Läkare rekommenderar vanligtvis gravida kvinnor att lära sig att räkna fostersparker under tredje trimestern av graviditeten, eller tidigare om graviditeten är högrisk. Baby sparkar beräknas för att bestämma barnets rörelser i livmodern. Genom att känna till barnets rörelser kan mamman se skillnaden mellan barnets normala rörelser och de som kan signalera ett tillstånd att oroa sig för.
Steg
Del 1 av 2: Känna igen fosterskick
Steg 1. Förstå vad antalet "sparkar" är
Antalet fostersparkar är antalet rörelser som fostret gör, till exempel att slå, slå, rulla och vända. Hicka ingår dock inte. Om antalet fostersparkar är onormalt kan det vara ett tecken på ett problem med fostret.
- Kom ihåg att även om rörelsen minskar kan barnet fortfarande vara friskt.
- Fostersparktal kan också hjälpa dig att lära dig om ditt barns sömn och vakna cykler, och är ett bra sätt att knyta an till din baby innan han föds.
Steg 2. Vet när du ska börja räkna
Läkare råder blivande mödrar att börja räkna "sparkar" under tredje trimestern, vanligtvis runt vecka 28. Spädbarn blir vanligtvis väldigt aktiva mellan 18: e och 25: e veckan.
- Under din första graviditet kanske du inte märker att ditt barn sparkar förrän nära din 25: e vecka. Barnet rör sig faktiskt, men du känner det inte.
- Under den andra eller tredje graviditeten börjar barnet vanligtvis sparka runt den 18: e veckan.
- Vid högriskgraviditet rekommenderar läkare mödrar att börja registrera fosterskott vid 26 veckor.
Steg 3. Leta efter mönster
Inledningsvis är det svårt att skilja gas och obehag på grund av fosterspark. En frisk bebis kommer dock snart att visa ett rörelsemönster, vara aktiv vid vissa timmar och vila vid andra tillfällen. Detta mönster kommer att kännas igen av modern.
Under tredje trimestern börjar barnet visa en vakna- och sömncykel. När han vaknar kommer han ofta att sparka (minst 10 gånger på 2 timmar). När han sover kommer han att vara tyst. Du bör kunna identifiera ditt barns sömn och vakna mönster genom att känna hans sparkar
Steg 4. Kom ihåg att vara proaktiv
Efter att ha identifierat fostrets sparkmönster, följ det noga. Du bör räkna fostrets sparkar en gång om dagen efter den 28: e veckan som ett sätt att övervaka barnets hälsa.
Anteckna alltid antalet sparkar i en journal eller anteckningsbok. Mer om denna process finns i avsnitt 2
Steg 5. Få inte panik
Om din baby inte sparkar första gången du räknar, kan du behöva ringa din läkare för att kontrollera att allt är bra. Även om barn har rörelsemönster i livmodern, är de osäkra och kan förändras från dag till dag.
Du kan också få fostret att röra sig genom att äta eller dricka något sött, till exempel juice
Steg 6. Vet när du ska söka hjälp
Om du inte ser ett tydligt mönster mellan 28 och 29 veckor bör du omedelbart boka tid hos din förlossningsläkare. Dessutom, om mönstret visas efter den 28: e veckan, men plötsligt slutar eller ändras drastiskt, måste du kontakta din läkare så snart som möjligt för att ta reda på om det finns ett problem med graviditeten. Det finns ett antal anledningar till att fostret inte sparkar. Följande medicinska problem har dock förknippats utan spark:
- Barnet får inte tillräckligt med syre.
- Barnet rör sig i besvärliga positioner, till exempel slyp eller tvärgående. Denna förändring i position är normal och kan resultera i minskad fosterrörelse.
- Barnet dör i livmodern.
Del 2 av 2: Räkna fosterskick
Steg 1. Skapa en anteckning eller tabell
Detta är mycket viktigt för att du ska kunna registrera den tid det tar för ditt barn att röra sig. Det är en bra idé att registrera alla barnets rörelser i en bok eller pärm med ett bord för enkel åtkomst.
Steg 2. Vet när din bebis är mest aktiv
Varje bebis har en specifik tid som är mest aktiv, till exempel efter att du ätit eller druckit söta drycker, efter att du är mycket aktiv eller vid vissa tillfällen. När du har identifierat när din bebis är mest aktiv, använd den tiden för att kartlägga antalet fostersparkar.
I de flesta graviditeter är barnet mest aktivt mellan 21:00 och 01:00 eftersom det är då mamman är tillräckligt avslappnad för att uppmärksamma barnets rörelser
Steg 3. Se till att du är bekväm
Hitta en bekväm position som låter dig slappna av och känna din bebis rörelser. Kom ihåg att du fortfarande ska skriva medan du är i den här positionen.
- Den idealiska positionen är att ligga på din sida, med huvudet bekvämt stödt av en kudde. Denna position hjälper dig att känna sparken bättre.
- Du kan också sitta i en fåtölj med benen upplyfta. Denna position är inte bara bekväm, men du kan fortfarande känna barnet sparka.
- Efter räkningen, skriv ner graviditetsveckan, samt dag och tid då räkningen började.
Steg 4. Börja räkna fostrets sparkar
Gör en bock i anteckningsboken eller bordet varje gång barnet rör sig.
- Du behöver bara räkna till tio sparkar och registrera hur lång tid det tog dig att känna alla tio.
- Skriv ner tidpunkten för det första steget, och tiden för det tionde eller sista steget.
Steg 5. Skriv ner hur lång tid det tar att nå tio drag
Barnet ska röra sig minst tio gånger på två timmar. Här är ett exempel på hur man registrerar fostrets sparkar i en journal.
- VECKA 29
- Söndag, 27 september, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 timmar
- Måndag, 28 september, 21:15, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 timme 30 minuter
- Tisdag, 29 september, 21:00, XXXXXXXXXX, 23.45, 1 timme 45 minuter
- Onsdag, 30 sep, 21:30, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 timme 15 minuter
- Torsdag, 1 oktober, 21.00, XXXXXXXXXX, 22.30, 1 timme 30 minuter
Steg 6. Få barnet att röra sig
Om du inte känner att ditt barn rör sig tio gånger på två timmar, prova att äta eller dricka för att se om barnet rör sig.
Du kan spela in ditt barns rörelser senare om det verkar vara inaktivt
Steg 7. Vet när du ska ringa till läkaren
Om barnet äter, dricker eller övervakar fostrets aktivitet vid något annat tillfälle, förblir barnet orörligt minst tio gånger, ska du omedelbart kontakta din läkare.
Tips
- Prova att röra dig eller dricka, och se om barnet rör sig.
- Räkna inte fostrets sparkar när du vet att barnet är inaktivt, till exempel under sömncykeln.
- Gör beräkningarna samtidigt varje dag när du har hittat den bästa tiden.
- Skillnaden mellan babyrörelser och gas i tarmarna. Vissa kvinnor har svårt att skilja mellan de två. Om du inte kan se skillnaden själv, rådfråga din läkare.
