, gul melon, tomater, hallon, selleri och spenat.
- Vitamin B2 och B6 kan minska ögonsjukdom på grund av åldrande och hjälpa till att förhindra grå starr. Ät mat som ägg, frukt, grönsaker, fullkorn, mejeriprodukter, solrosfrön och kött som tonfisk, lever och kalkon.
- Lutein och zeaxantin kan skydda ögonen från skadliga strålar. För att lägga till dessa näringsämnen i din kost, ät baljväxter, kikärter, apelsinpeppar, majs, lime, apelsiner, mango, ägg och mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, broccoli och spenat.
- Drick minst 8-10 glas vatten varje dag.
Steg 7. Få tillräckligt med sömn
Även om sömnbrist är en vanlig orsak till rosa ögon, förbises ofta sömnen. Sömn kommer att återställa hela din kropp, inklusive dina ögon. Du ska sova 7-8 timmar varje natt. Brist på sömn kan göra dina ögon torra och irriterade och kan också orsaka problem som ögonryckningar och påsar under ögonen.
En annan fördel med sömn är att det ger vita blodkroppar tid att bekämpa patogener
Steg 8. Ta kontroll över dina allergier
Allergier är en vanlig orsak till torra, röda och irriterade ögon. Säsongsallergier träffar vanligtvis tidigt på våren, när mycket blomsterpollen flyger. Irritation orsakas av histamin som kroppen släpper ut för att hantera allergier. Köp antihistaminer som är receptfria för att behandla dina allergier och drick mycket vatten för att hålla kroppen hydratiserad.
Du kan också vara allergisk mot sällskapsdjur. Om dina ögon är torra, kliande eller svullna när du är i närheten av vissa djur, undvik dem. Du kan också besöka en läkare för att få en injektion av den pälsallergimedicin du upplever
Tips
- Tala om för din läkare om du har allergier eller om behandlingarna inte lindrar röda ögon.
- Anteckna den tid då symptom uppstår. Detta hjälper din läkare att avgöra om orsaken till ditt rosa öga är relaterad till allergier eller immunsystemet.
- Försök att inte ta elektroniska apparater i ögonen och kontakta en ögonläkare.
