Det finns flera anledningar till varför du behöver veta vilket öga som är mer dominerande. Förutom att det är intressant är det också användbart för aktiviteter som använder ett öga, till exempel när du använder ett mikroskop, teleskop eller fokuserar kameran utan att titta på skärmen. Din ögonläkare kanske också vill bestämma ditt dominerande öga för vissa behandlingar. Du kan enkelt ta reda på det själv hemma. Men observera att resultaten kan variera beroende på avståndet du testar det.
Steg
Metod 1 av 2: Utvärdering av ditt dominerande öga
Steg 1. Prova ett enkelt pekningstest
Med båda ögonen öppna pekar du pekfingret mot en punkt på avstånd. Stäng det ena ögat, växla sedan och stäng det andra ögat. Ditt finger verkar röra sig eller flytta sig från objektet när ett öga är stängt. Om fingret inte verkar röra sig är ögat du stänger det icke-dominerande ögat.
En annan variant av testet är att sträcka ut armarna långt ut framför dig och bilda ett triangulärt hål med fingrarna. Genom detta hål stirrar du på ett föremål cirka 3 meter bort med båda ögonen öppna. Utan att röra dig, stäng det ena ögat, sedan det andra. Objekt kommer att röra sig, eventuellt lämna "triangelfönstret" när du stänger ett öga. Om objektet rör sig tittar du med det icke-dominerande ögat
Steg 2. Utför testet "Hål i kort - fjärrkontroll"
Detta test testar vilket öga du använder för att fokusera på ett objekt 3 meter bort. Du kan enkelt göra det själv hemma.
- Gör ett hål i ett pappersark ca 4 cm i diameter. Skriv ett brev 2,5 cm högt på det andra papperet.
- Limma pappret med bokstäverna på väggen i en nivå som är i ögonhöjd. Mät avståndet så långt som 3 meter.
- Stå 3 meter från bokstäverna på väggen. Håll det perforerade papperet med båda händerna helt utsträckta framåt. Dina händer ska vara parallella med golvet.
- Titta på bokstäverna på väggen genom hålen i papperet. När du ser bokstäverna, låt en vän täcka det ena ögat först, sedan det andra. Flytta inte eller ändra position. Ögat som kan se bokstaven är ditt dominerande öga. Om du kan se med båda ögonen finns det inget dominerande öga i detta test.
Steg 3. Utför testet "Hål i kort - nära område"
Detta test liknar Hole in the Card - Distance -testet, men testar vilket öga du använder när du fokuserar på nära håll. Du kan också göra det snabbt och enkelt med hjälp av objekt hemma.
- Detta test kan göras med en fingerborg, hagelgevär eller liknande föremål hemma. Skriv ett brev 4 mm högt och brett på ett papper. Lim denna bokstav på den inre basen av fingerboken/spåret.
- Täck fingret/facket med papper eller ett tunt aluminiumark. Använd gummi eller tejp för att fästa den. Gör ett litet 4 mm hål i papperet eller aluminiumplåten. Hålet ska vara direkt ovanför bokstaven, så när du tittar genom hålet ser du bokstaven.
- Lägg fingret/facket på bordet och titta ner så att du kan se bokstäverna. Rör inte vid fingret/skottet och tryck inte ögat mot hålet. Ditt huvud ska vara 30-60 cm.
- Rör inte huvudet när du ser bokstäverna. Ha en vän nära det ena ögat, sedan det andra. Ögat som kan se bokstäverna är det dominerande ögat. Om båda ögonen kan se bokstäverna tydligt när en av dem är stängd, har du inte det dominerande ögat för detta test.
Steg 4. Utför ett konvergensprov (fokus på en punkt)
Detta test testar vilket öga som är dominerande på mycket nära håll. Resultaten kan skilja sig från resultaten från andra tester.
- Ta en linjal. Skriv ett brev på ett papper. Bokstäverna måste vara 4 mm höga och breda. Limma bokstäverna till linjalen så att de inte ändrar position.
- Håll linjalen framför dig med båda händerna. Bokstäverna ska vara i ögonhöjd. Fokusera på bokstäverna. För långsamt, med båda händerna, linjalen rakt upp mot näsan.
- Stoppa när ett öga inte längre kan fokusera på bokstaven. Det är det icke-dominerande ögat på detta test. Om båda ögonen förblir fokuserade tills linjalen vidrör näsan, finns det inget dominerande öga i detta test.
Metod 2 av 2: Använda information
Steg 1. Förbättra dina färdigheter
Om du spelar en viss sport eller har en hobby som gör dig beroende av bara ett öga, överväg att använda det dominerande ögat. Men kom ihåg att ögondominans kan variera beroende på avstånd. Så se till att du överväger de mest relevanta ögondominanstestresultaten, använd sedan det ögat istället för det icke-dominanta ögat. Ditt dominerande öga kan vara på motsatt sida av din dominerande hand eller fot. Aktiviteter som gör att du måste lita på ett öga inkluderar:
- Sikta med en pistol
- Bågskytte
- Fokuserar på ett objekt på en kamera som inte har en stor förhandsgranskningsskärm
- Se med ett teleskop eller mikroskop
Steg 2. Diskutera denna information med din ögonläkare
Att känna detta dominerande öga är särskilt viktigt för personer som bär monovision-kontaktlinser (ögonkorrigering, en för närbild och en för långdistans). Om din läkare ordinerar monovision -kontaktlinser kommer han eller hon sannolikt också att testa din ögondominans. Det finns två typer av monovision -linser:
- Monovision kontaktlinser. Personer som bär monovision-kontaktlinser har ett receptbelagt objektiv för distanssyn i sitt dominerande öga och ett objektiv för läsning i det icke-dominanta ögat.
- Modifiering Monovision. Användaren bär en bifokal eller multifokal lins i det icke-dominanta ögat och en lins för avståndssyn i det dominerande ögat.
Steg 3. Fråga din ögonläkare om övningar för att stärka dina ögon
Om du känner att ett öga är för svagt kan du kanske stärka det genom att göra övningar. Men rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar någon övning för att undvika belastning på ögonen. Din läkare kan rekommendera:
- Konvergensövning. I denna övning, skjut linjalen eller pennan långsamt mot näsan. När objektet börjar se dubbel ut, stanna och fokusera om tills objektet verkar komma ihop igen. Om det behövs flyttar du bort pennan lite och försöker igen.
- Öva på att fokusera ditt icke-dominerande öga på nära håll på läsavstånd och flytta sedan bort det. Fråga din läkare hur länge du behöver behålla fokus på olika punkter. Blunda sedan för att slappna av i en minut.
