Magsår är sår på insidan av magen eller tunntarmen. Medan vissa personer med magsår kanske inte ens märker det, upplever andra en rad obehagliga symptom. För dem som upplever dessa symtom kan bananer användas som ett effektivt naturligt behandlingsalternativ. Bananer kan till och med förhindra att magsår uppstår.
Steg
Metod 1 av 3: Användning av bananer eller andra livsmedel för att förhindra sår
Steg 1. Ät tre bananer varje dag
Att införliva tre bananer i en hälsosam kost kan hjälpa till att förebygga sår och minska smärta. Du kan äta bananer direkt, lägga dem till en smoothie eller konsumera dem på något annat sätt du vill. Bananer är effektiva för att förebygga sår eftersom de är rika på kalium, magnesium, mangan, fiber, vitamin B6 och C och folat. Flera studier har visat att bananer är rika på enzymer som kan hjälpa till att stoppa tillväxten av bakterier som orsakar magsår.
Du rekommenderas att börja äta 3 bananer varje dag tills såren avtar. Du bör fortsätta att äta 3 bananer varje dag tills såren försvinner
Steg 2. Kombinera bananer med andra hälsosamma livsmedel
Genom att införliva bananer i en hälsosam livsstil har du större chans att förhindra sår. Dessutom ökar bananer också intaget av icke-sur frukt i din kost. Icke-sura frukter inkluderar kiwi, mango och papaya. Försök också att kortkoka grönsaker som broccoli eller morötter. Du bör också äta mer purjolök, lök, havre och fullkorn och korn.
- Dessa livsmedel är rika på vitaminer och hjälper till att påskynda läkningsprocessen av såret.
- Bananer är rika på kolhydrater, så att äta dem tillsammans med nyttigt fett och protein kan hjälpa till att förhindra att ditt blodsocker stiger/sjunker kraftigt.
Steg 3. Undvik sura frukter
Sura frukter inkluderar apelsiner, persikor, bär och grapefrukt. Dessa sura frukter kommer att öka magsyra och irritera sår genom att förstöra slemhinnan i magen. Prova att äta icke-sur frukt istället!
Steg 4. Koka grönsaker och ät inte råa grönsaker
Råa grönsaker kan vara sura, särskilt majs, linser, squash och oliver. Återigen kan sura livsmedel irritera magsår.
Steg 5. Begränsa alkoholintaget till bara några drinkar om dagen
Konsumerar överdriven alkohol, mer än några drinkar om dagen kan förvärra tillståndet hos sår genom att interagera med bakterierna som orsakar det, nämligen Helicobacter pylori (H. pylori). För att minska alkoholintaget, försök att dricka långsamt eller berätta för vänner och familj att du bara ska dricka 2 alkoholhaltiga drycker om dagen för att läka ett sår.
Konsumera aldrig alkohol på tom mage eftersom de kan irritera magsår
Steg 6. Minska kaffeintaget
Även om medicinsk forskning inte kan visa ett samband, tror man att kaffe orsakar sår. Å andra sidan kan surheten i kaffe orsaka magbesvär. Faktum är att alla drycker som innehåller kaffe kan irritera ett befintligt sår. Så dina symtom på magsår kan minska om du minskar ditt koffeinintag.
Steg 7. Undvik att röka
Rökning, liksom att dricka alkoholhaltiga drycker, kan förvärra tillståndet hos sår genom att interagera med bakterierna som orsakar det, nämligen Helicobacter pylori (H. pylori). Genom att röka ökar dina chanser att få magsår. Om du är en stor rökare, försök att gradvis minska din dagliga konsumtion.
Steg 8. Överväg att ersätta aspirin med paracetamol
Om du har huvudvärk eller behöver ta smärtstillande läkemedel, överväg att ta paracetamol istället för aspirin. Precis som alkohol och cigaretter kan aspirin göra sår värre, särskilt hos någon med H. pylori -bakterier i magen.
Tala med din läkare om att ändra din smärtstillande medicin
Metod 2 av 3: Maximera bananernas effektivitet
Steg 1. Skala, torka, mosa och drick bananer
Detta steg hjälper till att släppa banans helande egenskaper för magsår. Torkade bananer innehåller cytoindosider som kan hjälpa till att öka slem i matsmältningskanalen, vilket hjälper till att läka och förebygga sår. Omogna bananer kan stimulera celltillväxt i tarmkanalen. Dessutom innehåller torkade bananer polysackarider som också finns i läkemedel mot sår.
Steg 2. Skala bananen för att starta naturläkemedlet
Skala omogna bananer för hand genom att bryta ändarna och skala av skalet, eller med en kniv för att skära ändarna och sedan skala av skalet.
Steg 3. Skär de skalade bananerna i 0,3 cm tjocka och torka dem
Torka bananerna genom att torka i solen i 7 dagar, eller genom att placera dem i ugnen vid 76 grader Celsius i 5 timmar.
Steg 4. Använd en stam och mortel för att mala de torkade bananerna till ett pulver
Om du inte har en, försök lägga de torkade bananerna i en plastpåse och använd en kvarn eller annat tungt föremål för att mala dem.
Steg 5. Blanda 2 msk bananpulver med 1 matsked honung
Drick denna blandning 3 gånger om dagen, på morgonen, eftermiddagen och kvällen. Du kan också tillsätta mjölk eller annan vätska om du vill.
Metod 3 av 3: Avgör om du har ett magsår
Steg 1. Avgör om du är mottaglig för denna sjukdom
Om du röker och/eller dricker mycket alkohol är du mer benägen för magsår. Alkohol kan tunna slemhinnan i magen vilket ökar magsyran, medan rökning ökar risken för sår hos personer med H. pylori -bakterier i magen. Magsår trodde man tidigare orsakades av kryddig mat, men så är inte fallet.
Du kan också vara mottaglig om du har en familjehistoria av sår, tar aspirin regelbundet eller är över 50 år
Steg 2. Håll utkik efter symtom på magsår
Milda symptom på magsår inkluderar brännande smärta i magen mellan måltiderna eller på natten, gasbildning, brännande känsla i bröstet och illamående. I extrema fall kan du också passera mörk avföring, uppleva viktminskning, ha svår smärta eller kräkas blod.
Steg 3. Förstå de medicinska behandlingsalternativen
Magsår orsakas av bakterier i magen som kallas H. pylori. Om du upplever något av de allvarliga symptomen besöker du akutmottagningen omedelbart. Om dina symtom är milda och inte försvinner, boka tid hos din läkare. Läkare kommer vanligtvis att förskriva antibiotika och/eller syrareducerare för att behandla sår.
